夏日遛娃宝地汇总！无需远行，安全省妈 （附自用防晒驱蚊好物）

去年也是差不多这时候，我写了一篇带小娃出去玩的文章。主要分享了带小月龄宝宝都逛了哪些地方，有公园，文创园，画展等。当时很多值友给我评论，小娃娃就要在家多休息，楼下溜溜就够了。第一次当妈的新鲜感，让我还信誓旦旦说要带小娃去滑雪，去旅行。然而现实总是有些骨感，如今颇有点打脸当时的我。至今没有带他出过远门。。虽然基本每周末都出门，但是基本都还是处于家周围转转的程度。

固然在旅途中和在不同的公园，他会见识新的风景。但我发现，无论到哪，最吸引他的可能还是一块石头，一根小草。所以真的就像很多朋友说的，带小娃出游，去的目的地重要吗？不一定。有能力有时间去更远的地方也好，没时间就在家周围转转也罢，最重要的是全身心投入的陪伴。

我家娃目前一岁四个月，前两个月开始会独走，喜欢自己跑跑颠颠或者抠土捡石头捡树叶。这个年龄段的孩子，亲子出行，最适合的还是各种公园。夏天天热，许多博物馆或者展览，也是很适合带宝宝去体验的，毕竟室内最凉快。现在露营依旧流行，大一点的孩子，可以带着一起去郊区的景点或者溪流边露营玩水。市区内现在也开了一些草坪营地，可以提供天幕、帐篷等装备，感觉更适合带小朋友去体验。

下面就分享一下我去过或者list里的夏日遛娃好地方吧！

户外公园篇

大运河森林公园

北京现在有很多大型的森林公园，包含树林、水系、一些游乐项目等，非常适合遛娃。譬如最近我们经常去的大运河森林公园，面积非常大！有大运河，水自然少不了，可以有池塘喂鱼，也可以在乘船游大运河，河边还有芦苇和木栈道，无论是遛娃还是拍照都很适合。有超大面积的森林，也有营地区域可以露营，而且露营区树很多，比较凉快。公园内有两个游乐区，里面有海盗船、旋转木马等游乐设施，游乐区也在树林里，不会直晒，非常友好！可以提前在网上团购通票，更加优惠。还有一片免费的无动力游乐区。可以说能满足各个年龄段小朋友的需求！

公园的设施也比较完善，有卫生间、咖啡厅和餐馆，游客中心有母婴室，还可以提供热水、温水。园区内可以租脚踏车，也有电瓶车和小火车可以往返。因为公园很大，并不是每个区域都有所以这些基础设施。但我觉得已经非常不错了！

我们去了好几个周末了，如果是好天气，大运河森林公园的景色也超美！ 太羡慕通州的朋友了！

大运河没玩够还可以去非常city&chill的通州加利福尼亚——千菏泻露大桥遛一遛。吹吹晚风，大桥上和草坪上跑一跑。

长阳公园

如果住在西南，可以去长阳公园、南海子公园、南苑森林公园等等。长阳公园最近也是越来越漂亮了！春天有郁金香展，有超大面积的草坪，还会更新一些小面积的鲜花布景！草坪维护的也不错。有露营区域，也是在树荫处，而且挨着一条小溪流，可以捞鱼玩水。夏天有荷花可以赏荷。公园内很多小路穿插在绿地之间，也有树荫。带娃来跑跑跳跳捞鱼玩水，累了可以在草地上休息。旁边就是首创奥特莱斯，还能去吃吃喝喝逛逛！带娃逛街一条龙！不过近期长阳公园在升级改造，部分区域不开放，去之前要关注一下。

南海子公园最出名的是麋鹿苑，但是夏天去太热了。最近南苑森林公园因为看落日的平台非常火！而且有露营区域，有玩水区域！是我下一个出行目标！

奥林匹克森林公园

如果是北面，离市区近，最火的就是奥森了。奥森分南园和北园，北园可以露营，有大草坪。夏天还有超大面积的向日葵以及地肤草。南园也有草坪，还有湖和湿地，可以看小鱼，湖边玩耍。在南北园都有多个儿童乐园，如北园的奥森乐仕堡，还有南园的爱伴Family等不同设施不同价位，可以根据宝宝年龄选择。最好通过团购网站或者抖音直播间等渠道提前购票，比现场购票便宜不少，而且有的团购票需提前1小时购买才能使用，去之前要规划好。

温榆河公园

还有超棒的温榆河公园！温榆河公园也分为多个区域。朝阳示范园区域，有露营的营地，之前大火的油菜花田芸上梯田就在这里。还可以挖沙，玩水，西园有荷塘，可以坐乌篷船游走在荷花之间。前两年新开的顺义园，故城记忆区域，除了可以挖沙，玩水以外，还可以喂动物，免费的，只需自带食物即可！还有很大一片无动力游乐区。网红公园尺木神奇世界位于温榆河公园来广营园区，但是不适合小宝，我没有带他去。

现在的公园真的越修越大，玩不完，根本玩不完！尤其是一岁多的娃娃，他也走不远，有个树坑都能让他玩好久。一个公园，逛好几次也不一定能逛完。大家可以就近原则。但是因为公园太大，去之前一定要看好要去的目的地离哪个门近，不然进去后走很远，可能还没到地方，孩子就烦了。

室内展览篇

除了公园以外，夏天高温，还可以选择室内活动。譬如，暑期会有的很多展览！我之前就种草了的BIBF北京国际书展，可惜时间关系没去成。不过没关系，还有很多好展览等着我们！

