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超85%成年人患牙周炎，洗牙非但不会导致牙缝变大，反而是预防“黑三角”的关键干预措施

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03-14 08:47

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牙缝出现黑三角是不是牙龈萎缩牙周病的标志？ #牙龈萎缩 #牙周病 #黑三角 #口腔健康

想问一下大家平常多久洗一次牙？洗牙有什么担心和顾虑？我自己是半年洗一次。但是我经常看到有人说洗牙不好，会伤牙齿，会弄大牙缝，会出血，很难受，所以就害怕去洗，不想去洗。有这些顾虑蛮正常的。主要是很多人不了解洗牙到底是洗什么？不洗又会怎么样？今天和大家聊聊洗牙，还有冲牙器。洗牙，洗的是牙结石。这牙结石怎么来的？就是我们牙缝里会塞食物残渣，没有弄干净，被口腔细菌给分解、代谢（相当于吃了），吃完就变成一种又黏牙又放酸的牙菌斑。牙菌斑，粘在牙缝里和牙龈上，就会和我们口水中的钙磷混合，14天内即可开始矿化，逐渐形成黄色或褐色的牙结石。萌牙家PR小姐姐给我的牙医教科书上说，这牙结石是多孔结构，上面就会吸附细菌及其代谢产生的毒素。（具体看图）这样又硬有又毒它们会刺激牙龈，书上说牙龈出血，发炎，肿痛，萎缩都和牙结石有关系。因为这个牙结石又硬又粘，刷牙，漱口都搞不掉，只有洗牙才能洗掉。所以牙医，牙医教科书都鼓励洗牙！洗牙过程中出血，难受都是正常的，多数情况下短暂且可逆。感觉牙缝变大也是正常的，因为牙结石去掉了，实际上牙缝并没有变大。相反牙结石不去除，造成牙龈萎缩才会让牙缝变大。规范的洗牙真不会伤牙齿，伤牙龈，它只是去掉牙结石而已。那去洗牙了，为什么还有用冲牙器？大家仔细看看前面说的，牙结石是怎么形成的？如果我们饭后及时把牙缝以及牙龈沟的食物残渣，用冲牙器冲洗干净，那么口腔细菌就没有东西吃了，那么牙菌斑还会长多少？牙结石还会长多少？所以冲牙器就是减少牙结石形成的原料，从而更好的避免牙龈各种毛病，也降低牙缝蛀牙的风险。现在牙医教科书也推荐用（具体看资料），说牙线，牙签，牙刷不易清洁干净的牙缝以及牙龈沟，用冲牙器可辅助。所以，大家还没有用的，真心建议买一台试试。买去，可以先用牙线剔牙，再用冲牙器，如果还冲不出食物残渣的，他们萌牙家是保证退款的。若是冲得出，喜欢用，那大家可以留下用。东西价格也不贵，便宜点的特价249，贵点的329！都保证大家用2年以上！2年内坏了，是保证免费换新的。2年后坏了，也可以半价以旧换新。需要的，大家就去评论区领quan下单！

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1. 牙缝出现黑三角是不是牙龈萎缩牙周病的标志？ #牙龈萎缩 #牙周病 #黑三角 #口腔健康

