老树开新花，索尼笔记本升级I7-2760QM的折腾之路

一、折腾理由和选择

第一次在张大妈发帖，经验有所不足，请大家多多指教。

朋友前几天说自己玩石器时代多开，开4个就100%的CPU占用了……然后就想升级一下。

机子是索尼的VPCCA46EC白色版本，之前就已经给他升级过内存到6G，加了个128G的镁光M4固态，所以现在的瓶颈就是CPU，I3-2370M（2.4G），双核心四线程，但因为不能睿频，相对来说会慢一些。但最重要的依然是对于多开游戏的需求来说，双核四线程已经远远不能满足，所以准备升级个好一些的CPU。

HM65芯片组

▲由于这个机子的南桥是HM65，虽然说理论上可以破解bios上3代的22nm的CPU，但是只有极少数极少数的实例，而且大多数厂商不愿意这么做给更新，再者索尼万年不更新bios，官网连原厂bios也不提供，所以还是稳妥上2代的U好一些。

其实目标很明确，必须上4核心8线程的CPU，那么就是二代的I7移动版了。目前市面上流出的版本有原装的PGA，还有BGA转PGA的（俗称魔改U），当然后者稳定性当然没有原装那么好，价格也相对便宜一些。粗略做了个表格，如果有相同需求的朋友也可以查看一下。

规格&价格对比图

▲其实也非常好对比，首先，BGA转PGA的与原装的PGA拉不开价格，所以直接忽略。第二，55W的对于一般14寸单热管的90W的适配器本子来说太高了，再次忽略。第三，剩下的除了2860QM外，价格相差都不算大，所以锁定了2760QM和2820QM了。然后其实2820QM前些时间的时候价格甚至比2760QM高不少，可能由于市场的原因才降价至410元附近的低位，但由于2760QM频率较高一些，三级缓存相对重要性没那么高，所以还是选择2760QM了！

二、硬件赏析和拆装

正面图

▲I7-2760QM到手，最大的特征是，里面的芯片比I3-2370M长不少，四核心的缘故。

背面图

▲背面的电容非常饱满，基本上没有空余的空间。值得一提的是自从发生过掉某商家用保修贴盖住掉电容的背面然后被捅破的事件之后，很多商家都很自觉不在这里贴保修贴了。

主板图

▲索尼这个笔记本还算是比较容易拆开的，扭了20颗螺丝左右就可以打开盖子了。

CPU散热采用单条1cm左右宽度的热管，由于当时设计这款系列最高是上I5的笔记本型号，所以这个散热设计无可厚非，旁边那条小的热管下面是显卡，这样跟独立显卡分开两条热管的设计比某些型号笔记本单独一条热管搭载CPU和独立显卡芯片的设计有不少的散热优势。另外比较吐槽的是南桥居然是依靠AIR heatsink。

▲拆掉散热器后就可以看到I3-2370M的真容了，硅脂这么多年没有涂过也没有感觉很干。这个U采用PGA封装，所以可以随意装拆，而4代开始的CPU很多都是用BGA封装，那么需要专业焊台才可以更换CPU。一般来说M结尾的大多数都采用PGA封装，要准确知道具体的封装样式，可以通过CPU-Z里面的插槽规格可以看到。

▲非常简单的功夫，用一字螺丝刀扭到另一端就可以拆下来了。

正面图

▲顺便拍一下这个I3-2370M，双核心四线程设计。

背面图

▲背部电容明显没有2760QM那么丰富，但也不算少。

▲放在一起对比，2760QM除了里面芯片比2370M长之外，表面电容也多不少。

▲两者背面电容排列也不一样。

▲装进去，重新涂抹硅脂后便可装上散热器开机。

三、硬件信息对比

将2760QM装进去机子后，就可以做一下对比看看。先说说这台索尼VPCCA46EC的具体配置

CPU：I7-2760QM & I3-2370M

芯片组：HM65(B2)

