收藏起来！全网最好吃又低卡的孕期零食看这篇！

大嘎猴呀，要说春天到了，最近精致的孕妈妈、宝妈妈们最关注的就两个字——减肥。

BUT！孕期里总是会有吃吃吃的欲望呀有木有！而且大多数孕妈妈还需要上班，看着同事的下午茶奶茶蛋糕流口水，这也太委屈了！

今天，小编就为各位孕妈妈们网罗全网的宝藏零食，不仅好吃还低卡！适合嘴馋的孕妈妈，还适合孕吐严重没有胃口或是妊娠糖尿病的孕妈妈哦！

话不多说，收藏起来，给自己备点在办公室吧！

PS：本文无任何植入，纯属种草！参与文末互动还能赢取零食礼包哦！

PART.01『 医院都推荐的 DGI』

GI值是血糖生成指数，既然都低GI，顾名思义，吃了也不会血糖升高！主打为健身人士、糖尿病人士准备的零食代餐！适合妊糖宝妈或想要保持绝对身材的宝妈，既保持营养又减少脂肪摄入。

推荐原味粗粮饼干、鸡肉肠、黑麦面包、魔芋丝，随时来一个都不会有负罪感。

PART.02『 无蔗糖 谷优』

西班牙品牌Gullon谷优，推荐酸奶夹心饼干、粗粮饼干。

谷优主打“无蔗糖”，但是尝起来有甜味。Papi酱有推荐过酸奶夹心饼干，喜欢吃夹心饼干又没有负罪感可以选这款哦！而且购买方便，某东现在还打折！

PART.03『 吃糖补铁 Haba』

生活很苦，但糖很甜！没有什么是一颗糖解决不了的！这款糖果可以放心吃，补充：钠、铁、叶酸、维生素C和维生素B2，葡萄口味一包90颗，一天1-3颗就好哦！备孕/孕期/补铁都可以吃，需要代购。

PART.04『 无糖 酸奶』

其实平常的酸奶，不但不能帮助消化，还无形中吸收更多的糖分和添加剂。喝酸奶最好喝无糖的，简爱还出了个40周酸奶，0添加糖，针对孕妈妈，很贴心啦！乐纯、君乐宝、或其他牌子的无糖酸奶、希腊酸奶都可！

其他饮品最好也是选择低糖、无糖版本。

PART.05『 补铁补钙 Healthy club』

日本Healthy club 健康俱乐部威化饼干

巧克力味补铁、牛奶味补钙，营养健康，安以轩推荐过的孕期零食。说孕吐严重的时候，就想吃这个。缺点就是一吃就停不下来，某宝购买。某红薯上也很多宝妈推荐哦！

PART.06『 80卡豆乳威化』

日本Bcurbon布尔本豆乳威化

豆乳味很香浓，低脂低卡，一小包只有80卡，好吃是好吃的也要控制住自己呀！

PART.07『 控能苏打 怡力』

控能或怡力的苏打饼干、粗粮饼干、鸡肉肠，也是个给减脂减糖人群准备的牌子，主打低脂高蛋白。在孕吐严重的时候，早上吃苏打饼或喝苏打水都能缓解。

PART.08『营养烤奶皮 三纯』

越嚼越香、口感酥脆，一盒等于7杯牛奶！说着说着越像带货了···喜欢奶味的孕妈妈可以试试哦~原味、燕麦、咖啡味都不错。马爸爸家河马超市有售！

PART.09『低脂谷物圈 举铁先生』

举铁先生X小鸡收腹X轻即 联名低脂谷物圈

里面有黑米红枣圈、紫薯山药圈、玉米片、燕麦圈，香香脆脆没有别的添加的味道，泡牛奶的好搭档！这三家店，都是供给健身人士、减肥人士，想要控制体重的宝妈可以去某宝逛逛哦!

PART.10『0卡 果冻』

日本Orihiro欧力喜乐0卡果冻 ，国产的薄荷健康 0卡果冻

0糖0卡0脂 吃不胖的果冻 赤藓糖醇代糖，口味多种也很清新！滋遛滋遛来一个，心情都好了！

呼~一口气推荐了这么多种零食，孕妈妈们有没有心动呢！还有更多其他的常见坚果类、水果类就不一一展开了，这样看来孕期还是很多零食选择的！

其实孕期，大家最关心的还是吃的问题，偶尔想吃辣的、香的、奶茶这种被称为“垃圾食品”的东西，偶尔也是可以的！

希望今天准备的低卡零食清单可以帮到孕妈妈们孕期胃口好！吃饭香香！身材棒棒！

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