ON金标双重巧克力味蛋白粉真实口感测评：丝滑好喝还是甜腻踩雷？
06-04 18:40
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1. 蛋白粉翻车？我们买了9款热门产品，居然...... #蛋白粉 #健身 #食品安全 #内容启发搜索 #老爸评测
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3. 训练怪兽真的越来越会做口味了#训练怪兽草莓果粒蛋白粉 #乳清蛋白粉推荐
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5. 小清这两天搬回家住，学期结束后女朋友已经回去加州。我观察到他的痛苦是体重。他身高188，体重130斤多一点。他的面部线条太柔和，男生女相，他想增肌，但皮下没有任何脂肪。每天半夜12点睡觉前，他在厨房里苦着脸吃第二顿晚饭。昨天睡觉前吃完一顿米饭加肉，他说，他还有500大卡的热量缺口，不吃就得掉体重。但没有胃口吃不下任何东西了。我的烦恼比他强点，有脂肪没肌肉，好歹不是皮包骨。我琢磨出一个很好的蛋白粉吃法，分享给大家。巧克力味蛋白粉加水调成糊状，只有碗底一点点，剥一根香蕉蘸着吃，几口就吃完。热量220大卡，蛋白25克，碳水30克，增肌黄金组合。
新浪微博 2026-05-08 00:00:00
6. 这款蛋白粉合适吗?
知乎 2026-01-03 00:00:00
7. 酵母蛋白粉的价格打下来了，一大袋8磅很划算#酵母蛋白 #蛋白粉推荐
抖音 2026-01-14 00:00:00
8. 今天又是高强度的一天！上午参加肾友社团的天坛健走，中午肾友聚餐，下午听社团组织的患教课。整整一天的活动，既有体力活动，又有脑力活动，是对体力和脑力的双重考验。好在我的运动能力和学习能力都还在线，所以也是收获多多的一天。 今天患教的主题是如预防肌少症！肌少症是肌肉质量和功能逐渐丧失，导致肌肉萎缩、力量下降、活动能力减弱，严重时可导致跌倒、骨折或生活无法自理。如果患有肌少症，会直接影响生活质量，比如提不动重物，走路速度变慢，平衡能力差，坐下站起来需要用手支撑等。 肌少症还会降低身体的协调性和反应速度，轻微的碰撞或者转身等动作就会跌倒，大大增加了骨折的风险。肌少症还会降低基础代谢，引发胰岛素抵抗，进而引发血糖和血脂的异常。 随着年龄的增长，肌肉开始慢慢流失，30岁后肌肉蛋白质合成逐渐减少，分解渐渐增加，肌肉量以每年1%-2%的速度流失。50岁后因为激素水平下降，肌肉流失会加速，同时神经与肌肉连接也会退化，导致肌少症的发生。 此外糖尿病、心衰、慢性肾病等疾病，会导致炎症因子释放，加速肌肉分解。癌症、慢性阻塞性肺病等疾病，会因能量消耗增加，摄入量不足，难以支撑消耗，导致肌肉过度消耗，引发肌少症。 另一个引发肌少症的重要原因就是蛋白质摄入不足。一般多发在老年人、肿瘤患者、手术恢复期人群和肾病人群。其中肾病人群里腹膜透析的人蛋白质丢失最为严重。此外还有一些食欲不振，节食减肥的人，也会因蛋白质摄入不足，引发肌少症。 如果说年龄增长和慢性疾病我们自己无法控制的，那蛋白质摄入我们完全可以通过饮食满足。