银梅墨茶线：深圳进阶徒步的公认试炼场_徒步鞋

1. #户外运动##微博兴趣创作计划##全民运动flag大会##微博超有用视频大赛# 和粉丝徒步深圳梅沙尖超嗨！平时i人的我突然e性大发～这条深圳三水线全程18km走了8小时，发现双好鞋超重要！户外徒步不仅能看风景，还能悄悄掉秤，下次试试的宝子记得带双防滑鞋～减肥常识的微博视频

2. “深圳远足径”导览上线！查路线、找厕所一个页面搞定

3. 新年有新鞋，Salomon马年限定，哪款适合你？最近春节降至 “新春限定”也是很多品牌设计部新年伊始的重点工作而在户外的这份答卷里 Salomon尤其引人瞩目他们带来了致敬茶马古道的5款心意之作其中不乏搭载了 GORE-TEX防水科技的鞋款让它们在户外的防护能力进一步升级所以今天的视频内容就是跟大家详细的分享下 2026年Salomon茶马古道马年限定系列到底有哪些惊喜以及里面的哪些产品适合更你~ #户外徒步 #徒步鞋 #salomon

4. 郑州1日徒步路线推荐！不踩雷！拍照绝美！10km环线承包峡谷、一线天、绝壁天梯、古寺所有美景！

5. 广东百名山vol.1 莫六公环线，山脊线纵走，赏喀斯特峰林 #户外 #旅游 #露营 #徒步 #爬山啦

6. 纵穿藏东南千公里，一个女孩的重装徒步

7. 深圳🚇直达，超适合city walk的海边栈道🌊1️⃣懒人路线：从大梅沙🚇A出口就到海边～→选择靠海的栈道继续前行 2️⃣骑行路线/徒步路线：从盐田墟🚇B出口，骑🚲往海边栈道骑行 3️⃣爬山路线：这边有个菠萝山，菠萝山⛰️大梅沙驿站入口8号线大梅沙地铁站A出口，沿盐田海滨栈道走2公里到悦海图书馆分馆，马路对面就是登山口。

8. 看海、赏日落！深圳这7条爬山路线建议收藏！

9. 熬夜整理2026江浙沪徒步80+宝藏路线❗️收好

10. 银梅塘茶——城市的天际线，三水线的试炼场。⭐基本参数： ❶路线：银梅塘茶，穿越深圳市中心的后花园 ❷行程：花园小区→银湖山→鲲鹏径一号桥→梅林后山→涂鸦墙→塘朗山→红花山→紫涧园 ❸起点：凤岗花园 ❹终点：紫涧园 ❺至低海拔：12m ❻至高海拔：432m ❼累计里程：22.32Km ❽累计爬升：1797m ❾累计下降：1824m ❿全程耗时：7小时45分钟(以上数据来自两步路) 📖路线简介：银梅塘茶，位于深圳市中心，横跨深圳多个行政区，串联了银湖山、梅林后山、塘朗山和红花山等山峰，是深圳经典徒步路线之一。路线起点位于泥岗地铁站附近的凤岗花园，途经银湖山、梅林后山、塘朗山，终点位于茶光地铁站附近的紫涧园，因此得名银梅塘茶。路线全程约22公里，爬升约1800米，下降约1800米，穿越深圳市中心，融合城市景观和自然野区，有着城市天际线的美誉，同时因路线有着较大的强度和难度，被户外爱好者称为“小三水线”，是诸多户外爱好者进阶三水线的试炼场和户外大神日常训练的拉练场。 🚌往返交通：银梅塘茶位于市中心，交通便捷。 ①起点：自驾、打车、地铁、公交导航凤岗花园； ②终点：自驾、打车、地铁、公交导航紫涧园。 ⛵风景特色：银梅塘茶穿越市中心，城市与自然交融，即可俯瞰CBD的高楼大厦，又可穿行于绿树成荫的山间小道，树叶婆娑，鸟叫虫鸣，运气好的话还可以在塘朗山偶遇大师兄。 👣路线难点：路程长、爬升大、耗时长，有一定的强度和难度；银湖山、梅林后山、红花山的土路砂化严重，坡陡路滑，小心滑倒；塘朗山的台阶走起来费时费力，容易抽筋；最后红花山的那个小坡很恶心，不是说它路况和环境恶心，就是在你体力耐力即将耗尽还给你来个坡的那种恶心。 ⚙️装备建议：穿速干衣裤，穿防滑鞋子，防暑防晒装备，防蚊防虫装备。 ⛽补给位置： ①鲲鹏径一号桥附近有补给，自助售卖机饮料便宜点； ②梅林后山有几处无人售卖点； ③塘朗山极目阁、百尺天梯有自助售卖机。 ⚠️注意事项：土路砂化严重，小心摔倒；塘朗山有很多台阶；进入夏季注意防暑防晒；如果在塘朗山遇见猴子不要去招惹它，小心抓伤；下撤点多，随时可以下撤，切勿逞强。 #徒步 #户外 #银梅塘茶 #徒步的尽头是轻装出发 #春天到了该爬山了

