拯救我的腰间盘，从椅子开始，西昊R1人体工学椅实用体验

前言

腰间盘突出是一种不可逆的疾病，突出部位压迫神经后引起的疼痛，严重影响生活质量。很不幸，由于工作原因，需要长时间坐在电脑前，而且坐姿不正确，再加上体重过重、缺乏锻炼，身体在长此以往的损伤之下，不堪重负，去年正式加入到这一群体。

治疗过程就不多说了，西医、中医、针灸、按摩、理疗都过了一遍，收效甚微，又不想做手术，工作又不能放弃，所以只能在细节方面加强保护了，首先就是把椅子换成了人体工学的，虽然效果不能立竿见影，但也算是亡羊补牢吧，总归对身体是有好处的一件事情。

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开箱

包装非常非常大，我们家的门是进不来的，所以收到快递之后，在走廊里放了两天，然后找了一个周末，搬到楼下开了箱。

头枕、气压棒、万向轮在防护泡沫里都有专用槽位安置。

箱子的主体有四个硬纸筒支撑，结构稳定，不用担心运输过程中会对座椅部分造成磕碰损坏。

头枕、底座、万向轮、气压棒、说明书、手套。

材质和安装

底座的材质是360铝合金，用料很厚实，5支椅脚的中间都有加强筋，非常稳固。

实际测量一下，加强筋的厚度高达4.7mm，我对比了一下以前的椅子，有加强筋的，大概也就2-3mm吧。

万向轮的转动很顺滑，而且采用了PU包边设计，直接接触地板，也不会造成划伤，不过有条件的话，还是建议购买一块小地毯，否则长时间使用，日积月累，即使不会划伤难免还是会有滚压的痕迹。

原包装里万向轮和底座是分体的，需要手动合体。安装很简单，将轮子压进每个椅脚上对应的孔位即可，要稍微用力一些，将轮子压到底。

安装完轮子之后，就是气压棒，不需要用力，将气压棒正常放到底座中间的孔位就行，随后再把椅座放下去就可以自然压实了。R1的气压棒通过了SGS认证，对这个研究不多，不过为了菊部安全，还是在网上查了一下，相对比较可靠的一个认证，想来这么贵的一把椅子，应该也不会在这种安全方面有什么猫腻，出了问题就太得不偿失了。

然后就是将椅座放到底座上，椅座非常沉，最好两个人来操作，避免发生意外，如果砸到脚，保证非常疼，别问我是怎么知道的。

最后一步安装头枕，没啥难度，直接插到椅背的滑槽里就行，不过有点遗憾的是，头枕只能上下调节，而不能调节俯仰角度。

功能调节

从背面看，R1整体结构非常硬朗，椅背和座垫部分的支持结构非常强，稳重踏实。

座垫部分采用了高弹斯网布材质，具有「织物层-海棉层-织物层」三层结构，透气性能非常好，只是过黑色有点不耐脏，不过清理也不麻烦，直接用湿抹布擦拭就行。

受压时，椅面可以根据不同使用者的体重、臀形进行塑形，而且在表面扩张的情况下，能够进一步增加透气性。

椅背的材质与座垫相同，不过透气孔要多一些。

椅背采用了龙骨形的分布式应力反馈支撑结构，就是靠上去的时候，可以根据背部受力情况，给出相应的支撑力度，从而达到缓解脊柱和肌肉群疲劳的作用。这个说起来有点玄学，用通俗的话来说就是，背部靠得越用力，得到的支撑强度就越大，实际使用体验就是：遇强则强，遇弱则弱，软硬适中，还是比较舒服的。

R1的腰撑部分对应人体腰椎的L3~L5，也就是常见的腰间盘突出位置，我是L4和L5之间突出，正好可以起到支撑校正的作用，腰间盘突出的原理在这里就不多说了，建议需要长时间保持坐姿工作的小伙伴去了解一下，防患于未然，千万不要等病发了再去治疗，真的很痛苦。

椅背和头枕部分共有11档高度调节，用来适用不同使用者的身高，高度调节没有什么开关，直接向上提就可以，到达最高点的时候自然回落到原始位置。

扶手在水平方向有三种角度调节，向内、居中、向外，不同角度间的卡位比较松，很容易错位，建议可以增加一下固定的力度。

当然也可以进行上下、前后调整，行程大概在5-6cm左右。

高度调节的开关在扶手的下方，前后调节直接推动扶手就行，没有专门的控制开关。

根据需求，座垫可以进行前后5cm深度调节。

同样，高度也可以进行6cm左右调节，。

如果需要休息的话，可以放倒座椅，角度大概在40°左右，本人100KG，直接放倒没有任何问题，不用担心发生后倒情况。

总结

从拿到椅子到文章出稿，使用了很长一段时间，总体来说，还是非常满意的，舒适性肯定是没有问题的，调节起来也比较全面方便，最重要的是，对于我来说，可以校正不正确的坐姿，缓解腰间盘突出的症状，至于效果如何，肯定达不到立竿见影的程度，但总归是有好处的一件事情，其实对于这类职业病，关键还是在预防，等到发病，就已经晚了，所以希望朋友们一定要重视。

优点：

1. 做工精细，用料扎实；

2. 功能全面，调节比较方便；

3. 人体工学符合脊椎的自然曲度，根据不同坐姿，应力反馈系统可以提供适度的支撑；
   

4. 座垫和椅背的用料透气性非常好。

缺点：

1. 价格相对较高；

2. 头枕不可调节俯仰角度；

3. 扶手水平方向卡位比较松，很容易触动改改变角度。