蛋白质是人体器官组成、肌肉组织、细胞修复、各种酶和激素生成的重要物质，参与到人体机能的方方面面，蛋白质摄入不足，不但会导致肌少症，还会导致免疫功能受损，代谢与内分泌紊乱，器官功能衰竭等严重后果。 健康人群每天蛋白质的摄入量为55-65克/天。特殊人群（老年人、癌症患者、慢性病患者等）还要在这个基础上再增加一些，最好能达到1.2-1.5g/kg。以60公斤体重为例，特殊人群每天蛋白质的摄入量为72-90克。 按照各种食物所含的蛋白质含量，想要补充这么多蛋白质，相当于每天要吃进去1斤到一斤半的鸡蛋，或者半斤到八两的牛肉。牛奶就更多了，需要喝2400毫升才能达到最低标准。这个量对于特殊人群来说很少有人能做到。 老年人、慢性病患者、肿瘤患者，尤其是我们透析人群，大多数食欲不振，吃得少，日常饮食难以满足身体蛋白质和能量的需要，可以适当补充一些蛋白质和能量的营养食品，比如蛋白粉。市场上蛋白粉品牌很多，价格也相差悬殊，该如何选择呢？ 目前市场上蛋白粉的主要有两类，一类是大豆蛋白粉，主要从大豆中提取的蛋白粉。一类是乳清蛋白粉，是从牛奶中提取的。大豆蛋白粉原料便宜，所以价格也比较低廉。乳清蛋白粉来源于牛奶，牛奶中乳清蛋白的含量为0.6%，也就是说生产6克乳清蛋白粉，需要1升的牛奶，所以成本较高，价格相对比较贵。 但是乳清蛋白粉比大豆蛋白粉效果更好。乳清蛋白的分子量只有14-18，大豆蛋白的分子量则高达320-375。分子量越小，越容易被人体吸收。在目前所有的动物性蛋白和植物性蛋白里，乳清蛋白是分子量最小的，最容易被人体吸收的蛋白。 除了分子量，乳清蛋白的吸收率也远高于大豆蛋白。乳清蛋白吸收率是8-10，大豆蛋白只有2.4-3.9。也就是说如果吃大豆蛋白，要吃更多的量，才能满足特殊人群所需要的蛋白质。乳清蛋白在人体必需氨基酸的含量和种类上也优于大豆蛋白。 人体必需氨基酸一共有9种，是人体内无法合成，必须靠食物摄取的。乳清蛋白9种全包括，而大豆蛋白只有8种，缺少色氨酸。色氨酸在改善睡眠、稳定情绪、消化吸收、抗氧化和免疫调节等生理功能上有重要的作用。 选择蛋白粉还要尽量选择亮氨酸含量高的。亮氨酸是人体必需氨基酸的一种，可以直接刺激肌肉蛋白质的合成，就是说能有效的增肌，减轻和预防肌少症的发生。 对于特殊人群而言，大多数都胃口不好，食欲不佳。所以蛋白质含量高、吸收率高、氨基酸含量高的乳清蛋白粉比较有优势，吃相对较少的量，就能满足每天补充蛋白质的需要。对于透析的肾友，除了上述内容，还要选择无磷无钾的蛋白粉。 最后划重点:1、特殊人群（老年人、慢性病患者、肿瘤患者、透析患者、手术病人等），食欲低，进食量少，吃不进去太多动物性食物的，可以适当补充蛋白粉。2、特殊人群尽量选择乳清蛋白粉，吃得量少，吸收率高。买蛋白粉的时候看成分表，尽量选择色氨酸、亮氨酸含量高的乳清蛋白粉，营养更全面。 （图三图四是我们团长，透析17年，每天补充蛋白粉，依然是肌肉猛男！
新浪微博 2025-12-14 00:00:00
9. 解锁科学蛋白补充方案:从健身达人到中老年的精准营养选择
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10. ON蛋白粉评测:品质、口感与性价比全解析,值得入手吗?
