美嘉年益生菌选购笔记：规格与活菌量怎么看

最近我在挑益生菌，把美嘉年益生菌的资料翻了一遍。才发现选益生菌不是看包装上数字谁大，规格和活菌量口径要放在一起看。

先看袋数和克重

这款益生菌每盒20袋，每袋净含量6g，整盒总净含量120g。比较时我会先确认每盒袋数和单袋克重，包装规格不同，只看盒数容易忽略实际数量差异。我一次用一袋，不用自己舀量。

6000亿是什么意思

产品资料标注，每袋出厂活菌数量为6000亿CFU。CFU是活菌的计数单位，通俗说就是能形成菌落的细菌有多少。注意出厂两个字，这是生产时点的口径。

普遍的说法是，活菌在储存中会慢慢减少，出厂标示值不等于到手时的数量。标示值和检测值、乳酸菌总数和双歧杆菌计数是不同口径，这些数字不能直接相加。我起初还想把它们加在一起，后来才弄明白不行。

菌株也有身份

产品资料还列了4株CGMCC保藏菌株。CGMCC是中国普通微生物菌种保藏管理中心，保藏编号相当于给菌株登记了身份，方便核对具体是哪一株。

保藏编号不是功效等级，编号大不代表更好。我挑的时候会看菌株编号写没写清楚，而不是只看益生菌三个字。

冲调的细节

我撕开一袋用温水冲开，搅一搅就喝，冲好尽快喝掉。高温会影响活菌，别用刚烧开的水。独立小袋带着方便，出门我会往包里放两袋。

· 按标签要求存放，用前核对保质期

· 孕哺、儿童等特殊人群以标签说明为准

益生菌是食品，不能替代药物，个体体验存在差异。