收藏起来!全网最好吃又低卡的孕期零食看这篇!

2021-03-22 08:00:00 28点赞 122收藏 5评论


收藏起来!全网最好吃又低卡的孕期零食看这篇!

大嘎猴呀,要说春天到了,最近精致的孕妈妈、宝妈妈们最关注的就两个字——减肥。

BUT!孕期里总是会有吃吃吃的欲望呀有木有!而且大多数孕妈妈还需要上班,看着同事的下午茶奶茶蛋糕流口水,这也太委屈了!

今天,小编就为各位孕妈妈们网罗全网的宝藏零食,不仅好吃还低卡!适合嘴馋的孕妈妈,还适合孕吐严重没有胃口或是妊娠糖尿病的孕妈妈哦!

话不多说,收藏起来,给自己备点在办公室吧!

PS:本文无任何植入,纯属种草!参与文末互动还能赢取零食礼包哦!

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PART.01『 医院都推荐的 DGI』


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GI值是血糖生成指数,既然都低GI,顾名思义,吃了也不会血糖升高!主打为健身人士、糖尿病人士准备的零食代餐!适合妊糖宝妈或想要保持绝对身材的宝妈,既保持营养又减少脂肪摄入。

推荐原味粗粮饼干、鸡肉肠、黑麦面包、魔芋丝,随时来一个都不会有负罪感。

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PART.02『 无蔗糖 谷优』

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西班牙品牌Gullon谷优,推荐酸奶夹心饼干、粗粮饼干。

谷优主打“无蔗糖”,但是尝起来有甜味。Papi酱有推荐过酸奶夹心饼干,喜欢吃夹心饼干又没有负罪感可以选这款哦!而且购买方便,某东现在还打折!

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PART.03『 吃糖补铁 Haba』

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生活很苦,但糖很甜!没有什么是一颗糖解决不了的!这款糖果可以放心吃,补充:钠、铁、叶酸、维生素C和维生素B2,葡萄口味一包90颗,一天1-3颗就好哦!备孕/孕期/补铁都可以吃,需要代购。

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PART.04『 无糖 酸奶』

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其实平常的酸奶,不但不能帮助消化,还无形中吸收更多的糖分和添加剂。喝酸奶最好喝无糖的,简爱还出了个40周酸奶,0添加糖,针对孕妈妈,很贴心啦!乐纯、君乐宝、或其他牌子的无糖酸奶、希腊酸奶都可!

其他饮品最好也是选择低糖、无糖版本。

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PART.05『 补铁补钙 Healthy club』


收藏起来!全网最好吃又低卡的孕期零食看这篇!日本Healthy club 健康俱乐部威化饼干

巧克力味补铁、牛奶味补钙,营养健康,安以轩推荐过的孕期零食。说孕吐严重的时候,就想吃这个。缺点就是一吃就停不下来,某宝购买。某红薯上也很多宝妈推荐哦!


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PART.06『 80卡豆乳威化』


收藏起来!全网最好吃又低卡的孕期零食看这篇!日本Bcurbon布尔本豆乳威化

豆乳味很香浓,低脂低卡,一小包只有80卡,好吃是好吃的也要控制住自己呀!

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PART.07『 控能苏打 怡力』



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控能或怡力的苏打饼干、粗粮饼干、鸡肉肠,也是个给减脂减糖人群准备的牌子,主打低脂高蛋白。在孕吐严重的时候,早上吃苏打饼或喝苏打水都能缓解。


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PART.08『营养烤奶皮 三纯』


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越嚼越香、口感酥脆,一盒等于7杯牛奶!说着说着越像带货了···喜欢奶味的孕妈妈可以试试哦~原味、燕麦、咖啡味都不错。马爸爸家河马超市有售!


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PART.09『低脂谷物圈 举铁先生』


收藏起来!全网最好吃又低卡的孕期零食看这篇!举铁先生X小鸡收腹X轻即 联名低脂谷物圈

里面有黑米红枣圈、紫薯山药圈、玉米片、燕麦圈,香香脆脆没有别的添加的味道,泡牛奶的好搭档!这三家店,都是供给健身人士、减肥人士,想要控制体重的宝妈可以去某宝逛逛哦!


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PART.10『0卡 果冻』


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日本Orihiro欧力喜乐0卡果冻 ,国产的薄荷健康 0卡果冻

0糖0卡0脂 吃不胖的果冻 赤藓糖醇代糖,口味多种也很清新!滋遛滋遛来一个,心情都好了!

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呼~一口气推荐了这么多种零食,孕妈妈们有没有心动呢!还有更多其他的常见坚果类、水果类就不一一展开了,这样看来孕期还是很多零食选择的!

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其实孕期,大家最关心的还是吃的问题,偶尔想吃辣的、香的、奶茶这种被称为“垃圾食品”的东西,偶尔也是可以的!

希望今天准备的低卡零食清单可以帮到孕妈妈们孕期胃口好!吃饭香香!身材棒棒!

-END-


未经授权,不得转载

本文经公众号:妈妈来了(ID:mamalaile520)授权发布,原标题:收藏起来!全网最好吃又低卡的孕期零食看这篇!,文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。

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