姨妈奶茶是痛经救星还是营销噱头？1000+用户观点大碰撞_其他冲饮

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26. 我真的要好好炫耀一下我家那位“钢铁直男”最近的开窍名场面！前阵子痛经在家缩成一团，他居然没再搬出那句祖传的“多喝热水”，而是神秘兮兮地跑下楼，抱回来一整箱香飘飘的姨妈奶茶。回到家他一边烧水一边特别认真地跟我说：“我查了，这个里面真有黄芪当归红枣那些，不是糖水，你喝喝看会不会舒服点。” #谁懂姨妈奶茶的救赎感#等我捧着那杯温热的奶茶，小口小口的喝下去整个人真的觉得很舒服，从小腹暖到指尖。他还在旁边叨叨：“以后每个月那几天我都给你备着，你别总硬扛。” 谁懂啊！！这种“我知道你难受，并且真的去想办法了”的踏实感，比什么情话都动人而且香飘飘它这款奶茶不会很甜，红枣和牛乳的香气温温柔柔的，喝完整个人都舒展了。感觉这奶茶不只暖身子，还能顺便“暖”一下某些人的直男脑回路送闺蜜、送妈妈也超合适，快推荐给身边的姐妹们吧

27. #谁懂姨妈奶茶的救赎感# 天了噜！！喝了一杯直接回购10单！！马上给家里所有女性都安排了！！！酱酱这个痛经老选手每个月姨妈痛到蜷缩在床上，整个人都蔫巴了🥀！跟风买了很多博主和明星都在喝的香飘飘古方五红暖乳茶，一口下去暖流就从舌尖慢慢蔓延到小腹，那种坠痛、闷痛的感觉居然真的在减轻，感觉又满血复活了！！一研究才发现，里头的五红膏是重中之重，它是改良传承了民间补方“五红汤”和古典经方“黄芪当归汤”，浓缩了甘肃的当归、黄芪、长白山的红参、宁夏枸杞和新疆红枣等十多种道地食材的精华，用上了八道非遗熬膏工艺熬制72小时熬成的这一条，并且还有中华老字号李良济提供技术支持，怪不得这么靠谱！！而且这款奶茶还是和浙江中医药大学联合研发的，古方五红膏+滇红茶包+红枣枸杞+锁鲜奶杯，料给的超实在，真材实料都看得见！3分钟一杯就泡好了特别方便，入口奶fufu的牛乳味和焦香红糖味，还可以嚼到真实的红枣枸杞颗粒痛经的时候再也不用逼自己喝辛辣的红糖姜茶了，我决定要安利给身边所有的女生朋友！特殊时期就得狠狠宠自己💖！！！

28. #劲酒被称为月经神仙水# 啥？我还以为这种酒被称为“月经神仙水”，是因为颜色红红的，长得像月经。这年头大家都压力大，所以想喝点像月经的小饮料搞搞抽象，缓解压力。到头来，商家宣传的原来是说这酒能缓解痛经啊！这不倒反天罡吗？酒精是会扩张血管的。经期扩张血管，这是想干嘛？想闹血崩？其次，酒精从来没有安全剂量，因此它也不可能称为保健品。之所以，有少数人感觉喝酒以后，可以缓解痛经。则可能酒精能缓解他们的酒瘾有关。酗酒成瘾的人，在饮酒后，会感受到欣快感。欣快感能缓解几乎一切不良情绪，包括因痛经产生的负面情绪。但是无论是酒精的成瘾性还是因此产生的欣快感，都是不健康的、短期的，只会让我们脑内的多巴胺奖励系统阈值升高，让我们在不饮酒时，越来越难获得快感。所以，stop！不要再在痛经时喝酒搞抽象了！痛经时吃止痛药比喝酒安全健康1万倍！既然你都不怕喝酒，那为什么我们不改吃止痛药呢？！PS. 原发性痛经和继发性痛经在无检查的情况下，通过症状很难分辨。因此反复痛经发作的女性，建议先去医院排除继发性痛经。#健闻登顶计划# 作者：妇产科的陈大夫介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。网页链接

29. 女朋友痛经，很严重，有什么办法可以缓解她的痛苦呢，急？

30. #谁懂姨妈奶茶的救赎感#宝宝们[期待]你们有没有人和我一样，每个月那几天小腹又冷又坠，疼到怀疑人生🙏🏻 同事安利我这个香飘飘姨妈奶茶时我还不以为然，结果泡了一杯就真香了[期待]喝下去不是那种假暖，而是从小腹漫开一股扎实的温热感，像贴了个不会烫的小热水袋。我查了下，里面那包茶包和五红膏都是暖养的食材，当归黄芪补气血，红枣枸杞温和滋养。现在它已成功晋升为我经期办公桌“三件套”之一[哈哈]痛经的姐妹真的可以试试这个“报恩奶茶”，比干喝热水有诚意多了🥤

31. #谁懂姨妈奶茶的救赎感#啊！这下可终于给饭搭子挖到好货了！！要知道，饭搭子每次生理期一到简直可以说是“渡劫”，不光手脚冰凉，小腹有时候也会坠胀得直皱眉头，看得我都替她难受！这不听朋友疯狂安利说，香飘飘古方五红暖乳茶不是一般的暖，我立马就给她囤了一堆！果然喝完浑身都暖乎乎的，妥妥的“经期救星”！里面的用料是真实在，滇红茶包+牛乳锁鲜杯+古方五红膏+红枣枸杞！特别是这五红膏，可是改良传承自民间补方“五红汤”和古典经方“黄芪补血汤”！直接经过八道非遗熬膏工艺，把甘肃的当归黄芪、长白山的红参、宁夏枸杞和新疆红枣等十多种对女生好的药食同源食材，全浓缩在里面了！你就说能不暖嘛！！而且开水冲泡三分钟就能喝到，这可比自己熬和点外卖快多了！不瞒你们说，我偷偷尝了一口，满嘴就是甜甜的奶茶味！还能嚼到红枣和枸杞，奶乎乎的很丝滑！！果然不愧是报恩奶茶！暖身还解馋！！真心建议所有女孩子多囤点在家！真的不要太舒适！！

32. #谁懂姨妈奶茶的救赎感#奶茶星人找到了姨妈期也能喝的天选快乐奶茶！都去试试香飘飘古方五红暖乳茶！喝完，整个人从头到脚都暖fufu～其实我在家也一直被投喂五红汤，每天都要提前浸泡食材再煮，为了给我补身体补气血，俺妈也是操碎了心，没想到这里面都涵盖了！还融入了黄芪补血汤的改良，像当归、黄芪、红参、枸杞、红枣等等，而且都是道地食材👍主要很方便，在家、宿舍党或者办公室都能囤，还好喝！即使要外出一泡就能捎上！省时省力～一杯精华都在浓缩在里面了🙂↕️咱就说，冬日养生奶茶拿捏了！🫴

33. #谁懂姨妈奶茶的救赎感#香飘飘的这波操作我真心佩服，这也太懂女孩子的心了吧？！🤯 以前痛经时试过红糖姜茶，姜味辣得我眼泪直流也尝试过自己炖五红汤，结果红枣、红豆、红皮花生买了一大袋，煮了一次就嫌麻烦再也没动过现在这个姨妈奶茶简直是我们“又懒又想要养生”星人的天菜！它把所有复杂步骤都打包好了：一条浓稠的五红膏、一包看得见材料的茶包，再加一份牛乳粉。热水一冲，搅拌两分钟，一杯暖fufu、料实在的“即时养生茶”就好了。最感人的是，它是真的有用！上次经期第一天正好加班，小腹冷痛坐着都难受，我冲了一杯捧着慢慢喝，大概二十分钟后，那股熟悉的坠胀感明显缓和了，像有人轻轻捂住了冰冷冷的小腹。而且它甜度克制的刚刚好，没有香精味，喝得出食材本身的温和感。现在它已经稳稳躺进我的床头柜、办公室抽屉和出差随身行李里了，什么叫“现代女性的痛点，被一杯奶茶悄悄接住了”，我算是懂了。🧡

34. #谁懂姨妈奶茶的救赎感# 警告‼️ 香飘飘是知道如何呵护女生宝宝的！！这杯“自带暖宝宝”的奶茶，简直是为仙女们量身定做的！！✨每次“那几天”肚子隐隐作痛、手脚冰凉，只想缩成一团的时候，就特别想喝点又暖又甜的东西，以前试过自己煮五红汤，食材买一堆，在厨房盯半天，最后往往因为麻烦而放弃🤷直到发现香飘飘新出的古方五红暖乳茶，简直打开了新世界的大门！真暖养+真实材+真熬煮+真安心，这四个“真”把我拿捏的死死的🫴～～它可不是普通的奶茶，它其实是把咱们民间流传很久的 “五红汤” 和中医里经典的 “黄芪补血汤” 给结合改良了👏里面的用料特别“较真”：甘肃的黄芪，吉林的红参、宁夏的红枸杞、新疆的红枣……全是地道产区的精华哇。八道非遗传承的熬膏工艺，背后还有中华老字号 “李良济” 提供技术支持这么一看，瞬间价值感拉满，可以随时享用的现代版“滋养方”，必须给姐妹按人头安利！最让我惊喜的是，它完美解决了所有痛点！✔️比“多喝热水”管用多了！哈哈哈～～一杯下去，从喉咙到小腹都暖融融的，那股暖意能持续好久，真的像自带了一个“暖宝宝”Buff✔️比红糖姜茶好喝不止一点点！不能接受姜的辛辣的姐妹，这个可以喝它一大杯，它的甜味很自然，是红枣、枸杞这些食材本身带来的清甜，混合着醇厚的奶香，口感特别顺滑，重点是，零脂肪！🫰 贴心～～～✔️比自己煮五红汤方便到天涯海角！只需4步分分钟就能喝啦。随时随地，想暖就暖，再也不用经历“想想就麻烦”的挣扎了它懂的不仅是我们的胃，更是那种需要被照顾的时刻，这大概就是这个古方五红暖乳茶的魅力吧，把传统的智慧，变成了触手可及的日常温暖，产品做的用心啦❤️

35. 朋友们，朋友们！#谁懂姨妈奶茶的救赎感# 啊冬季来了，每天上下班路上，手脚都冰冰凉，有时候姨妈期肚子还不舒服！现在车里办公室的桌子上，我都要放两杯香飘飘了，冬天喝暖乎乎好舒服他家的优秀只能说配料表让我非常满意：甘肃的当归，长白山的红参，宁夏的枸杞，新疆的红枣等等等多种食材，真材实料放心喝！！李良济提供技术支持的五红膏，痛经星人喝就完了，肚子疼喝一杯，暖暖肚子就会舒服很多！方便快捷是我喜欢的，直接打开开水一冲完事儿，满满配料搅拌搅拌好好喝，颗粒感十足！入口奶香味浓浓的，又热乎又舒服，适合所有女性👩🏻~送妈妈送闺蜜送女朋友送老婆都合适呢！

36. #如何帮女朋友对抗姨妈痛##国民医生说# 提一个点：别再跟风开玩笑说“痛经？那生个孩子就好了”这类话…对于一部分女性来说，生完孩子后痛经确实会缓解甚至消失，但这并非对所有人都有效，甚至有些人的痛经反而会加重。“生孩子能治疗痛经”的情况主要针对原发性痛经，一方面，因分娩过程中子宫颈口会经历显著的扩张，生完孩子后宫颈口会比分娩前松弛一些，使经血更容易排出，可能减轻因排出不畅引起的痉挛性疼痛。另一方面，怀孕和分娩会极大地改变女性的内分泌系统。有些女性在产后，体内激素水平达到一个新的平衡，原本导致痛经的前列腺素水平可能不再那么高，从而缓解了痛经。问题是：对继发性痛经（疾病引起），生育完全不能“根治痛经”，甚至可能延误治疗！如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎性疾病后遗症、子宫肌瘤等疾病，怀孕期间由于没有月经，症状会暂时消失，给人一种“好了”的假象。但分娩后，一旦月经恢复，痛经会卷土重来，甚至可能因为分娩过程中的某些生育损伤而加重。所以，如果真的心疼女朋友，如果她的痛经症状已经严重影响到生活，首先要做的是陪着去医院，去正规医院的妇科就诊！在明确痛经类型后做科学治疗——原发性痛经可以服用止痛药（如布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药），在月经开始时或疼痛开始时服用效果最好。此外，短效避孕药也能通过抑制排卵显著缓解痛经。热敷、规律运动、改善饮食也有帮助。如果是继发性痛经：，则必须针对病因进行治疗，比如药物（如激素类药物）或手术治疗（如腹腔镜手术剔除异位病灶、肌瘤等）。

37. #咖啡因布洛芬# 女生止痛，学会使用2种药物！1. 对乙酰氨基酚商品名泰诺，适合缓解偏头痛和退热。起效快！孕妇、哺乳期、婴儿都安全。吃药期间不要喝酒。痛经女孩，吃泰诺650mg，一次2片，强力止痛。泰诺每天最多吃4000毫克。2. 布洛芬适合缓解肌肉酸痛、关节痛、炎症和肿胀、痛经。副作用是烧心。布洛芬每天最多吃2400毫克。偏头痛、痛经、肌肉痛马上吃止痛药。小痛不需要忍着，戴绿帽子才需要。

38. #月经期误区##让她健康# “姨妈期”总有各种说法让人困惑，付医生来聊聊几个常见的误区：#阳光长城慢病防治# 1. 月经是“排毒”？月经是子宫内膜周期性剥落的生理现象，里面主要是血液、内膜碎片和宫颈黏液，没有所谓的“毒素”。经血颜色深并非代表“毒多”，只是因为流出慢、氧化时间较长而已。2. 痛经只能喝红糖水？热饮可能暂时缓解痉挛，但红糖水本身没有特殊止痛功效。原发性痛经的真正“克星”是前列腺素抑制剂（如布洛芬），遵医嘱使用效果更明确。如果痛经严重，要及时排查是否为子宫内膜异位症等疾病。3. 一点冰都不能碰？吃冷饮是否加重不适因人而异，主要看个人感受和体质。如果吃了不舒服，那就避免；如果没啥感觉，适量品尝问题不大。4. 绝对不能运动？并非如此。剧烈运动（如高强度间歇训练、倒立）确实要避免，但散步、瑜伽、拉伸等温和运动反而有助于促进血液循环，缓解腰酸腹胀。5. 经期可以盆浴？不建议。月经期宫颈口相对开放，盆浴时洗澡水可能逆流，增加感染风险。选择淋浴是更安全卫生的方式。❤️ 关键提示：关注自己的身体感受最重要。如果出现剧烈疼痛（布洛芬无法缓解）、经血量过大（1-2小时就湿透一片卫生巾）、周期极度不规律（小于21天或大于35天）或异常分泌物等情况，一定要及时就医。希望这些信息能帮你更轻松、科学地度过每一个周期。@女性必修课网页链接