2. 想问一下大家平常多久洗一次牙？洗牙有什么担心和顾虑？我自己是半年洗一次。但是我经常看到有人说洗牙不好，会伤牙齿，会弄大牙缝，会出血，很难受，所以就害怕去洗，不想去洗。有这些顾虑蛮正常的。主要是很多人不了解洗牙到底是洗什么？不洗又会怎么样？今天和大家聊聊洗牙，还有冲牙器。洗牙，洗的是牙结石。这牙结石怎么来的？就是我们牙缝里会塞食物残渣，没有弄干净，被口腔细菌给分解、代谢（相当于吃了），吃完就变成一种又黏牙又放酸的牙菌斑。牙菌斑，粘在牙缝里和牙龈上，就会和我们口水中的钙磷混合，14天内即可开始矿化，逐渐形成黄色或褐色的牙结石。萌牙家PR小姐姐给我的牙医教科书上说，这牙结石是多孔结构，上面就会吸附细菌及其代谢产生的毒素。（具体看图）这样又硬有又毒它们会刺激牙龈，书上说牙龈出血，发炎，肿痛，萎缩都和牙结石有关系。因为这个牙结石又硬又粘，刷牙，漱口都搞不掉，只有洗牙才能洗掉。所以牙医，牙医教科书都鼓励洗牙！洗牙过程中出血，难受都是正常的，多数情况下短暂且可逆。感觉牙缝变大也是正常的，因为牙结石去掉了，实际上牙缝并没有变大。相反牙结石不去除，造成牙龈萎缩才会让牙缝变大。规范的洗牙真不会伤牙齿，伤牙龈，它只是去掉牙结石而已。那去洗牙了，为什么还有用冲牙器？大家仔细看看前面说的，牙结石是怎么形成的？如果我们饭后及时把牙缝以及牙龈沟的食物残渣，用冲牙器冲洗干净，那么口腔细菌就没有东西吃了，那么牙菌斑还会长多少？牙结石还会长多少？所以冲牙器就是减少牙结石形成的原料，从而更好的避免牙龈各种毛病，也降低牙缝蛀牙的风险。现在牙医教科书也推荐用（具体看资料），说牙线，牙签，牙刷不易清洁干净的牙缝以及牙龈沟，用冲牙器可辅助。所以，大家还没有用的，真心建议买一台试试。买去，可以先用牙线剔牙，再用冲牙器，如果还冲不出食物残渣的，他们萌牙家是保证退款的。若是冲得出，喜欢用，那大家可以留下用。东西价格也不贵，便宜点的特价249，贵点的329！都保证大家用2年以上！2年内坏了，是保证免费换新的。2年后坏了，也可以半价以旧换新。需要的，大家就去评论区领quan下单！

3. 【担心洗牙疼不敢去？过来人告诉你真相，不适感其实很轻微】一、第一次洗牙疼不疼？因人而异的3个影响因素1.牙周健康状况如果平时口腔卫生较好，牙结石较少，牙龈没有明显炎症，第一次洗牙时通常只有轻微的酸胀感，基本不会感到疼痛。但如果牙结石堆积较多、牙龈存在红肿出血等炎症，洗牙过程中器械接触到发炎的牙龈时，可能会出现轻微的刺痛或不适感，不过这种疼痛大多在可忍受范围内。2.牙齿敏感程度部分人牙齿本身比较敏感，尤其是牙颈部暴露或有楔状缺损的人群，洗牙时超声波器械的震动以及冷水冲洗，可能会刺激牙本质，引发短暂的酸痛感。这种敏感通常在洗牙后几天内会逐渐缓解，并非持续疼痛。3.操作手法与设备正规医疗机构的医生或洁牙师操作规范、手法轻柔，会根据个人感受调整器械的频率和力度，能最大程度减少不适感。同时，先进的洗牙设备震动更温和、冲洗更精准，也能降低疼痛发生的概率。二、第一次洗牙：4个缓解不适的实用技巧1.提前与医生沟通洗牙前主动告诉医生自己对疼痛比较敏感，或有过牙齿不适的经历，医生会根据情况调整操作方式，比如降低超声波器械的频率、缩短单次操作时间，或在敏感区域适当减缓速度，让你有更好的体验。2.放松心态配合操作紧张情绪会放大身体的不适感，洗牙时尽量放松，保持平稳呼吸，不要过度紧张。按照医生的指示调整头部姿势，避免突然移动身体，这样能让操作更顺利，减少因配合不当导致的额外刺激。3.选择合适的洗牙时机避免在牙齿或牙龈有急性炎症（如牙龈肿痛、口腔溃疡发作）时洗牙，此时牙龈处于敏感状态，洗牙可能会加重疼痛和出血。建议等炎症缓解后再进行洗牙，不适感会明显降低。4.洗牙后做好护理洗牙后当天避免食用过冷、过热、过酸、过甜或辛辣刺激的食物，这些食物可能会刺激敏感的牙齿和牙龈，引起不适。可以选择温和、细软的食物，同时注意口腔卫生，饭后及时漱口，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刺激牙龈。三、关于洗牙的3个常见误区澄清1.误区一：洗牙会让牙齿变松、牙缝变大实际上，洗牙后感觉牙齿变松、牙缝变大，是因为牙结石被清除后，原本被牙结石占据的空间暴露出来，并非洗牙导致牙齿松动。这种情况反而说明牙齿周围的环境得到了改善，有利于牙周健康的恢复。2.误区二：洗牙会损伤牙釉质正规的洗牙操作是利用超声波的高频震动去除牙结石，不会损伤牙釉质。牙釉质是牙齿最外层坚硬的组织，超声波器械的能量主要作用于牙结石，对牙釉质的影响微乎其微，比日常刷牙对牙齿的磨损还要小。3.误区三：洗牙后牙齿会变白，无需定期洗洗牙的主要目的是清洁口腔、预防牙周疾病，而非美白牙齿。它能去除牙齿表面的色素沉着，让牙齿恢复原本的颜色，但不能改变牙齿本身的颜色。建议每年洗牙1-2次，定期维护口腔健康，避免牙结石再次堆积引发问题。

