户外活动真的能开阔胸襟，放松心情！

随着气温的升高， 户外运动变得越来越轻松和愉快，

而这些累人的户外运动，真的非常的锻炼人，开阔胸襟，放松心情，

当然了，减肥也是相当的给力。

1：春夏陆地轻松简单的运动

春夏交际的时节，气温不高，阳光不烈，非常适合徒步，爬山，越野，探险之类的远足项目，邀约几个志同道合的朋友，一起商讨买装备，一起准备规划路线和目标，一路欢歌笑语就把目标实现了！

这其中不仅放松了心情，更是锻炼了身体，运动减脂更是不用多说，一年多来几趟，相长肉肉都难。

2：陆上速度类激情与胆量的运动

单车骑行，马拉松越野，山地速降一类的考验胆量和激情的运动，是一些运动狂热者的爱好，同时也是运动狂人的专属运动！

这一类运动真正的考验的是人类的生理极限，就拿山地速降来说，单是扛着山地车上山就要了人老命了，更别说腿软之后还要安全快速的骑着山地车速降山脚，考验的是身体动力极限和超强的毅力精神极限，也是胆量的极限。

最最最折磨人的当属超远距离骑行了，别以为骑行就非常轻松，那是没有个距离约束，倘若目标定的超远，骑行就变成了一场西天取经类似的考验，真的非常的磨人。

当然了，不能忘掉攀岩一类的超越人体生理心理极限的运动，敢于尝试攀岩的人类，都是值得敬佩的。

3：地下探险类的刺激运动

这一类的运动主要是洞穴探险，现在很多平台都能看到一些运动牛人去天然洞穴石窟内探险，他们或者绳索速降，或者打钉攀岩，或者潜水开辟新路线，这个运动看似慢悠悠，实则考验的是身体素质全能和胆量学识。

4：水面上下可锻炼全身的运动

水面上下的运动可太多了！如果说就是玩水，那么简单的游泳，海滨浅滩的潜水，都是不错的休闲娱乐运动，这类运动主打的就是放松身心。

如果是激烈刺激的竞赛运动，那么冲浪，海钓，翻船，皮划艇，速度游泳竞技，都是全身心投入的超级劳累的运动，这一类的爱好者，鲜见肥肉多多的人，那可以肯定是燃脂非常疯狂的运动了。

5：现代交通工具类运动

这一类的也超级丰富了，简单举几个例子，一是机动车长距离旅行，别看开车，骑车，或者搭车远足旅行很轻松，但是实际上一直在路上消耗的是人的精力和意志力，这一类的旅行博主鲜见肥胖哟，想必也是非常劳心劳力的运动。

二是生活条件的提升，很多入门级航空运动想着民间开放，什么动力滑翔伞啦，跳伞啦，热气球，滑翔机都可以在短视频平台看到牛人在参与，这一类运动太烧金钱了，有条件的就去尝试，那也是相当的锻炼人的哟。

以上列举的运动仅仅是鄙人短浅的见识，想要减肥减脂保持健康，并不一定要去健身房对着冰冷的机器挥汗如雨，给自己的人生放个假，背上行囊见山见水见自己，放松心情精神的同时，身体健康，是一件多么令人愉悦的事情！

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