39. #谁懂姨妈奶茶的救赎感# 网友没骗我！！怪不得叫姨妈奶茶，小桃喝完真的舒服好多谁懂？！每次来姨妈的前两天跟“渡劫”似的，姜茶又实在喝不惯，只能抱着暖水袋硬抗～这个香飘飘古方五红暖乳茶好适合生理期喝哇！！一杯下去整个人暖乎乎的，“满血复活”ing～里面都是对咱们女生友好的成分「古方五红膏+滇红茶包+牛乳锁鲜杯+小料」，随泡随喝真的好方便，还能嚼到红枣枸杞~牛乳的香甜完美中和了膏方的味道，比普通的姜茶好喝多了~想到把古方五红汤和奶茶结合起来的人简直是小天才！！

40. 【香飘飘古方五红暖乳茶】简直是我的报恩奶茶！#谁懂姨妈奶茶的救赎感#正好这几天生理期冲了一杯，妈呀真的从胃一路暖到小腹，整个人都松快了…比只会说“多喝热水”的家属靠谱一万倍！😤它不是那种齁甜的红糖水！里面那条五红膏巨实在，听说是什么老方子改的，红枣枸杞那些好东西都慢火熬在里面了。🤗喝起来就是很舒服的谷物香，带点淡淡的药材味，但一点也不冲！最绝的是——不用开火！不用洗碗！它自带一个可可爱爱的牛奶杯，把膏和茶包丢进去，热水一冲，两分钟搞定。瘫在床上动都不想动的时候，伸手就能喝到热乎乎的，这设计太感人了！我宣布它已经列入我的每月必囤清单了，这玩意儿，比任何安慰的话都实在～

41. 香飘飘姨妈奶茶真不错！简直是咱们女生们的报恩奶茶🥤每次来姨妈肚子都不舒服，这个真的比喝热水有效多了！3分钟热水冲泡就搞定，刚泡开整个屋子都是绵密的奶茶香，暖乎乎的热气扑上来，瞬间治愈一半的不适感#谁懂姨妈奶茶的救赎感# 入口是清甜的红枣香裹着醇厚奶香，滇红茶底的温润中和得刚刚好，丝滑不齁甜，嚼到脆嫩的红枣干和枸杞时，口感直接拉满！最戳我的是配料表全是“女生友好型”狠活！自带的古方五红膏，是李良济百年非遗工艺熬的，还有红糖、干姜、红玫瑰露、红参、当归、黄芪…全是补气血、驱寒气的好东西，喝进肚子里不是单纯的甜，是从胃里暖到四肢的踏实感，喝完小腹暖暖的，坠胀感都减轻了好多经期不想喝寡淡热水，又怕喝普通奶茶加重不适的姐妹，闭眼冲这款！喝完整个人都舒展了，幸福感直接拉满💖

42. #谁懂姨妈奶茶的救赎感#痛经星人狂喜！这杯姨妈奶茶比男朋友还靠谱被闺蜜按头安利香飘飘古方五红暖乳茶！拆开就被配料表惊到——甘肃当归、长白山红参、宁夏枸杞、新疆红枣，全是实打实的食材还加了黄芪当归汤的古方底子，老字号提供技术支持～这配置太用心啦开水一冲就行红枣和草本的香气扑鼻而来～入口甜甜的，丝滑的奶香混着枣香，还能嚼到枸杞和枣肉颗粒，喝完从喉咙暖到小腹，生理期那种坠胀绞痛感真的缓解了好多～立马自己给囤了两箱还给闺蜜和妈妈都安排上了！经期不用硬扛，喝杯暖乎乎的奶茶，方便又管用～

43. 今天要给姐妹们分享一个女性补剂之光——伙什藏红花血肽饮！女性我真的推荐！！时老师坚持喝了一个月，给我说以前姨妈期像在渡劫，现在直接救大命！姨妈期的痛苦真的只有女生能懂！时老师以前来姨妈堪比渡劫！小腹坠痛像有挖掘机施工，直冒冷汗、脸色惨白，布洛芬和暖宝宝从不离身，每次疼的起不来床这个藏红花血肽饮她喝了一个多月了，按她的说法是有效果，真有效果，这次姨妈顺畅到像错觉，真不夸张！不是说因为广告这么说，我看她这次姨妈没有疼的躺在床上一动不动，起码那种撕裂式坠痛消失了！那种由内而外的顺畅感，姐妹们懂吗？不是止痛药压下去的假象，而是身体本身好像被理顺了，颜色也健康了许多！这效果可以说比我以前吃的一些中药都要管用哈哈哈哈！而且不是我一个人说好用，让我妈也试了，也是一致好评！！她现在正是更年期，睡眠状态稀碎，经常半夜醒来睡不好，给我反馈现在能睡整觉了，夜里醒来次数变少，不得不说，伙什这款藏红血肽饮真是女性之光啊，从年轻到年长都照顾到了！成分党直接狂喜！全是给女生量身定做的好东西～西班牙藏红花：调内分泌，痛经、月经不调、失眠都能柔润改善红葡萄果粉 + 虾青素：抗垮脸绝配！暗沉细纹拜拜，皮肤越喝越透亮GABA + 酸枣仁：助眠王炸组合，睡好才有色气专利雪莲培养物：调雌激素代谢，经期不规律、更年期潮热都缓解内调真的是个循序渐进的过程。它不像护肤品立刻见效，但坚持下来，身体会给你最真实的反馈。对女性来说，无论是二十岁的月经烦恼、三十岁的抗衰压力，还是五十岁的更年期困扰，每个阶段都值得被温柔以待。而这一切，都要从学会真正倾听身体的声音开始。或者家里有更年期的长辈，甚至备孕的姐妹，都需要好好调理，这款伙什藏红血肽饮真的建议大家试试！

44. 痛经+头疼女孩的保命神器：拜耳小蓝片，我上大学就开始吃了。（打包出差行李，随手拍）想对所有忍痛的女孩子说：科学止痛不会伤身体，硬扛疼痛才会。这个认知一定要扭转过来！我的经验是——刚有一点点痛感的时候就立刻吃，一片能管一整天，让你完全忘记生理期存在。冬天出差or滑雪我都随身带，不但治痛经，对头疼也特别有效。和普通止痛药不一样，这款是专门为痛经研发的。见效特别快（20分钟就能活过来），效果能持续12小时，最重要的是对肠胃很温和，不会像布洛芬那样刺激胃。后来查了成分才知道，它用的是萘普生，是医生推荐的治疗痛经一线成分。经期前那种闷闷的头痛、情绪低落，吃它也能缓解。推荐给所有女生！！！

45. #谁懂姨妈奶茶的救赎感# 什么香飘飘居然出姨妈奶茶啦了解了一下，真的是没有对手了！这杯「香飘飘古方五红暖乳茶」，传承民间补方“五红汤喝”和古典经方“黄芪当归汤”，一杯就浓缩了甘肃的当归黄芪、长白山的红参、宁夏枸杞和新疆红枣等十多种道地食材，还用上了八道非遗熬膏工艺可以说真暖养，真熬煮，真药材‼️简直就是一杯报恩奶茶呀～以后快别再说多热喝水啦给家里人和朋友都安排上了这个香飘飘姨妈奶茶啦🥤据说喝起来就是暖呼呼的，暖胃又管用！不仅比喝热水有效，还比红糖水，姜茶好喝更是比煮五红汤方便多了～朋友都说喝完之后暖暖的舒服多了！这可馋的我呀！高低我也得来几口尝尝了哈哈哈！

46. 女生姨妈期的不适感只有女生能懂！手脚冰凉，小腹胀得慌，喝再多热水也总觉得差点意思～直到挖到香飘飘古方五红暖乳茶，才算找到经期的 “暖身搭子”！#谁懂姨妈奶茶的救赎感#拆开包装就很贴心，五红膏、🍵暖舒茶包还有🥛牛乳温养杯一应俱全，不用额外找杯子太方便了～这个配方源自民间补方「五红汤」和古典经方「黄芪补血汤」的改良传承，吉林红参、宁夏枸杞、甘肃黄芪、新疆红枣，每样都是挑好产地的道地食材，还得经过八道非遗熬膏工序，比自己在家炖几小时五红汤省心多了，营养还浓缩得足足的。开水一冲，淡淡的食材香混着牛乳味飘出来，甜丝丝的一点不齁，比红糖姜茶好喝多了。咕嘟一口下肚，暖流从胃里慢慢蔓延到全身，手脚都暖起来了，小腹胀胀的不适感也缓解了不少。👍🏻平时放办公室，经期不舒服随手冲一杯；出门揣包里，随时随地都能喝到暖的。正经食材加老工艺，喝着放心又暖心~~

47. 直男这次开窍了吧！女盆友姨妈期不要再说多喝热水啦！#谁懂姨妈奶茶的救赎感#赶紧给她安排上❗️❤️秘诀就是【香飘飘古方五红暖乳茶】里这条五红膏，改良传承了民间补方“五红汤喝”和古典经方“黄芪当归汤”，浓缩了甘肃的当归黄芪、长白山的红参、宁夏枸杞和新疆红枣等十多种道地食材经过八道非遗熬膏工艺。再搭配上牛乳温养杯，这相当于一个高配版的烤奶茶呀！🥤真材实料妥妥一个内服暖宝宝呀❗️想当初每个月那几天，什么红糖！姜茶！热水！咖啡！暖宝宝都用遍啦！这次果断把姨妈奶茶🥤安排上❤️

48. 经期痛经的姐妹有福了，喝到报恩奶茶了！！！#谁懂姨妈奶茶的救赎感#每个月那几天真的太难熬了😣 小腹坠痛浑身发冷，喝冷饮怕加重不适，喝热水又没味道，香飘飘这款古方五红暖乳茶，精准贴合经期日常，喝着暖心又舒缓！拆开包装就很惊喜，古方五红膏、暖舒茶包还有专属牛乳温养杯一套配齐，细节拉满超贴心✨ 热水冲开瞬间飘出淡淡的草本香，混着清甜的牛乳味特别治愈，每一口都能嚼到饱满的红枣和枸杞颗粒，料足到看得见，喝着特别扎实。入口暖暖的不齁甜，顺着喉咙滑下去，呜呜呜～小腹瞬间被暖意包裹，坠痛感慢慢缓解，整个人都舒服多了☺️ 它是实打实的真材实料熬煮，红糖、干姜、玫瑰露这些温和养身的食材都在里面，喝着放心又安心。饱饱们经期不用硬扛，快冲一杯暖乎乎的五红暖乳茶好好犒劳自己，安稳度过那几天真的太幸福啦💕