4. 【为什么洗牙后牙缝变明显了？该怎么办？】洗牙前，牙石及发炎的牙龈掩盖了牙缝，因此平时不觉得牙缝大。洗牙后，牙石被清除，肿胀的牙龈逐渐消炎恢复正常，前后对比之下，就会觉得牙缝变明显了。若无其他不适症状，这种情况无需特殊处理；若出现冷热敏感，可使用脱敏牙膏缓解；若个别前牙牙缝明显影响美观，可在医生评估后考虑牙周手术或其他美学修复方式。此外，牙缝变明显后，更容易附着菌斑、嵌塞食物，因此需更加注重口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后及时漱口，同时使用牙线、牙间隙刷等辅助工具清洁牙缝。（来源：首都医科大学附属北京佑安医院）

5. #今日辟谣# 洁牙会使牙齿变得更松、更敏感？洁牙本身并不会使牙齿变松，相反，通过去除牙菌斑和牙石等致病因素，可以减轻牙周炎症，从而改善因炎症导致的牙齿松动，让牙齿变得更稳固。牙齿松动与否，主要取决于牙根周围牙槽骨（根基）的多少。清除了牙齿表面和牙缝里的大块牙石，不会影响根基和使牙齿变松。此外，洁牙一般也不会使牙齿变得更敏感。只是在某些情况下，洁牙清除了牙表面的牙菌斑、牙石和色素等局部致病因素，使得被覆盖的牙本质暴露（牙本质内有牙髓的神经末梢），故会引起暂时的牙齿敏感或不适。可以考虑应用脱敏牙膏等减轻症状，一般1个月内可以缓解。若出现龋病、牙龈退缩或牙根暴露、楔状缺损，则需要进一步进行口腔治疗。洁牙是针对病因的治疗，是性价比非常高的一种治疗。#建议把洁牙纳入医保# #专家称彻底清洁牙齿要靠水流#

6. 今天又去洗牙了。距离上次洗牙都两年了！忙起来真是时光飞逝。① 洗牙全过程这次流程是清理牙结石、抛光、牙线清洁、然后照了牙片看一下有没有隐藏危害。我这两年用牙线用的比较多，所以牙齿整体保持的很好。但是牙齿内侧还是会有一些结石。刷牙的时候牙齿外侧更容易清洁，内侧相对更难一些。② 这次洗牙没花钱因为两年没去，昨天是牙科诊室主动打电话约我，说这次可以免费洗牙。（估计是怕老客户流失，我在这个诊所洗过三四次牙，还拔过两颗智齿）对我来说洗牙是其次，主要我想顺便检查一下有没有出现蛀牙之类的。这次检查完一切良好。③ 洗牙的价值洗牙是一个不了解之前觉得没什么用，了解之后觉得益处多多的项目。牙结石容易出现在牙缝、以及牙齿与牙龈交界的位置。牙结石一旦形成，就会逐渐侵蚀牙龈，牙龈开始萎缩，对牙齿的固定就会减弱，久而久之牙齿就更容易脱落。洗牙的时候如果出现出血，大概率就是牙龈位置已经出现结石，不及时清理掉就会持续破坏牙龈。洗牙之后觉得牙齿之间缝隙变大，是因为之前在牙齿之间的结石被清除掉了。这个缝隙一旦形成没有办法恢复，但如果不及时清理掉结石，缝隙会越来越大，对牙齿进行更大的威胁。所以大家不要害怕洗牙，正视已经出现的问题，及时清除掉威胁健康的隐患。④ 如果就不想洗牙如果大家非常害怕洗牙，特别抵触牙科，那么日常尽量用牙线。牙线真是普通人最轻松去除牙结石的方法了。

