儿童护眼多大开始，吃什么？保健品童年时光inne叶黄素软糖真能为儿童护眼么？

五岁起我就戴上了眼镜，可以说深知近视的痛苦——近视本身会给生活带来巨大的不便，更可能会在中老年引发其他严重视力损伤。

亚洲人大部分都携带近视基因（橄榄球形状眼球基因），在孩子的眼球发育期如果近视基因被激发，就是一个不可逆转的过程——即使以后做了半飞秒或晶体植入手术，也无法改变孩子近视的状态，还可能会伴有一些后遗症。

怀孕时我也一度很担心近视遗传给孩子，万幸我和老公一南一北基因差距巨大，孩子出生后视力是正常的。不过我并没有掉以轻心，而是一直在研究如何预防近视↓

有阳光__有未来·防控近视科普常识

⛅️近视是必然or不懂科学护眼？

近视真的是必然么？

预防近视的最重要手段就是户外活动，让阳光刺激眼部产生多巴胺抑制眼轴生长，但实际上大部分孩子很难保证每天两小时的户外活动时间。

2018年我国青少年儿童近视率为53.6%，近几年全国各地中小学展开线上教学又加剧了这一问题 ——近距离使用电子产品的时间和用眼总时间明显增加，使得眼轴增长较学校期间加快，近视度数快速增加 。

在这种情况下，我国近视率早已超过50%，难道「现代孩子必然近视」是真的吗？

不，我觉得近视率这么高，除却我们必须接受的无法改变的客观因素，也和父母不懂如何科学护眼有关。

想知道如何科学护眼，首先我们要了解近视的原因。

现代蓝光无所不在，与大人混浊的晶状体不同，孩子的晶状体都是非常清澈的，这也让更多蓝光有机会直接进入到视网膜的黄斑区中。而蓝光的进入和糖分的摄入会让黄斑色素迅速消耗，让黄斑区直接暴露在蓝紫光的伤害下，然后引起黄斑区受损。

蓝紫光对晶状体的伤害

与此同时，孩子越来越长时间的近距离用眼也让睫状肌紧绷、疲倦、弹性变差，从而导致晶状体无法正确投像到黄斑区，然后引起黄斑区血管、神经纤维的改变。最终黄斑区受损，引发近视、视物变形和视线模糊等。

所以在为孩子保护视力时，一定要先注意对视网膜黄斑区的保护！！！

睫状肌＆晶状体的相互作用

视网膜黄斑区又是呢？相信很多家长对于这个特别的陌生！

黄斑区位于视网膜中央，是视力最敏感区，有一些关键的黄斑色素在保护视锥细胞。黄斑的健康保证了视觉中央区域的敏锐、细节化的视功能，一旦黄斑区产生病变都会引起中心视力的明显下降、视物色暗等。因此，对黄斑区的保护是护眼的重要措施。

0-6岁是孩子眼球的高速发育期，这也是更科学省力的奠定视力基础的关键时期。了解了近视原因，在这个阶段我能为保护孩子视力具体做些什么呢？

1️⃣外部：外部光环境改造＆预防光伤害

我们要记得，自然光对孩子眼球的发育有益处也有伤害，同理良好的室内光环境对孩子同样重要。

我们要尽量的科学利用自然光＆室内光环境来预防眼轴增长↓

孩子的外部光环境改造

2️⃣内部：给眼睛加一层自然保护屏障

保护眼部黄斑区，除了20-20-20法则（每过20分钟看着20英尺外保持20秒不眨眼），最重要的还是还是给眼睛加一层自然保护屏障，让有害光线无法伤害到黄斑区。

黄斑素护眼原理

都说补充叶黄素可以保护黄斑区，这是真的，但只有叶黄素还远不够，还需要有玉米黄质、meso玉米黄质等。叶黄素、玉米黄质、meso玉米黄质被统称为黄斑色素，它们会共同形成全面的无漏洞保护屏障，支持和保护视网膜黄斑区的发育、正常运转。

说到这可能有些朋友还是云里雾里的，再加上现在市面上的护眼产品里有叶黄素还有叶黄素酯，两者一字之差到底有什么区别呢？还有玉米黄质和meso-玉米黄质又是什么呢？本文一并给大家解释一下，以免大家选择眼部营养品时踩坑。

