不内耗，做自己人生的主宰折

我是一个优柔寡断的人，做什么事情总是瞻前顾后，错失了很多机会。虽然自己也知道这种性格不好，却总是无力改变。

《不内耗 阿德勒的自我超越之书》 犹如一道光，照亮了我生命的光，让我豁然开朗。

📖 《不内耗 阿德勒的自我超越之书》

✍️阿尔弗雷德•阿德勒，林一舟编译。

🏡江苏凤凰文艺出版社

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✨《别被“活着就该如何内耗”》、《如何摆脱“想太多”的自我折磨》共十章的内容，满满的干货，帮我们分析什么是内耗，如何摆脱内耗以及如何走出内耗。

👉你是否对琐碎的日常生活失去热情，感到迷茫和无助呢？

👉你是否总是埋怨自己命不好，不如某某有本事，总是自怨自艾？

👉你是否总是干什么事情瞻前顾后，想换工作却又犹豫不决？

😭 如果你有以上特质，那么你可能会陷入内耗中，时常会感到焦虑不安。要知道生命的意义在于实践，以行动改变认知，想到什么就去做。

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✨通过本书我了解到四种性格类别的特征；

支配型习惯用控制他人来掩盖自卑；

索取型因为内心匮乏而向外抓取；

回避型看似逃避现实，其实是对自己的深度保护；

社会利益型懂得合作，乐于为他人和集体贡献力量，他们关注如何与他人一起变好；

了解了自己的性格特征就要开始“觉察、选择、行动”！

真正的自我超越，不在于彻底改变性格，而在于学会与之共处，不被它牵着鼻子走，这就是不内耗的执行力。

✅不内耗小锦囊

阿德勒告诉你，不要盲目攀比，不要总盯着别人走哪条路，每个人的人生都很精彩。

只要有能养活自己的工作，能说心里话的人，让你安心的家，让自己与世界建立联结，内耗便会不治而愈。

✅反内耗行动清单

遇到问题不要自我怀疑，积极的去做，行动起来！

每天做一件和社会有联结的事情，可以是微笑的问好，真诚的帮助他人，向身边的人分享！

✅把社交视为合作，转变思维，合作不是吃亏，而是共赢。行动就是治疗内耗最好的良药！