简鹿办公分享五种关闭 Windows 自动更新方法汇总

对于许多 Windows 用户而言，系统自动更新常常在关键时刻打断工作、占用大量网络带宽，甚至引发兼容性问题。如果你希望重新掌控电脑的更新节奏，本文中简鹿办公为您整理了 5 种适用于 Windows 10 和 Windows 11 的通用关闭方法，从温和暂停到深度禁用，满足不同场景的需求。

方法一：通过系统设置暂停更新

这是最基础且安全的做法，利用 Windows 自带的暂停机制让更新暂时“休眠”，适合短期内不想被打扰的用户。

操作步骤：

按下键盘上的 Win + I 组合键打开 Windows 设置，Windows 10 用户点击“更新和安全”，Windows 11 用户直接点击“Windows 更新”。

手动暂停 Windows 更新

在更新界面中，找到并点击“暂停更新”按钮，在下拉列表中选择暂停7天到35天不等的时间段。暂停到期后，若需继续阻止更新，可再次进入该界面延长暂停时间；若想提前恢复，点击“恢复更新”即可。

方法二：禁用 Windows Update 服务

此方法从系统服务层面直接停止自动更新进程的运行，效果比单纯暂停更为长久。

操作步骤：

按 Win + R 打开运行对话框，输入 services.msc 并回车。在弹出的服务列表中，找到“Windows Update”服务并右键点击选择“属性”。

选择禁用 Windows Update

若服务正在运行，先点击“停止”按钮；随后将“启动类型”下拉栏改为“禁用”，点击“应用”。

选择禁用 Windows Update

为防止系统自动恢复该服务，建议切换到“恢复”选项卡，将“第一次失败”、“第二次失败”、“后续失败”三个选项全部设为“无操作”，最后点击“确定”保存。

方法三：通过本地组策略编辑器

这是微软提供给高级版本系统（专业版、企业版等）的管理方式，能从策略层面稳固地关闭自动更新机制。

操作步骤：

按 Win + R 输入 gpedit.msc 并回车，打开本地组策略编辑器。在左侧依次展开“计算机配置” > “管理模板” > “Windows组件” > “Windows更新”。在右侧找到“配置自动更新”策略，双击打开，选择“已禁用”并确定。

本地组策略禁用 Windows 更新

此外，还可以在同路径下找到“删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限”策略，将其设置为“已启用”。这样设置后，更新入口将被一并隐藏，能有效避免误触。

方法四：禁用任务计划程序中的更新任务

Windows 更新背后有一系列计划任务负责定时唤醒和调度，禁用它们可以进一步减少自动启动的几率。

操作步骤：

按 Win + R 输入 taskschd.msc 并回车，打开任务计划程序。在左侧栏依次展开“任务计划程序库” > “Microsoft” > “Windows” > “WindowsUpdate”。在中间窗口选中名为“Schedule Start”的任务，点击右侧“所选项”中的“禁用”。

计划任务禁用 Windows 更新

建议同时检查同目录下的其他定时任务（如 Refresh Settings 等）并酌情禁用，但建议保留“SIH”等任务，以维持部分必要的后台维护。

方法五：通过注册表编辑器修改服务状态

此方法直接修改 UsoSvc（更新编排服务）的启动参数和失败动作，可以达到更深层次的禁用效果。操作前请务必备份注册表。

操作步骤：按 Win + R 输入 regedit 并回车，确认用户账户控制弹窗。定位到路径：HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetServicesUsoSvc。在右侧找到“Start”值，双击将数值数据修改为“4”（代表禁用）。

注册表禁用 Windows 更新

接着，在同一窗口中找到“FailureActions”值，双击打开二进制编辑框，将“00000010”行和“00000018”行中从左边数起的第5个数值（默认通常是“01”）改为“00”，这代表将服务失败后的操作设为无操作。关闭注册表编辑器并重启电脑即可生效。

注册表禁用 Windows 更新

以上五种方法在彻底程度上依次递增，用户可根据自身系统版本和需求选择。如果您觉得手动修改注册表或组策略过于繁琐，也可以借助可靠的第三方系统优化工具来一键管理更新。

但无论采用哪种方式，都需要明白：停止自动更新后，系统的安全补丁和驱动程序的维护就得自己多留心了。建议定期手动检查更新，或在需要时临时恢复更新功能，以确保电脑的安全与稳定。