我妈喝了，叫我马上去开个店😢

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我又来分享好吃的啦~

秋膘

直白说就是在秋天通过吃肉补脂肪预防冬天寒冷的意思

足三里穴

按揉这个穴位，有强壮保健、燥化月卑湿和生.发.胃.气的作用

注意事项

1、睡眠充足

2、心情愉悦

3、进食规律

秋天因天气逐渐变凉、食欲增加，而容易多吃高热量食物，导致体重上升的现象。贴秋膘意味着在秋季增加了体重或脂肪。

食欲上升！随着气温逐渐下降，人们的食欲通常会增加，更容易寻找温暖、高热量的食物，如炖菜、热巧克力和甜点

社交活动增多: 秋季是各种社交活动和节日的季节，这些活动通常伴随着美食和饮料的丰富。参加社交活动可能会导致摄入过多的卡路里。

美食诱惑: 秋季出现了大量美味的季节性食物，如水果类和炖肉，这些食物往往富含卡路里！

食物多样性:秋季是水果和蔬菜丰收的季节

今天我来分享的是贴秋膘的甜品哦，放心放心，热量不会特别高！😁超级简单容易上手的一款甜品❗❗❗❗

hi~饱饱们啊啊啊啊啊!奶茶店爆huo的西瓜西米椰椰

我复刻出来啦

喝过的饱饱们只会嗷嗷待捕~~~清爽爆汁的西瓜，又配上有嚼头的西米，还有浓浓的椰香~是不是想想就超级美味呀~要不要跟着我一起来学习学习下呢？超级简单又好喝的哦~让你省去奶茶店甜品的钱💰，哈哈哈~~

食材:

西瓜适量~

西米三分之一碗 ➕椰浆适量➕薄荷叶少许~

做法:

⭐锅中水开下西米煮20分钟

焖15分钟左右！捞出过冷水备用，所有食材放入碗中后

取一半西瓜加椰浆打成奶昔，倒入西瓜奶昔即可！然后加入薄荷叶装饰！

小贴士:

1一份椰浆两份水，椰浆兑的味道比直接用饮料椰汁更浓郁。

2 西米很容易煮熟，秘密就是盖盖焖。焖15分钟已经没有大部分白芯了，再煮三分钟完全变透明。

秋天的到来~一杯 西瓜西米椰汁，仿佛是大自然的馈赠。清澈的西瓜汁与浓郁的椰汁相融，带来一丝丝甜蜜与清新，让你在酷热中体验一份天然的宠爱。闭上眼睛，感受夏日的微风，品味这份唯美的西瓜椰汁，让心灵与大自然相融，享受一份纯净的幸福。