7. 【为什么牙缝越来越大？】1.年龄相关的生理退化牙龈和牙槽骨也会发生类似“骨质疏松”的退行性变化。研究显示，牙龈高度会随年龄增长不断退缩，当牙龈退缩超过3毫米时，“黑三角”肉眼可见，但牙齿本身并未移位，这属于正常衰老表现。2.牙周炎——真正的“头号杀手”90%的成年人存在不同程度的牙周炎症。菌斑、牙石长期刺激会导致牙龈红肿出血，进一步造成牙槽骨吸收，引发牙齿松动与移位，最终导致牙缝越来越大。关键区别：牙周炎导致的牙缝增大，常伴随刷牙出血、口臭、牙齿松动或移位，而单纯老化不会出现这些症状。3.错误用牙用牙签猛戳牙龈、用力拉锯式横刷牙、或像“锯木头”一样使用用牙线，都会直接对牙齿和牙龈造成机械创伤，导致牙缝变大。4.缺牙不修复缺牙后不及时修复，会使邻牙倾斜、对颌牙伸长。这些牙齿的移位会导致相邻牙缝变大。（来源：北京清华长庚医院）

8. 补上黑三角能减缓牙龈萎缩吗？ #牙龈萎缩 #牙周病 #补牙 #都出健康知识宝藏 #健康科普不基础

9. 【洗牙会对牙齿造成损伤吗？】牙石如盔甲般附着在牙齿表面，会对牙龈、牙槽骨产生长期物理性压迫，不利于牙周健康。规范的洗牙以清除牙石为主要目的，有助于维护口腔环境的清洁卫生，不会对牙齿硬组织造成损伤。洗牙过程中可能会出现一些不适感，如一过性的牙齿敏感、酸痛，可伴有牙龈出血。这类酸痛是因超声波的震动通过牙石传导至牙齿所引发的，多数症状会在洗牙操作结束后自行缓解，即便牙齿敏感度较高的人群，相关不适也会在两周左右明显缓解。而牙龈出血量的多少与牙周组织（牙龈、牙周膜、牙骨质、牙槽骨）的炎症程度呈正相关。（来源：中国中医科学院眼科医院）

10. #为什么天天刷牙还有牙结石# 因为口腔内有很多位置是刷牙无法彻底清洁的，这些清洁不到的地方会有菌斑堆积，久了之后菌斑会钙化形成牙结石。牙结石表面粗糙，十分有利于口腔菌斑的附着及生长，菌斑清除不了又会钙化形成牙结石，所以这是一个恶性循环。同时菌斑产生的有害物质会持续刺激牙周组织，导致牙龈红肿及牙槽骨退缩。牙槽骨退缩到一定程度就会引起牙齿松动脱落。关于牙齿脱落，很多人有错误的认识：年纪大了，牙齿脱落是正常的，事实是牙齿脱落的真正原因是牙槽骨退缩。如果从小养成良好的口腔卫生保健习惯，定期洁牙，上了年纪牙齿也不会松动脱落。牙是应该洗的，而且要定期洗，推荐半年至一年一次。洗牙流血，代表洗牙会伤害口腔吗？牙龈发炎的时候刷牙都会流血，刷牙时清除的是软垢和菌斑。洁牙我们要清除的是牙结石。牙结石比软垢和菌斑更坚硬更难去除，所以流血是正常的。但是洁牙之后，牙龈恢复健康，刷牙都不会流血了。

11. #方圆说箍牙是最好的医美# 不要误导人好吧，很容易造成跟风，又不是所有人都适合去牙齿矫正，！再说了牙齿矫正会有很多后遗症，也不是说箍牙就能变美...箍牙会出现牙齿黑三角、牙套脸、牙齿松动、牙根吸收、牙龈萎缩等等问题，很多人压根没了解情况下就跟风矫正，最后想结束也来不接了... 沐风侃大山的微博视频

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