揭秘：塘湾小学536人无一人近视！原因竟是这几招！

2022年，云南红河的塘湾小学火了。该小学有536名学生，所有学生视力均在5.0或以上。前不久，有记者对该小学进行了二次访谈。本次访谈中，全校567名学生除一名转学生外，视力仍保持在5.0及以上。三年间，该校的成绩也从全县倒数上升到了全县前几。那么，塘湾小学究竟有什么护眼诀窍呢？本篇文章，小编就带大家走进“零近视”小学的故事。

塘湾小学为何能做到“零近视”？

1、绿植环绕，环境宜人

进入校园，扑面而来一片绿意盎然的生机。这所小学群山环绕，遍地绿植。而绿色能放松眼部肌肉，对预防近视有一定的帮助。

2、户外活动充足

在塘湾小学，每个孩子每天的户外活动时间超过了三小时。充足的户外活动不仅能保护视力，更能助力营养物质吸收。

3、不使用电子产品

塘湾小学属于寄宿制学校。该学校有一条铁律，就是“严禁把手机带入校园”。孩子不使用电子产品，眼睛就不会受到蓝光伤害了。

除了塘湾小学的护眼秘籍，还有哪些方法可以护眼？

1、保持正确坐姿

很多家长不关注孩子的坐姿，让孩子用错误的坐姿写字，这往往会酿成大错。

我国关于近视的文件中，对读写坐姿要求是“一寸一拳一尺”。一寸，指的是握笔时手离笔尖一寸（3.3厘米）。一拳，指的是胸部离桌子一拳（6—7厘米）。一尺，指的是眼睛离书本一尺（33厘米）远。另外，孩子写字时还应该保持端正坐姿。歪头写字、走路写字、躺着写字都可能导致孩子近视！

2、不选伤眼台灯

该文件中，对照明环境也进行了明确的要求。孩子写字时，桌面亮度不应低于300lux。因此，我们要选达到AA级照度的护眼台灯。此外，选台灯还要关注下面几点：

（1）3C认证

有认证标的台灯更可靠。假如你买的台灯上面没有3C认证，那大概率是假货。

（2）好灯珠无蓝光

许多台灯采用蓝光灯珠，滤光膜也无法完全过滤掉有害蓝光。相反，紫光灯珠台灯完全无蓝光危害。

（3）高显色

台灯的Ra与R9越高，显色能力就越强。对于儿童来说，应当选Ra与R9都大于90的护眼台灯。这样，孩子使用台灯时看见的颜色更真实更鲜艳，

3、避免过度用眼

很多孩子忙于学习，常常过度用眼。孩子的眼睛得不到休息，就容易出现各种视力问题。解决方法也很简单，就是定时望远。孩子学习20分钟时，可以朝着窗外远望1～2分钟。这不仅能放松孩子的心情，还有助于提高孩子的注意力。

4、莫要乱投医

有些家长很关心孩子，宁愿花大价钱也要降低孩子的近视度数。然而，有些商家就利用家长心理赚黑心钱！比如我身边，有位大姐就花了上千块给孩子做针灸。孩子的度数没有降低，家长还亏了一大笔钱。另外，什么热敷、按摩、打针都是套路！近视患者的眼轴比正常人偏长，很难自我恢复。身为家长，我们能做到的只有预防近视和控制近视。

护眼有方法，爱眼有诀窍。保护孩子视力，从现在开始。