香砂六君丸是健脾神药还是误用陷阱？1200+用户观点大碰撞_日常用药

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58. 湿气重的人实在太多了。很多人总觉得身子沉、没精神，却不知道根源在哪儿。今天我就给大家讲讲湿气，再说两个实用的调理方子！！！！湿气分两种：外湿和内湿以前生活条件差，住在漏雨的屋里，地板、被褥常年潮湿，这叫外湿入侵。现在住得好了，外湿主要来自工作环境，比如水产市场、地下仓库等湿度大的地方。但现代人绝大多数是内湿，问题出在脾虚。生冷饮食、久坐不动、思虑过多、爱生闷气，这些都会伤脾。脾就像身体的抽水机，脾虚了，水湿排不出去，越积越多，最后泛滥成灾。湿气往上走，到头部就头晕耳鸣；困在脾胃，就食欲不振、大便黏腻、舌苔厚腻、舌边有齿痕。整个人会感觉嗜睡、不爱动、身子重。祛湿的根本在于健脾不健脾，湿气永远除不根。推荐两个经典方：1.参苓白术散（丸）这是健脾祛湿的基础方，性质平和，适合长期调理。人参、白术、山药、莲子：像修理工，把受损的脾胃修补好茯苓、薏米、白扁豆：负责利湿化湿，让水湿从小便走砂仁：行气助消化，让补药不腻桔梗：如舟楫载药上行，培土生金，脾肺同调这个方子更侧重健脾，适合脾虚为主、湿气不重的人，需要耐心服用。2.平胃散（丸）如果湿气很重，舌苔白厚腻，就要先用这个方子强力祛湿：苍术12克、厚朴9克、陈皮6克、炙甘草3克苍术燥湿力强，能快速把湿气清除七八分，适合寒湿体质，见效快。我的建议是：湿气重的，先用平胃散“速战速决”，再用参苓白术散“战后重建”。这两个方子都有中成药，方便服用。舌苔黄腻的湿热体质和舌红少苔的阴虚体质不宜用这两个方子。最后要说，药物只是辅助，关键要改掉伤脾的习惯——少吃生冷、多走动、少胡思乱想。脾胃好了，湿气自然无处藏身。祛湿

59. 健脾祛湿，外行吃薏米，内行偏爱它！还能补气通便！说到祛湿，很多人首选薏米。说实话，在很多时候，想健脾祛湿，吃白术更适宜。正所谓，健脾祛湿，外行吃薏米，内行偏爱白术。那么今天就和大家聊聊白术这个“祛湿高手”~白术，一个低调的健脾祛湿高手白术，性温味苦甘，可补气健脾、燥湿利水、止汗、安胎。常用于治疗脾虚食少、腹胀泄泻、痰饮眩悸、水肿、自汗、胎动不安等症。而现代药理研究表明，白术有增强机体免疫功能、抗溃疡、抗氧化、利尿、延缓衰老等多种作用。注意：白术性偏温燥，热病伤津及阴虚燥渴者不宜服用。不确定自己体质之人，建议在医生或药师指导下服用。简单介绍完白术，接下来聊聊同是祛湿，白术为啥在“健脾祛湿”上，比薏米更胜一筹？白术、薏米都祛湿，到底选哪个首先必须承认：薏米和白术都能祛湿。但问题是，白术与薏米所针对之“湿”有所不同。白术能祛的，为脾胃气虚导致的湿。那么问题来了：为何脾胃气虚会生“湿”呢？可以这样理解：脾胃负责消化食物和水，再运送到身体各处。我们暂且把它比作人体的一台抽水机。如果脾胃虚弱、功能不好，消化和运送出了问题，那么它就没有动力把体内的“水湿”很快抽出去。久而久之，它们便会堆积在体内，成为“垃圾”，从而导致湿阻中焦。湿阻中焦，主要表现为神疲乏力、消化不良、多汗且黏，痰多虚胖。白术健脾胃，故能祛湿。其实，人体内还有另一种“湿”。这种湿气，主要源于“抽水机”的出水道有阻塞，引起体内“水湿”过多，排出不畅。这种“湿”常表现为下焦湿热、水肿、脚气、湿痹（如关节肌肉酸痛）。