喝茶失眠的原因

喝茶可能会出现失眠的现象，主要与自身对茶的敏感性有一定关系。如果对茶中的成分比较敏感，可能会影响睡眠，但如果对其中成分不敏感，就不会影响睡眠。

通常茶水中含有茶碱、鞣酸、咖啡因，以及可可碱等成分。咖啡因在进入人体后，可能会刺激交感神经，使中枢神经系统产生兴奋感觉，部分人对咖啡因比较敏感，饮用后就会感到兴奋，进而出现睡不着的现象，尤其是晚上，可能会导致失眠，影响睡眠质量。

若自身既往有过神经衰弱，导致入睡困难、失眠的情况，在喝茶后，可能会加重睡眠障碍的情况，从而加重失眠，还可能会出现多梦、睡眠质量不佳等症状。此外，如果自身对茶中的咖啡因成分不敏感，喝茶后一般不会刺激机体交感神经，也不会影响睡眠，出现失眠症状。

在平时生活中，要尽量避免在睡觉前喝茶，尤其是存在睡眠障碍的人群，更应避免睡前喝茶，还需注意避免空腹喝茶以及喝隔夜茶，以免出现腹痛、腹泻等症状。如果出现上述不适，要及时到消化内科就诊，完善视诊、大便常规等检查。