续航夯到爆！酷睿Ultra X9太牛了！联想小新Pro 16 GT AI元启版性能评测

过去几年，轻薄本处理器的进化方向一直很明确：更高的单核、更强的多核、更低的功耗，以及越来越重要的 AI 算力。但真正落到产品上，很多机器依旧绕不开一个现实问题：性能强的续航不一定好，续航好的往往在性能、兼容性等方面存在明显短板。

而这种情况，终于在 Intel 18A 工艺成熟之后得到了彻底的解决，全新的第三代酷睿 Ultra 处理器在性能、功耗等方面的表现得到了巨大的提升，今天我们就以首批搭载酷睿 Ultra X9 388H 处理器的联想小新 Pro 16 GT AI 元启版为基础，看看全新的第三代酷睿 Ultra 处理器真实能力。

酷睿 Ultra X9 388H：全面升级的一代处理器

酷睿 Ultra X9 388H 是这一代平台中截止目前最高规格的移动处理器，代表了 Panther Lake 的最高水平，它采用异构核心设计，由 4 个性能核、8 个能效核和 4 个低功耗能效核组成，最高睿频频率 5.1GHz，最大睿频功耗 80W，处理器同时还集成了 Intel Arc B390 GPU 和具有 50TOPS 峰值算力的 NPU 芯片，这些都是目前移动芯片的 TOP 级水平。

需要特别注意的是，Intel Arc B390 GPU 需要 OEM 品牌匹配 9600MHz 频率的内存才能发挥出其应有的性能，为了避免部分厂商钻空子，如果内存频率达不到这个阈值，则不会在任务管理器中识别到 B390 的型号，大家在购买机器的时候也需要特别注意这一点。

关于 Panther Lake 的规格、Intel 18A 的创新设计，我们在之前的内容里面已经做了很多详细介绍，这里就不再过多阐述。

CPU 理论性能：能耗比大幅提升，发热极低

简单看一组跑分了解一下这颗处理器的实力。

CineBench 2026

CineBench 2024

在 CineBench 两款测试工具中，酷睿 Ultra X9 388H 无论是单线程还是多线程都展现出了非常不错的性能表现，但就 CineBench 2026 而言，多核性能对比上一代 Ultra 9 285H 提升了 7.4%，单核则提升了 6.9%，更具象地来看，它的性能已经与两三年前的桌面处理器相差不大了。

而在性能之外，我们还需要关注的是这颗处理器的能耗比表现，对于轻薄本来说，除了满负载体验，还有不同功耗下的性能情况，因此我们进一步测试了不同功耗档位下的性能表现。使用 ThrottleStop 工具限制处理器的功耗，使用 CineBench 2024 软件来测试酷睿 Ultra X9 388H 不同功耗下的性能表现。

从功耗曲线可以看到，酷睿 Ultra X9 388H 在 65W 左右已经能够达到最高成绩的 97.9%，这个区间可以视为它的性能甜点区。继续提高功耗后，性能仍然会提升，但提升幅度开始变小，能效比也会逐渐下降。联想小新 Pro 16 GT AI 元启版提供的三种默认模式分别对应的功耗区间是极客模式 85W，野兽模式 65 W，节能模式 25W，标定非常成熟。

CineBench 的成绩是处理器性能的参考指标，它更多的意义是反映处理器的理论性能表现，而接下来的 Procyon Office 办公软件测试则更加能反馈出日常的使用体验，我们基于联想小新Pro 16 GT AI元启版内建的三种运行模式测试了不同性能释放指标下笔记本的办公性能差距。

从日常办公最常见的三个方向来看，酷睿 Ultra X9 388H 在极客模式和野兽模式下的性能差距微乎其微，节能模式的性能大约是野兽模式的 70%。这样的能耗表现非常利于 OEM 品牌的自由发挥，在 25-65W 区间内，各种不同类型的设备都能获得不错的性能表现。

性能的另一面是发热，接下来我们看看三种模式下核心的发热情况如何。

极客模式

野兽模式

节能模式

三种不同性能模式下的烤机温度分别为 97℃、86℃、56℃，除了追求极限性能的野兽模式，另外两种模式都算不上热，相对于其对应的性能表现来说，非常不容易，这就是 Intel 18A 工艺带来的最佳产物。

核显性能：锐炫 B390 颠覆核显认知

如果只看 CPU，酷睿 Ultra X9 388H 已经是一颗很强的移动处理器。但真正让它和传统轻薄本处理器拉开差距的，是锐炫 B390 核显。

先看 3DMark 理论成绩。

极客模式

野兽模式

从成绩来看，B390 已经能够达到入门级独显的水平，性能相当于桌面端的 RTX 3060、移动端的 RTX 4050，核显性能提升带来的不只是游戏帧率。对于视频剪辑、图片处理、AI 推理、硬件编解码、外接高分屏等场景，强核显同样会直接影响体验。

