育儿碎碎念，缓解新手爸妈带娃焦虑

创作立场声明：文中都是个人经验，如有更好的方法欢迎交流。封面的宝宝图片是网上随便找的，如有侵权，烦请告知

大家好，我是宝妈一个，宝宝8个月大了。虽然孕期看了一些育儿书，但是刚开始成为新手妈妈的时候还是有许多焦虑的。幸运的是，每当有焦虑产生时，我都在书上或微博上找到了答案，缓解了我的焦虑，慢慢地，也就变得佛系些了。现在，我就把我所遇到的分享给大家，希望能对大家有些许帮助。

妈妈篇

1、产妇可以刷牙洗脸洗澡洗头，饮食不要重油重盐，可以吃青菜水果，反正我每天都有吃青菜，这有利于宝宝体内维生素K的合成。宝宝缺维K容易颅出血，但是不要过于担心，一般宝宝一出生医生就会给注射维K，有的地方42天体检还会补一针。

2、母乳喂养的话，多给宝宝吸，越早吸通越好。我当时在月子里是混合喂养，以至于一直没有吸通，频繁涨奶，后来还导致发烧了。吸通了就好了，吸通后也实现了全母乳喂养。

3、不要勉强自己喝所谓的下奶汤，当然喜欢喝汤的另当别论没有证据表明有哪种食物是可以发奶的。想要奶水多，只能让宝宝勤吸允，然后妈妈可以适当多喝温开水。实在不行不也还有奶粉嘛，不要给自己太大压力。

宝宝篇

1、黄疸

我和宝爸一个是ab型血一个是o型血，宝宝比较容易出现abo溶血型黄疸，出生第三天黄疸值升的比较高，照了蓝光，但不是溶血型的。出院时黄疸值在15左右，医生交待注意观察，隔天测黄疸值。

出院后宝宝还是很黄，每次的复查也是14、3、12、10这样的降。医生说不行，要吃茵栀黄，我早就交待过宝爸了，别买茵栀黄，他也就没听医生的。但是后来几次每次医生都说要吃，他扛不住了，买回来了。我说黄疸值一直在降，只是比较慢而已，不用吃的，坚持没给宝宝吃。好像20来天的时候再去测是10左右，后面就没频繁去测了。直到42天去复查测一下是正常值了。

所以说，出生前几天该听医生的还是要听医生的，但是医生叫吃茵栀黄褪黄那就说明不是很严重。茵栀黄褪黄的一个原理是促进排泄。宝宝多吃多拉就好了，没必要让宝宝受罪。宝宝堂姐当时吃这个药拉肚子很严重，屁屁都红了。喝糖水、喝水也没必要，6个月以内一般是不用额外喂水的，更何况是糖水呢？晒太阳褪黄也没必要，太阳小没效果，太阳大容易晒伤宝宝（ps：我家婆婆比较相信晒太阳褪黄，她要晒我也就让她偶尔抱着宝宝晒了一下小手小脚，反正那时候是冬天，一下下也不至于晒伤宝宝。这种无伤大雅的事顺着家里长辈也没什么要紧的，避免了很多矛盾，但原则性的问题还是不能让步的）

大家可以参考一下

总结：没达到照蓝光的标准的，褪黄只要多喂奶，多吃多拉。不要吃茵栀黄！不要吃茵栀黄！不要吃茵栀黄！

2、睡眠

恳请各位大神分享育儿经，我家宝宝到现在都还是睡渣。

3、喂养

我觉得有意愿也有条件母乳喂养的尽量母乳喂养吧，母乳喂养各种好处大家也是知道的。但是实在不想母乳的，或实在没母乳的也不要纠结和自责，奶粉也是很好的选择。奶粉最好是大型超市、母婴店或电商旗舰店购买，售后有保障。

4、粑粑

我家宝宝月子里基本一天拉5、6次，有奶瓣，偏希，偶尔有粘液，颜色也是黄色 绿色 黄绿色等。以至于宝宝奶奶给她洗屁股就要说宝宝拉肚子，说这样拉下去要不得。可是，这其实都是正常的大便，不可能每个宝宝都便的一个样。母乳本来就有轻微的致泻功能，再加上新生儿胃肠道功能还不完善，肯定拉得多。这时候最要紧的是不要给吃乱七八糟的药和食物。至于绿色便便，可能是奶粉里的铁没消化完导致的。只要不是一直水样大便，一直很多泡泡，拉的屁屁都红了，基本上都是正常大便。

5、头型

虽然说宝宝要仰躺睡觉，但是大家注意给宝宝变换一下脑袋的方向，多左右侧一下，清醒的时候可以让宝宝趴着。不然头型不好看，我家宝就右侧脑袋比左侧脑袋扁一些希望所有宝宝都能有好看的头型。

6、吐奶

少吃多餐，吃后拍嗝能减少吐奶。

以上就是我在月子里遇到的一些情况，分享给大家，希望对大家有些许帮助。