干眼别急着滴眼药水！先做好这5件事，比什么都管用
06-20 17:15
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7. 干眼护理三年后，我终于恢复正常生活了 以前干眼爆发时，眼睛每天酸胀沉重，看电脑手机没多久就累。最崩溃的是戴美瞳连十分钟都撑不了，一戴眼睛就红得吓人，戴框架也照样酸涩😭 ☁️那段时间很焦虑，觉得自己再也不能化妆戴美瞳美美地出门了。总以为只有高光时刻的自己才真正活着，素颜的日子就是在凑合 后来慢慢接受了，也明白健康才是最重要的💪不化妆也可以搞发型、做穿搭，接受自己每个状态，每一天都要活得开心 摆正心态后开始好好护眼，坚持到现在日常用眼终于没不适感了。惊喜的是，现在偶尔还能戴上美瞳出去拍拍照，真的很感谢坚持的老己！ 👉以前做错的，现在都改了 饮食： ❌以前每周火锅烧烤炸鸡，外卖也常点重油重盐的，后来才知道坏油也会让眼睛的油脂变粘稠堵塞 ✅现在基本不碰那些了，改吃三文鱼、鱼油、蓝莓、花青素、VC和黄瓜榨汁，戒糖戒油腻，不光眼睛好了，整个人状态都好了 用眼： ❌以前下班看手机到凌晨两三点，没想到熬夜会让油脂分泌减少 ✅现在十二点前一定睡觉！ 清洁： ❌以前爱种睫毛，怕掉不敢洗眼睛周围 ✅现在每天做清洁才知道老废油脂全堆在那。化妆卸不干净，残留堵在眼周，时间久了肯定出问题 ✅热敷+按摩清洁：缺油型一定要坚持热敷。我现在每天早晚各一次，恒温40度，每次10分钟。敷完手指在眼皮上连贯滑动按摩，顺着一个方向，不是一下下断开。再做20个眨眼操，用棉签沾湿生理盐水擦拭睫毛根部，把多余油脂清干净 👀护眼融入生活，每时每刻：以前戴美瞳从来没想过也要保护眼睛，一戴十几个小时，摘下来眼红红的还觉得睡一觉就好。现在才明白，追求美可以，但更要呵护眼睛健康 最近约了拍写真，其实这段时间睡眠不好，眼睛状态也有点受影响。拍之前我提前吃花青素，点上玻璃酸钠，再冷敷让眼睛舒服些。戴美瞳后滴一滴眸迪，画好妆后状态一直不错～ 拍摄间隙觉得干了就随时补滴眸迪保湿，让眼睛保持滋润。一套下来拍完写真眼睛也没什么不适。拍完马上摘美瞳，回家再点保湿的，冷敷一下早睡觉 💻上班护眼：看电脑时一直戴着湿房镜，减少空调风和干燥刺激。眼睛干了及时点玻璃酸钠加眸迪，太累就冷敷，让眼睛待在湿润清凉的环境里 以前眼酸只觉得是累了，现在才懂那是眼睛在求救。好好养护后状态真的稳了，毕竟健康才是最美的底气！ #护眼 #干眼症 #干眼症自救 #小E有了新发现 #眸迪润眼液
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