内存：4G+2G

硬盘：镁光M4 128G+希捷5400.6 500G

显卡：AMD HD 6630M

电源：90W（19.5V 4.7A）

本来已经购入单条8G的1600 DDR3内存，那么应该是可以支持4G+8G的DDR3 1600的频率，但做测试时内存还没到，所以目前是4G的DDR3 1600+2G的DDR3 1333，所以依然是DDR3 1333的频率运行。虽然体现不出2760QM对DDR3 1600内存支持优势，但也正由于如此，也能在内存容量频率相同的情况下，能让对比测试更好。

所有测试图片上图均为2760QM，下图均为2370M。

1.CPU-Z

▲其实这个两个型号非常好对比，都是最小频率0.8G，基础频率2.4G，2760QM多了能睿频最高到3.5G的效果。另外2760QM刚好是一个I3-2370M的双倍核心版本，连缓存全部都是刚好双倍。说点题外话，跟Intel的桌面处理器不一样的市场策略，二代的桌面版的I7全部都是8MB缓存，当然有一些流出来是6MB缓存的4核8线程的，但都是ES测试版。

2.AIDA64

▲除了CPU基本信息外，功耗两者不一样2760QM为45W，2370M为35W,购买的时候并没有太注重这方面，但后面测试的时候才发现大大的不一样。

3.HWinfo64

▲虽然说2760QM的Max Power Limit比2370M高不少，而且拥有单核心35x，双核心34x，3-4核心32x的倍频能力，这个的生效和实际维持时间依然还是需要本机的硬件和bios设置支持。目前从CPU Power Limit 2看，最大的功耗不能超过44W，非常保守，连CPU的TDP也超不过。

四、性能对比

值得一提的是，由于在跑测试时候，发现2760QM在部分测试里面会有降频现象，而索尼的bios内部并无任何CPU及其电压功率等相关的设置，所以在每个测试的时候都会针对2760QM核心频率情况进行说明。至于为何降频，相信大家也略知一二，后面也会有答案。

其实这个bios内部还有多一个Advance项目隐藏，内部有Power & Performance和Thermal Configuration等相关栏目可供设置，如果解锁出来的话需要修改setup模块，涉及到需要用Hxd等16进制软件修改，所以这个有时间的话，另开帖子会继续介绍吧。

1.CPU-Z

▲加了2600K作为对比组，让测试有更多可看性。

2760QM在多线程跑分的时候，大概降频到29X，单线程跑分并没有影响睿频。

没想到2760QM单线程能力跟2600K相差无几，有点不可理喻。多线程能力也有其85%的水平，还算可以。而2370M由于没有睿频，单线程能力只有2760QM的65%，多线程的距离拉得更远，只有2760QM的41%了。

2.AIDA64基准测试

▲2760QM在这一系列跑分过程中睿频正常（32X-35X）。

即使内存频率和容量一样，在内存测试中2760QM依然领先10%左右的成绩。缓存测试中，两者根本不是一个级别。

3.Super Pi

▲2760QM发挥的睿频正常，可以一直维持4核心32X-35X的倍频。这样的单核心跑分成绩多归因于3.2G的睿频加成的结果。

4.wPrime

▲由于该软件注重多线程运算，2760QM测试中稳定降到25X的倍频。但已经比2370M快一倍多了。

5.Fritz Chess Beckmark

▲跟上面的wPrime一样，由于该软件注重多线程运算，2760QM测试中大概稳定降到25X的倍频。但已经比2370M快一倍多了。

6.x264 FHD Benchmark

▲跟上面的wPrime一样，由于该软件注重多线程运算，2760QM测试中大概稳定降到25X的倍频。也是比2370M快一倍多。

7.CINEBENCH R15

▲CPU分数其实也就是多核心分数，跟前面的一样都是稳定降频到25X。由于多一倍核心优势所以成绩多一倍也是正常。

而单核心分数也是一样能够保持正常睿频（32X-35X），所以成绩也比较有优势。

8.WINRAR

▲很有趣的是，这个测试即使进行了18分钟，但2760QM倍频依然保持29X的状态，大概由于CPU占用率大概平均为80%，没有上面那些测试的100%。

而从成绩来说，2760QM依然是有1倍多的优势。

9.7ZIP

▲这次2760QM基本可以稳定在26X-27X的倍频中，运行测试中CPU占用率大概在90%附近，也是并没有100%。

成绩也是挺可观，各项分数都比2370M提高1倍多。

10.Blender Ryzen

▲这次运行是全核心100%占用，看了前面这么多项目测试就可以知道，这次2760QM倍频当然是稳定在25X了。然后成绩方面也是非常正常，比2370M快一倍多的时间。

