吃得越少,活得越久?研究:饭量减少30%,或可延寿20年,靠谱吗?

2023-11-20 11:59:09 65点赞 412收藏 123评论

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参考资料:

[1]J. Weaveret al.,Effects of hunger on neuronal histone modifications slow aging in Drosophila.Science380,625-632(2023).DOI:10.1126/science.ade1662

[2] Yangbo Sun, Shuang Rong, Buyun Liu, Yang Du, Yuxiao Wu, Liangkai Chen, Qian Xiao, Linda Snetselaar, Robert Wallace, Wei Bao, Meal Skipping and Shorter Meal Intervals Are Associated with Increased Risk of All-Cause and Cardiovascular Disease Mortality among US Adults, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, Volume 123, Issue 3, 2023, Pages 417-426.e3, ISSN 2212-2672

[3]薛中华. 道教辟谷文化研究[D].西南大学,2020.DOI:10.27684/d.cnki.gxndx.2020.000588.

[4]孙文,桑小普,宿滨等.辟谷的概念与内涵解析[J].中医杂志,2017,58(21):1811-1814.DOI:10.13288/j.11-2166/r.2017.21.003.

[5]燕晓雯,郭建红,俞海虹等.6名辟谷受试者体质量、血压、血糖观察及辟谷养生技术分析[J].中华中医药杂志,2016,31(02):627-629.

[6]李德杏.道教医学辟谷养生术浅析[J].中华中医药杂志,2012,27(05):1230-1232.

[7]郭建红.辟谷养生术与其他限食疗法比较探讨[J].中国民间疗法,2011,19(02):5-7.DOI:10.19621/j.cnki.11-3555/r.2011.02.002.吃得越少,活得越久?研究:饭量减少30%,或可延寿20年,靠谱吗?吃得越少,活得越久?研究:饭量减少30%,或可延寿20年,靠谱吗?吃得越少,活得越久?研究:饭量减少30%,或可延寿20年,靠谱吗?吃得越少,活得越久?研究:饭量减少30%,或可延寿20年,靠谱吗?吃得越少,活得越久?研究:饭量减少30%,或可延寿20年,靠谱吗?吃得越少,活得越久?研究:饭量减少30%,或可延寿20年,靠谱吗?吃得越少,活得越久?研究:饭量减少30%,或可延寿20年,靠谱吗?吃得越少,活得越久?研究:饭量减少30%,或可延寿20年,靠谱吗?


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  • ***控制时间窗口就行了。使劲吃只有好处没有坏处哺乳动物无法修仙

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  • 饭都没吃饱,活嫩久算遭罪不?

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  • 刚好挣的那点钱不支持我吃太饱。

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  • 主要和专家吃的不一样 可能主要适用于专家

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  • 还是增加点运动量吧,这个很关键。食疗不否定是坏事。只是,凡事都有度就好

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  • 有点道理,从人类进化尺度看能过上吃饱的日子也没多少年,身体还不适合这种天天饱食的状态

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  • 上周5被传染上到现在,每天吃饭加起来的不如正常时候的一顿,吃什么都恶心,这病不好,不用刻意减量了 [喜极而泣]

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  • 人生在世,一生要吃9吨食物,谁先吃完谁先走

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  • 吃少点,不然以后没资源了专家吃什么,就比如一个馒头可以吃10天,你3天就吃完了,不得饿死?,你吃完了专家还吃什么?

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  • 都是命,要认命

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  • 研究表明多干活能长寿,当然要预防干活过度猝死

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  • 喜欢的就这样搞,反正我是不会这么干 [高兴]

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  • 只吃一餐,死亡率上升30%;只吃两餐,死亡率上升7%。
    为什么不研究一下每餐少吃30%呢

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  • 以前让我们上辈人少生娃,现在让我们少吃饭 [惊喜] [惊喜]

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  • 道理都懂,做起来太难

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  • 吃的太多给身体内脏增加太多负担

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  • 也不知道真的假的

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  • 集天地之灵气纳日月之精华,直接修仙

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  • 让有钱人先长寿,我们看看就好了 [邪恶]

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  • 现代医学,知道你怎么死,但不知道要怎么才能帮你活得久。
    传统医学,连你怎么死都不知道

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