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12. ON口味测评！附低价教程私信可得！
小红书 2026-03-07 00:00:00
13. on乳清双重巧克力味蛋白粉测评
小红书 2025-12-23 00:00:00
14. 我一直觉得朋友送桶蛋白粉真的是件再普通不过的事 实在不懂为什么有人会特意发出来炫耀 就像我朋友也送过我一桶ON 金标双重巧克力味乳清蛋白粉（还是纯进口的那款）但这对我来说不过是生活里的一个小插曲罢了 其实这桶粉我也没有很想要的 只是他是我喜欢的双重巧克力味 还是我超级无敌爱的丝滑口感 我朋友就非要送我 我说这么细的粉质虽然是我的梦中情粉 但是你自己留着吧 但我朋友说我值得 哎我真的没什么好炫耀的 虽然他是以分离乳清主的 但真的只是我生活里的一个小插曲 恩我很平淡的 毕竟我说了这只是我的日常而已没什么值得炫耀的#薄肌男孩 #反差 #ON梦中情粉 #ON蛋白粉 #情人节送礼
抖音 2026-01-23 00:00:00
15. 补剂测评第一期——美版ON金标乳清蛋白粉[双重巧克力味]
微信公众号 2026-03-24 00:00:00
16. 其实我一直觉得被女朋友送蛋白粉是一件很普通的事情 不理解为什么有人会刻意发出来炫耀 其实我女朋友也给我送了一桶蛋白粉但我觉得没什么值得说的我也绝对不会告诉你们我的女朋友在2026年4月6日星期一下午14点30分送我一桶口感无敌不飞粉 蛋白粉中的爱马仕 蛋白粉界天花板on金标(纯进口)双重巧克力味乳清蛋白粉我不会有什么太大的反应 也不会到处跟别人说我女朋友在2026年4月6日星期日14点30分送我一桶口感无敌不飞粉蛋白粉中的爱马仕 蛋白粉界天花板on金标(纯进口)双重巧克力味乳清蛋白粉这只是我生活中的小插曲我也没有很高兴毕竟我说了这只是我的日常而已没什么值得炫耀的 #on金标乳清蛋白粉 #女朋友
抖音 2026-04-07 00:00:00
17. 健身女蛋白粉之 ON
小红书 2026-03-17 00:00:00
18. 说实话，其实我一直觉得被女朋友送蛋白粉是一件很普通的事情，不理解为什么有人会刻意发出来炫耀，我肯定也不会告诉你们就在2025年12月12日下午两点女朋友送了我人生中的第二桶奥普帝蒙ON金标（纯进口）乳清蛋白粉(5磅，双重巧克力味）当然了，还有健身专用耳夹式耳机。我没什么特别大的反应，就是跳了一小下，也从没和别人讲，就只是和别人讲了而已。对我来说太日常了，真没什么值得拿出来说的。就不和你们说了。#on金标乳清蛋白粉 #健身#蛋白粉 #惊喜 #健身小白必看经验
抖音 2025-12-12 00:00:00
19. 其实我一直觉得被兄弟送蛋白粉是一件很普通的事情不理解什么有人会刻意发出来炫耀 其实我兄弟也给我送了一桶蛋白粉但我觉得没什么值得说的我也绝对不会告诉你们我的兄弟送了我一桶口感巨好 无敌好喝的蛋白粉中的爱马仕on金标(纯进口)双重巧克力味乳清蛋白粉 我不会有什么太大的反应 也不会到处跟别人说我兄弟送了我一桶口感巨好 无敌好喝的蛋白粉中的爱马仕on金标(纯进口) 双重巧克力味乳清蛋白粉 就算它是以分离乳清为主的 这也只是我生活中的小插曲我也没有很高兴毕竟我说了这只是我的日常而已没什么值得炫耀的 #ON梦中情粉 #ON蛋白粉 #情人节礼物 #情人节送礼
抖音 2026-01-23 00:00:00
20. 喝了半桶ON蛋白粉实测（双重巧克力）
小红书 2026-05-12 00:00:00