49. 缓解「痛经」，这些补充剂或许有用！ #全民营养提升计划# #健闻登顶计划# #如何帮女朋友对抗姨妈痛# #国民医生说# 缓解痛经我的读者大部分都是女性，相信不少人都经历过痛经的困扰。不过，很多人不知道，一些饮食因素可能对改善原发性痛经有帮助。今天就跟大家分享下，希望对大家有帮助。痛经也分类型大约50%的女性会在月经期间及前后出现下腹部痉挛性疼痛，或尖锐的剧痛、持续的钝痛，有时疼痛还会延伸到腰部和大腿[1-3]。部分痛经是由器质性病变引起的，比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症等，这种是继发性痛经，一般在青春期后才出现，要针对病因进行治疗，不属于今天要聊的范围。不能用器质性病变解释的痛经，就是今天要聊的原发性痛经，它是来月经后不久或青春期就发生的。目前主流观点认为原发性痛经跟前列腺素有关。前列腺素由子宫内膜产生，是一种子宫兴奋剂和血管收缩剂，它会引起子宫长时间收缩和子宫血供减少，进而导致痛经。当它进入血液循环后，还会引起血管、胃肠道、尿道平滑肌的收缩，引起头痛、恶心、呕吐、便秘或腹泻、尿频等症状[2,4]。5%-15%有原发性痛经的女性，症状可能严重到影响日常生活、学习和工作。至于自己是原发性痛经还是继发性痛经，最好是由医生检查后确定。另外，原发性痛经一般会随着年龄增加而减轻，但如果你反而加重了或出现了其他的症状，那就要当心是不是出现了其他疾病，要及时就医。本文后面提及的痛经均指原发性痛经。怎么吃能缓解痛经？首先要明确，膳食的作用只是一种补充，一般是要跟常规的药物治疗结合使用。包括膳食等生活方式改善在内的补充疗法，有关它们缓解痛经的研究，证据质量都较低。比如样本量小，不是随机双盲试验，只是在部分人群中显示了有效性。总之大家在常规治疗手段之外可以尝试下，如果对自己有效，也是不错的辅助护理办法。也就是说，如果你已经疼到起不来床了，想缓解疼痛症状，那首选办法只能是使用 OTC 类的非甾体抗炎药，比如吃一粒布洛芬，而不是想着吃什么食物或补充剂。但日常生活中，痛经来临之前，就可以考虑对饮食模式进行一些调整，或服用一些膳食补充剂，也许就对缓解你的痛经有帮助。低脂饮食，避免痛经易感食物已有研究发现，低脂饮食或者以植物性食物为基础可以增加血清中性激素结合蛋白的浓度，从而减少雌激素对子宫内膜的刺激，限制前列素的合成，进而缓解痛经。要做到低脂饮食，就要减少烹调用油，少吃煎炸的油腻食物和糕点，控制全脂乳品的摄入量。很多研究发现，脂肪、咖啡、糖都是痛经易感食物，也就是说，这些食物吃多了，有可能会引起或加重痛经。总之，你自己观察下，如果说吃多了确实会加重痛经，那平时就要注意了，特别是来月经前要避免吃太多这类食物。注意，脂肪吃太多不行，吃太少也是不行的，别走极端。多吃富含膳食纤维的健康饮食一项小样本研究则发现，膳食纤维的摄入量与痛经严重程度明显呈反比关系。《中国居民膳食营养素参考摄入量 ( 2013) 》推荐的成人膳食纤维的适宜摄入量 (AI) 为 25g /d。我国青少年女性和成年女性的实际膳食纤维摄入量都远未达标[5,6]。🔻12-14岁青少年女性的实际摄入量为 13g/d；🔻15-17岁青少年女性的实际摄入量为 13.5g/d；🔻成年女性平均总膳食纤维摄入量 17.8g/d。所以，各位女性朋友日常可以多吃一点富含膳食纤维的全谷物和薯类（比如燕麦、红薯、紫薯），豆类和坚果以及蔬菜水果。另一项针对大学里女性学生的研究则发现，痛经的女生摄入的富含膳食纤维的蔬菜水果和优质蛋白质（鸡蛋、鱼、肉等）比较少，于是针对性制定了“原发性痛经健康饮食”。跟没有吃的对照组相比，吃了3个月“特定健康饮食”的女性，痛经症状显著减轻。或许有用的膳食补充剂一些营养素补充剂如omega-3脂肪酸、维生素E、维生素B1、维生素B6、镁、锌，可能有潜在的缓解痛经的效果[1,2]。一些试验证明，这些补充剂在缓解痛经方面，比安慰剂好，有些试验发现能在一定程度上减少止痛药的使用，但没有证据表明它们优于非甾体抗炎药。不过，整体上这些研究的质量都比较低，没有高质量的证据支持，还需要进一步的研究[11]。整理了部分试验中使用的膳食补充剂的剂量[12,13]，大家可以参考，但要注意这些剂量其实都很高，不要自行长期吃。明确有效的治疗手段是？前面说了，饮食都是打辅助的，可能会有读者好奇那现在比较明确有效的治疗办法是什么呢？这不是我的专业，就根据主流的临床观点和证据，跟大家简单介绍一下，不涉及到具体的治疗方案。大家如果需要，还是去看医生遵医嘱。非甾体抗炎药，非甾体抗炎药联合低剂量口服避孕药，是目前来说明确有效的治疗方案。非甾体抗炎药，比如大家非常熟悉的布洛芬，它能减少体内前列腺素的生物合成, 缓解前列腺素引起的过强或痉挛性子宫收缩，从而缓解痛经。含低剂量雌孕激素的口服避孕药，注意是短效复方口服避孕药可不是紧急避孕药。这类药物会通过抑制排卵来减轻痛经的严重程度。痛经且有避孕需求的话，那可以在医生指导下使用短效复方口服避孕药。快转发给你身边受痛经困扰的女性亲友吧~参考资料 Menstrual cramps[EB/OL]. (2022-04-20)[2023-03-31]. 网页链接默沙东诊疗手册医学专业人士版-痛经[EB/OL]. (2020-12)[2023-03-31]. 网页链接 Alikamali M, Mohammad-Alizadeh-Charandabi S, Maghalian M, Mirghafourvand M. The effects of vitamin E on the intensity of primary dysmenorrhea: A systematic review and meta-analysis. Clin Nutr ESPEN. 2022;52:50-59. doi:10.1016/j.clnesp.2022.10.001 傅璟,干昌平.原发性痛经及其治疗[J].现代预防医学,2006(09):1560-1561. 房玥晖,何宇纳,杨月欣.中国6～17岁儿童青少年膳食纤维摄入状况[J].营养学报,2019,41(04):316-320.DOI:10.13325/j.cnki.acta.nutr.sin.2019.04.003. 张继国,王惠君,王志宏,杜文雯,苏畅,张伋,姜红如,黄绯绯,贾小芳,欧阳一非,汪云,李丽,张兵.中国15省(区、直辖市)成年居民膳食纤维摄入状况[J].中国食物与营养,2018,24(10):10-12. Kartal YA, Akyuz EY. The effect of diet on primary dysmenorrhea in university students: A randomized controlled clinical trial. Pak J Med Sci. 2018;34(6):1478-1482. doi:10.12669/pjms.346.16477 Nagata C, Hirokawa K, Shimizu N, Shimizu H. Associations of menstrual pain with intakes of soy, fat and dietary fiber in Japanese women. Eur J Clin Nutr. 2005;59(1):88-92. doi:10.1038/sj.ejcn.1602042 Longcope C, Feldman HA, McKinlay JB, Araujo AB. Diet and sex hormone-binding globulin. J Clin Endocrinol Metab. 2000;85(1):293-296. doi:10.1210/jcem.85.1.6291[10] Wilson ML, Murphy PA. Herbal and dietary therapies for primary and secondary dysmenorrhoea. Nurs Times. 2001;97(36):44.[11] Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J, et al. Dietary supplements for dysmenorrhoea. Cochrane Database Syst Rev. 2016;3(3):CD002124. Published 2016 Mar 22. doi:10.1002/14651858.CD002124.pub2[12] Alikamali M, Mohammad-Alizadeh-Charandabi S, Maghalian M, Mirghafourvand M. The effects of vitamin E on the intensity of primary dysmenorrhea: A systematic review and meta-analysis. Clin Nutr ESPEN. 2022;52:50-59. doi:10.1016/j.clnesp.2022.10.001[13] Dysmenorrhea in adult females: Treatment[EB/OL]. (2022-08-12)[2023-03-31]. 网页链接

50. 【#为什么痛经时特别想吃甜食# 】#月经前容易馋是身体在自救# 痛经来袭时，很多女生会忍不住想吃块巧克力、喝杯奶茶来“治愈”自己。痛经时吃甜食，可能是在给身体“火上浇油”。为什么痛经时特别想吃甜食？代偿心理：疼痛时大脑会渴望多巴胺，甜食能短暂刺激愉悦感。能量误区：误以为甜食能快速补充体力，实则加重脾胃负担。经期血糖波动：雌激素变化导致胰岛素敏感度下降，引发“假性饥饿”。但这只是一场“甜蜜骗局”。短暂愉悦后，血糖剧烈波动反而会加剧烦躁和疲劳。此外，甜食中糖分含量较高，会抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，对于缓解疼痛有一定的效果。（王婷）

51. 经期痛经到直不起腰？一盆药汤泡走十年宫寒！正在专心上班或者上课的时候，突然开始小肚子就开始像绞肠子一样痛，一摸肚子表面皮肤都是凉凉的，甚至开始冷汗直冒、手脚都发抖，严重的就会开始天旋地转，眼前一黑就痛晕过去了，根本没办法坚持正常上课或者上班。这段时间感觉不仅是来看痛经的病人变多了，身边的女性朋友们出现痛经症状的也开始变多了，现在基本上五个女生中都至少会有三个女生就有过痛经。而且现在痛经的女性大部分都是年轻人，大多都是在上学或者刚刚步入工作、工龄不久的，每月痛一次实在是很影响生活。所以，有经验的女生会在每月经期快到的时候，在包包里准备一堆暖宝宝或者在工位放一个热水袋备用，在有痛经前兆的时候贴在小腹或者后腰那里，能让自己好受一点，即使是在夏天也是同样的。长期痛经并且症状比较严重的女生，一个包里必不可少的东西——各种止痛药。从各种止痛胶囊、片剂到冲剂颗粒、止痛栓层出不穷，每个月都会用那么几次。长此以往，有时候痛来也不管吃没吃饭就先吃颗止痛药，导致止痛药的副作用找上门——又多了一个胃痛。很多人都没有意识到，痛经是需要治疗的，都只是靠着自己摸索来的方法缓解症状。其实，不管是靠止痛药“续命”，或是抱着热水袋“硬扛”，在中医眼里，痛经都是因为身体某些方面出现问题之后表现在外的体征和症状——宫寒血瘀，也就是体内的阳气不足，导致有寒气在身体内到处作祟，导致的气血不畅。为什么你会痛经呢？痛经，在中医看来主要分为两种类型，一种是“不通则痛”，另一种是“不荣则痛”。这两种类型虽然有个中表现不同，但都与体内的气血运行状态是否良好密切相关。“不通则痛”，就像城市街道里高峰期的交通堵塞一样。在我们身体里，如果气血运行不顺畅，特别是在子宫这个部位堵住了，甚至形成了瘀滞的时候，经血就不能正常排出来。这种情况在现代女性中特别常见，也就是大家都常说的——“宫寒”。这个“宫寒”可不是胡诌来的，现在很多女生，特别是正值夏天，都很爱喝冰奶茶、吃冰棍、冰淇淋、为了凉快而穿上露肚脐的上衣，甚至冬天为了美丽，还穿着短裙、破洞牛仔裤舍弃秋衣秋裤。这些看似不起眼的习惯，虽然当下一时没有觉得怎么样，但是日积月累，这些寒气就会长驱直入，侵袭我们的身体。寒气一多，就会影响气血的运行，血液就会变得黏糊糊的，流动速度变慢。就像冬天河里的水会结冰一样，这些寒气会让子宫里的血液也“冻住”，形成瘀血。等到月经来潮的时候，血液开始活泛，但是瘀血堵住了出不来，就会产生明显的胀痛感，这就是“不通则痛”。因为这一切都是因为身体里寒气太多，寒气早就开始消耗我们体内的阳气，阳气不足了，很多女性就会觉得特别怕冷、手脚冰凉，经血的颜色变深，甚至变黑，还能看到血块。有的寒气实在太重，还会上犯脾胃，有的女性还会出现浑身冒冷汗、恶心想吐等的症状。另一种情况是“不荣则痛”，这身体的气血能量不够用了。这类气血不足的女性通常体质会比较弱，因为气血的生成和储备就相较于正常的来说不够充足，气血不足了，子宫没有得到足够的滋养，就会长期处于“吃不饱”的状态。特别是当经期过后，气血不仅要供给身体，还要通过经血消耗，这需求量就更大了，只能从别的地方“借用”或“少用”一点。这时候，子宫因为供血不足就会出现绵绵不断的隐痛，就像电脑快没电的时候就会变得卡顿一样，这就是“不荣则痛”。在平时，这类女性也会经常觉得容易累、浑身提不起力气，稍微动一动就头晕眼花，手脚像冰块一样怎么都捂不热，脸色也总是苍白没有血色，月经量特别少，有时候两三天就结束了。其实这两种痛经表面看起来不一样，但追根溯源都跟“寒”和“瘀”脱不了干系。寒气会让血液流动变慢，慢慢形成瘀堵；而长期的瘀血又会消耗气血，让身体越来越虚。这就形成了一个恶性循环：越寒越瘀，越瘀越虚。所以调理痛经不能光顾着止痛，关键是要给子宫“供暖”，让气血流动起来。很多女性习惯用止痛药来缓解痛经，这虽然能暂时止住疼痛，却也只能够“治标不治本”。关键是要将子宫里的寒气赶走，温暖我们的身体，让气血重新通畅起来。要做到暖宫活血，还是中医方法最有效。但是哪一种才是适合你的呢？治疗痛经，一般用的是针灸疗法。但是要做针灸，就需要定期去医院治疗，这个时间的对位就对很多上班、上学的女性来说不太方便。再加上对痛感比较敏感的女性，每一次治疗都是像受刑一样。再一个，也可以在家自己用艾条点着了，对准相应的穴位，如关元、气海、三阴交等穴位，每天灸个15-20分钟。如果艾条点燃的味道对您来说比较刺激，或者怕操作不当烫伤自己，也可以用一个非常简单而且舒适的方法——药材泡脚。中医讲究“寒从脚起，温从脚生”，用温经散寒的药材泡脚，脚上有六条经络直达子宫，尤其是肝经、脾经、肾经，直接影响气血运行。还可以能通过皮肤吸收药性，直达经络，驱散子宫寒气。比起其他的方式，泡脚相对来说更温和，而且时间还可以自己安排，适合长期调理，适合大部分女性。泡脚，必须要有对症的泡脚方。在这里推荐一款我们选择中医工作室为“宫寒”的大家特别定制的配伍的暖宫泡脚方。这款暖宫泡脚方，源自中医经典温经散寒思路，精选多种药材，分别是当归、川芎、桂枝、小茴香、干姜、补骨脂、艾叶。当归和川芎这对经典搭档，当归擅长补血养阴，川芎则善于活血行气，二者配合，既能补充气血，又能促进气血运行，特别适合调理经血不畅、经期腹胀的问题。桂枝能温通全身经脉，干姜则专攻驱散深层寒气，好比冬日里的暖炉。它们共同作用，可以从根本上改善手脚冰凉、畏寒怕冷这些阳虚症状。小茴香和补骨脂则专门针对下焦虚寒。小茴香能温暖小腹，缓解经期坠胀；补骨脂则擅长温补肾阳，改善腰膝酸软。很多女性经期腰酸得像要断掉似的，用这对药材调理会有明显改善。还有艾叶，著名的温经药。它的温热之性能直达胞宫。不仅能缓解痛经，对寒湿导致的白带异常、月经不调都有很好效果。古时候很多女性坐月子常用艾叶水擦身，就是取其温经散寒之效。泡脚最佳时间是晚上9点左右，这是肾经当令的时候，这时候泡脚最能温补肾阳。水温保持在40-45度，太烫反而伤身。水位要没过脚踝上方四指处的三阴交穴，这是妇科要穴。泡到微微出汗即可，大约20-30分钟。特别提醒：经期量多时不建议泡，最好从月经干净后开始泡，坚持到下次月经来前。连续泡3个月经周期，你会明显感觉痛经减轻，手脚也没那么怕冷了。记住，改变从脚下开始，温暖会从脚底慢慢蔓延到全身，最终暖透你的子宫。现在我们选择中医工作室有制作好的暖宫泡脚包，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果不知道自己是什么体质、如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案~

52. #国民医生说# #如何帮女朋友对抗姨妈痛#【缓解痛经的有效方式】大部分原发性痛经可以通过止痛药有效缓解。如果诊断为原发性痛经，可以试试这样做↓吃止痛药非处方止痛药包括对乙酰氨基酚和非甾体类抗炎药，后者包括双氯芬酸、阿司匹林泡腾片、布洛芬等。止痛药应在月经开始时或疼痛开始时服药，注意仔细看药品说明书。推荐饭中或饭后吃。吃短效避孕药对有避孕需求的女性该方案非常合适。短效避孕药包括屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、复方孕二烯酮片等。服用避孕药应在月经出血的第1天开始，按照包装顺序，在每天同一时间进行服药，连服21天，停药7天后再开始服用下一盒。热敷、喝热水如果你既不想吃止痛药，又不想疼得死去活来，热敷也是痛经有效的辅助治疗手段，能放松肌肉，改善血液流动。多喝热水，注意腹部保暖，通过扩张血管、加快血流流动，对抗子宫平滑肌的收缩，来减轻疼痛。

53. 【什么是痛经？吃止疼药会上瘾吗？】原发性痛经又称功能性痛经，指生殖器无器质性病变的痛经，占痛经90%以上。一般是在没有盆腔器官病变的情况下发生的，在月经初潮后不久就会发生，多见于未婚、未孕的年轻女孩子。一般不影响生育。如果疼痛的程度不严重，不影响生活，在结婚或者生育后就会有所缓解，可以不做特殊检查和处理。可用热水袋或者暖宝宝热敷；喝些生姜红糖水，忌食生冷和酸辣食物，应饮食清淡。继发性痛经又称器质性痛经，指由盆腔内器质性病变引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，需要进行妇科检查才能确定原因。有些继发性痛经，比如子宫发育不良、子宫内膜异位症等也会对生育有影响。痛经严重时会让人有一种痛不欲生的感觉，不管哪种疼痛，程度严重时需要服用止痛药来缓解，甚至可能需要长期服药。痛经吃药，不痛经的时候不吃，并不能产生药物依赖，而且大多数止痛药也并不会产生药物依赖。如果痛经的时候，除了疼痛，还有腰酸背痛、恶心呕吐、头晕头痛等情况，影响生活，并且引发免疫力下降等，反而会给身体带来更大影响。（来源：北京急救中心）

