每天都坐的座椅,你应该了解哪些?

2018-11-03 09:40:00 18点赞 97收藏 15评论

大家好,我是太空铁。今天跟大家说说办公座椅。

如果大家跟老铁一样是公司职员的话,那么不知道你的公司给配的办公座椅怎么样?要知道从20郎当岁到60岁,要工作35年,你兴许要有11年半的时间要在这个椅子上度过,而且每次坐下可能1个小时也未必起来一下,如果是银行柜台或者办事窗口,那估计一上午或一下午也未必能起身一次。所以如果老板不管你的话,还是狠狠心自己给自己买一把好椅子,为了你的10年,这钱得花

每天都坐的座椅,你应该了解哪些?

不过,钱得花在刀刃上,花得明明白白,不能迷信品牌,也不能不信品牌,今天老铁就从上到下的来说说应该买把什么样的椅子。目录如下:

一、坐姿和座椅

二、头枕

三、靠背

四、坐垫

五、扶手&脚搁

六、气撑和底脚

七、值得买的座椅推荐


一、坐姿和体压

1、坐姿

在办公室里,大家通常使用的坐姿有三种,即前倾式坐姿、直立式坐姿和后仰式坐姿:

前倾、直立和后仰式坐姿前倾、直立和后仰式坐姿

如果不考虑坐姿对视力的影响,三种坐姿的受力是各不相同的:

前倾式坐姿是大多数人工作时使用的坐姿,但是这种坐姿会主动拉动后背肌肉群,本来向前凸出的腰椎生理弯曲也会被人为拉直,有腰间盘的病人会明显感觉这种坐姿的问题;

直立式坐姿一般被认为是比较正确的坐姿,但其实也有问题,主要是挺直身体,会让整个脊椎都处于绷紧的状态,实际上是坚持不了太久的;

脊柱,注意观察最右侧腰椎的弯曲方向脊柱,注意观察最右侧腰椎的弯曲方向

后仰式坐姿相对来说比较科学,尤其在合适座椅的辅助下,椅背、椅座可以承接身体的部分重量,减轻脊柱以及坐骨结节的负荷,甚至人体工程学设计的椅背可以让脊柱接近自然状态。另外,后仰的角度并没有一定之规,大致上应该100度左右,这个还要看你显示器的配合程度。

女性骨盆女性骨盆

2、体压

坐姿时的,坐垫部分的体压主要集中在坐骨结节,坐垫设计不合适的话,膝窝和坐垫前缘接触也会有一定的压力。椅背部分的体压分布主要集中在腰锥和肩胛骨部分,大家可以自己试着感受下。总体上来说,背部的压力要小于臀部的压力。注意观察下图座椅压力分布情况:

坐姿坐姿

刚刚讲了一些初步的人体工程学的原理,现在开始说说办公座椅各部分的选择,先从头枕开始。

二、头枕

并不是每个椅子都需要有头枕,但是如果是长期坐就需要有头枕了。上面曾经说过科学的坐姿是后仰式坐姿,当你后仰的时候,如果没有头枕来支持你4-6公斤的头颅,那你脆弱的颈椎就会成问题,很多人因为没有头枕,可能会在工作时不经意的歪向一侧休息(通常是右侧每天都坐的座椅,你应该了解哪些? )。

头枕很有必要头枕很有必要

可能会议室这样的地方并不需要带头枕的椅子,但是你的办公座椅应该有头枕,尤其午休时分,如果没有躺椅或折叠床的话,椅子的头枕就必不可少了。

如果把单位的椅子换掉,荷包可能不方便,那还有这样一个神器可以用,类似这种:

可后装的头枕可后装的头枕

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不过这种后装的头枕很可能要破坏原座椅,免打孔的安装很可能不太结实,而且也不是所有的椅子都能装的。

装好的效果装好的效果

另外,还可以选择靠背和头枕一体式的东东:

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三、靠背

1、靠背和体压

头枕下面就是靠背了,按照前面说的体压分布,靠背主要承接肩胛骨压力和腰椎压力,所以靠背应该分为两个部分,即肩靠和腰靠。材质上应该保证透气,并能够保持支撑背部不变形,避免造成脊柱弯曲,肌肉疲劳。

由于每个人的身高体态情况各异,一体式的人体工学靠背,不可能个性化的适合每个人,在后仰坐姿的情况下,大部分座椅存在肩靠合适但腰靠不舒适的情况,或者需要使用者尾椎紧贴着椅背坐才能起到较好的效果。

所以,一般来说,靠背分为腰靠和背靠两部分各自独立调节的话是更为实用的设计。也有设计将背靠、腰靠进一步分解为左右两个的,这种设计在使用者扭向一侧坐的时候,有一定用处:

西昊办公座椅西昊办公座椅

2、靠背和倾角

有些研究表明,后仰坐姿,靠背倾角在100-135度左右即可,但是如果考虑使用办公座椅午休的话,那么倾角越大越好,直至180度平躺的姿态。下图的椅子可以仰躺170度。

模特身高应该不会太高模特身高应该不会太高

要注意平衡!每天都坐的座椅,你应该了解哪些?

