起跑线5期：跑步配件需要什么？帮你从头到脚轻松选购必备装备~

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做为一个跑者，什么是必须要有的？什么是可以避免购买的？据说每个跑者都有自己的隐藏装备，好的装备可以起到四两拨千斤的作用，同理，在制定好科学的跑步计划之前，就需要配备好正确的跑步装备，学会用不同的装备去面对不同的气候和需求，是我们不断奔跑前最好的选择，今天小编就来和各位值友们，一起来看看各类跑步装备的实用性和必备条件吧（小编还会选择往期值友们的文章给大家整体做一个介绍哦）~

1：跑步袜

必备指数：★★★★☆

跑步袜直接与脚接触，一旦选错，水泡、擦伤都来找你，专业跑步袜，材质一般以非棉为主，强调透气、清爽，部分会有护踝和支撑等功能，其最主要的功能在于快速排汗保持干爽，不是特别在意成绩的跑友，可以准备两双专业跑步袜，有利于避免脚底起泡和更换。其中SmartWool PhD的羊毛袜可以做为一个不错的选择，除了自带羊毛天然的透气排汗保暖特性，独特的剪裁设计更具穿着体验感

目前为止最舒适的袜子，Smartwool phd 美丽奴羊毛跑步袜体验跑鞋选购、跑步训练、跑步运动干货分享，关注#跑者#每一个热爱跑步的人都是跑者！由于有些脚气，所以这些年一直在不停尝试不同的袜子，后来偶然在值得买网站上发现有人推荐Smartwool的袜子，于是就买了几双，结果一发不可收拾，真的是这么多年穿过的最舒适的袜子了，下面说说体验。Smartwool主打美丽奴吃A4纸的鲨鱼| 赞6 评论31 收藏64查看详情

2：压缩裤

必备指数：★★★☆☆

压缩裤分为两个大类，以CW-X为代表的肌肉支撑类和以SKINS为代表的皮肤压缩类，前者更强悍，后者则更为舒适，不同的需求，在购买上因人而异，对于初级跑者来说，压缩裤还是很有必要的，一定程度上提升运动水准，当然更重要的是防大腿内侧摩擦等，尤其是对相对肥胖的人群来说更具备防护的必要，嗯，你们懂的，跑起来那酸爽...但对于一些“老马”来说可能会成为负担，值友们要是不追求高端线、性价比方面力为也是一个不错的选择~

3、压缩衣

必备指数：★★★☆☆

压缩衣功能和压缩裤相同，只是相比较压缩裤来说，压缩衣相对重要性略低一点，毕竟跑步是下半身的运动，上半身虽然也重要，但毕竟属于次要，小编下面针对压缩衣和紧身衣做了一个小的区分介绍，感兴趣的值友就接着往下看吧~

运动装备 篇一：聊一聊常见压缩衣（抛开厂商吹的天花乱坠的技术，踏踏实实讲讲体验）小编注：此篇文章来自#原创新人#激励计划，新人发文前三篇文章，篇篇额外奖励50金币。参加超级新人计划活动，新人发文即可瓜分10万金币，周边好礼达标就有，邀新任务奖励无上限，点击查看活动详情本文不会出现厂商嘴里的各种技术名词，比如说：“梯度压缩”、“智能控温”等等，只说说我自己的穿着体验，大家根据自身放了血的值友| 赞29 评论78 收藏129查看详情

几条压缩裤的初步使用报告：cw-x revolution, C3fit Imapct, cw-x stabilyx 3/4，skins RY400这大半年来，入手了不少运动装备，其中很大一块就是压缩裤。我身高170cm，腰围82cm，体重在65-67.5kg之间徘徊，平时穿26.5cm的鞋子，这样说明大家看图时候可以参考参考。CW-XStabilyx的7分裤S码最早入手的压缩裤，是今年8月份从美亚买的CW-Xstabilyx。当时是48.48LordofNightmare| 赞298 评论333 收藏955查看详情

压缩衣和紧身衣有很大的区别，这主要集中在功能性方面。通常，紧身衣产品材质大多注重导汗性、透气性、速干性等性能，压缩衣产品材质则主要体现在压缩性和支撑性上。比如SKINS的MX记忆纤维，可以感受运动者的运动状态，无论是在静止还是运动，都能够提供完善持久的压缩，同时可以实现“梯度压缩”或者其升级版“动态梯度压缩”功能，即根据人体不同部位的需求，提供不同数值的压力，通常是越远离心脏的部位压力越强，从而达到加速血液循环，加快向肌群运输氧气的作用。

