被鼻息肉折磨的朋友看过来～

现在鼻炎的朋友真的越来越多，好多人不知道怎么办，如果不及时不干预，严重会导致咽炎，鼻息肉等，记忆力减退，反应迟钝，周期性头疼也可能会找上门鼻炎不是只“忌口”和远离过敏源就能解决问题的，养好鼻粘膜才是重中之重

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就拿老爸来说吧，大冷天稍微热点就爱脱外套，偶尔打喷嚏也压根不放在心上，🤕还爱吃高盐高辣喝酒，整天纸都不能离手，鼻子都快给擤破皮了，晚上睡觉还鼻塞，耳朵也痒翻来覆去的睡不着，白天一整个没有精神，也没有嗅觉了，去检查是鼻息肉，本来打算做手术，可是一通检查下来老爸已经不耐烦了，商量下来还是回家上偏方～

作为女儿我就科普了很多日常的小习惯和护理方法，整理一下分享给大家🤗

👉🏻真正让鼻炎消失的方式只有两种：

【做加法】和【做減法】

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✅做加法

1.多睡觉

首先要保证好良好的睡眠，晚上十一点前入睡，至少保证八小时，促进身体的新陈代谢加快恢复

2.坚持涂抹清凉油

老爸很勇，鼻子里面外面都涂清凉油，据他说有效！

还有一个偏方，毛呛子（方言不知道普通话怎么讲）泡香油，表哥据说用这个偏方治好的～

3.多运动

易筋经、八段锦、五禽戏，任选一种，在早晨5点 -7点之间练习为佳，练到微微出汗就可以

✅做减法

1.少吃辛辣刺激食物

辛辣刺激食物对我们的身体没有营养

2.少熬夜

喜欢熬夜，经常半夜两三点才睡觉，这样子身体根本没法很好的恢复，反而会加重鼻塞

3.少生气

保持情绪稳定生活中无形中有太多耗费精气的事情，把气闷在心里，杂念太多，很容易睡不好

-最后想跟大家说一句，方法就是这么简单，只要坚持都是可以的，希望被鼻窦炎困扰的家人们都早日上岸！