孩子早餐从来不马虎,早起15分钟,试试这7款,管饱耐饿,营养好

2020-08-02 14:00:00 6点赞 42收藏 0评论

孩子早餐从来不马虎,大伏天我也早起15分钟,试试这7款早餐饼做法,简单方便,管饱耐饿,营养好!鸡蛋是餐桌上常见的食物,主要为身体提供蛋白质,做法多种多样,最简单的水煮蛋,煎蛋,鸡蛋饼也有吃腻的时候,别愁,快点跟我学吧~

不私藏了,7种早餐鸡蛋做法放出来,天天换花样,营养升级,孩子爱吃身体棒!

孩子早餐从来不马虎,早起15分钟,试试这7款,管饱耐饿,营养好

【豪华版烤馒头】

所需食材:馒头2个,玉米粒,青豆适量,火腿,鸡蛋2个,黄油10g,番茄酱一勺,芝士适量

白馒头切去小部分顶部,然后用勺子挖出一部分,不要太薄了,估计放的下一个鸡蛋和部分食材的空间就好。最好是冷的馒头比较的好挖,你也可以放入冰箱冷藏一会儿更好操作白馒头中撒入少许的盐,然后加入玉米粒,火腿,青豆,和芝士,再打入一个鸡蛋,上面再撒入少许的盐和黑胡椒,馒头的外层,用刷子刷上一层黄油或者玉米油,这样烤的时候不会焦掉,放入烤箱中层190度15分钟至20分钟就好,烤15分钟蛋是流心的,烤20分钟蛋黄刚好凝固

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【吐司煎蛋】

所需食材:吐司2片,番茄酱适量,鸡蛋2个,马苏里拉芝士

烹饪步骤:

吐司切十字块,然后在锅里略烘脆锅里放入适量的油,然后倒入蛋液,等蛋液快凝固的时候加入吐司加入马苏里拉芝士,然后挤上适量的番茄酱,然后把蛋饼这样合起来,煎至两面金黄即可出锅,趁热吃,肉嫩拉丝,超好吃

孩子早餐从来不马虎,早起15分钟,试试这7款,管饱耐饿,营养好

【鸡蛋手抓饼

所需食材:原味手抓饼一个,鸡蛋一个,火腿2根

锅里放入手抓饼小火慢煎,放入火腿摆成长方形,然后打入一个鸡蛋饼皮沿着火腿折过来,四面都折好,就成四方形,小火慢焖2分钟中,然后煎至2面金黄即可,出锅后一切为二,就是这样漂亮的颜色

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【可颂火腿鸡蛋】

所需食材:可颂面包2个,火腿适量,鸡蛋2个,牛奶适量,黑胡椒盐适量

蛋液中2勺牛奶搅拌均匀,锅里放入适量的橄榄油或者黄油,把鸡蛋炒嫩撒黑胡椒盐,盛出,把火腿略煎可颂面包切开,放入鸡蛋和火腿,孩子超喜欢呢

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【南瓜鸡蛋羹】

所需食材:贝贝南瓜一个,鸡蛋一个,牛奶适量,糖10g

贝贝南瓜切开,去掉瓜瓤,然后上锅蒸10分钟至成熟鸡蛋液中加入等量的牛奶,加入细砂糖,搅拌均匀,然后过滤一遍,然后倒入南瓜中,盖上保鲜膜,蒸7分钟就好,非常的滑嫩。

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【火腿馒头粒】

所需食材:馒头一个,火腿肠2根,葱花,芝麻,孜然粉,盐,鸡蛋一个

馒头片切成小粒,加入火腿粒,打入一个鸡蛋,混拌均匀锅里放入适量的油,然后加入馒头火腿粒,翻炒至金黄,撒入葱花,芝麻,孜然粉就好了

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【香煎法式吐司】

所需食材:吐司2片,鸡蛋2个,牛奶100ml,细砂糖20g,黄油或者橄榄油少许,水果适量(蓝莓,车厘子

准备一片吐司,切成4片备用个鸡蛋打入碗中,加入100ml 的牛奶,加入20g的细砂糖搅拌均匀,吐司加入鸡蛋液中浸泡3分钟;锅里放入少许的黄油,然后放入吐司块,小火慢煎至2面金黄即可,差不多2分钟时间,我们的香煎法式吐司就做好了。出锅后装盘,摆上自己喜欢的水果,我放了车厘子和蓝莓,上面再筛上一层糖粉,颜值瞬间提高~~~

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