高温天气，人体损耗极大，自制一杯养生乳茶，清热去火滋润皮肤！

我性格里有点滥情，养什么都怕养死了，自己承受不了，因此动植物尽量不养，但愿意养锅买小家电。妥善照顾的锅碗瓢盆，或比人还长寿，不怕生别离。

厨房里的小家电多了，做起美食来更得心应手！

近段天气炎热，楼下奶茶店的绿豆沙牛乳火爆了，配方终于拿到手了，自己动手在家做，比奶茶店的还要好喝！！！
每天早上来一杯，上班的心情都舒畅了

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绿豆汤加牛奶绿豆汤具有清热解毒、去火的作用，是夏季降暑的甜汤之一，和牛奶一同食用更有清热解暑，美容养颜，促进生长发育的功效。

绿豆汤中含有丰富的蛋白质、维生素成分，而牛奶中也含有丰富的蛋白质成分，两者一同食用，能够补充皮肤营养，滋润肌肤，对于脸部褶皱、发黄等情况有所缓解，其次，维生素具有强氧化性，能够对体内自由基有所抑制，可在一定程度延缓衰老，起到美容养颜的效果。绿豆汤的营养价值丰富，含有蛋白质和微量元素等营养，而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等，两者一同食用能够补充人体钙质，为生命发育及各种生理机能提供能量，促进生长发育。

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炎热的夏天，身体消耗极大，建议饮食规律，多吃新鲜蔬菜水果。

高温天气，人体损耗极大，自制一杯奶茶店同款配方绿豆沙牛乳！清热去火滋润皮肤！

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【绿豆沙牛乳】

绿豆80克 大米20克 牛奶200克 冰糖少许

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食材都准备好。

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将绿豆和大米都加入破壁机，加入700毫升清水，

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选择豆浆模式，预计25 分钟。

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待熟透后，加入冰糖，

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倒入牛奶。

牛奶和冰糖等结束以后再放，如果提前加，破壁机会溢出哦。

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最后，一杯香醇浓郁的绿豆沙牛乳就出炉啦！！
这款绿豆牛乳一年四季都可以喝。夏天喝它清热解毒，冬天来一杯暖暖的绿豆沙牛乳，暖心又暖胃！做法简单，一个豆浆机就可以搞定，自己在家做，太实惠了！