这种时候适合用薏米，虽说薏米健脾作用弱，但有利水渗湿的作用。现在明白了吧？！要健脾祛湿，白术确实更合适！四种白术任你选市面上所售一般为白术片，购买时请选用断面黄白色、质地适中、用手捏之可碎、气味清香的白术片。如果断面有棕黄色的油点则更佳。白术的炮制品众多，功效也有不同，应甄别选用。常见的炮制品有：1生白术长于健脾益气、通便。生白术断面不平坦，黄白色至淡棕色，有棕黄色的点状油室散在，嚼之略带黏性。2炒白术善于健脾燥湿。白术炒后颜色加深，多为橘黄色或棕褐色，可见焦斑。3焦白术以温化寒湿、收敛止泻为优。焦白术表面焦黑色，掰开里面棕褐色，质地松脆，有焦香气。4土炒白术健脾和胃、止泻止呕。土炒白术表面挂有土色。说完怎么挑，接下来肯定要说怎么吃~这“一粥一茶一汤”老中医力荐白术气味清香，加到日常饮食中，不但不会破坏味道，还能增添风味。1白术陈皮粥方法：取炒白术10克、陈皮3克、大米50克一起熬粥服用。功效：补气健脾、和胃，适用于脾胃虚弱、食欲不振人群。2白术黄芪茶方法：取白术10克、黄芪30克、防风10克，用开水泡之当茶饮。功效：甘香健脾，补中益气，增强机体抗病能力，适用于体质较差人群。方法：取白术10克、茯苓30克、山药30克、大枣2枚、猪排骨100克煲汤服用。功效：益气健脾，燥湿利水，适用于脾胃气虚，水湿内停人群。

60. 从小胖到大，和工作后发福，减肥方法不一样？贾玲那年拍电影减肥成功，也是好多争议，觉得人家明星，人家有钱有时间，还可以上科技。再有就是她们瘦下来得到的名利奖赏更大，也更有压力和动力。反正甭管怎样，人家瘦下来，且保持住了。但是有一点咱必须承认，从小胖到大那种，和工作后慢慢变胖这种，这么多不一样，人家贾玲大学时也是不到100斤的清瘦美女好吧，这种情况的减肥难度，肯定是小于那种从小胖到大的，瘦下去维持起来也相对容易一些。从小胖到大（体质性肥胖）和工作后才发胖（压力性肥胖）的人群，在生理机制、体质特点和代谢模式上存在根本差异:一、体质本质与病机差异1. 从小胖到大（体质性肥胖）多属“先天脾肾不足，后天痰湿内蕴”。儿童期肥胖**常因脾胃运化功能先天薄弱（脾虚），加上饮食不节（如嗜甜腻、高热量食物），导致水谷精微无法有效转化，聚为痰湿脂浊堆积体内。如《黄帝内经》所言“肥贵人，膏粱之变”，此类肥胖本质是“本虚标实”——脾虚为本，痰湿为标。他们的体质特点是，易疲倦、气短、大便黏腻（气虚痰湿证）；儿童期即伴随代谢迟缓，骨龄可能超前（因脂肪细胞分泌雌激素促进骨成熟）。2. 工作后发胖（压力性肥胖）核心为“肝郁脾虚，湿热内阻”。长期高压导致肝气郁结，进而克伤脾胃（肝郁乘脾）。脾失健运则湿浊内生，郁久化热，形成湿热胶结之证。西医机制上，慢性压力推高皮质醇水平，抑制瘦素作用，引发向心性肥胖（尤其腹部脂肪堆积）。他们的体质特点是，疲劳与肥胖并存（越累越胖）、易焦虑、口干苦、便秘或便溏（湿热蕴结）；体重骤升常始于工作压力期，且节食效果差。现代人的肥胖，大多数这种。二、针对性减重策略（1）从小胖到大者：重在健脾化湿，培补先天气虚痰湿型：香砂六君汤（党参、白术、茯苓、半夏等）健脾益气；痰火积滞型：枳实导滞汤（枳实、大黄、茯苓、麦芽）通腑消积。忌甜腻生冷，多吃薏米、山药、赤小豆等健脾利湿食材；调整进食顺序：汤→蔬菜→蛋白质→主食，增强饱腹感。