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智能手表心率监测准不准？实测对比佳明、高驰、华为

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01-26 08:43

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【11月智能穿戴指南】100-2000元手环手表超全大推荐！性价比超高轻智能+全智能合集！

智能手表能测很多物体（香蕉、橙子、卷纸）的心率这个事情我记得2018年就有了吧？当年来总还用AppleWatch测试过也是能测到的[笑cry] 但现在的 Apple Watch 已经优化了算法，通过加入红外线检测和佩戴识别，当感应到物体不是真实的皮肤组织时，就没法测量了[淡淡的] 但是这并不是意味着目前能测出其他物品心率的手表数据就不准，因为测心率主要用的还是PPG传感器，这玩意是通过LED光射入皮肤，通过检测血液流量的差值来统计心率的，是一个光信号到电信号再到数字信号的过程，所以理论上绑在任何物体上，都会回传这些信息。

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3. #智能手环和手表怎么选# 现在选择更多了，不仅有手环、手表，还有智能戒指，甚至… 耳机了当然AirPods Pro 3只能测心率，距离全功能的手环有点差距，但确实是个有意思的方向，耳朵上的血管比手腕更适合测量心率~手表、戒指、手环都有选的~Apple Watch、Oura Ring、Whoop、华为之类的，都很准~有国外专业的智能穿戴博主跟专业设备对比过的…跟医用的测量设备基本差不多，非常准确了，有兴趣的朋友可以去看看，The Quantified Scientist~这里想特别提一提小米手环，作为世界上占用量最大的智能穿戴系列产品，出了这么多代了，准备什么时候好好提升一下数据准确度和算法啊… 这么庞大的用户数据，不拿来好好训练数据不浪费吗（#3CHOT编辑部#

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10. #穿戴设备监控健康数据准吗# 就我这个经常运动的人，且长期全天佩戴智能手表的人来说：还是比较准的。我运动的时候，感觉非常吃力了，一看手表，基本上心率都在160以上。觉得平缓一些了，看心率基本都在90以下了。最特别忙，搬家，搬工作室，各种杂事跑来跑去，运动量明显比以前更高。监测一下还是很有必要的！论准确度肯定是没有医院的专业医疗器械准，但医院的那些器械不能随时戴着呀！

11. #穿戴设备监控健康数据准吗#好巧不巧，前两天刚刚测了小米手环9Pro和小米手表S4的心率、血氧检测准确度就拿小米手环9Pro来说，测量10次心率平均误差率在4.16％，也就是说心率准确率为96％左右；测量10次血氧平均误差率在1.42％，同理血氧准确率在98%左右，这对手环来说已经是很好的成绩了～大家觉得其他穿戴设备的健康检测数据准吗

12. 【苹果 Apple Watch Ultra 2 智能手表实测，室内外跑步心率几乎和专业胸带无偏差】生物信息学科学家 Rob ter Horst 最新测试了苹果 Apple Watch Ultra 2 在心率监测与睡眠追踪方面的精度，并对比佳明（Garmin）、Whoop、三星等多款智能手表。附上视频如下：该科学家在其 YouTube 频道“The Quantified Scientist”最新一期视频中，在运行 watchOS 26 Beta 版本的 Apple Watch Ultra 2 智能手表上，重点评估其心率和睡眠数据的准确性，并对比了市面主流品牌产品。在室内跑步心率测试中，Ultra 2 的数据与参考设备 Polar H10 胸带几乎一致，仅有轻微偏差。相比之下，Whoop MG 偏差约 6%，Garmin Forerunner 570 偏差约 7%，Garmin Fenix 7 偏差达 9%，而 Samsung Galaxy Watch 7 偏差为 3%。在室外跑步与骑行中，Ultra 2 心率监测依旧接近参考值，优势进一步扩大。Forerunner 570 在骑行偏差达 12%，Whoop MG 偏差超过 15%。研究者提醒，举重等手腕受力较大的场景中，胸带仍更可靠，Ultra 2 与多数手表一样可能无法稳定检测心率。睡眠监测测试中，参考设备为 Hypnodyne ZMax，该设备基于 EEG 脑波记录，记录睡眠阶段的准确率为 72%。Ultra 2 对比 ZMax，快速眼动期（REM）与深睡的准确率约 73%，浅睡则达到 86.5%，在可穿戴设备中表现优异，甚至略超 Oura Gen 4 智能戒指。Samsung、Whoop 4.0 和 Garmin Fenix 7 在该环节则显著落后。

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14. #穿戴设备监控健康数据准吗#🔍从科学角度来看，穿戴设备在心率、步数、睡眠时长等基础数据上的准确度相对较高，尤其是光学心率传感、加速度计等硬件已经较为成熟。但在压力、情绪、血氧趋势等指标上，更多是基于算法推算与模型预测，受佩戴方式、个体差异、外部环境影响很大，因此只能作为参考趋势，不能等同于临床检测结果。⚠️建议大家将穿戴设备作为日常健康管理的辅助工具，关注变化趋势，而不是依赖它做精确诊断。❓那么问题来了，大家选购时，会优先考虑相对完善功能的智能手表还是功能相对基础便捷性的手环呢？网页链接

15. 如何缓解跑步心率过高的问题？

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19. 佳明Fenix8-户外徒步使用真实评测作为佳明的旗舰系列，Fenix8集合了智能手表与旗舰运动手表的功能。并且可以用语音进行控制，兼顾生活和户外运动在现阶段运动手表领域属于顶尖产品。 #户外徒步 #户外运动手表 #运动手表 #佳明 #佳明fenix8

20. ✨ 你的智能手表测的真的是“心率”吗？可能它一直在测“脉率”！很多小伙伴发现手表心率数据时高时低，其实是因为——📊 多数设备测的是脉率👉 相当于电子版“摸脉搏”👉 脉搏只是心跳的“结果”，不是心跳本身👉 脉率可能比实际心率低不少！🎯 如何提高准确度？✅ 表带松紧适中✅ 测量时保持手臂稳定❌ 低温、纹身、深肤色、晃动都会影响#科技数码##有点东西##好奇心观察局#

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22. 跑步到底要不要戴运动手表？手机和智能手表确实都可以，但区别又是啥呢？ #COROS高驰 #高驰PACE4 #运动手表 #跑步手表

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62. 为什么手环测的“心率”会不准？因为它根本没测心跳

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64. 心率胸带、臂带、手表怎么选？核心区别：1.原理不同，胸带测心电，手表和臂带测光电。2.精度上，胸带是金标准，延迟最低，抗干扰最强，是专业首选。3.平衡和便捷，臂带在精度和舒适度之间平衡得最好，适合大多数进阶用户；而手表最舒服、最方便，适合日常和普通训练。所以，根据自己的使用场景和训练目标选就对了。#心率监测 #运动手表 #心率胸带 #心率臂带 #知识科普

65. 心脏监测：心电图（ECG）与光电心率（PPG）传感器（二）

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67. 你戴的手环如何测心率？一文看懂 PPG 技术的 “魔法”

68. 运动手表功能盘点：从心率监测、GPS轨迹到续航，哪个你最在意？

69. 可穿戴设备监测的心率数据，真的准确吗？

70. 高驰Pace3和佳明255谁测心率准