黄斑区外围营养素——叶黄素

叶黄素是主要积存于黄斑区Henle纤维层的主要色素 ，在黄斑区的最外围浓度最高。

叶黄素酯也可以起到同样的作用，但是叶黄素酯在人体内要经过一次分解转化才能被人体所吸收，其转化率很低，80%都是没用的代谢产物。

因此，更建议选择含叶黄素的护眼产品。

黄斑区中围营养素——玉米黄质

玉米黄质是一种叶黄素的衍生物，它与叶黄素属于同分异构体，一起存在于视网膜色素上皮细胞RPE中，即黄斑区的中围。

虽然玉米黄质和叶黄素在化学结构上略有不同，但功能作用和叶黄素基本一致。

研究表明，眼轴增长也与RPE密度降低有关，补充叶黄素和玉米黄质可以有效提高RPE密度。

叶黄素＆玉米黄质的分子结构图

黄斑区核心营养素——meso-玉米黄质

meso-玉米黄质也是一种天然色素，在黄斑区的核心位置浓度最高，在核心区发挥着作用。

黄斑素三环护眼

综上所述，补充黄斑素时，叶黄素、玉米黄质、meso-玉米黄质缺一不可。无论哪个元素缺失，都会引起黄斑区受损，引起近视。

然而事实上大部分父母只知道给孩子补充叶黄素，而忽略了补充玉米黄质和meso-玉米黄质，自然也就无法起到全面护眼的作用。

那么到底该如何补充眼部黄斑素？

我们人类不能自行合成叶黄素等黄斑素，所以外来食物是黄斑素的唯一摄入来源——叶黄素来源于深绿色蔬果，玉米黄质来源于黄色蔬菜，而meso-玉米黄质很少出现在日常饮食中 。

水果蔬菜补充叶黄素＆玉米黄质

这种情况之下，更建议父母选择含有叶黄素、玉米黄质、meso-玉米黄质的营养补充剂来帮助孩子补充眼部黄斑素，比如童年时光inne护眼软糖↓

宝宝优选童年时光inne叶黄素护眼软糖

童年时光inne叶黄素护眼软糖

我选择它是因为inne的护眼软糖可以全方位无漏洞的，保护孩子的视网膜黄斑区。

如我前文所说，inne护眼软糖与市场上其他同类产品相比，它含有其他护眼产品所不具备的独特成分——meso-玉米黄质。

童年时光inne叶黄素护眼软糖

每颗inne护眼软糖里有5mg天然叶黄素、1mg天然玉米黄质及0.5mg天然meso-玉米黄质。每天两颗，就可以满足日常眼部营养。叶黄素和玉米黄质分别保护黄斑外环和内环，meso-玉米黄质保护最重要的黄斑核心区，为孩子的视网膜筑起一道坚固的防护墙。

童年时光inne叶黄素护眼软糖

另外它的造型也可爱，很吸引小朋友。味道香香甜甜的，满满的天然蓝莓味，捏起来也很柔软。

虽然是软糖，但SGS国际权威检测结果显示：inne护眼软糖并不含果糖，甚至也不含防腐剂、人工色素、人工香精和明胶。有美国药典认证、生产质量规范认证、非转基因认证、叶黄素功效认证四重证书做背书。

童年时光inne叶黄素护眼软糖

1-3岁的宝宝建议切碎了混在食物中吃，3岁以上的小朋友就可以直接咀嚼啦。小袋独立包装，外出携带也非常方便。我还特意看了京东评价，有20W+的好评做背书，也是久经市场验证的「明星」产品了。

3️⃣别忘记从小培养这些护眼习惯

多方面因素造成柒宝去年一年在家近半年不能出门，我一度也很忧心他的视力问题。幸好我尽力完成了1️⃣2️⃣要点中我提到的操作，每天都在窗户旁活动，远近交替用眼，一天不落地补充叶黄素护眼软糖等——他就非常喜欢inne护眼软糖，每天一起床不需要我提醒就会自己去吃。

童年时光inne叶黄素护眼软糖

由于长期好习惯的坚持，今年测视力是5.0，已经是少见的好视力，前两天还专门测了远视储备目前也充足。

视力一定要定期检测

我欣慰的同时也打算继续坚持下去，同时要提醒大家注意培养孩子以下护眼习惯↓

护眼好习惯早培养

⛅️已经近视了怎么办？

去医院判断是否是真性近视，然后根据医生建议和家庭状况选择合适孩子的诊疗方案。

大概就分享到这里，愿每个孩子都拥有明亮的眼眸~

欢迎关注我，一起学习更多科学育儿启蒙知识~