10点在线直播：肤白貌美的金金老师，瘦腿课程竟也讲的这么棒

直播早课为10：00，值友们10：00整刷新app首页就可以看到直播卡片哦！

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看完晚课，真的是感受到了对薄荷老师这位辣妈的身材暴击。

薄荷老师今天的课程主要是针对臀大肌的训练，如训练感觉身体痛感太强，值友们可以在关节处放置抱枕，起到缓解的作用。她还为小姐妹提供了瘦双下巴的小妙招，抬头拉伸下巴，向左、向右拉伸下颌线，长期坚持都可以让脸部的线条更美。

针对假期运动量少 “趁早SHAPYOURLIFE”的八位运动女神，她们组建了客厅运动大作战ShapeGirl战队，从1月29日-2月10日，每天两节课，10：00（早课）、20：00（晚课）带领大家一起训练早课+晚课，提高免疫力。值友们现在加入还不晚~

接下来为我们带来早课的是肤白貌美的小金金老师~

热爱旅行运动的趁早女神小金金也是“趁早”的运动元老，她向我们诠释了少女的面庞，魔鬼的身材。爱好宠物，追求独立，尊重女性……坚定地信念是她独有的魅力，她始终相信她还有能力做很多事，人生还有更多的可能性。

本期课程小金金老师带给大家的燃脂瘦腿的全新课程~

文末小小值还要提醒大家，千万不要忘记锁定早课哦，10点 APP 首页准时上线！

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