牛津话绘本世界

开展时间6.29-10.27 单人通票平日场88元，通用场118元 1.2米以下免票

位于国家古籍馆的牛津话绘本世界沉浸体验，是以牛津大学出版社出版的绘本和童书为基础的双语互动体验展览。包括8号展区的沉浸式区域，自然区域，能量区域，神话区域，海洋区域，宇宙区域，AI区域，以及7号展区的太空遨游，北极探秘，温暖入睡，体验日出和自然漫步。其中8号展区是更适合大孩子的科普类内容，沉浸式绘本体验是绘本的动画展示，7号展区适合小一点孩子，是绘本主题的温馨故事。

无论大娃小娃，都能找到有趣的内容！而且，1.2米以下儿童免费！我打算安排起来，国家古籍馆还挨着北海公园，可以顺便逛个公园，两全其美！

恐龙化石特展

开展时间 7.13-10.07 早鸟成人票59元，1米以下儿童免票

光哥还预订了798遇见博物馆的恐龙化石特展。因为没开展，所以不知道到底什么样。但是已知的，近3000平米展览空间，可以看到古生物化石，有沉浸式景观，还有互动环节，还能看到10种未知化石全球首发！我觉得这更像是满足光哥自己的喜好啊！

爱马思国际绘本艺术体验展/迷你棒世界绘本游戏互动展

除了恐龙化石展，798还有多个有意思的绘本展，比如爱马思艺术中心里的国际绘本艺术体验展，时间为6.28-10.7，也是面积超大，场景更丰富，有多个绘本场景还原，而且里面的道具等等小朋友都可以触摸、玩耍、参与其中。以及意大利宝藏绘本《迷你棒》的游戏互动展。同样也是场景丰富，色彩鲜艳，还原多个绘本场景，可玩性高。这两个展览票价较贵，因为很多是故事性的场景还原还有互动，大一点的孩子可能会玩的更尽兴。小宝宝多半就是去跑跑跳跳拍拍照。

“恐龙的蛋生”特展

如果觉得遇见博物馆的恐龙化石展贵又远，还可以选择地质博物馆的“恐龙的蛋生”特展，这个是与斑马百科合作的恐龙蛋化石主题的展览。儿童免费，成人票15元，展览不大，但是能看到恐龙蛋化石，恐龙模型也有沉浸式视频体验，适合喜欢恐龙的小朋友。

再远一点，就可以选择住一宿的郊区游了。北京最火的两个就属雁栖湖和金海湖了吧！这两个地方都以景美著称！而且都有不同价位的很成熟的酒店和民宿可选。对我们这么大的小娃而言，我觉得可能主要以住酒店为主。因为他们活动能力有限，精力有限，环湖、登山木栈道都不适合他们，去了可能只能完成一小部分，而且夏天很热，感觉秋天更适合。反正我是不打算夏天带孩子去了，暑期人多，价格高，路途远在车上时间长，出游体验可能还不如近郊的公园。

防晒驱蚊产品推荐

夏季去户外，防晒防蚊虫必不可少，尤其是这两年蜱虫比较多，小宝宝不太会表达，更要多注意。

这里分享一些防晒防蚊产品。

防晒帽我之前入手了shukiku软帽檐空顶帽，非常轻，帽檐大，UPF50，能够有效给宝宝面部防晒，不勒头，宝宝喜欢戴。

如果是大太阳下的户外活动，还可以给宝宝戴个小墨镜，防紫外线，还可以凹造型。我买了朋友推荐的美国飞行宝宝墨镜以及国内网红品牌Olivio&Co的经典款，价格分别168元和143元。两款墨镜都很轻，达到UV400防护，镜片的清晰度都很高。飞行宝宝镜片是PC，镜框为EP材质，Olivio的0-3y的镜片为TAC，是偏光镜片，镜框为TPEE。两款镜架都可以360度弯折不会坏，即使被小朋友抓来抓去也不怕。实物质感我觉得Olivio的镜框更好一些，可能因为有一点磨砂材质，所以感觉上更舒适。因为我家头大，飞行宝宝我买的3-5岁的，现在戴稍微有点大。Olivio的0-3岁戴起来更合适一些。但是网上反馈，Olivio的镀膜镜片很容易花。两款墨镜算是各有利弊吧！

宝宝的防晒衣我们目前还是穿小时候买的初严小斗篷，我觉得符合国标的防晒值，面料最好是80%以上的锦纶，设计上通风的，选价格适中款式喜欢的即可。

如果是露营，宝宝最好还是穿长裤，能够更好的防蚊防虫。我们买了迪卡侬的速干长裤，面料非常轻薄，有弹力，腰部还有透气网眼，缩口设计更加防虫。

驱蚊产品这里推荐索耶，也难怪大家都最爱它！我觉得防蚊真的有效！我们每天晚上都会在外面玩一会儿，用了索耶以后，除了因为没涂耳朵，耳朵被咬了包，身上真是一个蚊子包都没有。其中乳液含20%避蚊胺，是对孕妇和儿童都安全的驱蚊成分，2个月以上即可使用，驱蚊时间长达11小时，出去玩一天可以不用补涂。驱蚊喷雾是含20%派卡瑞丁，但是含有酒精，建议6个月以上宝宝使用。出门可以喷在衣服上，长效驱蚊12小时，最重要的是20%浓度的派卡瑞丁可防蜱虫，担心蜱虫咬伤的家长，可以选择长裤+索耶喷雾，双重防护。

亲子出行，我觉得最重要的还是亲子，在于陪伴和互动。有时候也不一定要刻意去追求什么景点，在一岁多小孩子眼里，可能只有眼前的树叶、虫子以及身边的爸爸妈妈！

以上就是我的夏日带娃出行宝地推荐啦！因为孩子还小，所以我关注的也是比较适合小宝宝的一些有一定的娱乐内容又相对安全场地。大家有什么好地方也可以分享在评论区~