来自三月的馈赠，虫与春风皆过客，“桃”携好物揽惊蛰~

仲春遘时雨，始雷发东隅”，伴随着阵阵的春雷，这春天的气息也逐渐浓了起来。惊蛰前后，沉睡一冬的万物逐渐苏醒，大雁回归、柳枝发芽，天地间一片生机盎然的景象......

“惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气”

各位亲爱的小伙伴，我胡小编又回来啦~

先给你们笑一个，接下来我们开始今天的节气小课堂~

春节的假期意犹未尽，转眼又到了惊蛰节气。“惊蛰”节气最早见于《仪礼》中“正月启蛰”， 到了汉朝将“启”字改为意思相近的“惊”字。 古人称动物冬天进入洞中睡眠这一行为，称之为“蛰”。 当春天的第一声雷响起时，冬眠的动物被惊醒时，人们便称这天为“惊蛰”。

惊蛰的到来标志着仲春时节的开始

《《《惊蛰三候》》》

我国古人划分惊蛰三候为：“一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。

一候🍑始华

桃之夭夭，灼灼其华，桃花是月始开，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾引出千媚百态。有时候，桃花的坠落带着巨大的轰响， 宛如惊蛰的霹雳。

二候仓庚鸣

仓庚就是黄鹂，所谓“仓庚鸣”，指的是惊蛰后五日，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新，“昔我云别，仓庚载鸣”，文人由此也称它“离黄”，“离黄穿树语断续”就成了悲声。

三候🦅化为鸠

再过五日，鹰化为鸠。再过几日鹰开始悄悄地躲起来繁育后代，而原本蛰伏的鸠开始鸣叫求偶，古人没有看到鹰，而周围的鸠好像一下子多起来，他们就误以为是鹰变成了鸠

《《《惊蛰时节吃什么》》》

不同的时节有不同的饮食习惯，惊蛰正值仲春之际，在这个充满盎然春意的节气里，人们常常出现春困的现象，那么惊蛰时节吃什么呢？

1.忌过酸，忌生冷，宜清淡

2.食蘑菇

3.多吃梨—润肺

4.荠菜枸杞-养肝护肝养眼

5.饮杯花茶解春困

6.惊蛰天气变暖，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的食物。蔬菜是较佳的选择，尽量少吃动物脂肪类食物。

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《《《惊蛰习俗》》》

惊蛰是二十四节气中唯一一个以声音为标志的节气，惊蛰候气温上升，给人们一种“万物复苏”的感受。故而许多颇具象征意义的民俗亦应运而生。

• 吃“梨”🍐

春天天气干燥，🍐又有去燥润肺的功效，人们认为惊蛰时节，应该适当多吃梨，或者喝梨汤等等，意即“吃梨消百病”。也有一种说法认为，“梨”谐音“离”，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，可保全年的好收成。

梨子中含有较多的糖类和多种维生素，容易被人体消化吸收，多汁甘甜。有助于润肠预防便秘。

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• 春雷

惊蛰的“惊”，指的是春天打雷，万物惊醒。这个时候天气回温，雨水也变多，一般这个时段会出现春天第一道雷声。

春雷是惊蛰的另外一个特点，今天，你家乡的第一道春雷响起了吗~

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• 除虫

春雷也唤醒了蛰伏的小动物。过去卫生条件比较差，不少百姓家中就可能出现爬虫蚂蚁等等，所以除虫是惊蛰的传统习俗啦。

进入春天以后，各地气温也都逐渐升高，这时候很多毒虫也都动了起来，所以人们会有很多不同的驱虫仪式，如手持清香、艾草，熏家中角落，以香味驱赶蚊虫、鼠蛇和霉味。

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《《《惊蛰那些“事”》》》

• 回温

惊蛰起天气明显变暖，每次回温总会对我们的生活有影响，无论是皮肤换季变得敏感，还是回温后家里变得潮湿，都给我们带来了不小的麻烦。

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• 春困
  

惊蛰时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也昏昏欲睡，这就是民间常说的“春困”。 这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。但是还是十分麻烦呢，赶紧解决比较好~

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• 春游
  

春游绝对是孩子们十分期待的活动啦，春天万物复苏，出门春游缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，和家人观赏春日风格，促进健康的同时又增加家人们的感情。

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• 饮茶
  

春天也是喝茶的好季节，尤其以花茶最盛行。春季百花开，给花茶提供了很好的原料，不同的花朵还有不同的功效，在保障健康的同时也给春季增添了一丝专属的仪式感~

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节气源自古代人们对农耕的重视，在社会已发生重大变迁的今天，它仍然有着重要的文化价值和社会现实意义。二十四节气蕴含的尊重自然、以自然时间节律调整生产生活节奏的文化观念，对于今天人们依然有着重要的启示作用。

那么今天的节气小课堂就到此结束，也祝大家惊蛰快乐~