初期以低强度有氧为主（如每日快走40分钟），避免剧烈运动耗气；后期加入力量训练防肌肉流失。严格规律作息（儿童睡眠不足会显著增加肥胖风险）； - 家长参与监督饮食及运动习惯养成。（2）工作后发胖者：首重疏肝解郁，清泄湿热经典方大柴胡汤（柴胡、黄芩、枳实、白芍等）疏肝利胆、通腑泻热，打破“肝郁→脾虚→湿浊→肥胖”循环；兼心烦失眠者可配合栀子豉汤清心除烦。避免咖啡、辛辣等刺激肝火食物；多食小米粥（安神养脾）、深绿色蔬菜（富含镁的天然减压剂）。选择修复型运动如八段锦、太极、散步，避免高强度训练加重皮质醇分泌；每日按揉太冲穴（疏肝）、内关穴（安神）调节气机。 23点前入睡助肝胆排毒（子时胆经当令）；正念冥想或音乐疏导压力，减少情绪性进食。三、共通原则与注意事项切忌极端节食：两类人群均需保证蛋白质摄入（如鸡蛋、鱼肉），防止肌肉流失降低代谢；体脂率重于体重：减脂（缩小脂肪细胞）比减重（可能流失水分/肌肉）更重要；疗程预期管理：安全减重速度为每周0.5~1kg，过快易反弹并损伤脾胃。从小胖者需耐心修补“脾土”根基，如同治理沼泽需先疏通水道；工作后发胖者重在解开“肝郁”心结，如同清理湿热纠缠的藤蔓。治胖如治水——疏其淤塞，导其归流，而非一味筑坝强堵。#芙蓉营养小课堂#减肥#全民营养提升计划#

61. 痰湿体质也可以看作是结节体质或肿瘤体质——兼谈改善痰湿体质的几个药方及临床应用一中医把人的体质分为九种，其中有一种叫作痰湿体质。所谓“痰湿体质”，是指人体因水液代谢失调导致痰湿积聚，表现为体型偏胖、皮肤油腻、易疲劳、舌苔厚腻等特征。为什么会出现痰湿体质？从生活中来观察，多与饮食不节和缺乏运动相关。从饮食不节来看，有两个方面的因素。一方面，是喜爱高脂、高糖的饮食，如肥肉、奶油、巧克力等；另一方面饮食无规律，因为工作繁忙或者其他原因，经常忙得来不及吃饭，之后又靠暴饮暴食来弥补，最终是饥一顿饱一顿，不但伤损了脾胃，也诱发了痰湿体质。从缺乏运动来看，主要是久坐不动。因为缺乏运动，会导致身体常会产生沉重感，或四肢乏力感，而且久坐或久卧后更明显。虽然年轻人充满着活力，但生活中所见，年轻人出现痰湿体质的也并不少见。二痰湿体质对于健康的危害很大。其中有一点就是，痰湿体质更容易长结节、息肉、增生、囊肿等各种肿瘤。甚至可以把痰湿体质看作是结节体质或肿瘤体质。为什么痰湿体质的人容易长出各种结节、息肉、增生、囊肿、息肉等肿瘤呢？从中医来分析，痰湿体质者水湿代谢缓慢，湿聚则成痰，而水、湿与痰皆属于阴邪，是病理代谢产物。这类产物积滞于体内，日久则痰湿凝聚，聚而成瘤。而且，体内凝滞的痰湿会随着经脉而游走，在五脏六腑间的某处聚结，越聚越多之后，就形成了各种不同的结节、息肉、囊肿、增生等肿瘤。从临床来观察，痰湿体质绝大多数都偏体重大，或肥胖，脂肪较多，尤其腹部会特别松软。而且痰湿体质者往往属于油性皮肤，尤其头面部出油严重。而且，大量流行病学研究显示痰湿体质与胸痹、中风、消渴、瘿病等疾病的发生密切相关。三综上所述，我们知道痰湿体质是导致各种肿瘤的易发体质。我们都希望自己身体健康，不要长这样那样的肿瘤。显然，要先预防痰湿体质。那么，应该如何预防产生痰湿体质呢？首先，我们要明确地知道，痰湿体质不是遗传的，而是自己后天折腾出来的。所以，之所以会产生痰湿体质，不是遗传的错，而是自己未能及时养生。然后我们可以调理饮食，特别是减少摄入油腻、甜食、冷饮、酒精等物。