54. 体寒的姐妹一入冬就很难熬，尤其到了姨妈期那就整个体虚无力，建议把奶茶都换成👉🏻 【香飘飘古方五红暖乳茶】！姨妈期也可以放心喝🧋 #谁懂姨妈奶茶的救赎感#每一杯都是：古方五红膏+滇红茶包+ 红枣枸杞+牛乳锁鲜杯，真材实料全看得见！！里面的古方五红膏改良传承了民间补方“五红汤喝”和古典经方“黄芪当归汤”，用了八道非遗熬膏工艺制做而成！红糖、红参、黄芪、红枸杞、红枣、干姜… 都是一些好食材，热水冲泡3分钟，就能美美喝上咯，慢慢地从里暖到外，微微出汗好舒服，主要是敲敲敲好喝～香香甜甜，浓郁丝滑，姨妈期也能快乐喝奶茶

55. 挖到宝了，姐妹们#谁懂姨妈奶茶的救赎感#～冬天体寒就算了，姨妈期还总手脚冰凉、小肚子别提多难受了，试了好多热饮都差点意思，直到喝了香飘飘古方五红暖乳茶！这杯奶茶简直是为咱们女生经期量身打造的！打开里面有滇红茶包+牛乳锁鲜杯+古方五红膏+红枣枸杞小料，这用料直接把诚意拉满了！重点夸夸里面的五红膏～改良自“五红汤”和“黄芪补血汤”双古方，八道非遗熬膏工艺制作，甘肃当归、长白山红参、宁夏枸杞这些补气血药食的好食材统统都在里面！开水冲几分钟就能喝，入口是浓郁奶香混着红枣的清甜，还能嚼到枸杞和红枣颗粒，丝滑不齁甜～喝完没多久浑身都暖暖的好舒服，可比喝热水香太多啦！我已经开启囤货模式了～姐妹们速度闭眼囤起来！

56. 男生必看！女友姨妈期别只会说多喝热水了🔥 直接囤香飘飘姨妈奶茶才是真贴心，#谁懂姨妈奶茶的救赎感#亲测送出去超加分～自带五红膏+滇红茶包+牛乳杯，开水冲3分钟就能喝☺️ 奶fufu的裹着红枣枸杞清甜，还能嚼到大颗果粒，完全没有冲鼻姜味，喝着就跟正常奶茶一样好喝用料真的巨扎实！！！八道非遗工艺熬的五红膏，还是中华老字号李良济技术背书，融合了五红汤和黄芪当归古方，十多种好食材浓缩的精华，全是对女生身体好的东西👍 朋友喝了说暖暖的超舒服，缓解痛经是真管用！

57. 谁还没喝到香飘飘这杯姨妈奶茶？这杯古方五红暖乳茶真的是谁喝谁夸的暖养宝藏！#谁懂姨妈奶茶的救赎感# 撕开包装就能看到，藏在奶茶里的惊喜就是里面这条浓稠的五红膏，那来头可大了～那可是传承百年的经典补气养血的“五红汤”和经典“黄芪当归汤”配方，香飘飘敲贴心的用现代的工艺技术进行改良！膏体里浓缩了甘肃的当归黄芪、长白山红参、宁夏枸杞、新疆红枣…十几种道地食材精华，而且用上了八道非遗古法工艺慢慢熬制，背后还有中华老字号「李良济」的技术撑腰，这波底蕴谁看了不服气！喝完它真的像打开了身体里的“暖宝宝”！热乎乎一杯下肚，从喉咙暖到肚子，整个人都舒坦了，不再是蜷着咬牙硬扛的状态。太需要给痛经姐妹们安利这杯小小的奶茶，这杯“报恩奶茶”，喝完暖暖的，真的敲有用！

58. 每次痛经我都会想来点暖的甜的，一杯热奶茶喝进胃里，真是会舒服不少，所以香飘飘这波新品我猜必有高人指点！#谁懂姨妈奶茶的救赎感#除了有滇红原叶茶+宁夏枸杞+新疆大枣组成的暖舒茶包、牛乳锁鲜杯，更核心的是还加了一袋实实在在的古方五红膏，这可是精髓！它以五红汤、黄芪补血汤为基底，联合浙江中医药大学+中华老字号李良济，用5种药食同源食材+八道非遗工艺来熬制膏方，把营养充分熬出后，对咱们补气血、暖身子都特别有效。我还特意去看了博主测评，据说入口就是红枣+红糖的自然清甜，混合着滇红茶的蜜甜和巴氏牛乳的醇香，喝起来大概是二三分甜度，并不会有特别突出的药味，我自己尝试后发现果然好喝！喝的时候还能嚼到红枣、枸杞小料，你别说还真挺香的，而且大冬天只要有热水就能热乎乎地冲上一杯，既满足奶茶瘾，又没啥负担，就算是非经期也可以囤起来当热饮啊。大馋丫头们，放心冲！

59. 这个产品推荐以来好评如潮，单是续卷就已经让品牌方操作了十几次了//@睡觉打呼噜11:我也来反馈啦，跟着买了喝十来天，睡眠质量好了，白天睡一个多小时午觉，晚上能睡7-8个小时，这是我之前不敢想的，今天早上还在感慨最近睡眠好了就姨妈还没来不知道对痛经有没有缓解，先继续喝着

60. 痛经特别严重的朋友注意了，痛经不是简单的疼痛，而是身体发出的预警信号！想必各位女性朋友们对痛经一词，都深有体会。轻则下腹酸胀痛，热敷、休息便可缓解；重则疼痛难忍、面色苍白，甚至冒冷汗、恶心呕吐、晕厥......严重影响工作生活！如果仅有小腹或腰部轻微的胀痛不适，不影响日常工作和生活，则属经期常见生理现象。如果腹痛严重，影响正常工作及生活，就属于疾病范畴了。除了腹痛，还常有腰骶疼痛，严重时伴有恶心、呕吐、肛门下坠，腹泻、头痛等症状。那么引起痛经的原因，大家都了解多少呢？痛经，在中医称“经行腹痛”、“经期腹痛”、“经痛”。中医认为痛经的发生与身体因素及经期、经期前后特殊的生理环境有关。非行经期间，冲任气血平和，致病因素不能引起冲任、胞宫瘀滞或不足，故不会发生疼痛；而在经期或经期前后，血海由满盈而泄溢，胞宫气血由气盛血旺至经后暂虚，气血变化急骤，致病因素乘时而作，使气血运行不畅，胞宫经血流通受阻，以致不通则痛；或致冲任胞宫失于濡养不荣而痛。在中医，痛经又有实证和虚证之分。实证：实证病因大多是由于患者平时情绪比较抑郁、容易生气、气滞血瘀造成的瘀血阻滞于胞宫引起的疼痛；经期前后或者产后受寒邪、食用生冷食物，或者经期前后冒雨、涉水、游泳，或者久居湿地引起的寒邪阻滞胞宫、瘀血内阻引起的疼痛；如果体质是湿热型体质，在经期前后或者产时前后，会受到湿热之邪引起的湿热瘀阻胞宫引起的不通；以上三方面都是因为瘀血阻滞胞宫引起的不通则痛，这是实证的主要病机，也是引起病机的主要原因。虚证：主要见于两个方面，即不通则痛，不荣则痛。患者平时脾胃较虚弱、饮食不洁，引起气血相对不足，造成子宫冲任失于濡养而引起的疼痛；患者先天禀赋不足，先天肾气不足，或者由于多产、房劳，损伤肾气引起的子宫冲任失于濡养。对于痛经的治疗，大多数女性朋友们是不是都选择方便快捷的止痛药？但止痛药只是暂时缓解，到下一次经期到来的时候，痛经依旧会发生。所以我的建议是，选择中医。中医治疗可以按照辨证把痛经分为肾气亏损、气血虚弱、气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热蕴结、或者寒湿瘀滞等证型，并运用相应方剂进行治疗，辨证得当，具有良好效果，可以起到标本兼治的良好疗效。以下相关的中医治疗方法，希望可以对大家有帮助。针灸治疗，针灸具有调整阴阳，疏通经络，补虚泻实的作用，所以，具有明显的止痛作用，对于痛经是有明显疗效的。具有暖下焦、温养冲任、行气散瘀、调补肝、脾、肾三经气血的作用。具体针刺疗法有：体针疗法，电针疗法，耳针疗法或耳穴压豆疗法，踝腕针疗法、头皮针疗法等。艾灸治疗，艾灸可利用艾叶的药性及其燃烧时释放的热量，渗透皮肤，刺激体表穴位，从而起到温经散寒、活血通络、暖宫强肾的作用。治疗时，常用的穴位包括三阴交、关元和神阙等。穴位贴敷，使用特定草药制成的穴位敷贴外敷在特定穴位，如关元穴、气海穴、子宫穴、，利用其药物的温通效果来缓解痛经症状。拔罐疗法，拔罐可疏通经络、祛风散寒，适用于寒湿凝滞型痛经。常用穴位有腰骶部、下腹部等。足浴，可以用艾叶煎水，适当煎煮泡脚，能够温经通脉，而缓解痛经带来的疼痛。如有朋友工作比较繁忙，实在没空做以上治疗的，在此，还有一个简单的方法推荐给大家。把日常茶饮换成选择中医工作室的陈皮黑糖，以茶饮的方式，缓解疼痛。选择中医工作室的陈皮黑糖，精选5年陈化陈皮。陈皮性温，适用于寒气导致的痛经，可以帮助温经散寒。陈皮理气健脾的功效，可以帮助调整气机，缓解因气滞引起的痛经；还能燥湿化痰，缓解因湿气过重引起的痛经。黑糖则是选择甘蔗为原料，不仅保留了甘蔗的天然营养成分，还因其独特的加工而具有多种健康益处。黑糖性温，具有暖宫的功效，对于生理期宫寒所致的痛经、手脚冰凉等症状有一定缓解作用，还能促进血液循环，从而缓解因子宫供血不足或经血不畅引起的痛经。黑糖还含有丰富的营养成分，如维生素B群、铁、钙等，这些成分有助于增强体质，间接改善痛经症状。这款陈皮黑糖冲饮方便，只需要取一块置于杯中，加入热水搅拌融化即可。经期时随手冲泡即可缓解疼痛，非经期时也可以当做日常茶饮，调理体质，不知不觉中痛经与你说“拜拜”~另外附上生活小贴士，搭配陈皮黑糖可以更好的调理好身体哦~1、经期前后少吃生冷、辛辣、油腻食物，少摄入含咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力等，会加重痛经。2、经期注意保暖，避免受凉，保持下腹部温暖可改善盆腔血液循环，减轻疼痛。3、经期一定要注意个人卫生。4、保持心情愉悦，不要过度紧张、生气。5、加强锻炼，增强体质，改善营养，补充维生素和矿物质，注意休息，保证充足的睡眠。选择中医工作室即有制好的陈皮黑糖，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果您不知道自己是什么体质如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案～

61. 玫瑰精油胶囊又双叒有新反馈啦！姐今天想跟大家聊聊，为什么它对姨妈这么重要？现在反馈得最多的就是姨妈效果了！确实，姨妈就像是我们每个女生的身体警报器，你没法天天去医院体检，但姨妈每个月自动来“汇报工作”，它是你与生俱来的“健康监察官”。它准时、规律，说明你身体内部的“工厂”（卵巢、子宫、内分泌）运转良好。它疼痛是身体在“拉警报”，那是你的身体在强烈抗议，忽视剧烈的疼痛，就等于把身体的火警当背景音乐。它的颜色、量和持续时间，比如突然变得过少／过多、淅淅沥沥不干净，或非经期出血，都是身体亮起的“红灯”。看到这么多宝宝反馈，吃了玫瑰精油胶囊后，姨妈准时、规律，不痛了，颜色和量好多了，姐真的打心里感到高兴。大家别忘了帮姐打打广告，去🍑、抖🎵评价一下，去小红薯种种草，相信大家肯定能帮助到更多被姨妈问题困扰的姐妹#玫瑰精油胶囊##Aibest玫瑰精油胶囊#

62. 【生姜的五大妙用，怪自己不早点知道】生姜是常见的一种可食用的植物，人们经常用生姜来做调味料，它可以将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中，同时去除食材中的荤腥味，使之更美味可口。其实除了日常的食用外，生姜也有很多对身体有好处的功效，甚至还可以当药用。生姜的五大妙用，怪自己不早点知道1.生姜泡脚治感冒头痛将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。2.生姜擦头皮治疗脱发用未干老姜切成薄片，揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1-2次，7天为1疗程。生姜随用随切，不宜切好备用，用生姜揉擦，可增加局部血液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生。3.姜糖水缓解痛经将带皮生姜3-5片、红糖加适量水，炖10-20分钟即成。生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒坦起来，身体变得暖和了痛经就会有改善。4.生姜治面部暗疮用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。5.生姜除脚臭将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右。抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。

63. #国民医生说# 【牵手镇痛】的科学密码：大脑“同频”能缓解痛经？原发性痛经主要是因子宫内膜合成的前列腺素过多导致子宫平滑肌强烈收缩、缺血缺氧而引发疼痛，且非盆腔器质性病变。精神因素虽不直接引发原发性痛经，但会通过降低痛觉阈值、激活神经内分泌通路放大这种子宫平滑肌收缩带来的缺血缺氧痛感，最终形成“生理疼痛→心理压力→痛感加剧”的恶性循环，让痛经感受更强烈。所以，原发性解热镇痛药是很有效，但不是唯一的手段。贴心的关爱才是解除痛经的痛的好帮手。很多痛经的姐妹有过这样的经历，当痛经发作时，心里却格外盼着——对方双手捧着一杯温热的姜茶走来，指尖的暖意顺着杯壁传来，哪怕还没喝，伴着烦躁的痛感似乎瞬间缓解。可别小看这一个温暖的小动作，因为这并非偶然的偏好，而是身体与心理的双重诉求。姜茶的温暖与牵手陪伴，形成了“生理舒缓”与“心理镇痛”的互补。姜中的姜酚、姜辣素能通过抑制环氧化酶活性减少前列腺素合成，松弛子宫平滑肌减轻疼痛；温热的汁水则通过神经反射促进盆腔循环，缓解局部缺血。而牵手带来的慰藉更充满了人文关怀。在痛经期，特别期待抚摸和安慰，绝不是娇性而是有科学依据的。一项发表于美国国家科学院院刊（PNAS）的研究《Brain-to-brain coupling during handholding is associated with pain reduction》就揭开了触摸镇痛的机制。研究通过脑电图（EEG）监测22对稳定伴侣发现，当疼痛者与伴侣牵手时，双方大脑会出现显著的“脑间耦合”现象——疼痛者的疼痛感知相关脑区与伴侣的共情相关脑区的活动同步性显著增强。这种“同频”程度直接与镇痛效果挂钩：伴侣同理心越精准，大脑耦合越紧密，疼痛者的主观痛感评分（VAS）就越低，最高可降低30%左右。可以简单的解释为，当痛经疼痛级别是9分时，这温暖的举动可以直接降至3分。这一发现为痛经的非药物干预提供了新方向。痛经本身就受心理社会因素影响，焦虑、紧张会放大痛觉，而伴侣触摸引发的脑间耦合，本质是通过社交连接调节了疼痛的神经加工通路，完美契合疼痛的生物心理社会模型。对经期女性而言，从一杯姜茶的生理舒缓到牵手拥抱的心理镇痛，这些亲密互动形成的“组合拳”，或许能成为药物之外的“温柔镇痛剂”，为痛经管理增添了温暖的人文注脚。当你的爱人发生痛经时，用你的双手捧上一杯温热的姜糖茶，再用双臂去抚摸和拥抱她吧。会把每次痛经都变成增加情感的机会。网页链接

