OPPO Watch Free 戴着轻 跑得快 睡得沉

为什么选它：

运动手表就是要轻量化，准确度够，性价比高，我与 OPPO 的情结，之前有说过，对 OPPO 产品就自然会留意点，OPPO Watch Free吸引到我的点，不仅是它的运动功能，而是睡觉监测功能。

睡觉现在已经是影响运动健康的头等大事了，watch Ftee鼾声监测也是对于爱运动的我非常重要的功能。老婆经常嫌弃我睡觉打呼的问题，OPPO Watch Free 将重点著墨到了现代人常见的文明病也就是睡眠问题上，睡眠品质关乎的事情非常多，像是失眠、浅眠、打呼造成的睡眠障碍，还有更加严重的睡眠呼吸中止症（本人就有轻度），这些都深深影响一个人的生活品质。所以一直也想买一款可以晚上起到监测的问题，是不是智商税呢？这里先说答案！我认为不是。至少对我有起到帮助。迟到的评测使用体验。

OPPO Watch Free 再搭配 OPPO 自家手机后提供了全方位的 OSleep 睡眠监测

盒装的内容物有 OPPO Watch Free

手表本体与硅胶腕带(已经装在手表本体上)、

专属充电线一条，还有两本不用看

OPPO Watch Free 智慧手表

提供流沙金和静夜黑两种颜色

外观上跟许多智慧手表都不一样

常见的智慧手表大多是经典表的圆形

或是科技感的正方形为主

而 Watch Free 是长方形的设计

实际体验后我个人其实更偏向长方形的设计，

无论是从查找APP还是阅读内容上

都更接近眼睛的使用情况，

必竟我们的手机也都是长方形设计，

相较比起圆形，长方形更符合智能手表这一定义。

在APP不多的情况下，上下拉选单的滑动

其实更容易找到自己想要的APP

我的apple watce除了微信和动作

其它常用的内容也都在主表盘上。

手表侧边使用 PC (聚碳酸酯)加上玻璃纤维。

无任何实体按键，在这点上我有点不太习惯，

基础的界面返回，我还是比较喜欢用按键的。

在轻量化的要求下也维持得很好的坚固性

或许就是因为整只手表没有实体按键，

在控制成本的同时，

这让它可以有高达 5ATM 的防水等级，

手表背面有磁吸式充电区跟心率血氧光学传感器

本体约 20.5 公克搭配表带也仅仅只有 34.1g

这应该是智慧手表界排名前三轻盈的体重

说是手环级别的重量也不为过,

表带上 OPPO Watch Free 同样采用快拆表带

不过设计与一般手表的通用表带不同,

拆卸方式是拉开快拆扣然后向上取出,

硅胶材质的表带表面上有仿皮革设计,

或许是想兼具运动的材质与商务的外观，

但从直观角度上来说，跟apple watch比起来，

还是略显的廉价了，但差价在10倍以上，

我想这也不是太大的问题吧。

不过表带的收纳区距离表扣较近，

在运动用途上需要将表带拉紧时，

收纳多余表带时会花一点时间，

但同时也确保手表能更贴紧手腕，

这对于心率监测有更好的效果

OPPO Watch Free 智慧手表，

正面是一块约 1.64 吋 AMOLED 屏幕，

搭配 2.5D 玻璃 326PPI 具备 280X456 解析度，

并提供一千六百七十万种显色

操作使用上，Watch Free 没有实体按键，

全部都是在屏幕上进行操作，触碰画面点亮屏幕，

由上往下滑动是功能列、由下往上滑动是通知列，

由左往右是各类手表功能选择、

由右往左则是长驻功能显示。

使用前先下载专属 APP 健康

这边也提供一些基本规格资讯参考

最长超过 14 天以上续航力，

充电五分钟就可以提供约一天的使用时间，

实测 5%到充满电仅需要约 67 分钟，

功能全开的状态也可以提供约 10 天左右的续航力，

这样的使用时间也是智慧手表少见的强大。

运动数据实测这边提供一些生活运动实测的参考，比较同样是 Apple Watch series 5，心率上两者都是相当准确的，这也告诉我们选择好的够紧贴的运动型表带很重要，小技巧分享运动前先开启手机中的健康中的监测功能，可以让运动纪录更加准确，Watch Free 的 GPS 是连动手机做使用的，有较高运动纪录需求的使用者，务必要将手机的定位功能开启使用，Watch Free 的心率监测功能，可以在 APP 里面进行设定。

