【行●运动】 篇十七：2019兰州国际马拉松之二：双金赛事总给你或多或少的惊喜

去年兰州国际马拉松的奖牌真的是非常漂亮，直接使用了1公斤的铜来打造，采用了水车的设计，2019年度奖牌也很有创意，同样是采用了水车的元素和灵感，而且还可以转动，完赛后拿到奖牌的时候还是或多或少感受到一些惊艳。总体上来说，2019年兰马还算保障到位，当然今年半程的人数格外多，导致在起步的5公里都是人员大拥堵，而且在雁滩黄河大桥下桥的地方居然堵到了桥面上。

这是起点的拱门，其实很多地方的马拉松拱门都大同小异，兰州由于受到地理环境的影响，其实马拉松的很多赛道都是相当拥堵的，北滨河路的很多路段也只有双向四车道，当然出发前的部分路段也是相当拥挤。

之前天气预报说哦当天气温31摄氏度，不过居然是阴天，一点点不会感觉到闷热，当然全程的后半程太阳就出来了，半程非常舒服，适合跑步的好天气，很难得。

从雁滩公园过来就到了存包的地方，今年这里修了一座桥，所以车辆就停在了桥上，去年都是停在北滨河路上。本来计划要乘坐摆渡车过来，第一年安排摆渡车，很多方面其实做的还是不够，也可能是经验不足，很多人没有乘到车。

号码拍的前面，刚好是第一车，就直接把背包存到了车上，然后下桥上了个洗手间就过去到安检区域了，双金赛事的安检还是非常严格的，去年我记得有特警，反正今年没有特别注意。

到这边的时间差不多是六点半七点不到的样子，很多人还在路上，今年半程的人特别多，刚开始的时候太拥挤了。

天气很好，总体上来说全面五六公里浪费了太多太多的时间，很多精力都花在如何从人群中挤出来的问题上，不过今年的赛场补给非常好，有能量胶（虽然今年没吃）、盐丸、橡胶、饮料和矿泉水等，所以跑得感觉还是不错。

在16公里的时候碰到一个配速在5分钟左右的选手，跟着他极速奔跑了3公里左右， 配速最快在4分40秒的样子，后来跑到了19公里感觉心率过快就把速度慢慢放下来了。

最后的一两公里确实不容易，本来计划着可以进两小时，最后净成绩2小时2分，其实还是非常不错的对自己来说，毕竟前面五公里浪费了太多的时间。

到终点的时候就收到了短信，奖牌也是在终点发，完赛物资在存包车里面和包一并发放，相对来说效率会高一些。

今年的完赛物资和往年差不多，基本都是饮料，就是没有面包，还有一根香蕉，不过完赛包也改进成了塑料的，以前那种塑料袋好看很多。

在终点拉伸了一下，活动了一会儿就吃饭去了，感觉没有那么累，毕竟上周一的周天刚好跑完了银川马拉松，所以还没有完全恢复过来。

完赛包还是比较好看的。看的出来兰马也在不断改进自己，作为国内很有参赛价值的双金赛事，总是有很多外地选手前来参加。

比较满意的完赛包，露露以及饮料和矿泉水以及香蕉，还有一个放松肌肉东西，不过好像没记得起来使用。

这张图今天在很多人的朋友圈里面使用个，不知道是谁拍摄的，反正很好看，背景是塑胶操场。最后，放三张兰马奖牌的细节图。