4：紧身裤/紧身衣

必备指数：★★☆☆☆

对于不带支撑或者压缩功能的紧身衣裤，其实在跑步方面真心没多大用处，即便是日常跑步的防止摩擦之类的作用也不是很强，更多可能是起到一个透气的作用，价格方面也相对便宜，必备性不高

冬季运动穿什么？一文详解功能衣裤科技性，内含系列单品推荐！跑鞋选购、跑步训练、跑步运动干货分享，关注#跑者#每一个热爱跑步的人都是跑者！冬季到啦，跑步、跳绳、健身房这些运动还在进行吗？不知大家有没有挑选好装备呢？冬季运动不比春夏秋，对衣裤的功能性要求更强，比如保暖就是个大问题，今天小编就为大家重点介绍下适合运动穿着的功能衣裤，这篇主要讲贴身层哦~说到贴身层值鞋控| 赞67 评论33 收藏707查看详情

5：运动内衣

必备指数：★★★★★

唯一一个五星必备装备，当然这是针对女跑者来说，一个合适的运动内衣极为重要，不说马拉松，即便是普通的10公里，都需要贴心的尺寸设计，完美的减震支撑功能，如果再加上具有设计风格的色彩搭配和干练版型，就已经具备先天热卖的条件了~在这点上作为世界三大运动Bra品牌之一的Shock Absorber，很受女跑者青睐，帮更多爱运动的妹子们，成为跑路上一道靓丽的风景线，觉得价格贵的妹子也可以看看迪卡侬~

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一篇文章教会你如何选购运动内衣——安德玛高、中、低强度运动内衣横评来啦！夏天来啦，又到了穿清凉夏装的时候啦！经过了一个冬天和春天的肉肉储备，不知道大家是不是和小泽一样体重增加了不少呢？为了穿漂亮衣服，一起运动起来吧！作为一个女生，运动前当然要买好漂亮又舒适的运动装备啦，无论是什么运动，运动时都需要穿戴运动内衣保护胸部，今天小泽来和大家分享下如何选购适合自己的运动内衣。一小泽不是玛利亚o0| 赞668 评论548 收藏686查看详情

6： 头戴式导汗带

必备指数：★★★★☆

喜欢运动的同学都有这种经历，特别是长跑、球类运动，在跑的过程中汗水老是往下流，带着盐分的汗水在运动期间流到眼睛里就会又疼又痒，总是忍不住就要用手擦一下，要是戴眼镜的同学的就更烦了，还要把眼镜去掉然后才能擦汗，加上运动期间手里总是掺杂着手汗，越擦越难受，小编总是在想，如果额头上流下来的汗能不流到眼睛里就好了，没想到上网一搜，居然有导汗带这种东西，在防止汗水滴下的同时，具备透气性，长时间佩戴也不怕勒痕~

奥尼捷硅胶导汗带选择过程和简单感受，室内运动“拯救”眼睛脸蛋的神器小编注：此篇文章来自#原创新人#激励计划，新人发文前三篇文章，篇篇额外奖励50金币。参加超级新人计划活动，新人发文即可瓜分10万金币，周边好礼达标就有，邀新任务奖励无上限，点击查看活动详情前言想要买个导汗带吸汗带源自前两年运动（跑步，室内撸台子）经常因为流汗进眼睛擦都擦不过来，感觉眼睛很不舒服。后来不会拍照的孙大剩| 赞11 评论8 收藏34查看详情

7： 护膝

必备指数：★★★☆☆

小编看到很多跑步的人都会去买护膝，但其实护膝十分不利于腿部肌肉的锻炼，时间长了慢慢会依赖上它，跑步的节奏也会因为护膝的存在而感觉硌得慌，我们要做的应该是把我们腿部肌肉锻炼的越发强大，这样才能更好的避免受伤，除非是类似于Bauerfeind那类的科技护膝，带有脂肪垫按摩，减轻疼痛，护膝的必备性如果是膝盖有伤的话就另当别论了，护膝还是可以起到轻微的保护作用的，当然了有伤还是建议先不要跑，养好再跑

为了保护膝盖，我买了5对护膝，还拆了一个山寨保而防看看区别跑鞋选购、跑步训练、跑步运动干货分享，关注#跑者#每一个热爱跑步的人都是跑者！去年去西班牙徒步走了100公里，加上平时为了控制体重，每天都要疾走8公里左右。导致前段时间开始渐渐感觉膝盖有点疼，于是去医院做了一个核磁，结果不好不坏：外侧副韧带及髌上脂肪垫损伤。医生说别打球，少走路，带上护膝养三月。遵医jamyang| 赞287 评论344 收藏2k查看详情

