哺乳期妈妈，母乳还是奶粉该怎么选择？

一、母乳喂养的好处

1、哺乳可以帮助妈妈体型的恢复

母乳让宝宝拥有健康的身体，哺乳也会帮助妈妈恢复身型。哺乳可以有效地消耗妈妈体内怀孕时累积的脂肪，促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩带合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

2、哺乳可以帮助妈妈子宫的复原

哺育母乳可以促进子宫的收缩，帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防贫血。哺乳产妇的子宫复原比不哺乳的产妇更加迅速、彻底。

3、母乳喂养可以减少母亲的患病风险

世界癌症研究基金会公布的调查报告显示，全世界范围内四分之三的女性不知道母乳喂养6个月能够有效降低母亲患乳癌的风险。研究指出，哺育母乳可以减少患卵巢癌、乳腺癌的危险，还可预防尿路感染和骨质疏松，保护母亲健康

母乳喂养对宝宝的好处:

1、增强宝宝抵抗力，减少疾病

母乳中中特有的活性物质，能阻止有害细菌和病毒在宝宝尚未成熟的身体里滋长。母乳喂养的婴儿很少有呼吸道方面的严重疾病，但吃奶粉的婴儿却常受此类疾病的侵袭，例如支气管炎、肺炎等等。

二、奶粉喂养

1.补充营养:

奶粉当中含有很多钙、磷、锌、维生素、蛋白质、脂肪等营养物质，可以有效促进宝宝机体生长，并且很容易被人体吸收利用，能促进宝宝体内营养更加均衡。

2.生活规律:

这个生活规律包括对宝宝和产妇，2-3小时喂一次、根据宝宝大小喂多少，宝宝规律吃奶，吃饱后睡眠时间和睡眠质量得到保证，产妇从而也得到休息。同时规律地喂养，使宝宝排便也变的规律了。

3.断奶容易:

母乳喂养，宝宝对产妇形成各种依赖，使断奶很困难，而且断奶过程中乳汁堆积，增加引起乳腺疾病的概率。而奶粉喂养的孩子不会面临断奶很困难的问题，在断奶的时候不会像母乳喂养的孩子那么困难。

除以上好处外，还可以改善睡眠，同时也有益于宝宝的成长发育及身体健康。若在奶粉喂养过程中，宝宝出现任何不适症状，需要及时就医。

三、母乳与奶粉混合喂养

既可以让宝宝吃母乳，又可以让宝宝适应奶瓶喝奶粉，断奶的时候相对容易一些，宝妈也不会像母乳妈妈一样太辛苦。

总之，找出适合自己的哺乳方法，不要因为没有母乳喂养而内疚，吃奶粉的宝宝也可以长得很好，照顾好宝宝的时候，请同时照顾好自己。