21. 其实我一直觉得被女朋友送蛋白粉是一件很普通的事情 不理解为什么有人会刻意发出来炫耀 其实我女朋友也给我送了一桶蛋白粉但我觉得没什么值得说的我也绝对不会告诉你们我的女朋友在情人节之前送了我一桶口感丝滑不甜腻 蛋白质含量79%的ON（纯进口）双重巧克力味金标乳清蛋白粉 我不会有什么太大的反应 也不会到处跟别人说我女朋友在情人节送了我一桶ON（纯进口）双重巧克力味金标乳清蛋白粉还是分离乳清为主的 这只是我生活中的小插曲 我也没有很高兴毕竟我说了这只是我的日常而已没什么值得炫耀的 #ON梦中情粉 #ON蛋白粉 #健身补剂 #情人节礼物 #情人节礼物天花板
抖音 2026-01-19 00:00:00
22. 这个世界什么都可以是假的只有我的女朋友送的ON奥普帝蒙美国原装进口金标乳清蛋白粉5磅双重巧克力味是真的 其实我一直觉得被女朋友送礼物是一件很普通的事情，不理解为什么有人会刻意发出来炫耀，其实我女朋友也给我送了一桶NO蛋白粉，但我觉得没什么值得说的，我也绝对不会告诉你们我在2026年5月18号星期一晚上8点45分收到了女朋友买的一桶口感无敌不飞粉，蛋白粉中的爱马仕粉界天花板NO（纯进口）乳清蛋白粉我不会有什么太大的反应，也不会到处和别人说我在2026年5月18号星期一晚上8点45分收到了女朋友寄来的一桶口感无敌不飞粉蛋白粉中的爱马仕粉界天花板NO（纯进口）乳清蛋白粉，这只是我生活中的一个小插曲，我也没有很高兴毕竟我说了这只是我的日常而已没有什么值得炫耀的！ #on蛋白粉
抖音 2026-05-19 00:00:00
23. 我一直觉得被朋友送蛋白粉是件超普通的事，实在不懂为啥有人会特意炫耀。就像我朋友也送了我一桶 ON 金标双重巧克力味乳清蛋白粉啊（双重巧克力味的），我不会有什么太大的反应也不会到处跟别人说我健身搭子送了我一桶口口感无敌超丝滑粉质还超级无敌细的ON金标双重巧克力味乳清蛋白粉 只是以分离乳清为主的蛋白粉而已 这只是我生活中的小插曲我也没有很高兴毕竟我说了这只是我的日常而已没什么值得炫耀的。#ON梦中情粉#ON蛋白粉 #情人节礼物
抖音 2026-01-23 00:00:00
24. 其实我一直觉得被女朋友送蛋白粉是一件很普通的事情，不理解为什么有人会刻意发出来炫耀其实我女朋友也给我送了一桶蛋白粉但我觉得没什么好说的我也绝对不会告诉你我女朋友在2026年3月24日送的超级好喝的蛋白粉，蛋白粉中的爱马仕on金标（纯进口）双重巧克力口味的分离乳清蛋白粉我不会有什么太大反应就算是以分离为主我也绝对不会到处说送的我是最好喝的蛋白粉on 金标这只是我生活中的日常我也绝对不会告诉其它人！#on金标乳清蛋白粉 #健身 #健身补剂 #分离乳清蛋白粉 #蛋白粉推荐
抖音 2026-03-25 00:00:00
25. 说实话一直没觉得被别人送蛋白粉有什么好炫耀的，搞不懂为啥有些人会特意发出来炫耀，其实我健身搭子也给我送了一桶蛋白粉但我觉得没什么值得说的我也绝对不会告诉你们我的健身搭子送了我一桶口感无敌超丝滑的ON金标（双重巧克力味的）乳清蛋白粉 我不会有什么太大的反应也不会到处跟别人说我健身搭子送了我一桶口口感无敌超丝滑粉质还超级无敌细的ON金标双重巧克力味乳清蛋白粉 只是以分离乳清为主的蛋白粉而已 这只是我生活中的小插曲我也没有很高兴毕竟我说了这只是我的日常而已没什么值得炫耀的 #ON蛋白粉 #ON梦中情粉 #情人节送礼 #送礼推荐
抖音 2026-01-21 00:00:00
26. 高蛋白营养补充怎么选？ON、纽特舒玛、京东京造等8款高蛋白营养补充产品推荐
微信公众号 2025-12-28 00:00:00
