养孩子让我获得了我的“精神病”书单

创作立场声明：读书不多，学问甚少，虚心交流，拒绝掰头

“如今你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。”

——电影《卡萨布兰卡》

自从有了孩子，我便对人类的认知发展产生了兴趣，一方面因为是新手奶爸，对小孩子的成长过程一无所知，需要学习，希望通过对人类认知发展的了解，更好的理解孩子，从而给她们提供更好的家庭教育；另一方面，我自己也希望能够对自己的大脑、精神有更进一步的了解，希望对自己的提升有所帮助。

奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒曾经说过“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”人类大脑的发展模式是应用依赖式，也就是说，过去所有的行为造就了今天的你，包括你的思维模式，你的行为举止，你的喜好等等。所以，如果现在的你如果感到自己的精神状态有异常，何不回头看看自己的原生家庭，看看自己的童年，也许一下就找到原因与它们和解了。

入门：

1、刚开始也是摸不到头绪，经常在喜马拉雅听育儿的节目，有一天系统推送了李玫瑾老师（李老师因为当年在点评马加爵案的时候引起网友的激烈争论）的育儿讲座，一听便爱了。李玫瑾老师是犯罪心理学专家，不仅从心理学角度讲述了儿童的心理特点，更结合案例提供了很多实际操作的方法。听完便买了李老师这本《幽微的人性》，其实这本书的内容是李老师讲座的文字版合集，内容喜马拉雅都可以搜到，买书的目的就是支持、感谢。

幽微的人性39.4元京东去购买

2、《如何高质量的陪伴孩子》《让孩子的大脑自由》

这两本书基本就是在讲同一个问题：大脑的发育是建立在安全感之上的。安全感是一切发育的基础，大脑要先感受到足够的安全，才能够去探索去学习去创造。这也就结束了网上的那个争论：孩子哭的时候要不要管？当然要管，不仅要管，而且要给孩子高质量的关注，理解，爱抚。爱是习得的，感受过爱的孩子长大了才知道爱与被爱。没有安全感的孩子，不仅个性上可能产生问题，因为激素水平的紊乱，身体发育也可能被影响，所以，不要再推崇棍棒式教育了，那不是教育，那是驯养。

如何高质量地陪伴孩子28.1元京东去购买

让孩子的大脑自由32.2元京东去购买

进阶：

1、《登天之梯》《身体从未忘记》

这两本书也是在讲心理创伤给大脑和身体造成的影响，较上面两本，提供了更多的案例、细节、角度，也更加专业。这两本书如果有时间，建议都读一下；二选一那就是《登天之梯》，专业，简练。《身体从未忘记》是之前马东在节目中推荐的，内容有点冗长，后半部分提供的方法还是很有帮助的。

登天之梯：一个儿童心理咨询师的诊疗笔记37.4元京东去购买

身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体41.2元京东去购买

2、《儿童发展心理学》《认知心理学》《认知神经科学》

这三本大部头还没啃完，确切的说，只啃了一小部分，但是受益匪浅。比如《认知心理学》中关于记忆的那部分。

儿童发展心理学：费尔德曼带你开启孩子的成长之旅（原书第6版）60.2元京东去购买

认知心理学：心智、研究与你的生活（第3版）66.2元京东去购买

认知神经科学：关于心智的生物学135元京东去购买

“精神病”：

关于大脑的书看多了，总会产生一些奇怪的问题，比如：意识是如何产生的？人到底有没有自由意识？自我还是无我？想多了就会有种自己得了“精神病”的错觉，想那些玩意干啥！于是，有了以下书单：

《脑与意识》《日常生活中的自我呈现》《自我》《未发现的自我》《个人形成论》《黑格尔的精神现象学》《个人实相的本质》等

这些书应该属于哲学部分了，目前为止读了一半吧，对我有没有帮助我不知道，让我感叹的是，哲学家太能想了，脑子跟脑子果然还是有区别的呢。希望后面尽快完成这几本书的阅读吧，虽然很多地方不懂，但是要读完第一遍才能有第二遍不是？

脑与意识：破解人类思维之迷59.9元京东去购买

【正版现货】日常生活中的自我呈现31.8元京东去购买

自我(第2版)61.8元京东去购买

未发现的自我44.2元京东去购买

个人形成论——我的心理治疗观（当代世界学术名著）53.5元京东去购买

黑格尔的精神现象学//当代学术棱镜译丛37.2元京东去购买

个人实相的本质(美)罗伯兹,王季庆湖南人民出版社674元京东去购买

最后，我想说，人一分钟大概能读500字，如果每天读书一小时，60年不间断，折算下来一个人一辈子大概只能读2000本书，且读且珍惜