推荐吃些薏米、赤小豆、冬瓜、山药、茯苓等利湿健脾的食材；亦可常服陈皮薏米水或红豆茯苓粥，都有不错的利湿化痰的效果。还要配合运动。建议选择慢跑、八段锦、散步等运动。可根据自己的体质循序渐进，每周运动3-4次，每次30分钟以上，以微微出汗为宜。所谓出汗，即是阳加于阴。由此说，出汗即是排湿。一定要避免熬夜，保持11点前入睡。因为熬夜伤损五脏六腑，容易导致脾虚湿盛，进而诱发痰湿体质。亦可选择针灸，比如可针刺或艾灸足三里、丰隆穴，或通过拔罐改善局部痰湿。四我在临床上用纯中医理念和方法来治疗肿瘤，可参考《董洪涛谈肿瘤》一书。在书中我谈到，要想有效治愈结节、息肉、增生、囊肿、息肉等肿瘤，除积极散结化痰之外，还需要改善痰湿体质。进一步说，改善痰湿体质才是治本之法。那么，我们应该如何改善痰湿体质呢？痰湿体质的根本病机为脾失健运、水湿内停。要想改善痰湿体质，就要遵循健脾化湿、理气化痰的基本原则。同时需兼顾肺、肾二脏的调理，因“肺为贮痰之器”“肾主水液代谢”。推荐两首改善痰湿体质的基础方。一个是二陈汤，另一个是六君子汤。其一，二陈汤。二陈汤的组成主要是四味药，即半夏、陈皮、茯苓、甘草。此方燥湿化痰、理气和胃。用于治疗咳嗽痰多色白、胸闷恶心、肢体困重等症状。此方也是改善痰湿体质的核心方剂，源于此方既能健脾，又能化痰化湿，一方而标本兼顾。分析此方的功效：半夏燥湿化痰，陈皮理气健脾，茯苓渗湿利水，甘草调和诸药。其二，六君子汤。六君子汤其实是二陈汤的加味方。其方组成为：党参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏。简单来说，就是二陈汤合四君子汤。六君子汤的功效是补脾益气、燥湿化痰。用于治疗食少便溏、腹胀痞闷、气虚痰多等症。方中四君子汤健脾益气，加二陈汤增强化痰之功。进一步说，六君子汤可以看作是二陈汤的加强版，更增健脾化痰之功，疗效也更高。五二陈汤与六君子汤的药力都非常平和，既可用于治疗痰湿诸证，亦可用于改善痰湿体质。但痰湿体质往往会兼有其他病机，此时即需要在六君子汤基础上，对证加味或合方。其一，兼寒湿，表现为苔白厚，易腹泻，即可合平胃散，以增强温燥化湿之功。其二，兼湿热，表现为苔黄腻或黄厚，头面油腻，即可加泽泻、竹茹，或合温胆汤，或合龙胆泻肝丸。其三，兼血瘀，表现为舌质暗紫，或下肢多见青筋，可加桃仁、红花活血化瘀，或合血府逐瘀汤。其四，兼肾虚，表现为腰膝酸软，可加砂仁、山药温肾化湿，或合金匮肾气丸。其五，兼水湿，表现为虚胖、水肿，可加薏苡仁、赤小豆以利水渗湿。其六，兼气虚，表现为乏力食少、便溏，加黄芪以补气。其七，兼代谢异常，表现为三高，可用参苓白术散加桃仁、红花，以促进代谢。其八，兼阳虚，表现为腰酸畏冷，可用香砂六君子汤合金匮肾气丸。六以上推荐几种临床常用的治疗痰湿体质的药味。对痰湿体质辨体论治的用药规律进行数据挖掘可知，治疗痰湿体质相关中药共有99种，其中排名前10的药物分别为茯苓、陈皮、山楂、白术、甘草、半夏、苍术、泽泻、薏苡仁、山药。有学者认为，可去除其中有毒之半夏、性寒之泽泻、祛湿作用不显之山药与甘草。我却认为，这几味药其实可以不去。理由是，半夏固然有毒，但姜半夏无毒；泽泻性偏寒凉，正好可以平衡其他药味的温性，从而让药方寒湿适宜；山药能养脾，而脾主运化水湿，故脾旺则自化。我临床在治疗痰湿体质时，往往喜用以下三组药味。