坚决不吃宵夜，规律饮食，尽量减少高热量食品，中饭用牛奶+麦片代替。用这个方法，我大半年，减了二十多斤
抬起脚尖，腿就抖，什么原因呢
作者前面说了“骨盆翻转”
请教一下，最后这条棕色脂肪的理论和冬天人会自我调节多储存脂肪这点不矛盾么？
节后发吧，过节能做到自律的都是不来看的。
难得的好文章，浅显易懂，可行性高
33张很突出啊
已经打赏哈哈
已打赏-。-
减肥和变黑走什么关系吗
打赏，强身健体，随处可行！
好认真啊，怎么打赏？
胖啥胖 ，分岁酒新年酒都取消了
封面的图，手画反了吧
能请教下，什么叫眨眼吗？
写得用心，配图到位，学习到不少东西
主观能动性没有，光靠听人讲，木用
不，可以避免吃成洪金宝
这能14天练成彭于晏吗？
是呀，武汉的票我也退了
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坚决不吃宵夜，规律饮食，尽量减少高热量食品，中饭用牛奶+麦片代替。用这个方法，我大半年，减了二十多斤
抬起脚尖，腿就抖，什么原因呢
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好认真啊，怎么打赏？
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写得用心，配图到位，学习到不少东西![[赞一个]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/34-[赞一个].png)
主观能动性没有，光靠听人讲，木用
不，可以避免吃成洪金宝
这能14天练成彭于晏吗？
是呀，武汉的票我也退了
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