一步一步迈入护膝坑——BAUERFEIND 鲍尔芬 GenuTrain 基础护膝 开箱试用这是上个月做磁共振的检查结果，医生说主要问题还是半月板的损伤，虽然还不至于到做手术的地步，但这就是个不可逆的过程，如果不加以保养维护，老了行动都困难。回想两年前的一天，上下楼梯突然感觉到刺痛，去拍过x光，验过血，查出了尿酸较高和轻度风湿的迹象，甚至在股骨处还有些许突起疑似增生或是骨刺，但依旧不以为意theodore1733| 赞69 评论111 收藏316查看详情

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8：髌骨带

必备指数：★★☆☆☆

髌骨带有辅助作用，但能不戴尽量不戴，虽然说运动防护来说其实很不错，但毕竟还是锻炼自身核心力量为主，当然为了稳妥起见，可以选择在跑步的一个阶段戴着，防止受伤之类还不错。

初跑者的装备 篇四：髌骨带及压缩腿套 Mueller Jumper's Knee Straps今天LZpo上初跑者装备系列文章最后一篇，Mueller的髌骨带和Loopal的腿套，也算是草草收尾。第一部分：品牌简介慕乐(Mueller)运动护理用品公司成立于1959年，是全球第一家在零售渠道销售尖端护理用品的公司。产品主要用于预防运动损伤，以及保持提高运动能力。（土生土长洋品牌）这个品牌的防UsherLiD| 赞49 评论39 收藏275查看详情

9：护臂/袖套

必备指数：★★★☆☆

袖套功能有很多，高级的有皮肤压缩功能，简单的就是防晒保护，已经选择长袖压缩衣的自然是不需要了，其他的随意，女生怕晒黑什么的，选择去穿袖套也不失为一个不错选择。

铁人三项 篇三十五：UTMB四个字母令越野者血脉喷张，不会越野的我买个护臂全当防晒跑鞋选购、跑步训练、跑步运动干货分享，关注#跑者#每一个热爱跑步的人都是跑者！创作立场声明：自购UTMB的地位自然不用多说，每年推出的纪念款也是比正常款贵上一倍左右。因为不会越野，所以只偶尔买买配件，比如买几顶帽子啊，买个短裤之类的。如果搜索UTMB的视频，多半会看到“祁妙组合”和“贾俄仁加”，分别spuren| 赞2 评论3 收藏7查看详情

10：乳贴

必备指数：★★★☆☆

这个东西...跑马拉松的同志都知道，在跑马拉松的过程中，如果没有一个乳贴，那摩擦感、那酸爽只有亲身体验过才会懂，所以跑全马建议一定要戴个乳贴，毕竟全程乳头和衣服以万计的摩擦，再坚挺也受不了呀..

白菜 篇五：男用乳贴不可少OKOKOK，各位看官老爷们，我来了！早在半月前，年少的我在这里留下了这样一句话，我一言九鼎，驷马难追，看官老爷也是为何拖了这么久，原因女友“墙裂”的占有欲，我的胸肌只能让她看只能让她～，故费劲口舌说服，遂字字斟酌诞下此文。⚠️：18老衲不爱施主| 赞7 评论20 收藏12查看详情

11：运动腰包

必备指数：★★★★☆

跑步腰包是最实用的跑步配件，零钱、收集、钥匙等许多零碎东西，都可以放进去。用于跑步运动中的腰包，最低的要求就是轻量、无晃动感和轻微防水，Flipbelt的腰包虽然蛮贵的，但真的很香，采用整体缝合，需要提供特定的腰围尺寸，不是那种可调节的，有一个搭扣专门固定钥匙，手机之类的物品直接从缝隙中塞进去就行，整个腰带弹性特别好~

奥尼捷跑步运动腰包小编注：此篇文章来自#原创新人#激励计划，新人发文前三篇文章，篇篇额外奖励50金币。参加超级新人计划活动，新人发文即可瓜分10万金币，周边好礼达标就有，邀新任务奖励无上限，点击查看活动详情约莫是因为年龄大了，时间紧了，运动的频率越来越低，眼看着日渐“健硕”起来，心中十分焦急；碰巧多年的同学也要开启减julian82| 赞35 评论49 收藏151查看详情

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对于跑步来说，这些装备只是外在的保护，我们还需要不断的去学习一些科学锻炼法，去调整自己的跑姿，合理的跑量以及速度，才能保护自己不受伤，让这些装备全都没有必备性~除此之外，跑鞋和自身的身体素质在跑步中也是重中之重，所以小编找了前期发的几篇文章，给大家再做个推荐~

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