内痔便血，打工人自救指南！记得收藏~

去年12月以来，内痔反复发作了好多次，尤其是今年1月份，复发了长达将近一个月才有所好转，因为害怕手术的换药还有恢复期，现在我在的这个地方也没有什么痔疮针之类的东西，只能保守治疗，这个月月初的时候痔疮算是被我“救”回来了，分享一下我的自救措施

1.定期排便

这个真的很重要！每天尽量缩短排便时间，因为我便血，其实还是挺焦虑的，尤其是每天排便真的很害怕，我看网上有人分享说一两天不排便，等内痔的伤口长好之后就不流血了，我尝试过一次之后就放弃了...

因为我之前的排便周期是一天一次，一天不排肚子很胀很难受，而且第二天排便会变得异常艰难！反而会因为更用力让内痔出血更严重！

我现在排便都会先站着揉肚子一两分钟，有感觉了坐下立马排便，排完之后立马结束，就算有可能没排干净，但是只要一时半会上不出来就起来揉肚子，而且我感觉坐便比蹲便相对于痔疮便血会更友好

2.忌口

我总结了一下我之前几次复发，发现都是因为吃了辛辣刺激的东西之后第二天就复发了，所以这次我严格忌口，什么都不敢吃，每天会多吃一点水果，像是香蕉、苹果、小番茄，还有玉米、红薯之类的粗纤维食物

3.用药

我之前用过的药有地奥司明，云南白药，槐角丸，肛泰栓，马应龙等，前期都有效果，但是自从复发之后就没效果了

2.15看到有人在网上说止净汀痔疮凝胶的效果很好，我也买回来了3支，想尝试一下，用了一周左右，出血慢慢减少了

2.22开始好转，基本没血了，目前还是在用，想好好巩固一下，避免后续复发，连用了一个月，现在出血情况已经没了，而且之前那种菊花的异物感也好了，能感觉到肉球回缩了

4.避免熬夜

其实也没有睡得特别早，12点之前睡觉已经是我的极限了，上班的时候避免久坐，坐一个小时就站起来走走，有意识的做提肛运动，多喝水，补充VB、VC、锌片，促进粘膜伤口愈合，但是需要吃吃停停

我的护理方法就这么多，大家可以参考参考，对我挺有用的~