▲然后是一个汇总表，可以单线程运算方面2760QM有45%左右的提升，多线程运算方面有超过100%的提升！

▲最后在最关键运行石器时代游戏方面，由于单个客户端只能够打开两个窗口，所以采用了沙盘。2370M如果运行4个窗口的话，CPU占用便会100%，运行5个窗口会卡得很厉害。而现在2760QM的话运行10个窗口，CPU占用依然只有90%附近，潜力非常大。运行10个窗口的时候，由于CPU占用率只有90%附近，根据上述测试的情况也可推断大概可以一直保持27X左右的倍频，实际上也是如此，但诡异的情况是，大概10秒钟左右会自动降频至8X的倍频维持2秒附近，然后又重新恢复至27X左右的倍频，这种情况在做其他软件测试的时候从来没有碰到。

五、温度对比

再做一下温度测试，都是在空调房间26度进行，均采用原装配件散热并无任何改装。待机温度两者相差不大，都是在45度附近，这里就不作详述。主要看拷机的情况。

1.Prime95

▲用Prime95的Blend模式进行测试，所有核心占用100%，这里测试让人更惊讶的是，2760QM的睿频直接呈关闭状态，只保留着基础频率24X的倍频，温度是80度。而2370M温度一直是75度。

2.AIDA64

▲单烤FPU的情况也是一样，2760QM很快就自动关闭睿频保持24X的默认频率，所以跑出来的温度很好看，才76度。而2370M也有72度。

六、关于降频

先对这款CPU降频情况做一个简易的总结：

1.全核心100%占用率的情况下，基本上就是保持25X的倍频，这样只比2370M的2.4G仅仅多了0.1G，甚至基本可以看成其四核心的版本。

2.如果没到全核心100%占用率的情况下，倍频会随着占用率降低而增高，一般情况下都会在25X的倍频以上。

3.如果只跑单线程测试的情况下，就算100%占用率，睿频依然正常，保持32X-35X的倍频。

而降频的原因，你想得没错，就是功耗限制。

其实购买2-3代四核心笔记本CPU，来作为升级原来双核心CPU的用户，也有不少反应出来的案例，说多开游戏或者软件的时候降频。

从上述测试图片可看出，2760QM的TDP为45W，而CPU Power Limit 2为44W，所以无论在软件层面如何测试和折腾，目前这个CPU只能运行在44W的功耗以下(温度测试中，AIDA64的单拷FPU测试图，红圈标注的CPU Package Power已达42.254W，非常接近44W了)。所以这就解释在多核心性能测试和温度压力测试，会有如此的降频现象。但这样也是厂商在保护笔记本硬件的初衷。

如果想破解这个限制，最根本原因就是可以通过bios调节，如果一些游戏笔记本或者稍微高端的工作站笔记本可能会有直接的选项给予调节，但一般笔记本的话相关选项往往都会被隐藏掉。如果需要解锁，这个在上面也有说过，要这个对于一般用户来说比较困难，不正确操作更可能存在刷黑风险。

当然，对于90W的电源来说，就算在bios调节好了，也不一定能够让这个CPU达到满血状态，一般建议替换150W的电源，这样比较安全和稳定。另外还有散热方面也需要做好，从Prime95的压力测试，即使24X倍频（1.071V），温度也达到80度左右，可想而知如果破解达到保持32X倍频的话，继续采用原装的散热配置会有多么的危险，加抽风式散热器也许是比较简易而且有效的做法。

七、总结

总的来说，这次升级算是比较成功的，直接让游戏多开能达到一个新高度。小小的遗憾就是降频的情况，但瑕不掩瑜。而且价格来说也不算太高，如果对于有多程序运行需求的，又是这种平台的笔记本来说，算是一种很不错的选择。