其一，陈皮与生山楂。陈皮味苦、辛，性温。《本草汇言》谓其：“味辛善散，故能开气；味苦开泄，故能行痰；其气温平，善于通达”。生山楂味酸、甘，性微温。《新刻药鉴》言之：“利痰消食，下积气，散滞血。”此外，痰湿体质者多肥胖，肥胖之人多血脂异常，而山楂具有化浊降脂之功，切中其体质特点。体质是先后天因素共同作用下的机体状态，其调理不可一蹴而就，故药物使用上忌用峻剂，当尽量选择药食两用之品。而陈皮、山楂均为药食同源之品，药力柔和，相辅相成，共奏“理气行滞、燥湿化痰”之功。且陈皮、山楂均药性相对和缓而无过燥之弊。痰湿既成，阻滞气机，随气而升降，气滞则痰聚，气顺则痰消。陈皮、山楂两药祛湿化浊之中寓行运之法，较好地诠释了“治痰先治气，气顺痰自消”的理念其二，白术与苍术。白术味甘、苦，性温。《本草汇言》曰：“白术，乃扶植脾胃，散湿除痹，消食除痞之要药。脾虚不健，术能补之”。苍术，味辛、苦，性温，功擅燥湿运脾。白术、苍术苦温燥湿以祛湿浊，辛香运脾以和脾胃，故均可入中州而健脾燥湿，常相须为用，以增疗效。但两者之间又有区别，即白术擅于健脾，苍术擅于燥湿，两药相合，相得益彰，使脾健则湿邪得化，湿去则脾运有权。脾居中焦，喜燥而恶湿，脾运不健则湿无以化，聚而成痰，故“脾为生痰之源”，因此调理痰湿体质时应注意健运脾气。同时，湿为阴邪，其性重着黏腻，脾为太阴湿土，“阴脏所感之病，阴者居多”，湿邪留滞则易影响脾胃气机，此即所谓的“脾苦湿”，故应“急食苦以燥之”。简而言之，痰之因，多因于湿；痰之本，不离乎脾。白术、苍术兼具有健运脾气和燥湿化痰之功，实为调理痰湿体质之佳品其三，茯苓与薏苡仁。茯苓，味甘、淡，性平。《本草经疏》言之“生于古松之下，感土木之气而成质”。茯苓寄生在土壤之下、松根之上，汲取土木之精华，故能健固中州、化气制水，况其药性平和，故利水渗湿而不伤正气。薏苡仁，味甘、淡，性凉。《本草新编》强调其“最善利水，不至损耗真阴之气”。薏苡仁为药食两用之品，功擅利水渗湿而不伤气阴，使湿邪从小便而解，水液归于常道。“凡治病，总宜使邪有出路”，夫痰湿者，乃水液代谢失常，停聚体内而成。已成之痰湿当祛，总不离利水予邪以出路，茯苓、薏苡仁即是代表药物。此两者祛除痰湿之机理，源于甘淡之味，味淡则能利水渗湿，使痰湿从小便而解。味甘则入脾经，助脾土以运化水湿，使痰无以生。七从临床来观察，治疗痰湿体质时所使用的药方远不只以上的二陈汤和六君子汤，还包括温胆汤、半夏白术天麻汤、平胃散、四君子汤、参苓白术散等。有学者认为，参苓白术散用药平和，且集“顺气”“健脾”“利湿”为一体，可作为痰湿体质的调体主方。参苓白术散源自宋代《太平惠民和剂局方》，由人参、茯苓、白术、白扁豆、莲子、山药、砂仁、薏苡仁、桔梗、炙甘草组成。要想改善痰湿的病机，需要利水渗湿、健脾燥湿、芳香化湿。而参苓白术散中所含的茯苓、薏苡仁、白术、砂仁即是以上诸法的具体运用。方中人参、山药、莲子益气健脾，以绝“生痰之源”；白扁豆助茯苓、薏苡仁、白术以健脾渗湿；桔梗引气上行，砂仁芳香行气导滞；炙甘草健脾和中且调和诸药。综观全方，补中气，渗湿浊，行气滞，“燥湿则痰自化，理气则痰运行”。终使湿去脾健，滞气得行。从用药特点来看，本方所用药物功效平和，无辛温燥热之峻药，且方中药物多为药食同源之品，最是适合痰湿体质的长期调理。