什么之后可以进行如厕训练？如厕训练的最好季节，教你三招让孩子30天告别纸尿裤！

随着天气变热，越来越多的妈妈问我要不要脱掉纸尿裤，给孩子进行如厕训练。

在跟这些妈妈交流的过程中，我慢慢发现，有些问题不是一两句话能说清楚的，很多根深蒂固的“传统”和“经验”也不是一两句话就能转变意识的，所以，我觉得很有必要系统地说一下这个问题。

看似是脱不脱纸尿裤的问题，其实是如何正确的给孩子进行如厕训练。

什么时候开始进行如厕训练

暖暖2岁以前，我一直都是个坚定的纸尿裤党。不管什么时候，她都没有光过屁股。我也一直很庆幸自己当时的坚持，没有理会那些劝我一定要早点脱掉孩子纸尿裤的声音。

妈妈们务必要牢记，如厕训练应该是“晚训练比早训练好”。

1、过早开始为什么不好？

我们总是什么事都想孩子早早学会，本着“早起的鸟儿有虫吃”的原则，报早教班、幼儿园假期补小学课程、小学假期预习初中课程……但如厕训练这件事儿并不是越早越好。

绝大部分宝宝的括约肌都是在18个月以后才发育成熟的，也就是说，宝宝在1岁前根本不具备自主控制排便的能力。如果在孩子的尿道括约肌和肛门括约肌没有发育好的情况下进行如厕训练，很容易造成憋尿反射缺失。

2、年龄不是判断是否进行如厕训练的标准

我接触的不少妈妈都很着急给孩子脱掉纸尿裤，孩子刚一岁半，就觉得孩子已经到了可以自己上厕所的年龄。

这里我要提醒大家，在如厕训练这件事上并没有所谓的“时间点”，一定要通过观察判断孩子在生理上是否已经做好了准备。

通常来说，大部分的孩子都会在2岁左右出现以上征兆，但是也有不少孩子快3岁了才做好准备，所以妈妈们不要在年龄上一刀切，每个孩子都不一样，有自己的时间点。这个时候妈妈们要做的就是“等”，等待孩子出现可以进行如厕训练的讯号。

3、如何判断可以开始训练了

是否可以开始给孩子进行如厕训练，可以通过以下8大指标进行判断，该指标由美国儿科学会发布。

① 孩子在纸尿裤里尿了或者拉了，能用语言或行动表达不舒服，这说明孩子意识到了自己在排泄，会有想要换尿布的意识。

② 尿湿尿布的时间间隔变长，尿布可以保持至少3小时以上是干燥的。比如午睡醒来，发现尿布是干的，这时就说明孩子能适当的控制括约肌了。

③ 愿意在马桶上坐着，模仿大人上厕所的样子，哪怕孩子只是坐在上边玩自己的玩具。

④ 大便的时间逐渐变的有规律。

⑤ 孩子能理解大人的要求，可以遵守简单的口头指令。比如：先憋一下，我们马上就到厕所了，到厕所再上好吗？这时孩子能用简单的语言表达自己的感觉，比如：可以，好，或者点点头。

⑥ 孩子在大小便时，会用面部表情或者肢体语言来表达这一情况。

⑦ 孩子可以自己或者在家长的帮助下脱下裤子，并且主动要求要穿内裤。

⑧ 孩子会对自己的身体器官感兴趣。

需要注意的是，并不是说出现上述某一项指标，或者少部分指标就可以进行如厕训练了，而是符合半数以上的情况时才可以。

引导孩子做好心理准备

除了生理上的准备，还要帮孩子做好心理准备。但在这之前，妈妈们要先做好思想准备，因为这极有可能是一场漫长的战役，初期努力并不容易看见效果。

1、妈妈们自己心理上不能急躁

在整个训练过程中，家长的不耐烦的情绪很容易影响到孩子，使孩子无法正确看待上厕所这件事，所以千万不要对孩子说：

“你拉臭臭之前怎么没告诉妈妈呢？”

“都多大了，怎么还尿床？”

“跟你说过多少遍了，要注意别弄湿裤子。”

