当前位置：
AIGC文章详情

张大妈

马拉松PB复盘：低跑量高密度训练逻辑与实践

源自新浪微博：Chloe蔻一跑遍全世界

03-19 13:08

精选参考来源

很多人问我：3 年没 PB，这次东京马拉松，我到底改了什么？不是跑量更多，不是天赋爆发，而是训练逻辑彻底变了。今天全复盘：赛前训练 + 比赛当天配速 / 补给 / 装备，瓶颈期跑友，一定要看到最后。为了能够帮助真正需要的人，视频很详细，比较长，大家可以根据进度条按需观看。【一、我的跑步背景：3 年卡在哪了？】【二、赛前训练：4 个真正让我 PB 的关键】【三、比赛当天：配速 / 补给 / 装备】希望这次东马复盘，能帮你在下一场比赛，也突破自己。马拉松#即刻开跑##东京马拉松##跑步干货# Chloe蔻一跑遍全世界的微博视频

Chloe蔻一跑遍全世界 2026-03-17

来自新浪微博
内容由AI生成
0
0
扫一下，分享更方便，购买更轻松
0评论

当前文章无评论，是时候发表评论了
提示信息

取消
确认
评论举报

最新文章 热门文章
查看更多
相关兴趣推荐

已收藏
去我的收藏夹