历时5年，自治唇炎的经验和心得，告别唇部反复干燥开裂、脱屑结痂！

哈喽~大家好哇！马上又要周末了，DrRay就趁着这最后的工作时间，跟大家分享一点小干货吧！

今天主要是想带大家了解一下困扰了我快5年的『唇炎』问题，顺便跟大家简单分享一下我自己应对唇炎的艰难抗争史！

先说说我具体的时间线吧。我是大一换了生活环境之后才犯的唇炎，当时主要表现就是恶痒难耐、唇线红肿、干裂脱皮、结痂脱屑（这几点相信得过唇炎的朋友都深有体会），但自己心大以为是唇膏过敏，每天该吃吃该喝喝不说，还总是用舔嘴皮、扣死皮这种会造成“十级”二次伤害的方式企图解一时之忧！！

结果就是状况愈演愈烈，最后一度唇部干裂到张嘴吃饭都让我痛不欲生！！！到医院口腔科一看，才知道自己是得唇炎了。
*唇炎严重到不仅影响颜值，还影响正常生活的程度，大家就一定要去医院看诊了，直接挂口腔科或者口腔粘膜科就可以。

1、什么是唇炎？

我当初到医院就诊的时候，医生问完我的基本情况，简单观察了唇部状况，就直接告诉我：没大事，就是唇炎，平时多喝水，多吃蔬菜，用点维生素类唇膏，改掉舔嘴唇、撕死皮的坏习惯，一段时间之后就会好转。

注意哦，医生说的是“好转”，不是“痊愈”，因为这毛病根本没法儿根治！

『唇炎』其实是唇部炎症的总称，一般表现为唇部反复出现干燥、开裂、脱屑、肿痛、恶痒、结痂等状况，更严重的可能还会有不明液体渗出。

关键是它就像片场的群众演员一样，不仅在各个年龄段都拥有“出镜机会”，而且还会反复频繁出现！只不过有时候没台词，有时候台词多，总之症状时轻时重就是了。

2、诱发唇炎的因素有哪些？

关于诱发唇炎的因素，我也咨询过医生，他很客观的告诉我：不确定。

因为唇炎的突发性和偶发性都太强了，而且不同类型的唇炎往往有不同的症状表现，所以它的诱因真的很难明确。(这可能也是它无法根治的原因之一)

不过综合考量的话，我们公认它的诱因主要有：

紫外线照射（是的，嘴巴也要防晒！）气候环境变化（生活环境突然改变确实很容易引起皮肤的不适反应）细菌感染（管住你的爪爪，别乱摸）局部过敏（唇膏、食物都有可能）辛辣食物刺激（辛辣本来就会引起红肿，唇部状态差的话十有八九会激发唇炎）化妆品或药物刺激（唇炎发作期间千万别碰口红）舔唇咬唇的不良习惯（这个真的必须改掉）精神情绪不稳定（注意休息，别太焦虑）

3、唇炎有哪些类型？

刚刚也跟朋友们说过，不同类型的唇炎往往有不同的诱发因素，而临床上根据病程（病原物侵染过程 ）长短、症状特征、诱发因素的不同，往往会有五花八门的、外行人看着就头大的分类。

DrRay摸着良心发誓，我真的已经尽力查资料消化了，但还是没办法用简单的“人话”把它们解释清楚，所以只能按照我的理解给大家做一个简单的分类概括。

*病理分类太细、太专业了，朋友们有需要可以咨询医生，我一个普普通通的美妆编辑，就不在这里哗众取宠了。

刺激性唇炎

在仔细查阅了诸多资料之后，我觉得除了一些疾病引起的唇炎，其它几乎所有唇炎都可以称为“刺激性唇炎”。

朋友们要知道，我们嘴唇的皮肤厚度只有我们其它皮肤厚度的1/3，几乎就像鸡蛋壳上的薄膜一样又薄又脆弱，再加上唇部皮脂腺很少不足以分泌足够的油脂保护肌肤，唇部代谢又比较缓慢，所以很容易受到外界刺激的伤害。

因此在唇部本身比较干燥的时候，我们日常使用的唇膏、牙膏、漱口水等产品中可能含有的刺激成分，口红中的某些化学添加物，食物中的某些不稳定酶，唾液中的淀粉酶和细菌……都有可能成为唇炎的刺激源，诱发“刺激性唇炎”。

