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30分钟搞定周报！打工人必备的表格自动化技巧

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03-19 15:35

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问：大佬，我现在每天的重复工作是Midjourney生成大量图，然后Gemini搞定三视图，第三步photoshop去背景，加文字说明，然后suapp高清放大，最后按类别上传素材到网站。我想知道这些过程哪些可以用agent替代呢？ Midjourney生图是快乐的，其余过程都非常枯燥，但占用时间最多。答：这是个很好的例子，可以用 Skills 做一个工作流来提升整个生图过程的效率： 1. Midjourney生成图片如果用 API的话，可以用脚本，如果没API，可以用浏览器自动化操作（参考 baoyu-post-to-wechat Skill），做成一个skill 2. Gemini 有 API，可以用 API 生成，做成一个skill 3. photoshop去背景，这个技术已经很成熟了，完全可以用脚本做，做成一个skill 4. 加文字说明，如果固定位置，脚本搞定，如果需要动态，用 nano banana pro，做成一个 skill 5. 上传素材到网站，自家网站的话，加一个 API（带认证），直接写个脚本调用 API 上传，不是自家网站也没有API，就用浏览器自动化操作 6. 写一个编排的主skill，让它自动调用所有已经写好的skills 这些事情绝大部分都可以自动化。如果不知道怎么做，把我上面写的发给 claude code ，让它帮你写

Excel新函数公式大全，熬夜整理出32个新函数用法+示例

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1. 问：大佬，我现在每天的重复工作是Midjourney生成大量图，然后Gemini搞定三视图，第三步photoshop去背景，加文字说明，然后suapp高清放大，最后按类别上传素材到网站。我想知道这些过程哪些可以用agent替代呢？ Midjourney生图是快乐的，其余过程都非常枯燥，但占用时间最多。答：这是个很好的例子，可以用 Skills 做一个工作流来提升整个生图过程的效率： 1. Midjourney生成图片如果用 API的话，可以用脚本，如果没API，可以用浏览器自动化操作（参考 baoyu-post-to-wechat Skill），做成一个skill 2. Gemini 有 API，可以用 API 生成，做成一个skill 3. photoshop去背景，这个技术已经很成熟了，完全可以用脚本做，做成一个skill 4. 加文字说明，如果固定位置，脚本搞定，如果需要动态，用 nano banana pro，做成一个 skill 5. 上传素材到网站，自家网站的话，加一个 API（带认证），直接写个脚本调用 API 上传，不是自家网站也没有API，就用浏览器自动化操作 6. 写一个编排的主skill，让它自动调用所有已经写好的skills 这些事情绝大部分都可以自动化。如果不知道怎么做，把我上面写的发给 claude code ，让它帮你写

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9. #OpenClaw都能做什么# OpenClaw（俗称龙虾）是一款本地优先、开源、可自主执行任务的 AI 智能体（Agent），核心是用自然语言指挥它帮你完成电脑操作、浏览器自动化、办公与开发等各类重复 / 流程化工作。 OpenClaw 的核心定位不是聊天机器人，而是能动手干活的数字员工。OpenClaw 的核心能力如下： 1. 文件与系统自动化 ①批量重命名、整理、备份、分类文件。 ②读写 / 编辑文档、生成目录、压缩图片、清理冗余。 ③执行终端命令、监控系统状态。 2. 浏览器自动化（核心能力） ①自动搜索、填表、登录、点击、导航。 ②网页数据抓取、监控页面更新、批量下载。 ③自动值机、预约、报销、查医生、云平台操作open-claw.org。 3. 办公全流程自动化 ①邮件：筛选、自动回复、批量发送、摘要。 ②日程：同步日历、提醒、规划行程。 ③文档：会议纪要、周报、报告、格式转换。 ④数据：Excel 提取、筛选、可视化图表。 4. 代码与开发辅助 ①生成代码片段、调试、写测试用例、修复简单错误。 ②合并 PR、自动检查逻辑、CI/CD 辅助open-claw.org。 ③文献检索、实验参数优化、科研数据处理。 5. 跨工具协同与消息 ①集成微信、钉钉、飞书、Slack、Telegram 等。 ②批量发消息、自动回复、多渠道统一管理。 ③对接 OA、CRM、API，查询考勤、客户信息。 6. 自定义与扩展 ①用自然语言创建专属自动化流程。 ②安装社区插件、写自己的技能open-claw.org。 ③定时任务、事件触发、多模型并行。与普通 AI 助手相比，OpenClaw 能主动执行（你说 “整理桌面 PDF”，它直接操作，不是只给建议）、本地优先（数据不云端，隐私安全）、持久记忆（记住你的习惯、偏好、历史任务）、可定制（直接改 Markdown 配置，或让它自己生成技能）。有了OpenClaw ，职场人可以用来自动周报、邮件处理、数据报表、会议纪要；开发者可以用来代码生成、调试、PR 合并、文档生成；学生 / 科研可以用来文献整理、实验数据处理、论文辅助。个人可以用来文件整理、浏览器批量操作、日程管理。 #老张聊科技#

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