此外，本方注重健脾气以除痰湿，方中砂仁、茯苓、白术等不仅针对痰湿气滞，亦是为溯本求源，截断“痰湿之所生”而设。纵观全方，结构严谨，标本兼顾，运脾和胃杜生痰之源，理气祛湿消已成之痰，共奏“祛湿化痰、理气健脾”之功。我临床常用参苓白术散治疗各种肿瘤，主要用于改善痰湿体质。我的用方体会是，可去掉方中的桔梗。若大便偏干，或有便秘，可去掉莲子，并重用白术至50克，即能通畅大便。有临床研究表明，参苓白术散不仅可以调理痰湿体质，还有助于改善痰湿体质易患的胸痹、中风等相关疾病。八在应用参苓白术散改善痰湿体质时，必要时可根据兼证合方可加味。若脾虚湿盛兼痰浊壅肺，即痰湿共存时，表现为既有本虚的食少便溏、肢体困重，亦有标实的咳嗽痰多黏腻、胸闷呕恶、喉中异物感等症状。此时可合用二陈汤。参苓白术散健脾运湿，以切断痰源——治本；二陈汤燥湿理气，化痰止咳——治标。若脾气虚极致痰湿久留，表现为乏力显著、腹胀便溏、痰多清稀，此时可合六君子汤，以强化健脾化痰之功。若兼寒湿内阻，表现为手足厥冷、小腹冷痛、遇寒腹泻，舌淡苔白滑，即可合附子理中丸或理中汤。若湿热蕴结，表现为口苦黏腻、阴部潮湿瘙痒、大便黏臭，舌红苔黄腻，可合龙胆泻肝丸或二妙散。若肝郁克脾，表现为胁肋胀痛、情绪抑郁、腹胀随情绪波动，可合逍遥散或柴胡舒肝散。若兼痰浊上扰，壅塞胸中，胸阳不振，发为胸痹，常合瓜蒌薤白半夏汤以宣痹通阳；若痰浊内生，滞留经络，蒙蔽清窍，发为中风，常配伍川芎、当归、赤芍等活血通经药；若痰湿蕴结，化热酿毒，煎灼津液，发为消渴，常配伍熟地黄、女贞子、墨旱莲等滋阴清热药；若痰流经络，阻滞气机，气滞痰凝，发为瘿病，常配伍夏枯草、海藻、昆布等软坚散结之品。

62. 老中医庞海江主任分享如何如何通三焦。三焦不通，百病生；三焦是通行诸气，运行水液的通道。上中下三焦功能不同，不通时应对也不一样、所以调理方法不同：天王补心丸通上焦香砂六君子丸通中焦归芍地黄丸通下焦天然蜂蜜和自然养身的微博视频

63. 如果脾不足多痰，肺不足多汗，肝不足，就多梦1：脾不足，多痰，中医讲：脾主运化，脾运化不好，消化不良则多痰多湿，也难怪老人多痰，原来是人老脾胃差了，比如用陈夏六君丸，健脾丸，二陈汤，四君子汤等来补脾胃化痰湿。2：肺不足，多汗，肺气虚，不仅多咳嗽，还容易多汗，因为肺主皮毛，毛孔开合不好，就多汗呀，比如用黄芪，玉屏风散等来补肺气3：肝不足，多梦，正所谓，梦有多长，血有多虚，梦多的人，多数是肝血不足，比如用白芍，四物汤等，酸枣仁汤就能补血4：肾不足，多尿，肾阳就好比锅下面的柴火，如果柴火不足，就会气化不利，水不能变成水蒸气，就会出现尿多，比如用小茴香，覆盆子，肾气丸，右归丸等来温肾阳5：心不足，多闷，心阳不足，不仅胸闷乏力，还容易造成消化都不足，做事没干劲，很容易就放弃了，可以用桂枝，桂枝汤等来温心阳

64. 脾胃不好百病生！一味药，专调各种脾胃不适！根据不同症状，脾胃病主要分为四大类型。单纯脾虚，脾胃虚弱，脾虚湿盛，脾胃阳虚！脾虚不能把食物化为精微，便会造成水湿在体内淤积停滞，形成痰湿，这就容易影响到头部，造成眩晕；痰湿停留身体中部，则影响消化器官，容易出现上腹胀痛、反胃、反酸等表现；痰湿停留在身体下部，则影响生殖器官，容易出现妇科病、男科病，以及腿上的湿疹等等。脾胃阳虚，阳虚的人最典型的症状就是怕冷，所以，脾胃阳虚的人表现为胃冷、痛，时常感觉吃进去的东西不消化，不敢吃凉的，经常感到小肚子、四肢冰凉。