64. 姐妹们！#谁懂姨妈奶茶的救赎感# ？！作为一个每个月都要经历“渡劫”的痛经星人，我必须给你们安利一款番茄子最近发现的宝藏饮品--香飘飘古方五红暖乳茶！相信我，喝一次你们就知道了，喝完一整个暖呼呼呀！说实话，刚开始我还以为就是普通的红糖水乳茶呢，结果一看配料表，好家伙，这简直是把中医馆的养生方子泡进奶茶杯里了好吗？！它改良传承了民间补方“五红汤”，还结合了古典经方“黄芪当归汤”，直接把滋补感拉满了！以前姨妈痛的时候，我妈总让我煮五红汤，那个费劲啊，还得盯着火，还得泡半天。现在好了，有了这个，简直是“懒人救星”！3分钟就能搞定，比煮五红汤方便多了！而且真的敲好喝！完全不是那种苦苦的中药味，而是甜甜的、暖暖的奶茶味！还能嚼到红枣粒和枸杞，配上牛乳的醇香，比红糖姜茶好喝多了！喝完肚子暖暖的，整个人都舒坦了！番茄子已经给好闺闺也安排上了！这个我真的要强烈安利给各位直男兄弟们！下次女朋友来姨妈，别只会傻乎乎地说“多喝热水”了，显得你很敷衍！直接给她来一箱这个！稳稳的！

65. #谁懂姨妈奶茶的救赎感# 这个月我送了香飘飘古方五红暖乳茶给我姐，她说喝这个比喝热水管用多了！香飘飘古方五红暖乳茶用料实实在在，里面的五红膏，放了甘肃的当归、黄芪，长白山的红参，还有宁夏枸杞、新疆红枣等等，一共十多种道地食材，都是药食同源的好东西。还用了八道非遗熬糕工艺，熬制而成！冲泡非常方便，倒入茶包和热水，再加五红膏和牛乳就搞定了！省时省力，味道又好！真是经期暖养好搭子，喝起来暖暖的，帮我姐缓解了不少姨妈期的不舒服。很推荐姐妹们试试！

66. 谁懂女生每个月那几天的痛😢香飘飘懂！！！提前预定姨妈期的好搭档，这个冬天是谁又幸福了捏🥰#谁懂姨妈奶茶的救赎感#作为看重食品成分的人，他家的配料表让我十分满意除了带有包含红枣枸杞的滇红茶包和牛乳锁鲜包外，还有古方五红膏，是实打实把老底子的“五红汤”和“黄芪当归汤”两个方子融合改良出来的！甘肃的当归黄芪、长白山红参、宁夏枸杞、新疆红枣99十几种道地食材，满满的都是精华！！！还用了八道非遗熬膏工艺慢熬成膏，背后可是中华老字号李良济监制的呢！日常工作携带也方便，直接用开水一冲可以了，泡开之后能闻到淡淡的药膳香，一杯满满配料，喝起来很有饱腹感，奶香味浓浓的，喝完一杯肚子暖暖的，真的很舒服

67. 宝宝们，听我说～经期本命奶茶被我找到啦！体寒星人一到经期就体虚无力，以前馋奶茶怕寒凉不敢喝，直到挖到这个香飘飘古方五红暖乳茶，经期的不适感都被它悄悄化解掉！#谁懂姨妈奶茶的救赎感# 这可不是普通奶茶哦～打开里面有古方五红膏+滇红茶包+红枣枸杞+牛乳锁鲜杯，用料巨巨巨扎实！👍尤其是这个五红膏，改良传承了“五红汤”和“黄芪补血汤”双古方，用八道非遗熬膏工艺制成，浓缩了红糖、红参、黄芪、红枣等十多种好食材，喝着超放心！ 5分钟热水一冲就好啦，简直不要太方便了！牛乳丝滑混着食材本身的清甜，嚼得到饱满的红枣和枸杞，比普通奶茶好喝更健康哦～每次喝完整个人都暖起来了～现在连男友都知道主动给我囤几箱了，再也不说“多喝热水”啦，哈哈哈！经期想安心喝热饮的宝宝们，闭眼冲就对了！

68. 冬天来姨妈简直太痛苦了了！冷手冷脚党每逢秋冬来姨妈都要痛上加痛，没想香飘飘出姨妈奶茶了！#谁懂姨妈奶茶的救赎感#香飘飘的新品古方五红暖乳茶，一整个让我眼前一亮，比起热水和红糖水，我更需要的是这种从根儿上让我舒坦的小甜水呀！配方是咱老祖宗“祖传”的「五红汤」+「黄芪补血汤」的改良一份里面包括五红膏、暖舒茶包、牛乳温养杯，正经八百的好东西！比红糖姜茶好喝太多！我不允许我身边还有姐妹不知道！

69. 这效果也来的太强了吧！不过我喝了之后也感觉睡得更香了，还有就是姨妈变准时了，但说能改善经期症状我还没有感觉，可能喝的周期还不够//@今日又喺為邊個發瘋:我靠昨天第一次喝这玩意直接睡了9个小时就中途被闹钟吵醒了一次刚开始喝的时候以为会是什么怪味不敢下口慢慢的抿进嘴里的

70. #如何帮女朋友对抗姨妈痛# #国民医生说# 生娃竟成“痛经克星”？产后告别姨妈痛是真的吗？原发性痛经是女性常见的问题，尤其是在年轻女性中。怀孕后，月经停止，子宫内膜不再周期性剥脱，减少了前列腺素的释放，而前列腺素是痛经的主要致痛因子。另外子宫肌层也会发生一些生理变化，如肌纤维重新排列和增强弹性，分娩后进一步降低子宫收缩过强引起的疼痛可能性。因此生完宝宝以后，痛经通常会得到缓解甚至消失，据文献报道，约60%-80%的女性在怀孕生娃以后痛经症状显著减轻，有些人还会直接和痛经说拜拜了

71. 严重痛经，警惕子宫内膜异位症 #痛经 #子宫内膜异位症 #短效口服避孕药

72. 60051[红茶系列] 蜜雪冰城红茶系列真的无敌好喝！强烈推荐啊啊啊啊啊红茶很醇和，热饮真的超级舒服。而且性温活血，很适合女孩子，疯狂喝红茶之后痛经缓解了非常多，生理期间那种沉重下坠的不适感也少了人很轻松，爽！（就是量会特别特别大做好准备）（大部分女孩子原发型痛经都属于寒瘀血瘀型，所以活血暖宫的红茶就很有效果）所有红茶系列包括原叶红茶香柠红茶芝士奶盖红茶都特别推荐（霸气桶不推荐感觉有点淡）都给我去喝！

73. #如何帮女朋友对抗姨妈痛##国民医生说#姨妈痛：女性健康的“隐形挑战”姨妈痛，医学上称为痛经，是女性在月经期间常见的生理现象，但严重程度因人而异，对部分女性的生活质量有着显著影响。从生理机制上看，痛经主要分为原发性和继发性两类。原发性痛经占比较大，通常发生在年轻女性身上，且没有明显的盆腔器质性疾病。其发生与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，前列腺素会引发子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧，进而产生疼痛。此外，血管加压素、内源性缩宫素以及β - 内啡肽等物质的增加，也可能参与痛经的发生。继发性痛经则多由盆腔器质性疾病引起，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等。这类痛经往往在月经初潮后数年才出现，且疼痛程度会随着病情发展逐渐加重。子宫内膜异位症患者，子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经期间这些异位的内膜也会出血，刺激周围组织，引发剧烈疼痛。对于轻度痛经，可通过一些生活方式的调整来缓解。比如注意保暖，尤其是腹部和脚部，可使用热水袋热敷下腹部，促进血液循环，减轻子宫痉挛。饮食上，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如热汤、热粥等。同时，保持充足的睡眠和适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心，缓解疼痛。若痛经症状严重，影响日常生活和工作，可在医生的指导下使用药物治疗。非甾体抗炎药是常用的止痛药物，如布洛芬、萘普生等，它们能抑制前列腺素的合成，从而减轻疼痛。对于继发性痛经，则需要针对原发病进行治疗，如手术切除异位的子宫内膜组织、使用抗生素治疗盆腔炎等。总之，姨妈痛虽常见，但不可忽视。女性应关注自身身体变化，若痛经症状持续加重或伴有其他异常，如月经量过多、经期延长等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。

74. #妇科知识 #月经量 #痛经 #月经不调 #知识分享

75. #女性在生理期不能运动系谣言# 经期运动的前提是：身体没有严重不适，可适量运动！ #在微博过暑假##家庭健康守护计划# 适度运动能促进内啡肽分泌，反而能缓解痛经和情绪低落（《运动医学期刊》）很多专业女运动员经期照样训练，咱们普通人快走、瑜伽、拉伸完全没问题～当然啦，如果痛到打滚就别硬撑，听身体的！重点提示⚠️：避免倒立、剧烈卷腹这些增加盆腔压力的动作，量力而行最重要～记住啦姐妹们，生理期不是生病期，咱们的子宫没那么娇弱！评论区聊聊你们经期最爱做什么运动？👀

76. #谁懂姨妈奶茶的救赎感#刷到香飘飘新出的这个姨妈奶茶时，我一整个震惊住这年头连奶茶都开始“卷”配方了吗？！仔细一看，里面那条浓稠的五红膏居然不是普通糖浆，是实打实把老底子的“五红汤”和“黄芪当归汤”两个方子融合改良出来的！甘肃的当归黄芪、长白山红参、宁夏枸杞、新疆红枣十几种道地食材，配料表干净得像我姥姥的炖汤清单。关键还用了八道非遗熬膏工艺慢熬成膏，背后是中华老字号李良济监制。泡开之后能闻到淡淡的药膳香，喝起来是温润的甜，感觉每一口都在养生频道里这也太宠女生了吧，果断囤起来，顺手发给闺蜜一份

77. #谁懂姨妈奶茶的救赎感# 闺闺来家里玩，正好赶上她生理期疼得皱眉家里的💊也吃完了，正愁着没招的时候，想起上周没喝完的香飘飘“你就给我喝这个？”好闺闺疑惑“嘿你别嫌弃，先喝说再说呢。”闺闺放下难以置信的目光，喝下后咂咂嘴，刚准备叭叭，没想到就觉得一股暖意流走全身又汇集小腹“你别说，你真别说，肚子暖暖的还挺舒服的，而且味道还有红枣枸杞的清甜，配上牛乳，完全是不腻口的奶茶哇🧋”“那可不香飘飘的【古方五红暖乳茶】不仅加了黄芪、红参、枸杞、红枣等等滋养好料，还有老字号李良济的技术支持，这一杯下去不比红糖姜茶好喝还有用吗，而且这下不是有光明正大的理由喝奶茶了吗。”闺闺躺了一会就开始冒微汗，手脚不冰，小肚子也不凉，不过我就难受了“你说如果我能拥有一箱香飘飘五红茶是不是明天也不会痛了呢”“……想白嫖就直说。”

78. 记得学生时期我每个月都会经历痛经这件事，那个时候妈妈会给我买当归片并且叫我坚持喝玫瑰水以及红糖姜枣茶，日常也会叮嘱我做好腰腹部的保暖“工作”。从那个时候起，女性养生的意识在我脑海中萌芽了。突然刷到#谁懂姨妈奶茶的救赎感#，我就知道大数据是懂我的，把这么好喝又滋养的姨妈期奶茶推给了我从这个月开始，我的姨妈期好搭档里必须增加香飘飘古方五红暖乳茶！看见它就会想起小时候妈妈对我说的那些关心的话语，如果早那么十几二十年有它，我姨妈期就不用那么麻烦了。作为关心食品成分的人，我仔细看了材料构成以及产品背后的故事。香飘飘这款传承中有创新的奶茶里，除了带有包含红枣及枸杞的滇红茶包和牛乳锁鲜包外还有古方五红膏。这个浓缩滋养膏经八道非遗工序制成，由咱们的中华老字号李良济提供技术支持。茶叶、牛乳、红枣、红糖、红豆、红参、红皮花生、枸杞子、当归、黄芪、干姜以及重瓣玫瑰露的精华都在这一杯里了。把民间补方“五红汤”和古典经方“黄芪补血汤”的精髓融入到年轻人喜欢的奶茶里，香飘飘这波药食同源的国潮产品值得我去尝试和支持。除了日常自己吃以外，它的礼盒装还适合当礼物送给亲朋好友，下次和闺蜜见面时就给她送惊喜。

79. 我常吃的有钙片，维d等，还有这个我已经喝了两个月的藏红花内调血饮，最开始喝这个我是不太信邪的，毕竟我跟姨妈打了一辈子仗，但味道不错我就试了下，没想到我会用“立竿见影"来形容效果.!…痛经真的好多了!这次姨妈来的都没有征兆不腰酸也不肚痛，连 PMS也有所减轻哈哈哈哈

80. 老毛病了，痛经+情绪波动大+睡不着觉，最开始喝这个补剂我是不太信邪的，但确实能感觉到我的不适被缓解了很多，也不会那么难入睡了。晕哦！我本来还觉得没效果不打算合作，现在感觉可以推荐给大家看看了，里面那么多成分，到底那个对我起作用，好神奇。我觉得这是我试过比较明显有用的补剂了🫴

