预算150以内，护眼台灯选购指南（附高性价比型号清单）

给自己或孩子选一盏好的台灯，会带来两个明显好处：一是明亮舒适的光线，有利于保持专注力；二是科学健康的光线，能减轻眼睛疲劳，更好地保护视力。

去年我分享了一篇关于护眼台灯选购的文章，收获了接近1k的收藏，感谢大家的认可。随着时间的推移，各品牌的台灯价位、型号等都有所变化，所以决定重梳理一下各个价位区间里值得pick的台灯，今天先从150元以内的开始吧！

1.选购思路

选购思路不变，依旧是：定维度、看预算、筛爆款这3个步骤。（省时间可直接看第二部分的推荐清单）

当我准备买一个东西，却又不知如何下手时，一般会看一下这个品类的国家行业标准文件。

护眼台灯主要分为国A和国AA两个级别，我的建议是直接入手国AA级别的。

但即使都是国AA级别的台灯，性能参数也有不同。

所以结合国家标准文件“GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》”和市场上的产品卖点，我细化了7个选购要点：

ps：关于台灯行业标准，虽然2024年已经开始执行新国标，但除了少数新品外，大部分产品能查到的参数都还是旧国标的。所以除非特别指出外，本文的参数对比都是基于旧国标。

• 照度和照度均匀度：优选国AA，照度（光照强度）数值是越大越好，均匀度则是越接近1越好；

• 蓝光评估等级：选RG0级别，即无蓝光危害；

• 显示指数：选大于Ra90，数值越接近100越好；

• 频闪：选达到“不可察觉等级”的；

• 色温：针对学习和办公需求，选3800K-4000K的，在此基础上如果支持多色温调节，则更好；

• 防眩光：侧发光技术的比直发光的防眩光效果更好；

• 人性设计：多轴调节、延时关灯、自动调光等，算是锦上添花的功能。

这里多提一嘴，大部分护眼台灯的色温都设置在3800K-4000K之间，因为这个光照强度刚好是接近早上9点钟的太阳光。而我们的眼睛接收到这种强度的光线时，会促进身体合成血清素，这种物质会让我们变得更清醒、愉悦和专注。这也是早晨外出晒太阳，会让人觉得元气满满的原因之一。

好的，大致了解了选购的要点，也明确了我们的预算是150元以内，接下来就给大家盘点一些高性价比的型号。

2.高性价比台灯推荐

下面是我筛选出来的10款标价在150以内的热销台灯，都是国AA级别的。我按选照购要点，对各个型号的台灯做了梳理：

通过上图的对比，我们可以发现这个价位区间里，有几款“卷王”是非常值得关注的。

2.1 京东京造 进步台灯 JDO-01

这款台灯在京东上的标价129元，大多时候都有满减活动，日常到手价在119元左右。

在150元以内的台灯里，这款京东京造进步台灯JDO-01算得上是“六边形战士”！不管是在光学参数、功能配置，还是人性化设计方面，都相当能打。

拿它跟好多200-500元区间的台灯比，除了没有智能调光功能外，其他方面都不差。

先说光学方面，这是一台双面侧发光台灯，光线更柔和舒适。双面侧发光台灯多见于200元以上的型号。

一般来说，200元以下的护眼台灯，大多是采用直下式发光技术，只有较少数是侧发光技术的。

直下式发光是将LED灯条朝下安置。而侧发光，则是将灯珠以环形的状态分布在台灯侧面，让光线先打到导光板上，然后再照射出来，这样不仅光线更均匀，还能避免眼睛直视光源，从而带来更好的防眩光效果。

除了是侧发光外，京东京造进步台灯还是双面发光设计的。就是光线不仅向下照亮桌面，也向上照亮墙壁空间。这样能减轻因空间明暗差异导致的眼部疲劳。

参数方面，照度和照度均匀度都达到新国标的国AA级别。跟同样标价129而且人气不错的松下致絮HHLT0508W作对比，京造进步台灯的照度均匀度更加优秀。这应该是得益于它15cm直径的大发光面还有双面侧发光设计。

显色指数Ra97在这个价位属于中上水平，这个数值越接近100，意味着我们看到的物品颜色更接近于自然光下的颜色，也就是色差更小。

另外蓝光等级是RG0，频闪测试达到不可察觉等级，色温是单色温3900K，这3点属于是基操了，大家可以看到下面的表格中10款产品基本都是这个水平。

再看功能和设计方面，这款台灯算是非常全面。看下图“其他亮点”这一行就能发现，京造和华为智选这两款的功能配置是比较丰富和全面的。

其中双面侧发光和三轴灯臂，属于比较优秀的功能。双面侧发光的好处上面说过，就是让光线更均匀柔和。而三轴灯臂指的是有灯头可上下、左右移动，灯柱可前后移动，这样我们可以根据使用需要、身高、坐姿等因素更灵活地调节光线的照射角度。这个价位的其他台灯，大多只有两轴调节。