白术：调理脾胃病脾胃病常见，但懂道医的人很少，有人要说，这么复杂的“辨证分型”自我判断起来真心好难，怎么办？今天为大家推荐一味治脾胃不适的中药，白术。白术味苦、甘，历代医学典籍和临床经验都证明，白术在健脾养胃、燥湿利水方面具有不可替代的功效作用，可谓是“无白术、不脾胃”：绝大多数治脾胃病的医方，如四君子汤、香砂六君子汤、归脾汤等，几乎都离不开白术；调理脾胃的中成药，比如补中益气丸、参苓白术散、半夏白术天麻汤、附子理中丸等，里面都有白术，而且分量很重。白术的用法（服用须咨询当地中医师，辩证服用）单纯脾虚：白术30克，泡水，代茶饮。脾胃虚弱：白术30克，黄芪10克，泡水，代茶饮。脾虚湿盛，导致头晕：白术30克，天麻10克，加水熬半小时，代茶饮。脾虚湿盛，导致腹胀、反胃、反酸：白术30克，陈皮10克，砂仁3克，泡水，代茶饮。脾虚湿盛，导致腹泻或大便不成形：白术30克，茯苓15克，加水熬半小时，代茶饮。脾胃阳虚：炒白术30克，干姜10克，泡水，代茶饮。脾胃有“四怕”，一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气，而且脾胃疾病“三分治，七分养”，所以，脾胃调养重在顺应自然变化、合理饮食、适当运动、心态平和。推荐三种运动养脾胃的方法，即散步、打太极拳和摩腹。养脾胃先养心情医学很早就认识到“情志伤胃”，日常生活中常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。因此，“调节情绪”、“情志养生”也是养脾胃。

65. 香砂六君子汤是中医健脾益气、燥湿化痰、行气和胃的经典方剂，出自清代《古今名医方论》等，核心病机为脾胃气虚兼痰湿气滞，配伍特点是补气与燥湿同施、健脾与行气兼顾，补而不滞、燥而不伤。方剂由 8 味药材组成：党参（补中益气，君药）、白术（健脾燥湿，臣药）、茯苓（健脾渗湿，臣药）、炙甘草（调和诸药，使药）、陈皮（理气化痰，臣药）、制半夏（燥湿降逆，臣药）、砂仁（化湿行气，佐药，需后下）、木香（行气止痛，佐药），部分版本以香附代木香，侧重疏肝理气。核心功效有三：健脾益气改善气虚乏力，燥湿化痰缓解恶心痰多，行气和胃消除脘腹胀满。主治脾胃气虚痰阻气滞证，典型症状为食少腹胀（食后加重）、嗳气呕吐、大便溏薄，伴肢体倦怠、面色萎黄，舌淡苔白腻、脉虚缓或濡缓。方解逻辑清晰：党参为君补脾胃之气；白术、茯苓助健脾祛湿，陈皮、半夏理气化痰止呕，共为臣药；砂仁、木香行气醒脾，防补气壅滞，为佐药；炙甘草调和药性，为使药。临床常用于辨证符合的慢性胃炎、功能性消化不良、胃食管反流病、肠易激综合征等消化系统疾病，及术后胃肠紊乱、化疗后恶心呕吐等。需随证加减，如寒象加干姜，热象加黄连，食积加神曲。使用需注意：阴虚火旺（口干、手足心热）、湿热内盛（口苦、苔黄腻）者忌用，实证如急性胃肠炎不宜用。必须经中医师辨证指导，不可自行服用。一般水煎服，每日 1 剂，7-14 天为一疗程，好转后可改丸剂巩固 1-3 个月。其关键在辨证准确，需同时具备气虚（乏力、食少）、痰湿（苔腻、便溏）、气滞（腹胀、嗳气）表现，才具最佳疗效。#中药#涨知识#原创作品#伤寒论

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