入春后,女人常吃这食材,再贵也不要省,每天吃一点,减掉大肚腩

2020-02-21 21:13:58 4点赞 12收藏 2评论

大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关注

它是蔬菜之王,至少一半的女性不懂,它也是最棒的减肥食材!

入春后,女人常吃这食材,再贵也不要省,每天吃一点,减掉大肚腩

入春后,女人常吃这食材,再贵也不要省,每天吃一点,减掉大肚腩!

摸一摸肚子,在这个史上最长的假期里,你涨了多少肉,原本平坦的小肚子,是不是不知不觉的长胖了。别急,这是很正常的现象,毕竟这段时间,全民宅在家里,大伙都在研究各类面食的制作,一个个都进化成厨神了,殊不知,在这个进化的过程中,脂肪也在一点一点地增加,面食是吃了是最容易长胖的食品,况且大做的还是油条这一类的油炸食品,1根油条等于3碗米饭,需要打篮球49分钟才能消耗。

入春后,女人常吃这食材,再贵也不要省,每天吃一点,减掉大肚腩

听到这个是不是有点后悔了,嘻嘻,没事,小厨今天给你分享一种好吃还能减脂的食物,它就是芦笋,芦笋被称为“瘦身之王”,是燃烧脂肪的最佳食物,至少一半的女性不懂,它也是最棒的减肥食材,入春之后,这食材刚上市,眼下的价格可真不便宜,快四十块钱一斤,不过再贵你也别省,马上大伙也都要陆陆续续的上班了,可不要胖嘟嘟的去公司,每天吃一点芦笋,减掉大肚腩,越吃越苗条。

入春后,女人常吃这食材,再贵也不要省,每天吃一点,减掉大肚腩

【香辣芦笋】

食材:芦笋,小米椒,大蒜,鱼露,食盐食用油

做法:

1、把芦笋用刮刀刮掉外皮,用水冲洗干净,切成长段,再准备两个小米椒,切碎待用。

入春后,女人常吃这食材,再贵也不要省,每天吃一点,减掉大肚腩

2、锅中加入半锅的水,把水烧开之后,倒入芦笋 ,滴两滴食用油,给芦笋焯个水,煮开之后捞出来过一次凉水。

入春后,女人常吃这食材,再贵也不要省,每天吃一点,减掉大肚腩

3、锅中放油,先放蒜末,小米椒煸炒出香味,这个时候开中火,火不要大。不然容易把蒜炒糊。

入春后,女人常吃这食材,再贵也不要省,每天吃一点,减掉大肚腩

4、倒入芦笋,大火快速翻炒一分钟,放食盐,鱼露,翻炒均匀,出锅,特简单的一道减脂菜。你也试试。

入春后,女人常吃这食材,再贵也不要省,每天吃一点,减掉大肚腩

【小厨的秘诀】

芦笋中含有草酸,焯水可以去除芦笋中大量的草酸,这种草酸不去除的话,食用之后影响身体健康。并且焯完水再烹饪的话可以更好地保留芦笋的营养,也可以大大地节省烹饪时间。

入春后,女人常吃这食材,再贵也不要省,每天吃一点,减掉大肚腩

喜欢我的文章,请点赞, 收藏,转发,不知道吃什么的时候来找小厨,小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱,欢迎关注!

未经授权,不得转载
展开 收起

浦之灵 缤纷芋圆 400g 荔浦芋头 紫薯地瓜 甜品 冷冻方便蔬菜

浦之灵 缤纷芋圆 400g 荔浦芋头 紫薯地瓜 甜品 冷冻方便蔬菜

18.91元起

绿鲜知 新鲜蔬菜 (400g)

绿鲜知 新鲜蔬菜 (400g)

9.41元起

浦之灵 欧式杂菜 350g 甜玉米粒 粟米粒 进口青豆 小豌豆 胡萝卜 冷冻蔬菜 方便菜 生鲜 速冻食品 半成品菜

浦之灵 欧式杂菜 350g 甜玉米粒 粟米粒 进口青豆 小豌豆 胡萝卜 冷冻蔬菜 方便菜 生鲜 速冻食品 半成品菜

13.21元起

绿鲜知 口蘑 约400g 火锅食材 新鲜蔬菜

绿鲜知 口蘑 约400g 火锅食材 新鲜蔬菜

17.01元起

绿鲜知 金针菇 约400g 火锅食材 新鲜蔬菜

绿鲜知 金针菇 约400g 火锅食材 新鲜蔬菜

9.41元起

协东盛 即食调味裙带菜 250g 寿司料理海草 海藻沙拉 海鲜火锅凉菜 冷冻蔬菜 方便菜 生鲜 速冻食品 半成品菜

协东盛 即食调味裙带菜 250g 寿司料理海草 海藻沙拉 海鲜火锅凉菜 冷冻蔬菜 方便菜 生鲜 速冻食品 半成品菜

17.96元起

家美舒达 山东烟薯 约2.5kg

家美舒达 山东烟薯 约2.5kg

31.26元起

绿鲜知 香菇 蘑菇 约400g 火锅食材 新鲜蔬菜

绿鲜知 香菇 蘑菇 约400g 火锅食材 新鲜蔬菜

16.06元起

聚怀斋 温县沙土铁棍山药 3kg

聚怀斋 温县沙土铁棍山药 3kg

61.66元起

享口福 红糖糍粑四川特产手工糯米糕成都传统糕点油炸零食点心260g(2件起售)

享口福 红糖糍粑四川特产手工糯米糕成都传统糕点油炸零食点心260g(2件起售)

9.41元起

家美舒达 山东生姜 老姜 约500g 新鲜蔬菜

家美舒达 山东生姜 老姜 约500g 新鲜蔬菜

15.11元起

家美舒达 紫薯 2.5kg

家美舒达 紫薯 2.5kg

31.26元起

协东盛 欧式杂菜 900g 甜玉米粒 粟米粒 青豆 小豌豆 胡萝卜 冷冻蔬菜 方便菜 生鲜 餐饮速冻食品 半成品菜

协东盛 欧式杂菜 900g 甜玉米粒 粟米粒 青豆 小豌豆 胡萝卜 冷冻蔬菜 方便菜 生鲜 餐饮速冻食品 半成品菜

24.61元起

绿鲜知 西兰花 花椰菜 西蓝花 约300g 火锅食材 新鲜蔬菜

绿鲜知 西兰花 花椰菜 西蓝花 约300g 火锅食材 新鲜蔬菜

7.51元起

东源兴 白蘑菇 蘑菇 约250g 新鲜蔬菜 火锅食材

东源兴 白蘑菇 蘑菇 约250g 新鲜蔬菜 火锅食材

17.9元起

家美舒达 山东大蒜 蒜头 约1kg 新鲜蔬菜

家美舒达 山东大蒜 蒜头 约1kg 新鲜蔬菜

28.41元起
2评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
12
扫一下,分享更方便,购买更轻松