这个时候你要做的就是有耐心，一遍一遍地教，并且要告诉自己，即便前几次孩子没学会，也不能将自己的挫败感迁怒于孩子。

重点是这种挫败感会反复出现，尤其是在某个时间点上，你觉得宝宝已经掌握了自主排便的技巧，但是又出现了反复，似乎一切又回到了从前，一切的努力又都得重头开始。

所以，一定要，有耐心！

2、对孩子进行如厕的兴趣引导

等孩子准备好不等于被动等待，想要让孩子自主上厕所，就得让他对上厕所这件事产生兴趣，并且愿意去学习，那么妈妈们也就能事半功倍了。

比如妈妈自己在上厕所的时候可以有意识的打开门，孩子有可能会跟过来问妈妈在干什么，妈妈可以借这个机会跟孩子讲便便的事情，主动引导。

或者我们可以先给孩子买一个他喜欢的小马桶，一个好的儿童马桶，应该兼顾稳固性、方便性、设计性等多方面。当然，在这些原则之上，宝宝喜欢并接受，才是最主要的。

同时，我们可以给孩子准备一些大便绘本，孩子可以通过这些绘本了解便便这件事儿。

对孩子进行如厕训练的步骤

在教孩子上厕所这件事情上，我建议的顺序是：控制大便——控制白天的小便——控制夜间的小便。

1、有意识的教孩子规律大便

孩子想便便前通常会给出明显的信号：突然停下来站着不动、蹲下来抓住尿布双腿交叉、眉头轻皱、嘴里咕哝等等，这个时候，妈妈们可以主动询问，比如“你的屁屁挤挤涨涨的对吗？那我们去上厕所好吗？”

帮宝宝脱掉裤子，让他坐在马桶上体会大便的感觉。孩子可能会反抗，不愿意坐在马桶上，觉得不舒服，这个时候妈妈们不要去强迫孩子，因为这一系列的动作是要让孩子建立起“有了便意就去找马桶”的意识，并不是非要完成一次完整的如厕。

妈妈们不妨给孩子建立一个大便时间表，记下一两周内孩子大便的时间和次数，做到心中有数。比如孩子一般是在早饭后排便，那么就每天的这个时候把他带到马桶上坐一会儿。这时可以跟他聊聊天，看看绘本，或者玩会儿玩具，直到他能拉出来为止。

起初，暖暖排便也是没有什么规律的，在记录了几周之后，还是没有什么成效，我便带着暖暖去和睦家做了体检，崔玉涛医生建议我们在每天早上让她去马桶上坐一会，尽量建立起固定的排便时间，之后我便有意识地培养暖暖如厕的时间点，这才有了好转。

其实孩子能够在便便之前有所表达，已经是非常厉害的了，这可算是一个不小的里程碑呢，这也标志着妈妈们可以对孩子进行小便的控制训练了。

2、教孩子控制小便时要更有耐心

小便的数量远比大便多，这时候妈妈们要有更多的耐心。所以在初期，我建议先针对白天进行训练，晚上继续穿纸尿裤。

这里有个不错的办法，就是合理的使用训练裤，训练裤就像加了超强吸水垫而外层又防水的内裤。它的好处是，一旦尿湿，孩子就会觉得屁屁不舒服，他就会向家长表达这种不适感，这个时候妈妈们就要告诉孩子，如果再感到小肚子挤挤涨涨，想要尿尿时，就告诉妈妈，妈妈带你去上厕所。反复几次之后，孩子便会有意识的控制不让小裤裤变湿了。

2岁以后的孩子通常能够在白天不穿纸尿裤的情况下表达尿尿的需求，所以一周左右的训练就可以完全实现孩子白天控制小便了。但是训练初期，反复的情况还是会有，在暖暖2岁的时候，就有过一次白天实在憋不住的情况，当时在广州玩，排了很长的队等出租车，如果穿过长长的人群到厕所，她肯定会尿裤子，没有办法，我只能带她到墙角尿在了乐扣乐扣的盒子里。

我后悔没有带一个备用的纸尿裤，当时就觉得已经教会她控制小便了，她可以的，但这种情况也还是会发生。所以在脱去纸尿裤的前后的半个多月里，一定要随身携带多条内裤、外裤、训练裤，以备不时之需。