81. 月经会受情绪影响？痛经咋个缓解？生理期的这些事儿，后悔没早点知道

82. 【经常痛经可以多吃什么食物？】1.豆类食物经常吃豆类对女性的身体很有利，尤其大豆。它属于纤维食物，可以减轻子宫内充血症状，还能帮助体内多余的毒素排出，从而缓解痛经。2.姜茶姜茶可以帮助去除女性体内的寒气，而且在经期喝能缓解疼痛。平时多喝一些可以暖身，缓解痛经。3.菠萝菠萝里面含有大量的锰，能有效缓解女性经期出现的各种不适感，尤其是痛经。4.绿色蔬菜多吃绿色蔬菜可以使人体内的微量元素充足，尤其是钙、镁、钾。这些元素充足对缓解和预防痛经有很大好处，就算不是为了预防痛经，平时也要多吃些绿色蔬菜。它里面含有的元素是普通人需要的，能帮助提高抵抗力，预防各种疾病。（来源：通州区卫生健康委）

83. 一位刚考上大学的女孩痛经，自述每来月经第一天开始即会出现小腹坠痛，伴有腰痛。疼痛非常剧烈，完全不能读书、不能工作，只能蜷缩在床上。从中医来分析，这属于胞宫虚寒，导致气血不和，不通则痛。针下腹部的关元、气海、水道，并用神灯保持下腹温暖，更针三阴交、太冲。针入而疼痛豁然若失。第二天再诊时告知，昨晚已经不怎么痛了，可以睡一个好觉。今天再巩固一下疗效。我自己的临床体会是，痛经可以首选针灸，理由是不管多么严重的痛经，都可用针灸即时取得良好效果。而且针灸安全，无药物的毒副作用，且操作方便，取效最为快捷。建议每一位女性朋友在痛经发作时都能首选针灸。

84. 姐妹们谨记～～姨妈期喝它超舒服#谁懂姨妈奶茶的救赎感#来姨妈时觉得喝水寡淡无味，咽不下去点奶茶吧，到手就是那种温温的。就想喝点纯烫的！还好被我发现了香飘飘古方五红暖乳茶！！！这可不是普通奶茶！料包一倒出来我都惊了！全是肉眼可见的真材实料，喝起来是自然的甜润感，不齁甜，还能嚼到小料，满足感直接拉满。最让人喜欢的是里面的古方五红膏🥰🥰是老祖宗的经方改良来的！还是非遗熬煮工艺！牛哇！把红糖、红枣、干姜、重瓣玫瑰露、红豆、红皮花生、枸杞子、红参、当归、黄芪这些对女生好的药食同源食材全浓缩进去了，搭配牛乳温养杯，喝着又奶又醇，满嘴都是香香甜甜的自然味道。比自己乱煮的养生茶靠谱多了！！！✅早上起来肚子难受，就只需花个三五分钟给能泡了一杯，暖流顺着喉咙滑下去，小腹都舒服多了😋✅女生在经期时真的要对自己多加关照些！这杯能解馋又能暖身的姨妈奶茶，想喝的时候随时能冲！真的超级安利

85. 小影喝四逆散合当归芍药散，改善痛经。胸的胀疼是肝郁，月信期间，有血块，是体内有淤血。手脚凉，肚子凉是有寒，宫寒要靠暖来化，姨妈期爱感冒是正气不足，抵御不了外邪。总的原则就是，忌嘴，生冷寒凉，肥甘厚腻都不吃，韭菜最近不可以吃，花椒也要少吃！穿衣保暖，不要受凉，要穿棉裤哦！！！#中医# #中医养生#

86. 各位男友们，可别再跟我们说“多喝热水”啦~ 要送就送香飘飘姨妈奶茶，可比热水好喝多了！对于一到冬天，就爱手脚冰凉的姐妹们来说，可真是太棒了！尤其是姨妈来的那两天，小肚子隐隐作痛，喝完真的是从头到脚的舒服😌香飘飘古方五红暖乳茶对于上班族来说，可真是太方便了，有暖舒茶包、牛乳温养杯、还有五红膏，里面都是精华，不仅有甘肃的当归黄芪、还有长白山的红参、宁夏的枸杞，新疆红枣等十多种地道食材，用了八道非遗熬膏工艺制成，真的是太有料了！🥤喝起来甜甜的，比红糖姜茶好喝多了，还比五红汤方便，真是我最近的心头好！如果你冬天也容易手脚冰凉，那不如下午茶就换成它吧！#谁懂姨妈奶茶的救赎感#

87. #谁懂姨妈奶茶的救赎感# 我真的没有看错吧！香飘飘居然出了姨妈奶茶！555真的太贴心了8！！香飘飘古方五红暖乳茶,一打开就被里面的配料惊到！里面的五红膏改良了民间补方五红汤,还有古典经方黄芪当归汤,红参枸杞黄芪红枣各种药材,用非遗熬膏工序制作,难怪！喝完之后整个人都暖暖的！！以前喝五红茶还得用养生壶煮,现在香飘飘出了这个真的巨方便,在姨妈的时候热水一冲,就可以喝到热乎乎的一杯,话不多说,我要去囤一点了！！

88. #谁懂姨妈奶茶的救赎感# 注意⚠️注意⚠️经期痛经的小姐妹们，看过来❗️香飘飘🥤这波简直是专门给经期难受星人准备的“姨妈奶茶”：香飘飘古方五红暖乳茶看看这配置，“老中医”那味儿瞬间拉满，感觉分分钟让人回血呢⬇️·改良传承民间补方“五红汤喝”和古典经方“黄芪当归汤”。·浓缩甘肃当归黄芪、长白山红参、宁夏枸杞和新疆红枣等🔟多种道地食材。·八道非遗熬膏工艺。话说，在座的直男们以后也是有“救星”了终于可以在女朋友说难受的时候不会只能说“多喝热水”了，哈哈哈

89. 姨妈前后一定会重点补充的就是铁剂+镁+维生素d3+复合vb，铁就是女性气血的来源，缺铁不仅会贫血还会虚弱，镁和b族就是稳定情绪缓解痛经的，vd3在经期补充能量会更直接一些，吃完就会很快有力气回归生活和工作。另外就是一定要大量睡觉+多喝水，多吃优质蛋白质+抗炎抗氧化食物，不吃生冷少喝咖啡睡前泡脚，用最高标准去对待和照顾自己，乏力感会减轻很多，而且姨妈结束之后皮肤和气色都会好到爆。

90. 几年前我推荐小蓝片的时候就有在国外的网友跟我说那里有些医生也会把它当止痛消炎药来用，不只是用在痛经上，我当时很小心也没敢把这个当卖点。后来我偶发偏头疼的时候吃过，就我自己的情况来看止痛效果非常非常明显，起效很快，大家也可以参考一下。

91. 周末在家做好饭，刚把香喷喷的饭菜端上桌，突然想起囤在抽屉里的香飘飘古方五红暖乳茶，赶紧拆了一包配着喝。一口热乎饭菜，再抿一口暖融融的奶茶，北京这说降就降的温度里，幸福感直接爆棚！之前总觉得奶茶就是甜水，直到拆开这杯才发现不一样！它不是简单的粉包，而是有独立的古方五红膏、暖舒茶包，连杯子都是专门的牛乳温养杯，看着就特用心。后来才知道，这配方是从五红汤和黄芪补血汤改良来的，五红膏还是中华老字号李良济给的技术支持，瞬间觉得特靠谱。做法也很简单：先把暖舒茶包放进杯子，用刚烧好的热水泡5分钟，茶包里的宁夏枸杞、新疆红枣味儿一下就飘出来了，接着加进那勺稠乎乎的五红膏，搅开后再倒牛乳——喝起来没有红糖姜茶的呛人味儿，只有淡淡的枣香混着牛乳的醇，甜得特别舒服，一点不齁。喝到一半手心脚心都热乎乎的。之前经期想喝五红汤，光买材料、洗泡煮就得大半天，还总煮得黏糊糊的，这个三分钟就搞定，料比自己煮的还实在，甘肃的当归黄芪、长白山的红参都浓缩在那勺膏里了。女生暖心好物不管是周末配餐还是经期刚需，这杯暖乳茶都值得冲！#谁懂姨妈奶茶的救赎感#

92. 【痛经该如何自我调养？】1.经期注意保暖，避免受寒、涉水、冒雨，同时预防经期感冒。2.经期及临近经期（至少月经前1周），禁食冷饮及寒凉食物；避免游泳、盆浴、冷水浴；注意经期卫生。3.调畅情志，适当放慢生活节奏，及时疏解紧张、恐惧等不良心理。4.若出现剧烈痛经甚至晕厥，应先做好保暖措施，可在医生指导下服用解痉镇痛剂。5.热牛奶、红枣、苹果、红糖、生姜、葡萄酒等食物，可在一定程度上缓解痛经。6.适当进行运动，如瑜伽，其中弯腰、放松等动作能松弛肌肉与神经，有助于改善痛经；此外，还需保持充足的休息和睡眠。7.积极治疗妇科疾病，祛除引发痛经的隐患。8.月经期应尽量避免不必要的妇科检查及各类宫腔操作，防止细菌感染。（来源：北京老年医院）

93. #来姨妈前的水肿可以有多离谱#中医认为，“经水出诸肾”，月经与肾的藏精、脾的运化、肝的疏泄密切相关。月经前体内气血会发生周期性变化，若脏腑功能失衡，就容易导致 “水湿内停”，引发水肿。所以日常需规避损伤气血、侵扰胞宫的行为。忌吃生冷，以免寒邪凝滞胞宫引发痛经、经量减少；忌喝浓茶，因其鞣酸会阻碍铁吸收、加重血虚并影响气血运行；忌跑步、跳绳等剧烈运动，以防耗伤气血导致经量增多或经期延长；忌腰腹、足部受寒着凉，避免寒邪入侵致气血瘀滞诱发痛经；忌熬夜劳累，防止耗阴血、损正气影响经血排出；忌盆浴游泳，避免污水带入邪毒引发妇科炎症；忌捶打腰背，以免加重盆腔充血与不适；忌情绪暴怒，怒伤肝易致肝气郁结、气血不畅，引发经量异常或痛经；忌穿紧身衣，防止束缚腰腹影响气血流通；忌盲目进补人参、鹿茸等温补之品，避免生内热致经量增多或经期紊乱。经期养生需遵循温养气血、避邪护胞原则，顺应身体节律，才能减少经期不适，维护妇科健康。

94. #谁懂姨妈奶茶的救赎感# 我服了！奶茶是早上喝的，姨妈是下午来的！谢谢你🙏🙏香飘飘，这真是有点邪乎了！最近就感觉经期快到了，最近还赶上了大降温，没给我冻懵了，姨妈推迟了好几天，给我整焦虑了都这回！终于来了！而且每次我赶上第一天的时候肚子都会很痛！完全是报恩奶茶来的！喝完整个人暖暖里面这条五红膏改良传承了民间补方“五红喝汤”和传统经汤“黄芪当归汤”用了甘肃的当归黄芪、长白山红参、宁夏枸杞、新疆红枣等十几种地道食材。而且里面冲泡包都是独立包装的，可以根据自己的口味来调整。比喝什么红糖姜茶强多了！喝不到药味！只有红茶香、奶香和枣香。淡淡的清甜，顺滑浓郁，一点不涩，热乎乎地喝下去很舒服！我准备再买一箱送给好闺闺，感觉很适合送给身边的女性朋友！

95. 天天在家念叨，能不能有人把我爱喝的东西都放在一起，发现香飘飘出了新品奶茶【古方五红暖乳茶】，里面有古方五红膏➕滇红茶包➕牛乳锁鲜杯➕红枣枸杞小料，我爱喝的都在里面。今年其实在默默吃膏方，比中药好入口，但是也会有忘记吃的时候，因为干口吃真的太甜了！完全没想到香飘飘也会出五红膏，不仅改良传承了民间补方“五红汤喝”和古典经方“黄芪当归汤。还有甘肃的当归黄芪、长白的山红参、宁夏的枸杞和新疆的红枣，以及干姜、重瓣红玫瑰露、红豆、红皮花生、黄蔗等多种食材，用了八道非遗熬膏工艺。自己配都要找好久，还配不到这么好的食材，总之很看好香飘飘，有这么懂年轻人产品研发部，做什么都会做很好！#谁懂姨妈奶茶的救赎感#

96. 一个读者发给我的：严重痛经，崩漏大出血，每个月都要昏迷的那种，西医只能吃止痛药。根本没用。中医调理好了。从小遗传了爸爸的心绞痛，特别严重，从10岁左右就反复发作，西医检查就是心率不齐，无任何疗法。中医基本调理好了，发作频率降低了很多，不怎么影响正常生活。老妈妈荨麻疹，西医没治好。中医蚕沙煮水，效果不错。作为中国人，支持国粹--------分隔----------我只能说，这个读者挺悲催，又挺幸运。悲催是这么严重的痛经、崩漏大出血、心绞痛（这个确定么？）都发生在她身上，幸运的都被调理好了。关于痛经的治疗，西医是对症治疗（布洛芬、对乙酰氨基酚总体效果不错，但仅仅对症，下个月会继续发作），而中医是可以治愈的，这是中医的优势。但不是每个中医都能很好的治疗，因为也有很多病人跟我说过，痛经看了很多中医都效果不好，那我只能说庸医哪里都有，技术不到家嘛。逻辑就是这样，只要有一部分中医能很好的治愈痛经，比如之类3-4个月就基本不发作了（多数都是月经前后那段时间喝药），那就是能治愈，但不代表所有中医都能达到这个水平，但起码我们知道，中医是可以做得到的。

97. 它里面核心成分是藏红花、虾青素、红葡萄果粉可以调节内分泌平衡和抗氧化作用，结合藏红花和血肽补气血效果两者合一很适合女性的内调//@你快点睡觉啦:谁懂啊！！我必须反馈下！这次姨妈居然踩点来报到了！！我之前内分泌失调到月经跟中了彩票似的没规律，上个月提前 10 天，上上个月推迟半个月，伴随着姨妈综合征长痘、痛经、失眠，这次不仅不痛经，情绪还稳稳当当完全不像来生理期

98. 这个补剂本来没打算合作，觉得会没效果，pr强行寄到日本怕行李爆炸我就猛喝，味道挺好就喝着。后面发现对入睡挺有效果，查了才知道有GABA和茶氨酸成分，难怪好睡易深睡哈哈哈！回来就是哐哐回购！（ps：它对经前期综合征、痛经有改善效果，有的姐妹可以试看看

99. 【#生娃后身体的变化有多神奇#】#怀孕后脏器都被挤变形了# 生完孩子，痛经竟然“自动退场”？不少妈妈发现，曾经折磨人的痛经在生育后神奇缓解甚至消失！其实，生育不仅带来新生命，还可能为身体带来8个明显益处：降低乳腺癌等乳腺疾病风险减少子宫内膜癌发生率降低卵巢癌发生风险减少子宫肌瘤发生几率延缓盆腔子宫内膜异位症疼痛减少月经的致痛点缓解痛经降低卵巢早衰及推迟更年期增强了机体的免疫力