四、座垫

1、座垫和坐压

坐垫是整个座椅中承受最大重量的组件,如前所述主要重量集中在坐骨结节,所以坐垫材质应选择柔软、透气为宜,真皮或皮革表面、海绵内衬、胶合板底是比较常见的组合,但皮革不耐磨、海绵弹力有限、胶合板不耐久等问题也很常见。高端座椅产品通常使用编织网眼面料,即透气又柔软,是比较实用的设计。

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2、座垫和坐高

除坐骨结节外,另外一个体压较重的地方既是大腿,如果座垫较高,导致双腿不及地,在膝窝出也会形成一定的压力,久坐会导致麻木。如果使用者的双腿不能着地的话,大腿对于椅面会有较大的压力:

所以,座垫需要能够上下调节才好,有人做过一些研究:膝窝比座垫高2cm左右,是较为舒适的。

3、座垫和座面大小

座面大小主要是座宽和座深,座宽一般应该尽量宽,但座深应适中,太深会导致人会坐在前半部分,靠背失去作用,过浅又会使大腿前部悬空,重量由小腿过多承担。

所以,如果座面能够前后调节,控制向外突出或向内收回是比较实用的设计。

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五、扶手&脚搁

1、办公座椅的扶手也是不可缺少的,主要是休闲坐姿时,双臂有所依靠,而且扶手也能帮助人迅速起身。扶手一般都不会设计太高,避免耸肩,所以可调高度、可旋转扶手的实用性并不大。


扶手调节扶手调节

2、脚搁主要是在办公室利用座椅仰趟休息时,比较有用的部件,但是一般脚搁都比较短,如果有个类似矮凳(废旧纸箱子?)的东西也可以代替脚搁,所以脚搁不一定需要。

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可以考虑买个充气的矮凳,放单位或者出差都可以带着:

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六、气撑和底脚

1、气撑

气撑原理先了解下:

每天都坐的座椅,你应该了解哪些?

每天都坐的座椅,你应该了解哪些?

我记得10年前,新闻上会有报道劣质升降座椅气缸炸裂的事情,让人不寒而栗,后来国家也加强了这方面的标准化工作,国标当中也有相关的安全检测标准,现在随着产品质量提高,气缸炸裂的事情很少听闻了,最近一次可能就是2012年8月11日发生在厦门的座椅气棒爆炸事件。

为了确保安全,肯定不能购买三无或者过于便宜的升降座椅,如果并夕夕上有大促,就要三思了。如果不知道自己座椅质量如何的话,那就得注意,一是不要频繁升降,二是不要扭曲气缸(例如经常靠前座),另外,平时最好是把座椅放到最底下,那个时候气杆受到的气压力是向下的,不容易被顶出来。

2、底脚

底脚也是座椅当中比较花钱的地方,一般还是使用带滑轮的底脚方便移动,滑轮底脚五爪即足以稳当了,再多的都属于浪费了。塑料五爪或金属五爪在耐用性上差别不大,当然金属的肯定贵,也好看。

Herman Miller 钢制底脚Herman Miller 钢制底脚

底脚的滑轮决定了承重,但一般人最重也就200斤,承重一般都是没问题的。滑轮最脆弱的还是与底爪连接的部分,所以把椅子当小推车使的时候,过坎一定得注意,稍不留神就折了(尤其是塑料五星脚)。

七、值得买的座椅推荐

值得买的座椅一定是按照人机工程学设计的座椅,国内这方面做得比较好的有很多品牌,例如保友、西昊黑白调等,国外的品牌就是值站常客Herman miller(赫曼米勒)/okamura(冈村)。

按照之前介绍情况,能够调整适合个性需求的人体工学椅至少应该有下面的特点:

1、可调节头枕:个人坐高各不相同,头枕可调节保证头能够得到恰到好处的支撑

2、分离及可调节的背靠和腰靠:人体生理弯曲各不相同,背靠和腰靠可调节的话,能够恰到好处的支撑

3、可前后调节的坐垫:腿长不同的情况下,需要调节座椅深度,减少腿部压力,否则也会影响腰靠效果

4、透气性好的网面布:久坐利于通风排汗。

5、安全可靠的气棒和五星脚。

6、脚搁、可调节扶手不一定需要

保友的分离支撑入门款:

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西昊的这款腰靠左右分开,但其实在正常坐姿情况下,作用也并不明显:

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黑白调:

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上面三款都属于非常经典的款型。国外的赫曼米勒和冈村,价格都是在万元左右,本站有晒单,大家看看就好了。

另外,如果希望再便宜点的话,就只能选各种一体式靠背了。因为没有分离出来腰靠,一般是靠各式各样的腰枕来解决,所以对有些人来讲,舒适度可能会打一些折扣。这样的椅子随处可见,就没必要推荐了,几百块就可以搞定。

OK,今天就先说这些,希望大家在双十一都买到自己心仪的椅子。

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