APP 里面可以依据需求，

设定每六分钟或每两分钟的自动监测功能，

还有更加精准的即时监测，

不过即时监测会大大提高用电量，

每两分钟监测就已经是很高标準的测试了。

还可以设定运动时的最高心率警示，

随着年龄人的最大心率会下降，

高强度运动中有可能会让人超过自己心脏的负荷，

这边可以依据医学建议的 220－年龄，

在依据自己身体的强度去设定最大心率

警示提高运动的安全性。

在这点上真的比apple watch,好用太多了，

至少这种基础的设置，应该不难的，

但它就是没有了。在做有氧跑步的时候，

设置上限提醒真的是非常好用的一个功能。

疫情后大家非常重视的血氧检测

OPPO Watch Free 当然没有少

手表上提供给运动前后测试为主的手动测试

睡眠

这个可是要搭配后面要讲的重头戏

OSleep 全方位睡眠监测的重点之一

说到睡眠监测其实这功能这几年智慧手表也都具备了

不过 OPPO Watch Free 拥有目前最强大的睡眠监测功能

OSleep 全方位睡眠监测

同时使用了血氧饱和浓度、心率变化监测

还有搭配 OPPO 手机专属增加的鼾声监测

借由三种数据搭配进而达到更高水准的睡眠品质监测功能

为什么是这三种搭配这可以大有来头的

鼾声也就是打呼声出现的原因很多

其中有很大一部份是因为多种原因的气管堵塞造成

严重者就会是我们常说的睡眠呼吸中止症

既然是呼吸不顺那当然就会影响我们的血氧浓度

进而也会影响到心率数据

搭配 OPPO 手机连动的鼾声监测

搭配血氧与心率数据资料

可以让自己更加了解睡眠时身体的情况

如果有明显的血氧或心率变动在睡眠资料中

那就要尽快寻求专业的谘询

OPPO Watch Free 需要搭配专属 APP HeyTap Health

跟所有的智慧表搭配的 APP 一样

里面会记录各项手表具备的功能数据

包含血氧检测、心率监测、睡眠监测和运动数据

在这一点上真的对我能直观的了解自己的睡眠起到了很大的帮助，也是我下定决心减肥的很重要原因。

在 APP 裡面有个东西一定要另外拉出来说

那就是 AI 智慧穿搭表面 2.0

可以在 APP 里面找到使用 AI 自订专属表面

他会要求先帮自己拍张照片

然后选择你想参考自己穿着哪个部份的风格

它就会 AI 创造出对应今天穿着风格的表面设计

现在大家都很重视自己的穿搭风格

当然也要让手表更加融入自己的穿搭

不仅更有整体感也让全身上下都可以体现自己的有型品味

总结：

OPPO Watch Free 整体使用下来

我觉得它有两大特点

第一个就是 Watch Free 的长方型屏幕

对于使用者体验来说这块长形的屏幕

可能是目前最好的体验

就算是长型手环

也会因为是椭圆设计在下拉时空间还是多有局限

而且手环也没有手表的宽度左右滑动也是 Watch Free 好

而且长的屏幕显示的东西更多更直觉

像我就常听到很多人抱怨 APPLE Watch 的手表功能

每一个都是一个小圈圈 icon 真的很难找

第二个重点就是它绝对是有睡眠品质困扰

或者是有打呼问题或部分睡眠障碍者的第一选择

借由 OPPO Watch Free 搭配 OPPO 手机

提供全方位的 OSleep 睡眠监测

能够更好的协助自己了解睡眠状态

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～