27. 是谁还没收到兄弟送的ON金标啊? 其实我一直觉得被兄弟送蛋白粉是一件很普通的事情不理解什么有人会刻意发出来炫耀 其实我兄弟也给我送了一桶蛋白粉但我觉得没什么值得说的我也绝对不会告诉你们我兄弟送我了一桶口感丝滑不甜腻 蛋白粉中的爱马仕on金标(纯进口)双重巧克力味乳清蛋白粉 我不会有什么太大的反应 也不会到处跟别人说我兄弟送我一桶以分离乳清为主的爱马仕on金标(纯进口) 双重巧克力味乳清蛋白粉这只是我生活中的小插曲 我也没有很高兴毕竟我说了这只是我的日常而已没什么值得炫耀的 #ON梦中情粉 #ON蛋白粉 #健身 #情人节送
抖音 2026-01-22 00:00:00
28. 兄弟送桶蛋白粉而已，至于特意晒出来吗？我是真没这种兴致。毕竟我兄弟也送了我同款的ON金标（纯进口的）乳清蛋白粉，就算是好喝的双重巧克力味那又怎样，不就是粉质超级无敌细腻不飞粉吗，可这对我来说就是日常操作，我真的觉得很日常，就算它是以分离乳清为主的，我也觉得很平常，半点值得炫耀的感觉都没有。#ON梦中情粉 #ON蛋白粉 #情人节礼物天花板 #惊喜跟礼物都是来自爱你的人
抖音 2026-01-22 00:00:00
29. 蛋白粉巧克力味测评！近期几款巧克力味乳清蛋白粉实测对比🍫 重点看【每百克价格】，性价比更直观 ▪狄马泰斯 单价偏高，巧克力味正、甜度适中，中规中矩 ▪ALLMAX黑桶（巧克力花生酱） 花生酱味超浓，爱好者直接冲 ▪ALLMAX白桶（水解分离） 无香精感、甜度低，大桶很推荐 ▪ON 巧克力奶昔 口感浓郁不腻，溶解度好，山姆常缺货，复购款 ▪Swisse 新款浓缩乳清 小包装方便，可可味清淡不甜，体验不错 入手渠道：淘宝、京东、PDD、山姆 #蛋白粉 #蛋白粉测评 #蛋白粉推荐 #健身补剂 #推给有需要的人
抖音 2026-04-08 00:00:00
30. 其实我一直觉得被朋友送蛋白粉是一件很普通的事情 不理解什么有人会刻意发出来炫耀 其实我健身搭子也给我送了一桶蛋白粉 但我觉得没什么值得说的我也绝对不会告诉你们我的健身搭子在2026年1月 25日星期天晚上 19 点 21分送我一桶纯进口蛋白粉 口感丝滑不甜腻 蛋白粉中的爱马仕（on金标 )双重巧克力味乳清蛋白粉 我不会有什么太大的反应 也不会到处跟别人说我搭子在2026年1月 25日星期天晚上 19 点 21分送我一桶纯进口以分离乳清为主的爱马仕on金标 双重巧克力味乳清蛋白粉这只是我生活中的小插曲 我也没有很高兴毕竟我说了这只是我的日常而已没什么值得炫耀的#健身 #ON蛋白粉 #ON梦中情粉#情人节送礼 #情人节礼物天花板
抖音 2026-01-22 00:00:00
31. 没想到被健身房的姐姐送了ON蛋白粉。其实我一直觉得被送蛋白粉是一件很普通的事情，不理解什么有人会刻意发出来炫耀，其实在2026年1月22日星期四晚上18点35分，健身房有个姐姐送我一桶口感无敌不飞粉蛋白粉中的劳on金标(分离乳清为主的)双重巧克力味乳清蛋白粉，我不会有什么太大的反应，也不会到处跟别人说在2026年1月22日星期四晚上18点35分健身房有个姐姐送我一桶口感无敌不飞粉蛋白粉中的劳on金标双重巧克力味乳清蛋白粉虽然它是以分离乳清为主的但这真的只是我生活中的小插曲，我也没有很高兴毕竟我说了这只是我的日常而已没什么值得炫耀的。#健身日常 #ON梦中情粉 #ON蛋白粉 #情人节礼物 #情人节送礼
抖音 2026-01-23 00:00:00
32. 蛋白粉初次尝试
小红书 2026-03-07 00:00:00
33. 牛奶巧克力味的on好难吃😇
小红书 2025-12-30 00:00:00
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