11. 越野拉练 | 整装待发! 经典路线银梅塘茶越野拉练【05.24】

12. 深圳｜银梅塘茶徒步全攻略：22km城市山野线

13. 银梅塘茶八个半小时徒步全程有感。银梅塘茶，名字温柔，路程对我却极具挑战。 24公里爬升1800 历时八个半小时，终于全程走完。昨晚临时决定挑战时，我笃定自己中途一定会下撤。可面对队友的等待与督促，索性咬牙尽力一试。很多时候，别太快否定自己，勇敢尝试，就会看见不一样的自己一路上搭子回头次数已经数不清了从开始到终点一次次回头确认我有没有跟上，时不时会说，快上来这里有风，又或者说这里太多蚊子了先走吧也会给我说距离下一个点位具体的时间听后感觉自己又行了当然我也深知自己速度很慢爬坡时也会崩溃好在坚持最后想说：这不只是走完一条路线，是重新相信了自己一次再次感谢搭子一路的等待和打气！！！还有强的可怕的大佬早早在终点一直等我夯爆了！

14. 沉浸式徒步，可惜你不在深圳，要不然请你喝茶——银梅塘茶

15. 沉浸式徒步，可惜你不在深圳，要不然请你喝茶——银梅塘茶在深圳，有这么一条徒步路线，它位于深圳市中心，横跨南山区、龙华区、龙岗区、罗湖区和福田区5个行政区。路线南侧是深圳最繁华的商圈之一——福田CBD，这里高楼林立，鳞次栉比，此起彼伏，是粤港澳大湾区重要的金融与商务枢纽；北侧是人流密集的深圳北站商圈以及名校密布的西丽大学城；山上则是绿树成荫、树叶婆娑、虫鸣鸟叫、生机盎然的天然氧吧。这条路线就是深圳经典徒步路线——银梅塘茶。银梅塘茶起点位于凤岗花园，依次穿越银湖山、梅林后山、塘朗山、红花岭，最终到达终点——紫涧园。全程约22公里，爬升约1800米，下降约1800米，有着较大的强度和难度，被户外爱好者称为“小三水线”，是诸多户外爱好者进阶三水线的试炼场和户外大神日常训练的拉练场。 #深圳 #深圳户外 #深圳同城 #深圳周末去哪玩 #银梅塘茶

16. 遇事不决泥岗C，春风不语茶光D-银梅塘茶早晨带会员解锁银梅唐茶越野路线从泥岗C出发，全程21.8km，累计爬升1828m 整整5个半小时的山野奔赴，治愈又过瘾作为越野跑私教沿途干货全程拆解分享上下坡实战技巧、登山杖正确用法还有长距离补给节奏精准调整边跑边教，沉浸式带练成长～热爱山野越野，带你安全玩转每一条山野路线 #拉爆秋彬 #深圳越野跑 #银梅塘茶线 #越野跑教学 #跑山私教

17. 深圳驴友口中的“喝茶”是个什么梗

18. 体验深圳💯事｜越野跑-银梅塘茶

19. 深圳银梅塘茶徒步路线攻略

20. 遇事不决泥岗C，春风不语茶光D

21. - 银梅塘打卡，山野与城市同框，累并快乐着⛰️ - 征服银梅塘，一步一景，满眼都是深圳天际线 - 银湖→梅林→塘朗，用脚步串起三座山 - 今日银梅塘，腿在地狱，眼在天堂 - 穿行山林之间，俯瞰城市繁华，银梅塘的风，治愈所有疲惫 - 赴一场山野之约，银梅塘徒步，把烦恼丢在风里 - 山脊漫步，云卷云舒，银梅塘藏着深圳最美的徒步线 - 银梅塘毕业线，22km拉练完成✅ - 爬升1700+，打卡绝望坡与涂鸦墙，不虚此行 - 小三水线体验，山野徒步，越虐越上瘾 - 银梅塘：上山有多爽，下山有多慌 - 主打一个特种兵徒步，银梅塘已废腿 - 别人看风景，我看台阶，银梅塘我服了#徒步 #深圳 #户外 #爬山 #银梅塘茶

