每天陪伴你工作8小时的人体工学椅该怎么选？

创作立场声明：本文所测商品，除了网红太空舱电脑椅外，均为公司采购购入体验过后的真实感受推荐。并没接受任何品牌上付费推广

很多人不清楚，普通的椅子与人体工学椅有哪些区别？人为什么需要一把人体工学椅。人体工学椅是针对那些需要长时间坐着的人群，可以大大缓解身体的压力。如果不是经常坐着，普通椅子也是可以的。

普通的办公椅一般是满足使用者的正常需求。但是一般是可以短时间使用，如果长时间使用会带来人体的不适。普通椅子的坐垫很多都是不透气。比如是普通的海绵的、皮质的或者是棉布，坐时间久了会觉得屁股很热，比较难受。普通的椅子的靠背和扶手是固定的，不能按照使用者的需求在一定范围内调节。

为了满足人们久坐的需要和更好的保护人们的身体，于是人体工学椅就出现了。

人体工学椅即采用科学、医学、健康学等手段，使得座椅契合人体脊椎的曲线，适合人体的自然形态，减少身体所受到的压力和导致的疲劳。想要坐的舒适当然首选人体工学椅。

我们要清楚的是，没有完美的座椅，一把座椅只有在特别适合使用者身体尺寸和工作岗位时，才能说它符合人体工学。所以我们知道人体工学是因人而异的。

每个人的身体构造都是不一样的，高矮胖瘦，各有各的特点。像我吧，脖子好像长了点。人体工学椅可以调节很多个部位，目的是让椅子能够调整得适合使用者的身材和习惯，人体工学椅是椅子改变适应人，而传统座椅是人改变适应椅子。

这就是购买人体工学椅的重要原因之一，我们来看看他的特点：

• 椅背/腰托：提供腰部支撑，符合脊椎曲线；

• 坐垫：高度可调节成适合每个人的高度；

• 扶手：在敲键盘时，为手臂提供支撑；

• 头枕：为你后躺休息时，提供头部支撑，正常工作时，作用不大；

人体工学椅的每一项调节功能都在解决一个适应性的点，都是一定人体工学设计依据的。

对于每天坐八小时以上的人，还是建议多走动，不要保持一个姿势过长的时间，任何一种座椅都不可能是完美的。

加强锻炼还是很重要的，建议多跑步、游泳，因为一把好的椅子只是让你能够比较容易地保持正确的坐姿而已。

其实电竞椅也算是人体工学椅，毕竟他也是为了某个场景而设计的：

人体工学椅一般具有以下几个特点：

1、强支撑。最重要的是，关于头枕、腰枕等等能够很好的起到支撑身体，的作用，可以降低人对能量的消耗，

2、可调节。可以通过高度调节来找到最舒服的坐姿，减轻腿部肌肉的负担；通过角度前后调节，可以能够矫正人的坐姿，减轻人久坐的疲劳感，从而降低对血液系统的负担。

3、底座设计。人体工学椅一般装配有滚轮，而且这个滚轮是不会划伤地板，而且没有噪音。

这种Vortex网红太空舱电脑椅电竞椅，对于专业打游戏的人来说，也是非常合适，除了Vortex，我还能推荐多两个，也是游戏联赛指定的赞助品牌：

Vortex网红太空舱电脑椅

Vortex网红太空舱电脑椅电竞椅电脑椅电竞太空舱电脑桌椅一体肥宅快乐椅电脑座舱一体娱乐电竞办公单屏支架座舱钢制脚升降扶手15888元京东去购买

傲风（AutoFull）电竞椅

傲风（AutoFull）电竞椅电脑椅游戏椅人体工学椅子办公椅老板椅镇店爆款电竞椅爆款938元京东去购买

迪锐克斯（DXRACER）F01电脑椅

迪锐克斯（DXRACER）F01电脑椅电竞椅人体工学椅网布办公椅靠背椅家用转椅灰黑949元京东去购买

如果是正常上班的朋友，我就从把价格分为三档：低、中、高，每档推一个就够了，如果不合适的话，这个价格档位目前也没有更好的椅子推荐了。

500元档（联丰 DS-175C）

联丰（LIANFENG）电脑椅办公椅人体工学椅子家用转椅DS-175C黑498元京东去购买

1000元档（西昊 M57-001）

西昊（SIHOO）人体工学电脑椅子办公椅电竞椅老板椅家用座椅转椅M57黑色1019元京东去购买

1500元档（黑白调（Hbada）老板椅 办公椅真头层牛皮椅）

黑白调（Hbada）老板椅办公椅真头层牛皮椅电脑椅家用人体工学椅子可躺转椅黑色112BSJ1288元京东去购买

3000元档（Ergoup有谱 致炫）

Ergoup有谱致炫人体工学椅电脑椅游戏电竞椅老板椅子靠背椅可躺家用座椅升降网布椅办公椅黑框灰网2740元京东去购买

另外再说说一些关于我自己对人体工学椅子的建议

1、 人体工学目前并没有统一规范，每个厂商都有自己的一套理论，3m 有 3m 的人体工学，微软有微软的人体工学，就是同一个公司、同一类别的人体工学产品，设计也不尽相同。

2、尽量去尝试，人的身心参数是特别的，在没有尝试之前，你永远无法断定自己是否适合某款座椅。尽可能亲身试坐，留意座椅是调节方式，并尝试各种调校。

3、腰部的感受最重要，感受腰部的支撑，感觉坐垫贴合度、软硬度和透气性。

4、查看工作椅的标识说明，注意它声称符合的标准，例：美国的 ANSI/BIFMA X5.1、欧洲的 EN 1335 或大陆的 QB/T 2280 等。标准不统一，厂商各行其是，如果非要找一个尺度，那么可以参考一下国际人类工效学学会（IEA）的示例。

5、注意是否列明适合家居使用还是办公使用，一般办公使用的比较适合长时间坐着工作的人。

6、关于姿势的建议很多，概括来看，有「三个九十度」：大腿与上身，大腿与小腿，上臂与下臂，都应该保持或稍大于九十度。调整座椅的高度，使大腿和小腿，大腿与上身，等于或略大于九十度。 腰部保持挺直，靠紧椅背，最好有软垫支撑。调整键盘摆放的位置，使上臂与小臂之间等于或略大于九十度。座椅的前端和腿后应留有约一个拳头的空间；若双脚未能平放地面，可选用脚踏。

7、 对于每天坐八小时以上的人，任何一种座椅都不可能是完美的。