人活着不是为了减肥

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让人长胖的是错误的饮食和生活习惯，比如缺乏运动，久坐不动，比如过度贪吃，比如喜欢吃甜食，喝甜饮料，比如喜欢吃油腻，煎炸食物等等，这些导致肥胖的根本原因如果不改变，用什么时髦的减肥方法都是毫无意义的。

各种时髦的减肥方法，如果说可能有什么意义的话，就是让你在减掉一点体重之后，能更下狠心改掉以前贪吃懒动的习惯，因为你不愿意让那么辛苦得到的减重结果轻易失去。

人活着不是为了减肥，减肥是为了更健康、更幸福地活着。只有身体健康才能真正享受生活的美好。所以，我们还是摆正心态，踏踏实实地从科学原理学起，靠持之以恒的自律来保持好身材吧！

— —《吃的选择》范志红老师

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