除了跑鞋外的五个配件，也可以了解一下

上期讲的是碳板跑鞋推荐。那其实除了跑鞋以外，跑步还需要些别的配件，这篇文章就推荐一下我平时比较喜欢的空顶帽，发带，短袖，短裤和跑步袜

空顶帽

空顶帽相比于普通的帽子，其实就是没有顶，然后我个人感觉它的用途就在于夏天晨跑或者其他季节在有太阳的时候使用遮阳，同时兼具导汗带的作用。

我推荐的这款空顶帽就是一款比较平价，功能有比较实用的空顶

首先是遮阳功能，就是这款帽子的帽檐长度还是比较长的，可以较好的去除视线中的阳光。

其次选择是弹力橡筋款嗯，他还可以起到导汗带的作用。

在价格上只要三十出头，价格适中

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发带

发带的作用是导汗，就是避免从额头上滴下来的汗出进入到眼睛中。毕竟汗多迷眼睛。而对于吸汗功能则并不是非常强调。

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个人感觉李宁的这款导汗带在虽然价格实惠，但是功能完全够用，采用聚酯纤维材质，同时有硅胶导汗带，可以很好的胜任导汗的任务。

背心or短袖

在背心和短袖最基本的要求就是，吸汗能力要强同时干的要快，在这一点上棉质面料就不如，因为他在吸汗的时候不能把汗排出去，衣服会有沉重下坠的感觉，同时汗在身上也不利于热量散去，给身体带来太大重量负担。

而背心相对于短袖的优势就在于它的裁剪。裁剪具有灵活性，不会给上肢的摆动带来太多负担。

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aeroswift 是nike家目前的*级面料，兼顾延展性，吸汗性，透气性。可以买了比赛的时候使用。

短袖的话，平常训练其实国产品牌的面料也已经够用。比如安踏的紧身短袖就有轻薄加透气性，跑完一趟下来基本衣服只是浅浅湿了一层，一拧就干。

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短裤

短裤的话最好备一条，三分裤就是到半截大腿左右的位置。同时要选择那种裁剪比较宽松，有那种下摆分叉的款，这样的话对于跨步的限制会更小一点，有利于迈步。最后还要注意聚酯纤维的面料，透气吸汗。如果一体性好一点的话，可以选择带内衬。

特步，耐克的三分裤都不错。

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跑步袜

我推荐弹性比较好的尼龙面料，不要穿全棉的袜子，前者弹性，排湿更好，同时只好脚背上有大网眼便于排汗，然后最好是在脚趾和后跟上都有补强，然后在脚踝加厚。

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