产后痔疮别硬抗！超全科学自救指南，产后妈妈必看！

孕期就被便秘缠上，每次上厕所都是蹲到腿麻都拉不出来，坐立难安的特别折磨人！产后痔疮更是一发不可收拾，完全爆发出来！

今天给大家分享一下我自己针对孕期产后痔疮的保守护理方法，对我来说全程没有副作用，而且目前日常生活已经完全回归正常，没有再复发！

先说说为啥孕妈妈/产后妈妈容易被痔疮盯上：

——完全不是运气差！是身体在孕期的正常变化

1.孕激素飙升：肠道蠕动直接被按“减速键”，导致大便越积越干

2.子宫增大压迫：肚子越大越挤肠道，排便阻力直线上升

3.恶性循环预警：便秘用力——痔疮找上门——怕疼不敢排便——便秘更严重

痔疮问题千万不能拖！一定要及时调理，给大家分享几个适合哺乳期妈妈的痔疮护理方法，每天坚持做，差不多1-2个月，痔疮带来的不适就能完全恢复！

1.饮食调整：

--多吃高纤维饮食：西梅（每天3-5颗）、红心火龙果、猕猴桃、芹菜/菠菜/韭菜换着吃，用燕麦、糙米替换1/3白米饭

--多喝水：每天坚持喝够8杯温水（1500-2000ml）少量多次喝，纤维+水才是软化大便的黄金组合

--严格忌口：少吃辛辣油炸、甜食糕点、精细米面

2.系统护理（保守治疗）：

--早晚温水坐浴：每天晨起还有睡前温水坐浴，水温不用太热，控制在40℃左右，太热反而会加重痔疮，每天坐浴10-15分钟即可

--坐浴后规律用药：

这里需要重点说说，我产后为了找适合的痔疮膏确实是花费了很大功夫，有麝香的不敢用、有激素的不敢用、太温和的又没效果，最后在网上看到有个哺乳期妈妈分享说用的这个止净汀痔疮凝胶很好用，自己买回来用了几次之后，立马就回购了一个周期的！坚持用了一段时间之后，之前因为痔疮导致的瘙痒、肿痛、灼烧感，还有便血情况，都完全恢复了！而且肉球也自己回缩了很多，不仔细摸已经摸不到了！

而且我也做了功课，它没有添加任何的麝香或者激素一类的东西，成分对于哺乳期妈妈来说更安全也更适合！而且它虽然温和，但是效果却实打实的好！

我专门做了功课，它本身的成分就是可以起到消炎杀菌的作用，针对各类痔疮引起的疼痛、瘙痒还有便血等情况都是有效的，而且还可以形成一层物理保护膜，隔绝外界细菌，不仅可以解决痔疮问题，还可以预防痔疮总是反反复复！

3.生活习惯改变：

--固定排便时间：早上起床/早餐后1小时蹲厕所，哪怕没有便意也坐5分钟，让肠道形成“条件反射”

--专注排便：别刷手机！时间控制在5-10分钟

-应急方法：实在不行就上开塞露，每周不超过两次就可以

好啦~我整理出来的方法就这么多，希望可以帮助到有需要的朋友们~