男有叨叨 篇三：拒做油腻男，9处身体清洁，10分钟教程，25岁以上必看~

做一个干净男人需要知道一些事~

不论颜值如何，平时穿多贵牌子、戴多粗的链子，如果你没有成年男人起码对自己“尊重”，给人的印象就会大打折扣，不管是对即将到来的面试，还是对周末约好的小姐姐。

25岁以后，不再是小白，穿着得体、保持干净整洁非常之重要。一个男人清爽齐整的外在形象（不是长相）会带给他人一种信任感，进而也会对工作、生活有一个正向的反馈。

今天我们来从视觉和嗅觉两部分聊聊这件事。

一个人向你迎面走来，哪些地方会让他看起来有点“脏”？胡子拉碴？衣冠不整？头发乱七八糟？

近处一瞧，指甲有泥？耳里有垢？

兄弟们，注意细节，不要做“脏男人”。

👉🏻 1、胡子

男人对是否留胡须总有不同的意见。

小编建议：胡须如果没时间打理出造型，还是及时地刮掉，把自己毛脸收拾干净吧。尤其早上满脸胡茬出门最糟糕，看起来脏脏的（网吧通宵style）。

早上有时间就洗个热水澡，用热毛巾敷一下脸，放松自己脸部皮肤。剃须时，使用须泡不仅能软化胡须，减少剃须时拉扯，还能滋润皮肤，避免干燥和刺痒。

刮完后，皮肤会比较敏感，需要用须后水或乳液滋润皮肤，尽量不要选择含有酒精的产品。

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👉🏻 2、头皮屑

不讳言地说，头皮屑是很多男人都容易出现的问题。

当你在电梯上看到一个西装革履的打工人肩膀上飘落雪花一样的头皮屑时，你心里会咋吐槽？

男士出现头屑很大部分原因就是干燥以及营养不足，也有可能因为真菌增生。头皮护理很重要，可以选择专门的去屑洗发水来去屑和修护头皮。

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👉🏻 3、鼻毛

鼻毛是灾难，无法挽回的那种。不但破坏形象，关键还会漏财，这是真的哦。

就算你把本文中列出的事项一个不差，全部做好。但你有鼻毛，一下子就毁掉了所有的努力，一切归零。

这是一个经常被忽略的地方，我自己有时候也忘记，所以要定期对着镜子检查、修理，要不然真地非常尴尬。（不要硬拔，巨疼）

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👉🏻 4、耳垢

耳朵的位置自己瞧不见，反而成了最需要留意的地方。

由于日常留长发的少（滚圈除外），头发遮不住，所以男人耳朵一般都露在外面。要是耳朵里有污垢，脏了吧唧的，你自己瞧不见，别人可以立马看见，尤其是工位左右的同事，或者进出电梯的时候。

没办法，只能经常用湿毛巾清理（详情请看：高清摄像机下，就算是羽生结弦也要把耳朵给擦干净）

看不见怎么办？老婆/女朋友帮忙。单身怎么办？用手机相机拍咯~

👉🏻 5、指甲

请摊开双手，检查一下你的指甲。

如果你的指甲已经变长，还是借个指甲剪剪掉吧。指甲盖里容易积灰，乌漆嘛黑的月牙太显邋遢了。要是不小心指甲开裂了，不但你会受伤，她也会受伤哦。

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男人身上皮脂腺分泌的体味物质比女人多几倍，所以一般会被叫做“臭男人”

体味的根源是汗腺，而汗腺主要分为大汗腺和小汗腺，小汗腺遍布全身，排汗较稀，一般无味。而大汗腺分布在一些特殊的部位，如腋窝、胯下等。

大汗腺分泌的汗液本来是不臭的，不过挡不住有种叫做葡萄球菌的喜欢里面连带排出来的各种蛋白质和脂肪酸，在分解这些物质的时候，体味就这么产生了…

👉🏻 6、口臭

兄弟，口臭是自己闻不到的，对别人可是很有影响，尤其是电梯这种密闭空间，还有就是公司面对面开会的时候。

知道你每天都刷牙，但是你有用牙线和漱口水吗？

牙齿表面积仅占口腔表面积的25%，剩下75%区域单靠刷牙无法解决。牙缝、牙龈、口腔黏膜，这些地方刷不到就容易聚集食物残渣、陈年肉丝、口腔细菌，长时间会发酵出口臭，还会慢慢腐蚀牙齿，牙齿很贵的兄弟（详情请看：种一颗牙齿真实价格曝光）

如果你担心口臭问题，除了日常按时刷牙外，请试一下牙线-帮助清理牙缝，漱口水-立马去除口臭（小编工位上就放了一瓶，天天中午用），入坑以后很香。

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👉🏻 7、体味

男人天生皮脂腺和汗腺发达，一出汗，就会分泌大量油脂，像腋下这种重点部位，那飘出怪味是相当的尴尬...

下班地铁上拉拉扶手，生怕把旁边的小姑娘熏过去。

腋部除了汗腺、皮脂腺，还有顶浆腺和外分泌腺。腋部生存着大量的微生物种群，会产生具有腋部气味特征的化合物。

除了勤洗澡、勤换衣（内衣最好选择棉的），日常也可以考虑使用止汗产品。

止汗产品是利用其氯化铝等止汗成分，喷洒后在胳肢窝形成透气吸汗膜，包裹住分泌出来的汗液，隔绝细菌，喷完胳肢窝凉凉爽爽的。洗澡的时候就能洗掉，不会堵毛孔。喷雾止汗剂和走珠止汗剂都可以考虑。

男士止汗剂一般会添加以下具有止汗、杀菌、除臭等成分。

止汗：氯化铝、聚合氯化铝、苯酚磺酸锌

杀菌：银离子、异丙基甲基酚、甘草酸、明矾

除臭：氧化锌、明矾、薄荷醇

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👉🏻 8、头皮味

天天洗头的话，就不会有味？天真了兄弟，有一地方不注意，真会有。

会不会有些人跟我一样觉得用吹风机吹头发麻烦，用毛巾擦擦就好？

洗完头，头发还潮乎乎的，不吹干会滋生细菌哦，往床上一躺，闷一晚很容易产生异味。再加上鼻子跟头发离得远，很难察觉到自己头上有味。不信你揉一下头皮闻一闻。

头皮上的气味会主要来自酵母菌，还有藏在毛囊里的厌氧微生物，共同作用。

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👉🏻 9、脚臭

脚心的汗腺也多，极容易出汗，特别是在运动后（踢过球的都知道）。脚上细菌会大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，就会发出一种臭味。

这个没得说。只能勤换袜子和鞋，每天洗脚。

除此以外，可以试试鞋子的除臭喷雾，也会有帮助。

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