女人生气是要排出去的，爱生气的集合！排开才知道身体这么堵！

姐妹们，女人生气是要排出去的！不然呢，会堵在我们身体隐藏的角落里。今天教大家一个方法，每天3分钟，排出身体淤堵，让气血畅通

老祖宗早就告诉我们如何排出身体淤邪，据《黄帝内经·灵枢》记载，肺心有邪，气会留在两肘；肝有邪，气会留在两腋；脾有邪，气会留在两髀；肾有邪，气会留在两腘，这几个地方老祖称之为“八虚”！

所以，老祖宗传下来的“拍八虚”，其实就是把身体的淤堵排散了，疏通排泄掉邪气，五脏自然就阴阳平衡了，人自然就健康了

✨拍八虚跟练 | 每天3-10分钟✨

1.先拍肘窝（左边再右边） | 每处1-3分钟

2.然后拍腋窝（左边再右边） |每处 1-3分钟

3.接着拍两髀（同时拍） | 每处1-3分钟

4.最后拍腘窝（同时拍） | 每处1-3分钟

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最佳拍八虚时间：早上11点之前，最晚建议在22点之前

拍八虚的次数：新手循序渐进，以身体舒适为主，后期一个循环在3-10分钟都是可以的

拍八虚禁忌：孕妇、手术后、高糖尿的、经期不建议拍哦

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除了拍开穴位外，内调养生也是非常重要的，刚刚说过了，总是生气、暴躁、基本都是因为肝气瘀堵所致，所以日常养生时要多喝一些可以疏肝解郁的养生茶饮进行内调

我一直在喝的都是悦心草堂家的菊葛泽颜茶，目前已经坚持喝了两盒了，现阶段整个人的情绪状态确实好了很多，每天早上起来也不会像以前一样感觉身子沉沉的，总是想赖床。改变最明显的就是皮肤状态好了很多，之前看起来脸总是黄黄的，而且经常反复长闭口，现在整个人的脸透亮了很多。

这个茶包冲饮起来也很方便，一个茶包加300毫升左右的开水焖泡3-5分钟就可以直接喝，茶包要一直反复冲泡，喝到没有味道再换。我是每天早晚各一包，饮水量也不知不觉的上去了，代谢也在慢慢变好。感觉现在小肚子也减了很多

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这款茶饮我非常喜欢的就是它都是一个一个的独立包装，平时上班的时候随身带两包非常方便

好啦，今天的分享就到这里啦~如果有其他很好的养生方法也欢迎大家来留言哦~