三轴灯臂

另外这款台灯的延时关灯和伴睡模式，很适合儿童房使用。延时关灯就是长按开关键，灯光会在1分钟后熄灭，这样关灯后不用摸黑走出房间。伴睡模式则是按下月亮键后，台灯会自动调到最低亮度，并在15分钟后自动熄灭，对于有些怕黑的孩子来说，这个功能也是比较贴心的。

总的来说，在这个价位上，京东京造这一款进步台灯确实是蛮想进步的，光学性能ok，功能也全面，调节灵活度也优秀，非常值得入手。

2.2 雷士 简玉

上面我们提到，侧发光技术出现在200元以上的台灯居多，在100-200区间比较少，在百元内就更少了！

如果预算百元以下，又想入手侧发光台灯的话，可以考虑下面这款雷士简玉。

虽然标价是109元，但我查了一下它的历史价，一直都有活动，日常价89元。

日常价89

除了价格优势和侧发光外，这款台灯还有2个亮点：

一是它的照度（光照强度）国AA(892，324)，在我罗列的10款台灯里，是最高的。

二是它带有手机支架设计，方便孩子用手机上网课学习。

2.3 好视力 TG032-WH

要说百元内的大爆款台灯的话，应该非好视力TG032-WH莫属。单看京东上的销量，就已经是百万级，在护眼台灯这个类目里属实是一骑绝尘了！

有一说一，这款台灯的性价比确实很高。

台灯的照度和均匀度是很重要的，在均匀且明亮的光线下学习，更能远离眼睛疲劳和近视。

而如上图所示，综合来看，这款台灯的亮度和均匀度在这个价位区间里，属于是优秀的水平了。这一点在它的评论区也有明显的体现。我们去看它的评论区，就会发现很多人都说它“够亮，而且不刺眼”。

蓝光等级是RG0，频闪测试达到不可察觉等级，色温是单色温3800K，这3点上面提过，属于是基操。显色指数96则算是中上水平。

功能方面，支持番茄工作模式，就是每隔25分钟会有休息提醒。番茄工作法的好处是提高专注力和劳逸结合。

灵活性方面，它是双臂设计，其实跟京造那一款一样也是有3个关节可以调节。

2.4 华为智选 达伦智能台灯3i DL-01W Pro

除了护眼效果要好之外，每一个人选购台灯的侧重点都有所不同。如果你喜欢智能家居，希望用于一台既护眼，又带智能控制功能的台灯，那么华为智选的达伦智能台灯3i会是非常好的选择。

其实在150元以内的台灯，要兼顾光学性能和智能控制体验的型号确实不多。在我筛选的10款比较热门的国AA台灯中，仅这一款达伦智能台灯3i是支持智能控制的。

通过华为智能生活APP，可以用手机实现远程开关、调光、设置定时开关、延时关灯、夜间模式、亮度记忆等。搭配华为语音助手可以实现语音控制开关、亮度调节等。

如果用的是Harmony0S20.0及以上的手机，只需要用手机碰一下台灯面板，就会自动弹出控制页面。如果是其他手机，则需要通过华为智能生活APP来实现手机智控。（ps:苹果手机仅支持ios9.0及以上版本的手机）

抛开智能控制功能，这款台灯本身的性能也是不错的：照度和照度均匀度达到国AA级别、蓝光等级RG0、显色指数Ra95、色温4000K、无可视频闪。从这些方面来看，它绝对算得上是一台合格的护眼台灯。

另外这款台灯还配置了一个双面发光的小夜灯，搭配智能控制，起夜更方便。

这样一款智能护眼台灯，只要一百出头的价格，属实是很香啦！

2.5 FSL佛山照明 DL-9B1S-C

如果你对价格比较敏感，就是想要在这个区间里，寻找一款能用的国AA级台灯，那么佛山照明 DL-9B1S-C会是超高性价比的选择。

这款台灯标价139元，平时都有满减活动，日常到手价稳定在69元！没错不用999，不用99，只要69，国AA护眼台灯带回家。

按照旧国标的要求，国AA护眼台灯的照度在半径30cm范围要大于500lx，在30-50cm范围要大于250lx。而FSL这款台灯的参数分别是674.3和303.78，主打一个低空飘过。

显色指数方面，我们上面说过要优选达到Ra90以上的，越接近100越好。而这款台灯显色指数刚好是Ra90，踩线通过。

蓝光等级是RG0，不用担心蓝光危害；频闪测试也没问题。

色温这块居然是支持双色温调节的，分别有4000K和6000K两档可选。光线亮度，则是支持无级明暗调节。

总的来说，69元入手这样一款国AA踩线小能手台灯，还是很香的。

好的，以上就是关于预算150以内的台灯选购指南，希望对您有所帮助。因为时间和篇幅有限，我只选取了一些热销款做了对比，还有很多没有列入讨论，请见谅。如果大家有考虑别的型号，可以按照表格里的维度去做对比，也欢迎大家分享自己觉得性价比高的型号。

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