22. 马年首野｜果断下撤助力队友破四❗️ “银梅塘茶”是深圳市区一条22公里爬升1700+的徒步路线。交通也是很方便的，起终点都在地铁站10分钟步行范围内。因此，深圳的越野跑者经常跑这条线路检验训练成果。初七人日，主包跟队友“嗨森”双排。中途感觉状态不对，果断选择独自下撤～让状态大好的队友继续“喝茶”，目标破四。最后主包也是安全下撤下梅林地铁站。到家时也是收到队友顺利破四的好消息。也是提醒大家，户外感觉状态不对千万别冒险。敬畏户外，山就在那里，随时都可以再去挑战。 #越野跑 #银梅塘茶 #深圳户外 #深圳徒步

23. 银梅塘茶到底有多虐？实测浑身酸痛但很舒适

24. 深圳银梅塘茶这条“魔鬼线”，又被我拿下336新战绩✅ 一次次挑战，一次次超越，这大概就是户外徒步最迷人的意义每一步爬升都藏着坚持，每一滴汗水都化作勋章翻越银湖山、穿梭梅林后山、登顶塘朗山那些看似走不完的陡坡，熬不过的疲惫在冲过终点的那一刻，全都变成了值得原来所谓的极限，从来都只是用来打破的不畏惧挑战，不满足现状每一次出发，都是和更好的自己相遇 #银梅塘茶 #运动 #突破自我 #深圳周末去哪儿 #越野跑

25. 深圳银梅塘茶越野赛，破3成功刷新PB，全程约22km累计爬升1800米左右，用时2小时48分，时间节点如下： 07：30银湖山起点出发 08：06到达绿道口，用时35分钟左右 08：25到达鲲鹏径一号桥，用时55分左右 09：14到达涂鸦墙，用时1小时43分左右 09：52到达塘朗山顶，用时2小时22分左右 10：19到达终点紫涧园，用时2小时48分左右比赛当天阴天有风，比较凉快，温度和湿度都很舒适，非常适合跑成绩，大家基本上都刷新PB了，这是我参加的第二场越野赛，看看ITRA能打多少分吧。#深圳户外 #银梅塘茶 #深圳爬山 #深圳徒步路线 #越野跑

26. 跑山路书｜在深圳，转身即山野！

27. 📍鲲鹏径八七段〈银梅塘茶穿越〉。起点：银湖山（🚇泥岗C口）终点：紫涧园（🚇茶光站D口） 1️⃣罗湖银湖山➡鲲鹏径一号桥 2️⃣鲲鹏径一号桥➡梅林涂鸦墙 3️⃣梅林涂鸦墙➡极目阁 4️⃣极目阁➡南山茶光终点全程累计爬升1534，22公里，6小时50分，步数4万+ 天气太热了🥵，走不动啊，被拉爆的一天！#银梅塘茶 #户外 #徒步 #突破自己 #毕业

28. 银梅塘茶徒步小记

29. 我宣布❗️这是深圳蕞值得走的徒步路线

30. 户外小白，也可请自己喝一杯银梅塘茶🍵

31. 喝一碗银梅塘茶

32. 凯乐石 FUGA EX PRO|银梅塘茶实测

33. 遇事不决泥岗C，春风不语茶光D。经典穿越：银湖山 → 梅林后山 → 塘朗山 → 茶光（全程 22km）作为市区的一个贯穿徒步路线，来这里拉练来这里休息都是非常 OK。 💡 亲测实用贴士 · 体力分配：这条线被称为“小三水”，比真正的三水线友好很多，路况好，下撤点也多，随时可以撤到市区。但全程仍需一定耐力，合理分配体力，最后几个坡容易抽筋。 · 补给点：途中在塘朗山顶（自动售卖机）、鲲鹏径一号桥下、涂鸦墙附近都有机会补水，但建议自己至少携带1.5-2升水。 · 装备必备： · 防滑的登山鞋：有不少沙石下坡路，防滑至关重要。 · 登山杖：节省体力，保护膝盖 · 基础装备：防晒帽、充电宝、垃圾袋（带走所有垃圾！）不然一胎会八个仔、备用衣物（下山更换） · 交通指南： · 起点：银湖山段，可地铁至 “泥岗站C口”。 · 终点：塘朗山茶光段，可至 “茶光站” 或 “桃源村站” 离开。总的来说，银梅塘茶是一条难度适中、风景多元、交通便利的完美周末拉练线。既能享受山野乐趣，又不会脱离都市的安全感！ #银梅塘茶 #深圳银湖山徒步 #深圳梅林山 #深圳塘朗山爬山 #银梅塘茶穿越