游戏实测：核显轻薄本也能谈游戏体验了

为了验证 B390 核显的实际游戏能力，我们选择使用比较具有代表性的 3A 大作来进行评估。

B390 能够支持 XeSS 多帧生成技术，在《赛博朋克 2077》中，1080P 超级画质、XeSS 质量档下，平均帧数从原生的 52.65fps 里冲到 193.95fps，提升了 3.68 倍。

对于不支持帧生成的 3A 游戏来说，使用 XeSS 也能够实现巨大的帧率飞跃，《古墓丽影：暗影》在最高画质下可以从 81fps 提升到 114fps。

从测试结果来看，锐炫 B390 已经能够满足 1080P 分辨率下网络游戏的性能要求，对性能有更大需求的 3A 游戏 也可以通过 XeSS 技术在高画质下获得巨大的性能提升。这就是这颗核显真正有意义的地方。它不是要让轻薄本变成游戏本，而是让一台没有独显的轻薄本也能覆盖更多娱乐和图形场景。对于偶尔玩网游、轻度 3A、旅行出差时想打一局游戏的用户来说，B390 已经非常够用。

AI 性能：别只看 TOPS，本地体验才是重点

AI 能力是当今 PC 的重要性能指标之一，酷睿 Ultra X9 388H 同时具备 CPU、GPU 和 NPU 三种不同的 AI 引擎，综合算力达 180TOPS。三个 AI 引擎各司其职，CPU 适合通用任务和兼容性场景，GPU 适合高吞吐 AI 推理，NPU 则适合低功耗、后台化、持续运行的 AI 任务，三者组合起来，才是 AI PC 的完整形态。联想小新Pro 16 GT AI元启版搭配最新发布的樱桃智能 PC 助手 2.0 能够大大提升电脑的使用效率。

开启樱桃智能 PC 助手后，可以通过“樱桃樱桃”的语音指令召唤出 AI 助手，就像你在手机上呼叫 siri、小爱同学一样。

呼出语音助手后，它能够帮你调整大量的电脑设置，对于不熟悉电脑的朋友来说，可以大大减少寻找设置选项的时间。

樱桃智能 PC 助手还集成了大量的 skill 能力，安装之后能够大幅提升助手的能力边界。

我们这里使用 pdf skill 来帮忙解析文件内容，能够看到它的思考非常缜密，反应也十分迅速。

除了樱桃，还有天禧智能体能够在本地运行，联想提供了千问的本地大模型，无需联网也能使用非凡的 AI 能力。

这里我们就在断网的情况下，让它利用本地 AI 算力去读取指定的文件，并回答我们的问题。本地模型可以有效提升数据资料的安全性，避免敏感资料上云。

续航测试：这才是最离谱的部分

如果说 CPU 和核显性能证明了酷睿 Ultra X9 388H 的性能上限，那么续航测试就是这颗处理器最需要证明的另一面。联想小新 Pro 16 GT AI 元启版配备了 99.9Wh 电池，我们在 50% 屏幕亮度、60Hz 刷新率，野兽模式、开启 WiFi 和蓝牙的设置下进行 Procyon 办公生产力续航测试，在系统设置中将节能模式的触发阈值调整到 10%，模拟一个没有太大电量焦虑、追求使用体验的用户在断电场景下的使用体验。

最终取得了长达 20 小时 34 分钟的续航时长，这个数字夸张到不真实，更关键的是，它的性能表现也是非常出色的。

这颗 Ultra X9，真正强在“全能”

酷睿 Ultra X9 388H 的强，不只是某一个跑分项目高，而是它把轻薄本过去很难同时兼顾的几个方向放到了一起。

CPU 性能足够强，可以承担高负载生产力任务；锐炫 B390 核显进步明显，让没有独显的轻薄本也能获得不错的游戏和图形加速体验；NPU 和 GPU 共同支撑本地 AI，让 AI PC 不再只是概念；而在这些性能提升之外，它还能交出非常夸张的续航表现。

这才是酷睿 Ultra X9 388H 以及所有基于 Panther Lake 架构的第三代酷睿 Ultra 处理器最值得肯定的地方。它不是单纯为了跑分而生的处理器，而是为追求用户优质体验打造的成熟解决方案。对于小新 Pro 16 GT AI 元启版来说，这颗处理器也让“Pro”和“GT”两个标签都变得更有说服力。

如果你想要的是一台轻薄、有大屏、有长续航，同时又能兼顾创作、AI、游戏和高性能办公的笔记本，那么联想小新 Pro 16 GT AI 元启版是目前非常值得关注的一台机器。