减脂锻炼不是减水呀还是要补充水份

坚持锻炼

现在快到夏天了又是露肉的季节，但是身材管理之前已经放肆过头了，新年大吃大喝导致体重已经不要太高了！现在刚好天气也慢慢升高了温度，要开始减肥锻炼了！之前一直在家里练然后现在可以到户外锻炼了偶尔还会去球场打一下球，然后会出好多汗！

自己带水比较好

开始是会去买水喝但是也不能一直喝矿泉水有时候还会买冰的这样非常不好会刺激内脏容易出问题还有就是有时候一瓶根本不够然后又要跑去买而且容易跟别人的水弄混又不好，然后女朋友给我买了一个之前很流行的大肚杯容量还不错然后还有配好了吸管可以很平稳喝到！然后水的话用凉开水然后加点盐，喝盐水比较好可以补充水分还可以补充身体所需的盐分，可以充分更好的补充，然后可以好好锻炼！

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