34. 新手小白单人solo银梅塘茶，终于破十个小时了，一直听说银梅塘茶是深圳优质训练路线，今天特地来看看怎么个事，原来是一座全是跑山大佬的山，被名字欺骗了，我以为是那种城市休闲游，结果是爬了一座又一座还有一座，他们说是小白路线，有腿就行，结果一路徒步吃灰吃到咳嗽，台阶心率又顶到爆，对于我这个新手小白来说不太友好，但是来都来了，只好哭着走完了#保持热爱奔赴山海 #银梅塘茶 #减肥 #休息日去哪爬山 #抖音运动班

35. 下课后，直接冲山野！和杨帆跑深圳经典越野线——银梅塘茶用时:2小时46分从泥岗出发，串起梅林后山、再到塘朗山的极目阁，一路奔到茶光收尾～22公里路+1800米爬升，脚踩城市绿肺，抬头就是楼群与山林同框的绝景！全程2小时46分速穿破三成功，湿度友好超给力，就是脑子一热穿了羊毛衫，后半程太阳晒到发热。深圳驴友的“小三水”果然名不虚传，每一步都是酣畅淋漓的快乐～ #深圳徒步 #银梅塘茶 #深圳户外 #越野跑 #城市山野

36. 深圳最佳户外徒步拉练线｜银梅塘茶｜银湖山｜梅林山｜塘朗山｜茶光红花岭｜抬头见山·低头赏城｜新手入门｜老驴最爱｜深圳远足径

37. 小白勇闯银梅塘茶，昨天下撤后，听别人说反着走休闲一点，今天反走终于喝到茶了，一直都听说银梅塘茶是深圳优质训练路线，今天特地来看看怎么个事，原来是一座全是跑山大佬的山，被名字欺骗了，我以为是那种城市休闲游，结果是爬了一座又一座还有一座，他们说是小白路线，有腿就行，结果一路徒步吃灰吃到咳嗽，台阶心率又顶到爆，对于我这个新手小白来说不太友好，但是来都来了，只好哭唧唧的摸黑走完了#保持热爱奔赴山海 #银梅塘茶 #减肥 #这个山我下次还爬 #低电量长续航的徒步人

38. 高温34度，银梅塘茶线之海南拉爆秋彬全程21.4km，累计爬高温34度，银梅塘茶线之海南拉爆秋彬全程21.4km，累计爬升1660+，耗时4小时天气酷热，一路频繁补水调整状态。途经1号桥、飞来石、涂鸦墙、极目阁，终抵茶光耐热训练的一天。 #拉爆秋彬 #银梅塘茶线 #银湖山越野 #登山杖 #越野跑训练

39. 新手小白单人solo银梅塘茶，一直听说银梅塘茶是深圳优质训练路线，今天特地来看看怎么个事，原来是一座全是跑山大佬的山，被名字欺骗了，我以为是那种城市休闲游，结果是爬了一座又一座还有一座，他们说是小白路线，有腿就行，结果雨后泥巴路滑的要死，台阶心率又顶到爆，对于我这个新手小白来说不太友好，好几次都想下撤的，但是想着来都来了，只好哭唧唧的爬完了!#保持热爱奔赴山海 #银梅塘茶 #这就是我出门的理由 #慢下来看山川之美 #减肥

40. 银梅塘走了，茶也喝了，一直听说银梅塘茶是深圳优质训练路线，今天特地来看看怎么个事，原来是一座全是跑山大佬的山，被名字欺骗了，我以为是那种城市休闲游，结果是爬了一座又一座还有一座，他们说是小白路线，有腿就行，结果一路徒步吃灰吃到咳嗽，台阶心率又顶到爆，对于我这个新手小白来说不太友好，但是来都来了，只好哭着走完了!#保持热爱奔赴山海 #银梅塘茶#春日户外我选择这里 #减肥#自律即自由