100. 被中医点醒❗️寒凝痛经这样养真的牛❗️

101. 低精力女大如何把自己养得很好1.如果只说一件，一定是睡觉！一定要多多睡觉，并且早睡，不要熬夜，不要睡前看手机，保证充足的睡眠才能有充足的精力和很好的气色（睡前可以喝一杯温牛奶、滴几滴薰衣草精油） 2.人要待在没有顶的地方公园5分钟定律，很多人都证明有用了，大自然自带天然的疗愈功能，让氧气钻进肺里。（没课的时候可以走出宿舍，去周围的公园逛逛） 3.给自己建立秩序感比如两天敷一次面膜，每周一三日去打羽毛球，周末必须走出宿舍等，用小事建立生活的秩序感，这样会让自己感觉生活掌握在自己手中 4.保证良好的饮食①早餐吃蛋白质（鸡蛋、豆浆）+慢碳（燕麦、红薯）+青菜，血糖稳稳的一整天都很精神②课间饿了可以吃点坚果或酸奶，食堂点餐多选绿叶菜和蛋白质，每天喝够2L水皮肤透透亮亮的！③可以随身备几块黑巧或红枣，真的会比奶茶健康很多5.补足营养，提高身体素质维生素B族补够，很多小毛病比如口腔溃疡、长痘、上火这些都迎刃而解。我长痘吃了一个月益力初B族维生素，皮肤真的肉眼可见好起来了，痘痘下去了，脸慢慢变光滑。现在日常吃它就当补充营养，长溃疡的频率大大降低，就算长了也好得快，今年才两次（以前几乎不间断地长）6.不要盲目戒碳水低碳生活并不适合每一个人，尤其是那些减肥减到“大姨妈”都不愿光顾的宝们。如果可能，尝试提高饮食中碳水化合物的比例，也可以通过玉米红薯等粗粮来代替精制碳水健康减肥7.建立“微休息”仪式感休息时不碰手机，而是闭眼深呼吸、听听轻音乐或看看窗外风景；午后设置20分钟“能量小憩”（不超过30分钟，避免进入深度睡眠）8.好好养护自己的头发如果可以不要随便烫染，每次洗头坚持用MFAY发膜，用完头发不会打结乱糟糟的，直接用手指梳开都行，完全不卡壳！一段时间后发质会肉眼可见的好，分叉也会变少，在阳光下光泽感很强，真的比发廊的护理还牛！整个人的气质都提升了好几个档次9.梳头睡前按摩一下头皮，到了中年之后，养头皮也非常重要。我平时都用气垫梳来梳一梳，促进血液循环，一阵子下来，感觉头发也更健康了10.用习惯的方法缓解身体的紧张按照自己的喜好来就行，这个时候就是回到舒适区，自己愿意做什么缓解就做什么缓解，就是要及时的去调整能量状态，及时发现。运动、看书、听音乐、追剧什么都行，只要心里不是乱乱的就好。 11.少喝奶茶饮料，多补气血补气养血很重要，气血虚的女生把大部分奶茶换成养生茶，红枣、桂圆、枸杞等这些东西才养身体。我比较懒所以买了桃怡可气血宝，基本上隔一天泡一杯，以前姨妈期就是直接瘫一周，干什么都没精神，现在元气满满的，姨妈来得准点又顺畅，而且居然不痛经了！！！大冬天全身都热乎乎的，就算不涂口红嘴唇也是有颜色的，脸蛋也很红润12.做一些简单的拉伸提前在网上找一些帕梅拉的睡前放松视频，里面都会有一些简单拉伸动作教程，跟着学一学，活络筋骨13.避免没有必要的人际交往拥有顶级屏蔽力:与你无关和与我无关，能够帮我们避免很多学校的破事。速速远离让你觉得不舒服的人和事情。舍友就是舍友,不越界不打探；朋友也只是朋友,不要妄想左右和改变ta 14.多阅读丰富精神世界经常阅读能提升内在气质。书中的知识会潜移默化影响一个人，使他谈吐有内涵。和人交流时，引经据典，见解独特，就像腹有诗书气自华说的那样，这种内在气质很迷人。15.水课的时候做一些要做的“网络小事”把每个qq群里发的但还没做的通知及时置顶，水课的时候可以一个一个做就不用专门腾出时间做了这种小事真的很浪费精力。 16.用积极的语言暗示自己把好烦好累的口头禅换成好爽好轻松。言语是有暗示作用的，我现在再也不说我不中了我都说我太中了我中不行了。17.每周留半天彻底躺平不计划、不社交、不反思。给自己充充电，让大脑放松。

102. #月经期真正不能做的10件事# 中医认为，经期女性气血下注胞宫，身体处于 “血室开放、正气偏弱” 状态，需规避损伤气血、侵扰胞宫的行为。忌吃生冷，以免寒邪凝滞胞宫引发痛经、经量减少；忌喝浓茶，因其鞣酸会阻碍铁吸收、加重血虚并影响气血运行；忌跑步、跳绳等剧烈运动，以防耗伤气血导致经量增多或经期延长；忌腰腹、足部受寒着凉，避免寒邪入侵致气血瘀滞诱发痛经；忌熬夜劳累，防止耗阴血、损正气影响经血排出；忌盆浴游泳，避免污水带入邪毒引发妇科炎症；忌捶打腰背，以免加重盆腔充血与不适；忌情绪暴怒，怒伤肝易致肝气郁结、气血不畅，引发经量异常或痛经；忌穿紧身衣，防止束缚腰腹影响气血流通；忌盲目进补人参、鹿茸等温补之品，避免生内热致经量增多或经期紊乱。经期养生需遵循温养气血、避邪护胞原则，顺应身体节律，才能减少经期不适，维护妇科健康。

103. 体寒痛经别只喝热水！3个阶段养出健康姨妈

104. 宝儿们我这两天来大姨妈了，肚子好难受啊超想喝点热乎的开火煮吧属实麻烦，点外卖吧收到八成也凉了，幸好有男朋友给我囤的这个香飘飘古方五红暖乳茶🥤开水冲泡就行挺方便，喝完是由内而外的暖，而且比红糖水啥的味道好，现在整个人舒服多了~这次真要夸夸男朋友了，和这杯奶茶一样暖心嘿嘿#谁懂姨妈奶茶的救赎感#

105. 头痛揉眉背痛搓腰，按摩七个穴位有效止痛！一、头痛：揪揉两眉间无论感冒还是心烦，头疼总是紧紧相连。紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，可有助于舒缓头疼。头疼时，不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的痧一样。一般揪揉2分钟即可。动作宜慢不宜快，但要稍微有点力度。一般的头痛立刻能见效。这儿有个穴位叫“印堂穴”，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。二、背痛：手助后腰暖辛苦工作一天回到家中，旅行归来一身疲惫，不少人会腰酸背痛。很多人在公园散步时喜欢双手叉腰锻炼，其实，适当按摩后腰位置可以缓解腰背的疼痛。尝试一下，双手搓搓后腰，会惊喜发现，腰酸背痛的症状会有立竿见影改善。先将两手对搓发热，紧贴后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。腰部是中医所指的“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血，自然有助于缓解腰酸背痛啦。三、牙痛：按虎口下关牙痛让人坐卧不安，这时不妨按压一下这两个部位：一个是在百姓常说的“虎口”附近，以一手拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是这个地方，中医的合谷穴也在这个位置。揉压“虎口”时，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好发挥此穴道疗效。但要注意，体质较差的病人，不宜给予较强刺激。另一个是在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。感觉牙痛，可以用手指或指关节按压这个部位，也是下关穴所在。中医认为手阳明经的脉络入下排牙齿，足阳明经的脉络入上排牙齿，合谷、下关两个穴位都是阳明经穴，按摩这两个地方能有助止牙痛。孕妇一般不要按摩合谷，以免耗损了胎气。四、肩痛：提揉肩上“井”很多儿女经常帮感觉肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及标准动作是什么。揉肩止痛除了舒活了肩部气血，还有一个原因是揉到了肩上的一口“井”肩井穴。此穴位于肩上，大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷处)与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，“拿肩井”是好办法。具体操作方法是：被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背，效果会更好。肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。五、心痛：手腕上“玄关”手腕横纹往上约三指宽处，有一把解除心痛的“钥匙”，是内关穴所在。内关穴是心包经的“络”穴，是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴，几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。心脏不好者若突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可按内关穴，对其行点、按能活血通络，止痛。一般需按5分钟。仅作辅助治疗以及急救使用。六、胃痛：点按足三里气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。七、痛经：脚背对点按痛经让许多女孩子痛苦。按摩哪个部分能缓解痛经?答案就在脚背上，在大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。这是太冲穴的位置。按揉这个点，具有明显疏肝止痛作用，有助治疗痛经。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

106. 哦买嘎....所有女孩都建议看...1、女性少喝牛奶，牛奶是寒性的2、婚前一定要同居，很多男生都是大树低下挂辣椒3、人脸识别要穿衣服，全身都要穿，看似只露一个头…其实都拍的到4、姨妈是身体内动脉的血，不是什么费血，流的每一滴都是宝贵的!5、痛经真的不要忍！来大姨妈之前桃怡可气血宝泡水喝，就会减轻痛经，亲测有效，本人重度姨妈疼，以前姨妈期啥也干不了，就请假躺着，现在呼呼来也没啥痛感！比布洛芬好使6、痛经可能是因为缺维生素D7、精华液无毒，吞吐由你8、祛痘小妙招：益力初b族维生素片例假不吃，其他时间都吃，但每天都要狂喝水，满脸痤疮➕脂溢性皮炎到现在皮肤非常稳定全脸干净，任何护肤品都没有这个管用，闺蜜弟弟青春期也爆痘烂脸，吃了几个月也吃好了，真的牛9、其实大部分女生初夜不一定会流太多血，但是事后会发现底裤有血丝10、有狐臭不要自卑，自己先调整好心态积极面对，一个消除狐臭腋臭的小方法喷六藏堂狐臭净，我也是自己脱毛后有腋臭的，就洗完澡喷，第二天用完就没味道了，随便出汗再也没有闻到过那种百年老酸菜发霉了一样的味！才几十块的东西超管用11、宫颈糜烂不是病，它只是宫颈里面的细胞长到外面来了，是随着生理周期发生的正常现象，跟糜烂这两个字没有任何关系12、女生穿丝袜只是为了舒服，而不是吸引男人。13、痔疮也会高原反应，尽早用洛神仙草阁断痔膏。发作的时候皮燕子火辣辣的，药膏一抹凉丝丝瞬间就舒坦了，肉疙瘩跟气球一样瘪了下去，痔疮好了吃香喝辣都没有后顾之忧14、不说“我没钱”“我好穷”，说多了会变真的15、皮肤干净毛孔都在狠狠呼吸的透彻感，用过牧妍清洁泥膜的才懂！敷完黑头白头全跑出来了，刮下泥膜的时候可以看到好多脏东西，水一冲整张脸如释重负，麻麻赖赖的脏东西没了脸摸起来都是滑溜溜的16、生孩子对痛经没什么作用该疼还是疼 17、去疤痕越早越好，伤口愈合就能用苗怡护薰衣草去疤膏，磕着碰着从来没留过印子，骑车摔伤老大一个疤，眼看着越来越浅，用了半罐消得一点痕迹都没留18、隔夜的绿叶菜最危险

107. #这些女性健康谣言也需要打假##微博健康医疗盛典##谣言粉碎机# 可能的缓解原因红糖水之所以被认为能缓解痛经，主要是基于以下几点：温热效应温暖腹部：喝一杯温热的红糖水，能给身体带来温暖感，尤其对腹部。放松肌肉：温热可以帮助放松子宫和腹部的肌肉，改善局部血液循环，从而可能减轻因子宫肌肉强烈收缩引起的痉挛性疼痛补充水分：充足的水分有助于维持身体正常的代谢和血液循环。补充能量：红糖含有蔗糖，能快速为身体提供能量，有助于缓解经期可能出现的疲劳感。注意事项效果有限：红糖水主要对原发性痛经可能有一定的辅助缓解作用。对于继发性痛经，效果通常不佳。适量饮用：红糖含有较高的糖分，过量饮用可能导致血糖波动，增加体重等问题。特殊人群慎用：糖尿病患者应避免饮用。胃酸过多、容易腹胀的女性也应少喝或不喝。总而言之，生理期喝红糖水可以作为一种温和、安全的辅助尝试来缓解痛经。如果痛经严重，影响正常生活，建议及时就医，查明原因并接受专业治疗。

108. 今天也去做了腹部子宫的穴位疏通！能够缓解腹痛和姨妈痛经！气海穴、关元穴、中级穴、归来穴和子宫穴，这几个穴位都是对姨妈好的，调理月经和痛经问题。大横穴能够缓解腹痛。这几个穴位连在一起，疏通能够暖宫。扎胎盘素，也可以着重这几个位置，韩女每个月会打一次胎盘素，也是为了保养卵巢。另外配合时光片、肌醇和补铁片，都是养卵巢的好东西。

109. 多地卖断货！紧急提醒

110. 姨妈期救我狗命…这杯奶茶真的太暖了！！。🙏只有痛j女生才懂这杯的含金量！香飘飘姨妈奶茶！古方五红暖乳茶！推荐所有姐妹们姨妈期都去喝！🥹真的太暖了！. 我喝过很多种网红款“姨妈期奶茶”… 👏👏但这杯跟普通奶茶是真不一样！！这是专业人研发的专业奶茶！看得到的食材！传统熬煮的古方！喝起来奶呼呼的，奶香味很浓郁！还能嚼到红枣、枸杞颗粒！边喝边嚼特别满足！关键也很方便！即冲即热！只要3分钟就能喝上热呼呼的奶茶！再也不用捱着痛等冰凉的奶茶外卖了！ 🤩姐妹们都给我狠狠囤就完事了！ #姨妈期喝什么 #仙女都在喝什么 #好喝不贵 #超便宜超划算 #香飘飘

111. 女生经期饮食禁忌和注意事项指南

112. 经期别乱喝咖啡！这些对身体的潜在危害，每一位女性都该提前知晓

113. 送对啦!女友经期送这个被她狂夸😎

114. 中年男人的壮阳酒，咋就成女孩姨妈快乐水？这事比兑红牛还邪乎！

115. 谁懂啊！平时天天冰饮，一到姨妈期秒变老实人。红糖姜茶实在喝不惯，被姐妹安利了香飘飘姨妈奶茶，立马囤了一箱! 一喝就爱上了~香香甜甜的，还带着草本香，里面能嚼到红枣枸杞颗粒，料超足！暖乎乎一杯下肚真的太舒服了。关键超方便，3分钟冲泡就行！不用等外卖，在家随时就能喝上热乎乎的姨妈救星姐妹们真的可以备起来!#香飘飘 #奶茶一杯快乐加倍 #香飘飘奶茶 #强烈推荐 #必备好物

