朋友,不试试朋克养生吗?秋季养生饮品推荐

2019-11-03 21:31:34 1点赞 9收藏 5评论

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又到了换季的时候,这个时侯各种小毛小病都会爆发,口罩变成了最潮穿搭,急诊的队伍也排到眼花。作为一个时髦的都市亚健康人士,我也逐渐意识到适量的“朋克养生”还是很重要的,毕竟已也过了感冒闷头睡一觉就好的年龄了,也该保温杯泡个枸杞了。现在我就来推荐一下我个人比较受用的换季朋克养生小贴士。

【水果红茶】

我不喝咖啡,所以每天早上就靠茶来吊着。既然都每天喝茶了,那为什么不在茶里加点更养生的料呢?这个时候就要掏出一个懒人养生利器了:养生壶。

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我是今年才知道有这种东西的存在,这个养生壶还是我母上大人的,大概是这一款,美的出品的质量还是很稳的。

 

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其实我做水果茶的时候没有固定的做法,我本来想用我爸的云南滇红,但是被我爸义正言辞的拒绝了朋友,不试试朋克养生吗?秋季养生饮品推荐 ,结果只能用我平常喝的基本款立顿红茶。水果的话就随着心情和冰箱里的库存来决定。不过我一般都会放维生素C很多的水果进去。像这次我就放了苹果和柠檬。这些水果放在一起味道就不会难喝朋友,不试试朋克养生吗?秋季养生饮品推荐 。

准备材料:

苹果 X 1、柠檬 X 1、立顿红茶茶包 X 2、汪氏洋槐蜜适量

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苹果、柠檬都是在盒马上买的。立顿红茶是京东的官网买了,我一次会屯半年的量。洋槐蜜是上次帮大家做各品牌蜂蜜测评的时候囤的,再放一次链接,顺便感谢一下上次大家的捧场朋友,不试试朋克养生吗?秋季养生饮品推荐 。

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制作步骤:

1.     水果洗净,苹果切小块,柠檬切片

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2.    再把材料啥的一股脑儿的扔到养生壶里,加水

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3.    选择果茶模式,等沸腾朋友,不试试朋克养生吗?秋季养生饮品推荐 

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4.    等水开了再用余温煮个3-4分钟

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我泡好茶以后都我会让它晾一下,等水温不烫了可以根据个人喜好再加点蜂蜜进去。不得不说,加了蜂蜜的水果茶真的好喝了很多,中和了一点水果的酸味。而且和白砂糖比起来,蜂蜜似乎更适合养生的主题朋友,不试试朋克养生吗?秋季养生饮品推荐 。


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【红豆薏米水】

这个食谱大家也不会陌生,相信大家应该都被妈妈强迫喝过。红豆薏米水最主要的效果就是祛湿安神。赤小豆补血,薏米祛湿。我这个人常年湿气重朋友,不试试朋克养生吗?秋季养生饮品推荐 。所以对我这个经常发湿疹,还爱失眠的人来说,还是相当受用的,所以这算是我一年四季都会常备的养生饮品。

准备材料:

薏米适量、赤小豆适量、汪氏洋槐蜜适量

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赤小豆也是盒马上买的,大家注意一下,要买的是“赤小豆”,不是“红豆”。蜂蜜的购买链接同上。薏米是从食品柜的深处坑出来的,所以画风和别人不太一样。

制作步骤:

1.     薏米放入锅中,中火无油炒3-4分钟,需不停翻炒

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2.    把薏米和赤小豆分别浸泡5-6小时朋友,不试试朋克养生吗?秋季养生饮品推荐 

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3.    把薏米和赤小豆放入养生炉,用烧水模式煮15分钟

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4.    15分钟过后再用余热焖10-15分钟,我忘记拍刚煮好的薏米水是啥样的了朋友,不试试朋克养生吗?秋季养生饮品推荐 

煮好了以后,把薏米和赤小豆煮出来的水倒出来喝。因为红豆薏米水里面没加糖,所以口感有点无聊。所以有的做法会加点冰糖。不过我还是加了洋槐蜜,有一点点甜味就行了。煮完的赤小豆和薏米也不用浪费,可以拿来当粥喝。嗝~我吃饱了朋友,不试试朋克养生吗?秋季养生饮品推荐 。

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这个十分不严谨的养生教程到这里就结束了。这次给大家小小介绍了一下我平常做的比较多,也比较好操作的养生饮品。最后提醒一下,养生食疗什么的完全不能代替药,如果真的生病了还是要听医嘱,好好吃药!现在换季容易生病,各位值友还是要多多注意身体。朋友,不试试朋克养生吗?秋季养生饮品推荐 

撤了!

   

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