41. 首次喝#银梅塘茶 🍵 破三了！[让我看看][让我看看][让我看看] 从罗湖尼岗山-银湖山- 福田的梅林山- 南山的塘朗山-茶光地铁口！总共22公里爬升1752米，到最后一个山头路线不是特别熟，问了几个爬山的人整体感觉路线不错这是上下坡感觉比三水线好跑！ #银梅塘茶#马拉松#越野#科技园波哥

42. 新手小白勇闯银梅塘茶，误入大佬群，他们说是小白路线，有腿就行，结果吃了一路的辣堡，台阶心率又顶到爆，还是太菜了，快结束才勉强跟上大佬们慢摇的脚步，对于我这个新手小白来说不太友好，好几次都想下撤的，但是想着来都来了，只好哭唧唧的爬完了!#保持热爱奔赴山海 #银梅塘茶 #减肥 #又解锁了一条徒步路线 #慢下来看山川之美

43. 回家过年最后一次进山｜用脚步奔赴新年今天走银梅塘茶，5公里就想放弃了。25度的太阳直晒，体感温度又闷又热，前几天连续长距离跑步的疲劳还没消，腿沉得像灌了铅，足底筋膜也隐隐作痛。 10公里之后，完全是靠意志力在硬撑。到14、15公里，小腿开始轮流抽筋，还摔了两跤，还好都是屁股落地。两次摔倒后，每一步都更疼了，刚想坐下歇会儿，臀部肌肉又跟着抽起来。一路慢摇，咬着牙还是走完了全程。最痛苦的是坐地铁的时候，左右脚不受控制地反复抽筋，疼得直冒冷汗😭 #徒步佬回家就这样 #高精力人的过年安排 #用脚步奔赴新年 #徒步#银梅塘茶

44. 穿越银梅塘茶23km 泥岗C口出发，徒步穿越完整银梅塘茶23km全程。翻越银湖山野径，途经鲲鹏一号桥、飞来石、梅林水库涂鸦墙，一路直达塘朗山、红花岭，终点落至茶光。山野一路惊喜满满，沿路盛放的木荷花，半路讨食的小野猪，酸甜可口的野生杨梅，还有塘朗山灵动的小猴子相伴。全程走完酣畅淋漓，疲惫又治愈，返程好好休整蓄力#野生猕猴 #山林野径 #银梅塘茶 #银梅塘 #银梅塘穿越

45. 一个人第一次走银梅塘茶🍵 银梅塘茶（21～23公里）🆚三水线（17～18公里），究竟哪个比较好走？看完你就知道了。 👉参考路线：泥岗C口➡️凤岗花园/银湖山郊野径入口➡️银湖山➡️鲲鹏径一号桥➡️梅林后山➡️飞来石➡️白眉石➡️塘朗山极目阁➡️茶光（紫涧园）➡️茶光D口#户外徒步登山 #爬山 #银梅塘茶 #鲲鹏径 #林景儿Vlog

46. 第296期城市徒步之银梅塘茶

47. 遇事不决泥岗C，春风不语茶光D。一个人走银梅塘茶银梅塘茶(23公里）路线：泥岗C口→银湖山郊野径入口→银湖山→鲲鹏径一号桥梅林后山飞来石白眉石塘朗山极目阁茶光（紫涧园）＋茶光D口。爬山的意义，是大汗淋漓，也是对自己的体能检测！下次再爬，5个小时内完成！ #徒步登山 #银梅塘茶 #保持热爱奔赴山海 #户外徒步登山 #原创视频

48. 梅塘茶🍵 || 目标15km完成✅️。本周就周一晚上跑步10km 周二三四五天气太冷休息啦周日计划越野跑10-15k恢复一下今日越野小感受： 1、小腿力量太弱，下山感受比较明显，下山时特别需要小腿支撑 2、昨晚没睡好，加上没吃早餐，身体没有能量，出发一两公里才开始吃早餐补充能量，下次一定要吃饱饱 3、感觉不对即使撤退，今天本就计划10-15k，到15k再看状态是否继续前进，前几公里就感觉身体状态不对，15km及时下撤，还能中午赶回来吃饭饭，🪡不✘ 4、太喜欢山里的一切啦，阳光🌞，空气，鸟叫声🐤，绿树成荫🌿，会让你完全摒弃电子产品 5、那，就继续加油💪啦！西西👀👀👀 #户外旅行这样拍才够酷 #银梅塘茶 #梅塘茶 #越野 #山野自然

银梅墨茶线：深圳进阶徒步的公认试炼场

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