不刷短视频一年后

不刷短视频一年后......没有标题党哈，从上一年开始就不主动去接受短视频流的信息，措施包括卸载 dy，其他 app 刷到短视频主动划走。

为什么要这么做，记得在大一的时候，我的 dy 年终总结是今年点了七万个赞🥲我看到后感到一阵后背发凉，按一个视频最少十秒，那么一年也几乎花了快 200 个小时在短视频上⬆️，收获除了懂了一些“抖机灵”的热点？知道了一些“洗脑”的 BGM 之外，发现自己什么也没得到，还养成了低专注，一心二用的坏习惯。从此下定决心去改掉，刚开始尝试给 app 设置使用时间限制🚫，但发现最后还是会解开，所以痛定思痛就把 dy 卸载掉了。

接下来说说我这一年来的收获吧😊

1️⃣专注力大大提高，这一年养成了看书的习惯，这一年就看了三十多本书，看书是一件非常需要长时间专注的事，换在上一年的“三秒钟热度”这肯定是完成不了的😂，并且看书收获的信息在大脑的留存率比刷短视频要高很多。

2️⃣焦虑减少了，dy 上各种各样的 bgm ，各种两个星期后就会 out 的段子容易让人造成“我不知道最新的段子我就落后大家啦”的焦虑，but...其实不知道这些热点并不会造成很大影响，反而有种如释重负的感觉。

3️⃣时间变多了，现在我每天有更多的时间用来锻炼，冥想🧘‍♂️，看书📚和其他有意义的事情上面。

大家的观点是怎样的呢😆😆😆