3、夜间的纸尿裤要逐步的脱掉

夜间小便的控制要比白天稍滞后一些，暖暖在完成了白天的小便训练后，差不多又用了10天，才在夜晚完全摆脱纸尿裤。

那时候暖暖每晚睡前我都会先带她上厕所，然后睡觉不穿纸尿裤。刚开始，半夜里我还是会把半迷糊状态的她抱起来放在马桶上尿一次，并且告诉她，如果想尿尿了，就告诉妈妈，让妈妈带你来厕所。之后一周，逐步推后了半夜里抱她起来尿尿的时间，但是每次都会在尿尿的时候给她强调，这是在马桶上尿尿，让她把尿尿跟马桶建立起联系。基本上7-10天，她就可以做到忍住整夜了，第二天一早醒来，第一件事就是去上厕所。

在夜晚的排尿训练中，要准备2-3张可随时替换的隔尿垫，同时一定要做好半夜起来换床单的思想准备。暖暖在可以做到整夜不尿之后，还有两次半夜尿床的经历。所以即使孩子在这个阶段还会尿床，妈妈们也不要懊恼和生气，因为这是再正常不过的事情啦！

4、还有一些辅助的方法，也很必要

① 多多表扬

如果孩子成功在马桶上便便，或者在尿尿前告诉了妈妈，都要给孩子积极的反馈：你做的好极了！你非常棒！

即使孩子没能达到你的要求，或者还是会拉在纸尿裤里，也不要太介意。因为每个宝宝的发育情况不同，如果他总是接收到负面情绪，孩子会认为坐马桶是一种惩罚。所以一定要多鼓励，多表扬，让孩子逐渐有自信把这件事情做好。

② 尊重节奏

妈妈们也不要拿自己宝宝跟其他家的孩子进行比较，为什么别人家的孩子2岁就能自己大小便了，我家孩子还拉在纸尿裤里，是我家孩子发育得不够好么？还是哪里出问题了？

千万别有这种想法，宝宝不是标准流水线生产出来的，每个宝宝都有个性，成长发育的节奏不尽相同，并不能因为某一项能力的早晚，就判断宝宝正常或超常，我们要尊重孩子自己的时间点。

③ 选择一个合适的小马桶

暖暖是在19个月的时候，开始对小马桶产生兴趣的，她会穿着纸尿裤坐在小马桶上看着绘本，就像大人坐在马桶上看书时的样子。

关于选马桶，我也走过弯路。现在总结起来，给宝宝选择马桶应该遵循三个标准：马桶深浅、是否背坐式和多功能性。

我一共给暖暖买过4个小马桶，第一个是跨坐式马桶，因为这种跨坐式的要完全把小裤裤脱下来才坐得上去，所以不是很实用，有时候会来不及脱裤子；

后来我又买了有音乐奖励的款式，桶身太浅，屁屁总是被溅到；再后来买的是宜家简易的一体化设计小马桶，清洗非常不方便；

在暖暖2岁多以后，我又买了一个小马桶，它的外形简洁，功能齐全，孩子小的时候可以直接坐在上面用，长大了可以和成人马桶搭配使用。

大家也可以让小朋友参与挑选，和妈妈一起选一个自己喜欢的颜色，这样宝宝会更有兴致。

宝宝3岁的时候，你不会再焦虑他是不是会用吸管喝水；宝宝5岁的时候，你关注的重点不再是他是否会跑会跳；宝宝8岁的时候，你怎么还会想得起他脱不了尿不湿的样子呢。

顺其自然，合理干预，妈妈的耐心就是这样练就的。

今天的文章来自暖暖妈，北大硕士毕业，中科院儿童教育心理学博士班在读。教育类畅销书《高效能养育》作者，当当“影响力作家榜”上榜作家，2017年儿童教育行业风云人物，全国著名亲子阅读推广人。创立公众号“暖暖妈爱分享”(ID：nnmafx)，为0~12岁孩子的妈妈们传递靠谱、有温度的育儿知识和品质生活的概念，聚集了超过200W的家庭关注。

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