116. 姐妹听我说！香飘飘这个姨妈奶茶真的绝了！😭 以前觉得红糖姜茶根本喝不下去，这个居然贼好喝！香香甜甜的，还能嚼到真红枣和枸杞！料给得超足！里面加了红糖、红枣、姜、红豆那些养生食材，都是对姨妈期好的！热水一冲3分钟就能喝，比点外卖快多了～大冬天窝在被子里来一杯，整个人都暖呼呼的，太救急了！家里必须囤一箱！姨妈期不想动的时候，随手泡一杯真的太舒服了！🥤#香飘飘奶茶 #奶茶 #强烈推荐 #姨妈期必备 #姨妈热饮

117. 暖燕姨妈热饮是如何做营销的？

118. 男朋友不懂的姨妈痛，没想到香飘飘懂了！！！

119. 想告诉所有痛经的姐妹！真的管用😭！！本痛经八级选手每个月都要被狠狠拿捏一次😭 外面30多度，肚子里却像揣了个冰窖，又凉又坠着疼！蜷在沙发上冷汗直冒，裹着小毯子跟个外星人似的… 红糖姜茶辣的跟本喝不下，只想喝点热奶茶！谁能想到香飘飘这杯姨妈奶茶竟然把我奶活了！！🥹 我愿称之为生理期人生奶茶🥤！入口是温温的甜，带着红豆🫘和红枣的香！还有淡淡的奶香，一点不齁！里面全是真材实料！古方五红膏-红糖、红枣、干姜、重瓣红玫瑰露、红豆、红皮花生、枸杞子、红参、当归、黄芪... 肉眼可见的五红食材，真正的料多多！🤤 喝完整个人从喉咙暖到小腹！竟然都有点冒热汗了！暖得舒服又不会燥热！还是浙江中医大研发的！不愧是被夸爆的五红配方！古人诚不欺我！🙏🏻 平时点个奶茶配送要好久，送到也不热了！这杯泡起来很方便，3分钟搞定热奶茶！建议女孩子生理期都去试试这杯！肚子暖呼呼的好舒服！ #香飘飘姨妈奶茶 #奶茶日常 #办公室饮品

120. 中医闺蜜按头推荐的姨妈神器…

121. 想告诉所有姨妈期的姐妹！真的管用😭！！

122. 秋冬必备的6款姨妈饮🍵简直有手就会‼️。仙女们必备的热饮，寒冷的天气喝上一杯真的不要太幸福😊有饮品奶茶店的朋友也可以试试这几款热饮哦~操作起来也很简单~ - 🧋桂圆姜汁奶茶 ✅配方：红糖20g、桂圆酱20g、小黄姜汁20g、热水100g、红枣枸杞10g、红茶汤200g - ✅制作教程：将红糖、桂圆酱、小黄姜汁与热水混合搅拌，加入红枣枸杞，最后倒入红茶汤搅拌均匀即可。 - 🧋玫瑰红枣茶 ✅配方：红糖20g、玫瑰干8g、红枣果酱20g、热水100g、红枣枸杞10g、红茶汤200g - ✅制作教程：把红糖、玫瑰干、红枣果酱用热水冲泡，加入红枣枸杞，再倒入红茶汤搅拌融合。 - 🧋桂花银耳红茶 ✅配方：红糖30g、桂花干6g、泡软银耳20g、热水100g、红枣枸杞10g、红茶汤200g - ✅制作教程：将红糖、桂花干、泡软银耳用热水冲泡，加入红枣枸杞，随后倒入红茶汤搅拌均匀。 - #奶茶店创业 #饮品制作 #饮品培训 #奶茶培训 #秋冬饮品

123. 来大姨妈喝奶茶有讲究！这样选才能安心过经期

124. 姨妈期喝它！姜枣热奶茶，暖到肚子里，舒服一整天

125. 喝奶茶的危害有多大喝奶茶的危害主要取决于饮用频率、糖分和添加剂的摄入量。以下是综合健康风险的分析： * 糖分摄入过高 市面上多数奶茶含糖量极高，一杯300ml的奶茶可能含糖量达75g，远超《中国居民膳食指南》建议的每日添加糖摄入量（不超过50g）。长期高糖摄入会加速皮肤衰老、增加肥胖、糖尿病风险，还可能引发龋齿。 * 反式脂肪酸风险 部分奶茶使用植脂末（奶精）替代鲜奶，其中含有的反式脂肪酸会增加心血管疾病风险，影响血脂水平，长期摄入可能损害血管健康。 * 咖啡因影响 奶茶中的咖啡因可能导致失眠、焦虑、心悸等问题，尤其对敏感人群或晚间饮用者影响更大。长期过量摄入可能干扰神经系统功能。 * 添加剂隐患 珍珠、椰果等小料可能含色素、防腐剂等添加剂，长期摄入可能增加肝脏、肾脏代谢负担。健康建议： * 控制饮用频率，每周不超过2-3杯。 * 优先选择低糖或无糖、鲜奶制作的奶茶，避免植脂末和高糖小料。 * 饮用后及时漱口，减少糖分对牙齿的损害。 * 用白开水、绿茶等健康饮品替代奶茶作为日常饮品。奶茶虽美味，但适量饮用并注意成分选择，才能兼顾健康与享受。

126. 不愧是姨妈奶茶！！生理期真的舒服了。。。。

127. 强推！！生理期真的有被这杯哄好！！！

128. 经期必备！这姨妈奶茶背后定有高人指点！！！做奶茶的居然能那么精准的找到用户痛点！！！研发出了这个古方五红暖乳茶！真的太适合俺这种一来姨妈就停机的女生了不用等外卖！直接拿热水一泡就好！随时随地就能喝上热热的姨妈奶茶😃 食材也都是对身体好的，药食同源就打在箱子上！拆开看到配料的时候知道这次稳了！用非遗熬膏工艺将两个古方子的食材红糖，红枣、干姜、重瓣玫瑰露、红豆、当归……超多真材实料熬煮成的！！而且泡3分钟搞定真的好方便！再搭配真材实料舒茶包和牛乳温养杯…泡好后香香甜甜！每一口都能嚼到红枣、枸杞，口感贼丰富！姨妈期真的不想等外卖点奶茶…送到家也凉了在家躺着就能喝上暖暖的太贴心啦！一杯下去整个人都暖乎乎的～谁懂这种救赎感！姐妹们家里一定要多备一点！！用非遗熬膏工艺将两个古方子的食材！浓缩到一条古方五红膏里！！真心安利给所有姐妹！！亲测比红糖姜茶好喝还管用！！！ #一起嚯奶茶 #奶茶推荐 #香飘飘#姨妈奶茶#经期必备#古方五红暖乳茶#红糖姜茶#香飘飘姨妈奶茶

129. 姨妈奶茶。。头一回觉得男朋友比我还会买😭！！

130. 男朋友买的姨妈奶茶！经期真的没有对手！！

131. 还认识香飘飘奶茶吗这还是我认识的香飘飘嘛? 喜欢喝奶茶的姐妹有福了。这一款姨妈期不舒服的姐妹非常适合，直接用热水冲泡就可以，超级方便! 入口丝滑又香醇，温热感瞬间铺满小腹软糯的红豆嚼着超解压，清甜不腻讲真的来姨妈那几天，泡上一杯热奶茶喝完浑身都暖暖的，整个人满血复活~ #香飘飘红豆奶茶 #经期好物 #暖心饮品 #香飘飘 #红豆奶茶

132. 奶茶的主要成分基础液体：红茶、绿茶等茶底（提供茶味和咖啡因），或部分使用植脂末（奶精）、鲜奶（牛奶、淡奶等，提供奶香味和顺滑口感）。甜味来源：白砂糖、果葡糖浆、蜂蜜或代糖（如阿斯巴甜、赤藓糖醇等），是奶茶热量的主要来源之一。其他添加物：珍珠、椰果、芋圆、布丁等小料（多含淀粉、糖），部分产品可能添加香精、色素以调整风味和外观。常喝奶茶对人体的潜在伤害 - 高糖风险：市售奶茶普遍含糖量高，长期饮用易导致体重增加、血糖波动，还可能增加龋齿、脂肪肝等问题的风险。 - 植脂末相关问题：若使用植脂末（非鲜奶），可能含有反式脂肪酸（部分合规产品会控制，但仍需注意），长期摄入可能影响心血管健康；同时植脂末的营养价值远低于鲜奶。 - 咖啡因过量：奶茶中的茶底含咖啡因，过量饮用（尤其睡前）可能导致失眠、心悸、焦虑，对咖啡因敏感人群更明显。 - 添加剂与小料负担：珍珠、椰果等小料多为淀粉+糖制成，热量高且膳食纤维少，过量摄入易加重肠胃消化负担；部分低价产品可能存在添加剂超标的隐患！

133. 姨妈期脆弱小女孩完全没办法拒绝！！！。每月那几天的痛，真的只有女生才懂😭 之前踩过不少“姨妈奶茶”的坑，不是贵且没用就是难喝辣嗓直到喝到香飘飘这款姨妈奶茶，才算找对了！它不是普通奶茶能比的，配方太懂女生需求了！肉眼可见的红枣、枸杞颗粒，用老字号李良济的非遗熬膏工艺将两个古方子的食材浓缩到一条五红膏里，喝起来带着传统古方的温润，奶香味儿还特别浓，丝滑顺口，嚼着食材颗粒超有满足感！呼噜呼噜就下肚了！！直接热水泡3分钟就搞定，疼到不想出门也能快速喝上热乎的，再也不用捱着痛等外卖，还担心送到手变凉了😭 现在它已经是我经期必备了，喝起来暖乎乎，有被暖养到经期姐妹真的可以试试，这杯的好，喝一次就懂🙏 #古方五红暖乳茶 #姨妈期好物 #女生必备 #仙女都在喝什么 #香飘飘

134. #入冬一定要做的事 #今日分享 #强烈推荐香飘飘奶茶#热饮奶茶喜欢喝奶茶的姐妹有福了。这一款姨妈期不舒服的姐妹非常适合，直接用热水冲泡就可以，超级方便! 入口丝滑又香醇，温热感瞬间铺满小腹软糯的红豆嚼着超解压，清甜不腻讲真的来姨妈那几天，泡上一杯热奶茶喝完浑身都暖暖的，整个人满血复活~

135. 【红糖姜枣西米奶露】10分钟搞定姨妈期饮品！暖宫驱寒胜过奶茶

136. 喜茶推荐—适合姨妈期喝的奶茶推荐

137. 经期咖啡自由？先看完这篇避坑指南！

138. 「5喝4不喝」黄金咖啡法则。☕ 【5喝】黄金时段 🌞 晨间9:30-11:30 避开皮质醇高峰（8-9点），让咖啡 yin温和接棒提神，效率翻倍。 🏃 运动前30分钟咖啡 yin提升15%运动耐力，加速燃脂（高血压/心悸人慎用）。 ⏳ 午后1-2点（皮质醇低谷）第二杯咖啡“正确补能”，全天精神不滑坡（总量≤400mg/天）。 🍽 餐后1小时食物缓冲胃酸刺激，减少肠胃不适（尤其建议搭配牛奶）。 💤 紧急提神用“咖啡小睡法” 快速喝咖啡→小睡20分钟→腺苷清除+咖啡 yin生效=双倍清醒！ 🛌 起床空腹喝刺激胃酸分泌，长期易引发胃炎（可先喝水/牛奶打底）。 🌇 下午3点后咖啡 yin半衰期约5小时，敏感人易睡不着（改喝低因/麦茶）。 💊 服💊 期间喝抗生💊/避孕💊等会干扰代谢，诱发心慌头难受。 🩸 经期大量喝咖啡 yin加剧铁元素流失，加重疲劳感（建议每日≤1杯）。 🔍 加分小贴士选豆冷知识：提神选浅烘（咖啡 yin多），怕睡不着选中深或深烘！特殊人们：孕妇/焦虑症患者每日咖啡 yin建议≤200mg（≈1杯中杯美式）。替代方案：下午茶换成抹茶/红茶，低咖啡 yin也能温和提神，也可以做奶咖（ps咖啡:奶 = 1:3（拿铁）或1:5（澳白），降低咖啡因浓度，也避免奶过量掩盖咖啡风味）。例如：30ml浓缩咖啡 + 120ml燕麦奶 + 1g肉桂粉 + 3g零卡糖，咖啡yin≈5mg/杯本人近期一直是用小闽家的豆子做拿铁喝，中深烘的刚刚好（烘焙度越深咖啡因含量也会降低），纯阿拉比卡豆，坚果味浓郁不会有焦苦感，很适口做口粮不会出错~ ✨ 记住公式：咖啡时间=皮质醇低谷+代谢周期，按自身生物钟微调更科学！ #咖啡 #咖啡豆 #闽长香咖啡豆 #减肥 #热门

139. 经期喝咖啡：能喝但有“度”，这些注意事项帮你避坑

140. 别瞎喝！经期喝咖啡的正确姿势在这

141. 同事都以为我天天在喝奶茶，其实我在悄悄养“大姨妈”

142. 同事们以为我天天都在喝奶茶，实则我在悄悄养“大姨妈”

143. 主要益处提神醒脑：咖啡因能刺激中枢神经系统，帮助提升注意力和反应速度，适合需要集中精力时饮用。促进代谢：通过加速脂肪分解和肠道蠕动，有助于控制体重并减少脂肪合成。抗氧化作用：咖啡中的多酚类化合物可抵御自由基损伤，降低心血管疾病风险。降低特定疾病风险：适量饮用与降低肝癌、子宫内膜癌及2型糖尿病发病率存在关联。潜在弊端影响睡眠质量：咖啡因的兴奋作用可持续6小时，建议下午3点后避免饮用以防失眠。刺激肠胃：空腹饮用易引发胃酸分泌过多，可能加重胃溃疡或消化不良症状。钙吸收受限：咖啡因会干扰钙质吸收，长期过量饮用可能增加骨质疏松风险。依赖性与戒断反应：长期大量饮用可能导致咖啡因依赖，停饮后可能出现头痛、疲劳等不适。注意事项建议每天咖啡因摄入量不超过400毫克（约4杯咖啡），孕妇、哺乳期女性及儿童需减半。避免空腹饮用，搭配牛奶或杏仁可缓解钙流失问题。经期饮用需谨慎，可能加剧痛经或影响铁吸收

144. 生理期一定要多喝红糖姜枣茶❤️狠狠养姨妈‼️

145. 生理期喝了85.5毫克咖啡因怎么办

146. 经期摄取咖啡因真的会加剧生理痛吗？

姨妈奶茶是痛经救星还是营销噱头？1000+用户观点大碰撞

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