光化性唇炎

刺激性唇炎中还有一类属于难以避免的“被动刺激”——日照。由紫外线伤害引起的唇炎，有一个学名叫“光化性唇炎”，针对这一类型的唇炎，其实只要避免日晒就能改善不少。

4、唇炎反复到底该如何应对？

基本信息解释了这么多，当然要现身说法为朋友们提供一点应对唇炎的好办法！所幸DrRay跟唇炎“纠缠”的这5年，还算积累了一点“战斗值”。

🚫 舔嘴唇、咬嘴唇、撕嘴皮

首先最简单也最重要的一点，就是务必改掉舔、咬、撕嘴唇的坏习惯。

舔嘴唇虽然能缓和一时的干燥，但口水干掉后其中的淀粉酶只会让嘴唇更加干燥；而咬嘴唇、撕嘴皮的恶习，更是让原本并不富裕厚实的角质层雪上加霜！

🚫 唇炎发作期间画唇妆

尤其提醒一下精致的爱美姐妹，在唇炎发作期间千万不要画唇妆！不要跟我说你的口红是“纯植物无添加”或者“含有养肤成分”，这个时候你唯一该做的就是阻断一切外源刺激！

❗ 尽可能减少日晒、风吹等环境刺激

除了必须改掉错误的日常习惯，生活中注意减少风吹日晒等外界环境刺激，对我们的唇部也是“有百利而无一害”！（这一点大家最近应该都做的挺好的）

❗ 唇膏不建议厚涂

因为我们的嘴唇分泌的水分和油脂不够多，所以平时总需要用唇膏作为水分的外源补充，但是朋友们一定要记得，唇膏薄涂就好！薄涂就好！薄涂就好！

我之前唇部干裂的时候也天真地以为厚敷唇膏会有帮助，而且经常连唇线外围也会厚厚地敷上一圈，殊不知唇膏干燥之后会结成一层类死皮的薄膜，强迫症又会忍不住去撕，反反复复只会让唇线越来越模糊。

后来我学乖了，每次涂唇膏都只是用手指点涂的方式薄薄抹上一层，让唇部保持湿润度但不会感到黏腻就好。

✅ 多喝水、多吃蔬果、清淡饮食

除了做到以上几点，日常养成良好的生活习惯也是很有必要滴！多喝水，可以避免嘴唇干燥；多吃蔬果，不仅可以增强免疫力，还能补充维生素；清淡饮食，不仅对皮肤好，还能减少辛辣刺激性食物对唇部的二次伤害。

✅ 补充维生素，用维生素E薄涂嘴唇

补充维生素对改善唇炎真的很有帮助哦！因为维生素A可以减少唇部黏膜脱屑，维生素B可以促进黏膜生长，所以有唇炎困扰的朋友日常一定要多吃含有这类维生素的食物！

另外唇部干裂的时候也可以直接用维生素E薄涂嘴唇，修护效果比很多唇膏都要好！

单品推荐

说到日常保养，其实就是在不舔、不咬、不撕的前提下，时常用润唇膏为双唇补充水分和油脂。这边DrRay顺便把自己这几年用过觉得效果还算不错的产品列出来，大家有需要的话可以参考一下~

❖ 资生堂 MOILIP修护润唇膏 ❖

参考价：58RMB/8g

第一款不用说了，必须是我每次推荐唇膏都会提到的资生堂修护润唇膏。我不知道其他人怎么样，反正我自己用下来，它改善唇炎的效果确实很优秀。

主要成分是维生素E+维生素B6，可以针对性地修护受损唇肌，帮助缓和唇部的不适感；尤其里面还添加了薄荷清凉成分，唇部干痒的时候用会舒缓很多。

❖ 安利雅蜜 多用滋润条 ❖参考价：74RMB/3.5g

安利雅蜜的这支多用滋润条，上次小助理开包时应该跟大家有过一面之缘，因为手上有倒刺或者手肘有干皮的时候也可以用来应急，所以一直都是我包里的必备单品。

它的主要成分是橙花蜂蜜+乳木果油+西葫芦籽油等柔肤植物配方，可以改善粗糙肌肤，帮助肌肤柔润不干燥，唇部干燥时薄薄的点涂一层，滋润效果就能持续4~5个小时。

❖ 优佳 防晒唇膏SPF50 ❖参考价：98RMB/4.8g

还有一款要推荐给大家的就是自带防晒指数的优佳防晒唇膏了，虽然唇炎发作的时候用起来改善效果不大，但作为日常的唇部保养，它对减少紫外线伤害的防护效果还是很不错的。

主要成分是可以提升双唇柔软度的天然植物精粹和有助于减少唇纹、持久滋润的高浓度维E，上嘴是很清透的滋润感，夏天使用时不粘不腻的滋润度刚刚好，但冬天用就觉得一般般。

❖ Yuskin悠斯晶 修护唇膏 ❖参考价：118RMB/8.5g

另外还有我看papi酱视频的时候被安利的悠斯晶修护唇膏，其中除了含有维生素E和维生素B6，还加入了尿囊素、泛醇和角鲨烷，所以改善干裂、保持润泽的效果会比资生堂更好一些。

不过它的膏体用起来没有资生堂那么方便，而且对于唇炎的舒缓效果时而有用、时而没用（效果表现出现随机性让我非常疑惑），个人感觉还是谨慎购买为妙。

❖ 莫吉托薄荷护唇精华 ❖参考价：138RMB/10ml

如果有朋友比较追求长效润泽感的话，可以试试MALIN+DOETZ的这款经典唇膏。主要成分是多种脂肪酸和植物蛋白，可以为嘴唇提供长效的修护和滋养，舒缓唇部干燥的同时，可以让唇部肌肤变柔软。

值得一夸的是它精华般的透明啫喱质地，上嘴能感觉到淡淡的薄荷清香，涂完轻薄不黏腻，而且滋润效果很好，我自从用了它之后真的很少会觉得唇部干燥，唇炎复发的频率也减少了很多。

最后偷偷告诉大家，唇炎很严重的时候可以试试牧安宁 唇康灵（某宝就有卖），里面的主要成分是多种维生素和草本植物，我个人感觉改善唇炎的效果真的不错！

今天就先分享到这边，朋友们如果有什么缓和唇炎的好办法，欢迎评论区补充给大家，我替唇炎朋友谢谢大家惹！

本文经DrRay的美妆情报局授权发布，作者：DrRay，原名称《唇炎自救指南，这些方法我花了5年才学会！》，文章内容仅代表作者观点，与本站立场无关，未经允许请勿转载。